разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Может ничего нового я не напишу, но все же хочется поделиться опытом.

Мне 22 года, мой рост 1,64 см. У меня двое детей. Второго я родила 31.05.11 г. Через месяц после родов весила 75 кг. Первые 6 кг ушли достаточно легко. Кормление грудью, летние прогулки с ребенком сделали свое. Но кормила я недолго, всего 3 месяца (не молочная я).

Наступила осень, начались дожди и пришлось сидеть с детьми в дома. Вес стал. Я не обращала на это внимание, но в один осенний вечер я посмотрела на себя в зеркало и заплакала.

Обвисший живот, большие растяжки - все это не давало мне покоя. И я решила действовать!

Во-первых я завела дневник - там я записывала свой вес и объемы.

Исключила:

- жареное,

- сладкое,

- мучное,

- майонез,

- колбасы,

- чипсы и т.д.

Еще не ела после 18.00 часов вечера.


Стала заниматься спортом дома. Раз в неделю начала ходить в бассейн и сауну. Делала обертывание, массаж с антицеллюлитным кремом.

За полгода мой вес с 75 кг снизился до 57 кг. Но это еще не предел. Я хочу 50 кг. За Новогодние праздники не набрала ни грамма. Ела все подряд, но не переставала заниматься спортом. Сейчас опять взялась за свое питание. Хочу пойти в тренажерку. Надеюсь будет время. В общем судите сами.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: lizka89 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.01.15 01:41
    »
  • 19.02.14 00:29
    »
    а что кушали если не секрет
    меню можно узнать
  • 17.02.14 03:49
    »
    красивая девушка) и умница. а на аватарке так вообще как куколка)
    а у меня хоть растяжек и нет, но рецептик скраба забрала себе) как раз все ингредиенты есть. спасибо!
  • 23.01.14 09:45
    »
    Фото на аватарке еще больше впечатляет! Вы умница) Так держать)
  • 20.12.13 01:17
    »

    ответ для: lizka89

    розтяжками.....ппц
  • 19.11.12 01:15
    »
    Моя новая борьба с розтяжками:сначала я принимаю душ со скрабом(берем стакан сахара,туда 2 ст.л оливкового масла и 10 капель апельсинового эфирного масла.Эту смесь наносим на проблемные зоны и сильно разтиряем,до покраснения).После этого берем мегдальное масло и любой антицеллюлитный крем.Наносим все вместе.Делаю каждый день.Оооооочень подтягивается кожа и розтяжки делаются меньше!!!Плюс дальше продолжаю ходить в баню и бассейн.Ну и конечно же упражнения)))
  • 08.07.12 20:16
    »
  • 29.06.12 08:21
    »
    молодец!!!
  • 20.06.12 07:14
    »
    Молодец!!!
  • 18.06.12 16:38
    »
    В летний период в сауну не хожу.Но осенью начну опять!)))Сейчас бегаю,качаю пресс,питаюсь так же,но больше фруктов.(По выходным позволяю себе пивко,шашлычок.)
  • 18.06.12 16:34
    »

    ответ для: Душа поет

    Извините,давно не заходила.Комп был сломан.)))
  • 18.06.12 16:30
    »

    ответ для: Фея с топориком

    От растяжек я делала все что было в моих силах!Но они настолько большие,что ничто не помогает.(((
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.05 03:21 что обя­за­тель­но нуж­но сде­лать каж­дой де­вуш­ке в сво­ей жиз­ни?»» 2
2. 25.05 02:55 тер­ри­то­рия ва­ша, жи­вет у вас, то­гда по­че­му вас устра­и­ва­ет?»» 5
3. 25.05 02:43 вти­рал мне про ува­же­ние, хо­тя его ма­ло кто ува­жа­ет, и я его все­гда при­кры­ва­ла.»» 7
4. 25.05 02:37 па­рень по­жал ру­ки при встре­че и в кон­це пер­во­го сви­да­ния.»» 3
5. 25.05 02:07 до­шло до то­го, что на­шла ра­бо­ту тан­цов­щи­цы в клу­бе. ни­ко­гда по­доб­ным не за­ни­ма­лась.»» 13
6. 25.05 01:17 ес­ли жи­ве­те од­на без му­жа, у вас 1 по­душ­ка на кро­ва­ти или 2, или 4?»» 9
7. 25.05 01:00 не мог­ла за­бе­ре­ме­неть, по­сле че­го мч, устав от мо­их слез, при­та­щил ак­ти­ферт.»»
8. 25.05 00:58 же­на не хо­чет сек­са. да­вай вме­сте по­ку­па­ем­ся? не хо­чет. ни­ка­кие лас­ки гру­ди и ни­же»»
9. 25.05 00:51 при­зна­юсь, ко­ся­ки бы­ли! на­чаль­ни­ца хо­те­ла сво­их те­ток-лю­бим­чи­ков раз­гру­зить.»» 1
10. 25.05 00:40 что это за смайл?»» 9
11. 25.05 00:38 по­смот­рю ка­кой-то фильм, и мне сра­зу хо­чет­ся стать ак­три­сой. сей­час опять бзик на­чал­ся.»» 4
12. 25.05 00:35 как это сесть в ма­ши­ну к му­жи­ку? спра­ши­ва­ет бо­юсь ли я его, от­ве­чаю, что да, к незна­ко­мым»» 5
13. 25.05 00:23 все ко­ман­ди­ро­воч­ные из­ме­ня­ют и хва­та­ют бу­кет за­ра­зы, у него вто­рая се­мья или лю­бов­ни­ца»» 1
14. 25.05 00:21 нра­вят­ся груп­па бан­д­эрос? а груп­па aqua как вам? ка­кие жан­ры в му­зы­ке пред­по­чи­та­е­те?»»
15. 25.05 00:16 усып­ле­ние ко­та. мой мч очень лю­бит его и по­ссо­рил­ся с ро­ди­те­ля­ми.»» 8
16. 25.05 00:15 три сест­ры-сту­дент­ки об­на­ру­жи­ва­ют у се­бя ма­ги­че­скую си­лу!»» 2
17. 24.05 23:39 ве­дут раз­гуль­ную жизнь! ме­ня­ет­ся фор­ма бе­дер при боль­шом ко­ли­че­стве лю­бов­ни­ков?»» 24
18. 24.05 23:37 мать в мои 18 все еще сле­дит за мо­и­ми ме­сяч­ны­ми. в шта­ны ле­зет. ме­ня это ди­ко бе­сит!»» 8
19. 24.05 23:23 бе­ре­те ма­лы­шей на клад­би­ще?»» 1
20. 24.05 23:18 я обал­де­ла от то­го, как она вы­гля­дит! ей 60, а на вид 35! как она вам?»» 23
21. 24.05 23:16 ей толь­ко раз­вле­че­ния и кра­си­вую жизнь по­да­вай. на ро­ди­те­лей ноль вни­ма­ния, сво­их»» 6
22. 24.05 23:14 ни­щие, ищут где при­стро­ить­ся. мест­ные жад­ные и мерз­кие. бо­юсь при­ез­жих аль­фон­сов,»» 37
23. 24.05 23:06 он с ней за­иг­ры­ва­ет, а она хвост рас­пу­сти­ла! сме­ет­ся на­до мной, обид­ные сло­ва. как»» 4
24. 24.05 23:04 жад­ный, был в бра­ке, ма­те­рит­ся. как филь­тру­е­те нор­маль­ных пар­ней от вся­кой шу­ше­ры?»» 4
25. 24.05 23:02 как по­счи­тать цикл ме­сяч­ных? на­ча­лись 3 ап­ре­ля, за­тем 28-ого. те­перь ка­ко­го чис­ла»» 6
26. 24.05 22:51 вы осуж­да­е­те? ко­го и за что? от это­го лег­че ста­но­вит­ся?»» 3
27. 24.05 22:40 за­стря­ли в лиф­те. па­ни­ко­ва­ли бы?»» 8
28. 24.05 22:39 ши­кар­ная ше­ве­лю­ра у му­жа вам важ­на или лы­сый?»» 4
29. 24.05 22:33 как про­жить боль­ше трех лет с че­ло­ве­ком и со­хра­нить лю­бовь, что бы­ла в на­ча­ле?»» 5
30. 24.05 22:30 пье­те си­роп ши­пов­ни­ка? с ка­кой це­лью? а де­тям да­е­те?»» 5
31. 24.05 22:30 что ча­сто и вкус­но го­то­ви­те?»» 6
32. 24.05 22:29 ка­кие ва­ши са­мые стран­ные же­ла­ния ис­пол­ня­ли му­жья/мч?»» 5
33. 24.05 22:23 при каж­дой ссо­ре оскорб­ля­ет, до­бав­ля­ет дру­гих де­ву­шек. как по­рвать с ним, ес­ли есть»» 13
34. 24.05 22:09 фу, по­зо­ри­ще. бо­со­нож­ки и кол­гот­ки - это от­стой. а ес­ли бо­со­нож­ки ти­па бо­ти­льо­нов?»» 23
35. 24.05 22:07 как от­шить муж­чи­ну по­сле сви­да­ния, ес­ли он мне не по­нра­вил­ся?»» 15
36. 24.05 22:04 ка­кой бюд­жет на свадь­бу пла­ни­ро­вать? бан­кет, вы­езд­ная ре­ги­стра­ция, фо­то­граф. на»» 6
37. 24.05 22:02 ищу оди­но­кую жен­щи­ну для жиз­ни.»» 10
38. 24.05 21:46 оце­ни­те внеш­ность.»» 13
39. 24.05 21:34 как со­хра­нить ауди­о­за­пи­си с ват­са­па? в те­ле­фоне хра­нить не хо­чу.»» 5
40. 24.05 21:33 по­че­му она за­сме­я­лась? это от то­го, что я млад­ше на 6,5 лет?»» 5
41. 24.05 21:25 ищу крем под ма­ки­яж на ле­то. нуж­но чу­до-сред­ство.»» 10
42. 24.05 21:23 я вам на­ма­ри­ную и озву­чи­ла це­ну. по­че­му лю­ди та­кие жа­ди­ны? это про­сто ре­цепт по­ми­до­ров.»» 19
43. 24.05 21:19 брат му­жа взял мою ру­ку в свою и дер­жал. как по­ни­мать? бла­го­да­рен мне?»» 1
44. 24.05 21:15 при­снил­ся зна­ко­мый, с ко­то­рым не об­ща­ем­ся. что это зна­чит? но­сталь­гии нет.»» 3
45. 24.05 21:02 как буд­то ло­па­той би­ли. два дня бо­лит го­ло­ва и не про­хо­дит. по­дру­га сме­ет­ся - ста­ре­ешь!»» 14
46. 24.05 21:01 на­зо­ви­те ва­шу лю­би­мую пес­ню и её ав­то­ра.»» 7
47. 24.05 20:50 кем вы ра­бо­та­е­те? как с людь­ми об­ща­е­тесь?»» 4
48. 24.05 20:33 ку­да устро­ить­ся на ра­бо­ту без об­ра­зо­ва­ния? за­ни­ма­лась рос­пи­сью по шел­ку, фир­ма за­кры­лась.»» 20
49. 24.05 20:32 как таб­лет­ки мо­гут спра­вить­ся с де­прес­си­ей?»» 9
50. 24.05 20:25 ес­ли есть грудь - есть па­рень? у ме­ня ма­лень­кая и ма­ло вни­ма­ния, а у дру­гих с фор­ма­ми»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора