разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца.

Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты.


Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит.


САМА ДИЕТА:

8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир)

10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин)

12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски

14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа»)

16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные)

18.00 - томатный сок или кефир

20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве)


Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни.


Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго.

За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты).

Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро.

Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека.


Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!

« все истории борьбы с весом »

автор: Kiska_love 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.15 22:11
    »
    Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
  • 27.09.06 01:39
    »
    Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
  • 22.09.06 11:45
    »
    Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
  • 17.09.06 17:57
    »

    ответ для: Silezia

    Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3?
  • 15.09.06 17:46
    »
    Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
  • 15.09.06 07:30
    »
    хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
  • 14.09.06 21:34
    »
    я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
  • 12.09.06 14:19
    »
    Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
  • 12.09.06 11:10
    »
    вполне продуманная диетка, дробное питани!
  • 12.09.06 01:02
    »
    наверно, стоит попробовать
  • 11.09.06 17:33
    »
    О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
  • 11.09.06 16:05
    »
    Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.07 11:37 у него бы­ли при­сту­пы, в ко­то­рых он ме­ня из­би­вал. на­жи­ма­ла на кноп­ки пуль­та и его»» 2
2. 20.07 11:27 на свое мо­ти­ви­ро­вать не нуж­но. че­ло­век на­хо­дит­ся ров­но на том ме­сте, где он и дол­жен»» 13
3. 20.07 11:24 дву­лич­ный кол­лек­тив в ву­зе. эти при­дур­ки сплет­ни­ча­ют про ме­ня. улы­ба­ют­ся, а за спи­ной»» 13
4. 20.07 11:07 в минск пе­ре­еха­ла недав­но с му­жем из яро­слав­ля. сроч­но нуж­но ку­пить хо­ро­шую лет­нюю»» 23
5. 20.07 10:58 я вы­шел из кри­зи­са 20 лет. стал ве­ге­та­ри­ан­цем, сбро­сил 53 кг, сно­ва по­лю­бил жизнь!»» 19
6. 20.07 10:46 кто-то пи­шет про от­ва­ры кра­пи­вы, но так они нач­нут­ся рань­ше. как за­дер­жать ме­сяч­ные?»» 8
7. 20.07 10:42 хо­чу ин­ти­ма! а он мне: ну ты и гу­ля­щая! мо­жет он им­по­тент?!»» 27
8. 20.07 10:41 иди бе­ри но­вый боль­нич­ный! ска­жу, что врач ошиб­лась в тот раз!»» 7
9. 20.07 10:38 секс в необыч­ных ме­стах! в ка­ких? или всё стро­го и толь­ко до­ма в кро­ват­ке?»» 19
10. 20.07 10:38 на ку­рорт с ней ез­дил, по­ка я му­чи­лась, слу­шая страш­ные ди­а­гно­зы ре­бен­ка.»» 13
11. 20.07 10:36 не бо­и­тесь, что ре­бё­нок от пер­вой же­ны ва­ше­го му­жа бу­дет пре­тен­до­вать на ва­ше жи­льё?»» 5
12. 20.07 10:36 пе­ре­да­ёт ли по­ли­кли­ни­ка дан­ные о боль­нич­ных в фсс?»» 5
13. 20.07 10:34 этот по­езд как едет? а сколь­ко сто­ит? вро­де у всех ай­фо­ны!»» 4
14. 20.07 10:32 ре­бе­нок не хо­тел, она рот дер­жа­ла ей и впи­хи­ва­ла еду с по­ла на­силь­но.»» 2
15. 20.07 10:27 не са­мый-са­мый та­лант­ли­вый в ак­те со­и­тия. при­снит­ся же та­кое! к че­му снит­ся ди­би­дох»» 11
16. 20.07 09:58 долж­на ждать, ко­гда на­гу­ля­ет­ся с же­ной! да­же по­дар­ка не по­да­рил! за­то на секс при­бе­жал»» 36
17. 20.07 09:54 у му­жи­ков есть член, это един­ствен­ное, за что их мож­но ува­жать и ис­поль­зо­вать!»» 23
18. 20.07 09:30 вы­счи­ты­ваю ову­ля­цию, а он: по­до­ждём па­ру ме­ся­цев, а то я все это вре­мя пил! за­хо­те­лось»» 22
19. 20.07 09:17 мо­жешь у нас де­нег не про­сить! на­чаль­ник улы­ба­ет­ся, но луч­ше к нему не под­хо­дить.»» 14
20. 20.07 09:12 не бу­ду за­ни­мать­ся сек­сом три ме­ся­ца! силь­но ли я ис­пор­чу здо­ро­вье?»» 22
21. 20.07 08:58 мур­лы­каю на уш­ко, а у него ли­цо кам­нем! усну­ла без бе­лья, гру­бым то­ном ска­зал: иди»» 24
22. 20.07 08:52 в са­ду со­об­щи­ли о при­вив­ке ге­па­тит а! за­чем она? ре­бё­нок здо­ров!»» 8
23. 20.07 08:03 спон­тан­но ушёл, чтобы по­том не бе­гать от во­ен­ко­ма­та! бо­юсь, раз­лю­бит, от­выкнет.»» 13
24. 20.07 07:55 впа­ри­ва­ли про пер­спек­ти­вы, а я, зе­лё­ная школь­ни­ца, охот­но ло­ви­ла лап­шу на уши. ты»» 14
25. 20.07 07:54 про­шёл ра­дост­ный день в мо­ей жиз­ни - вы­пуск­ной. оце­ни­те об­раз!»» 35
26. 20.07 07:08 жа­ба ду­шит на день рож­де­ние по­тра­тить­ся! на сто­ле бы­ли толь­ко су­ши и бу­тыл­ка ви­на!»» 24
27. 20.07 06:58 кто хо­чет по­об­щать­ся?»» 1
28. 20.07 06:52 стре­ми­тель­но ху­дею. ста­биль­но дер­жал­ся 5 лет.»» 7
29. 20.07 06:41 доб­рое утро од­но­му, а го­лые фот­ки от­прав­ляю дру­го­му. во­об­ще ни­кто друг дру­гу и да­же»» 8
30. 20.07 05:39 по сим­па­тии или из-за де­нег вы встре­ча­лись с пар­ня­ми-ма­жо­ра­ми из бо­га­тых се­мей?»» 11
31. 20.07 04:12 дру­зья удив­ля­ют­ся. из-за пло­хо­го на­стро­е­ния уда­ли­ла свои ава­тар­ки из соц­се­ти, а»» 15
32. 20.07 03:52 на ру­си про неве­сту го­во­ри­ли: сбыть с рук. на во­сто­ке муж­чи­на обя­зан был вы­пла­тить»» 12
33. 20.07 03:22 де­ка­ме­рон - это ав­тор? бо­кач­чо! ста­ла ис­кать по ал­фа­ви­ту на ба!»» 49
34. 20.07 02:27 зво­нит ра­ди га­лоч­ки! пе­ре­стал ре­а­ги­ро­вать на мои оби­ды и сле­зы.»» 24
35. 20.07 02:23 по­со­ве­туй­те ва­ши лю­би­мые, вкус­ные и ка­че­ствен­ные со­сис­ки и кол­ба­су!»» 11
36. 20.07 02:11 рес­нич­ки ста­ли вы­па­дать. по­со­ве­туй­те от­лич­ную тушь для объ­ём­ных и пу­ши­стых рес­ни­чек.»» 5
37. 20.07 00:30 ка­кой ваш лю­би­мый де­серт? что обыч­но лю­би­те брать в ма­га­зине сла­день­ко­го?»» 21
38. 20.07 00:26 необ­щи­тель­ная и за­мкну­тая. ра­бо­таю в жен­ском кол­лек­ти­ве. лич­ной жиз­ни нет. хо­те­лось»» 60
39. 19.07 23:55 кто пьет тра­вя­ные чаи? де­ли­тесь ре­цеп­том!»» 14
40. 19.07 23:48 они то в ба­ню хо­ди­ли, то на шаш­лы­ки. от­пу­сти­ли бы вы сво­е­го в та­кую ком­па­нию?»» 30
41. 19.07 23:40 она все вре­мя дер­га­лась. как ве­сти се­бя с че­ло­ве­ком, ко­то­рый дол­жен день­ги?»» 2
42. 19.07 23:27 как при­учить ре­бен­ка к горш­ку?»» 7
43. 19.07 23:11 он лап­шу мне ве­шал, что хо­чет со мною быть. жа­лею, что не по­зво­ни­ла ему. а нуж­но»» 15
44. 19.07 22:56 биз­нес по фран­ши­зе. есть ли у ко­го-то опыт? ин­те­ре­су­ют плю­сы ми­ну­сы.»» 7
45. 19.07 21:52 за­чем ро­жать де­тей? как при­вя­зан­ная, не вы­спать­ся. по­том вка­лы­вай на ре­бен­ка, по­ка»» 123
46. 19.07 21:32 кто смог за­бе­ре­ме­неть при позд­ней ову­ля­ции на­ка­нуне кд? за­кре­пи­лась ли бе­ре­мен­ность?»» 10
47. 19.07 21:27 у ко­го встро­ен­ная га­зо­вая пли­та и ду­хо­вой шкаф? ка­кую хо­ро­шую мар­ку по­со­ве­ту­е­те?»» 5
48. 19.07 21:09 ты мне ещё долж­на 20 руб­лей! нет, это ты мне долж­на 600 руб­лей за су­ши. се­ла на»» 15
49. 19.07 20:59 па­рень пред­ло­жил дру­же­скую по­езд­ку (отель на по­по­лам). пред­ло­жи­ла взять ма­му и он»» 27
50. 19.07 20:58 нена­ви­жу его же­ну и ре­бен­ка! это его ба­бе и так до­ста­лось все, что он обе­щал бу­дет»» 35
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1960
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора