Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две разгрузки. Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- как вам такая фигура?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- как вам?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- всем хорошего выходного дня! мне прям сегодня хочется отдохнуть, полежать, посмотреть»
- выдвигаюсь в спортзал»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- ну для меня одной было бы много»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- о, это радуетхотя видела видео, в котором он говорит, что в цирке всегда есть специфический»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- ягодный крюшон»
- палочки из песочного теста с яблоком»
- селедочная шуба»
- варенье из тыквы»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- салат из пряных апельсинов»
- пирожное “орешек“»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- рыбные драники»
- запеченные баклажаны»
- голубцы "почти ленивые"»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- салат для похудения»
- перец с чесноком»
- миндальные бублики»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- квас клюквенный»
- запеканка из творога с тыквой»
- рыба запеченная под хлебной корочкой с творогом»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- запеченный молодой картофель»
- салат из лосося с фасолью»
- варенье из вишни с малиной»
- легкий салат с тунцом»
- салат с кукурузой и грибами»
- скьяччата из кабачка»
- салатный тортик»
- свиные рулетики с беконом»
- борщ с маслятами»
- оладьи из картофельного пюре, творога и злаковых хлопьев»
- суфле из горбуши»
- рулетики “для сына“»
- форель для бутербродов»
- желе кефирное»
- запеченная грудинка с травами»
- свинина с джемом»
- чебуреки»
- салат «парма»»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- коктейль «клубничный заппи»»
- карп в тесте»
- кучмачи»
- салат с мясом и фасолью»
- картофель с томатами и базиликом»
- сочный пирог с черной смородиной»
- овощное рагу по-ирландски»
- рыба в кляре “нежная“»
- летний салат с базиликом»
- салат с картофелем»
- салат “невеста“ с копченым сыром»
- креольские пирожки с раками»
- салат с треской»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- фитнес-смузи с овсянкой»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- ты объективно оцениваешь других или слишком доверчива?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|