Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца.

Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты.


Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит.


САМА ДИЕТА:

8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир)

10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин)

12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски

14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа»)

16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные)

18.00 - томатный сок или кефир

20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве)


Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни.


Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго.

За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты).

Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро.

Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека.


Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!

« все истории борьбы с весом »

автор: Kiska_love 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.15 22:11
    »
    Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
  • 27.09.06 01:39
    »
    Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
  • 22.09.06 11:45
    »
    Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
  • 17.09.06 17:57
    »

    ответ для: Silezia

    Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3?
  • 15.09.06 17:46
    »
    Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
  • 15.09.06 07:30
    »
    хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
  • 14.09.06 21:34
    »
    я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
  • 12.09.06 14:19
    »
    Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
  • 12.09.06 11:10
    »
    вполне продуманная диетка, дробное питани!
  • 12.09.06 01:02
    »
    наверно, стоит попробовать
  • 11.09.06 17:33
    »
    О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
  • 11.09.06 16:05
    »
    Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.07 21:07 а вы то­же лю­би­те секс толь­ко в тем­но­те? ес­ли вклю­чить ноч­ной свет - бу­ду вся в за­го­нах»» 14
2. 24.07 21:07 де­вуш­ка вы­ло­жи­ла фо­то по­ре­зан­ных яб­лок и ба­на­нов и под­пи­са­ла ви­та­мин­ный кок­тейль»» 3
3. 24.07 21:06 он за зож и счи­та­ет, что все долж­ны как и он. кри­ти­ку­ет он и свою се­мью, ро­ди­те­лей.»» 10
4. 24.07 21:06 бо­юсь хо­зя­ев сво­ей квар­ти­ры. бо­юсь го­во­рить о недо­че­тах квар­ти­ры. а за­пла­ти­ла день­ги»» 5
5. 24.07 20:53 сколь­ко у вас са­мое дол­гое не бы­ло сек­са?»» 6
6. 24.07 20:53 мат в от­но­ше­ни­ях! как вы от­но­си­тесь к та­ким пар­ням? гру­би­ли ли вам пар­ни и ва­ши»» 9
7. 24.07 20:47 ве­ри­те ли вы в зна­ки зо­ди­а­ка? все они бы­ли по зо­ди­а­ку ры­бы, об­ще­ние ни­как не скла­ды­ва­лось.»» 3
8. 24.07 20:46 по­сле раз­мо­роз­ки хо­ло­диль­ник не хо­ло­дит! у ко­го бы­ло и что де­лать?»» 1
9. 24.07 20:32 я очень ху­дая. как при­ба­вить в ве­се? мно­го ку­шать не мо­гу.»» 6
10. 24.07 20:31 тут есть лю­ди, ко­то­рые жи­вут по прин­ци­пу моя ха­та с краю, я ни­че­го не знаю? рав­но­душ­но»» 4
11. 24.07 20:20 вы ви­де­ли в но­во­стях се­го­дня об­во­ро­ван­ные по­сыл­ки с али­экс­пресс? на по­чте на ро­сто­ве-на-до­ну.»» 9
12. 24.07 20:17 он - сра­зу те­бе и цве­ты и шо­ко­лад­ку, а вдруг ты свое по­лу­чишь и ска­жешь все, от­ва­ли.»» 21
13. 24.07 20:17 ту­рец­кая ак­три­са лей­ла тан­лар очень по­хо­жа на адже­ли­ну джо­ли. как вы счи­та­е­те?»» 5
14. 24.07 20:12 ка­кой при­ду­мать по­вод для раз­го­во­ра? не хо­чу по­ка­зать­ся на­вяз­чи­вой, или по­до­ждать,»» 3
15. 24.07 20:09 бо­юсь, что он от­ка­жет­ся от об­ще­ния узнав мой воз­раст. как луч­ше рас­ска­зать и сто­ит»» 23
16. 24.07 20:07 вы ве­ри­те в зна­ки? муж мой как-то за­яв­ля­ет, что ви­дел во сне, что я и этот па­рень»» 5
17. 24.07 20:06 иняз, ди­зайн или му­зы­каль­ное об­ра­зо­ва­ние и по­че­му? бу­ду ра­да про­чи­тать ва­ши мне­ния.»» 6
18. 24.07 20:04 ко­гда вы­ска­за­ла свое фи по по­во­ду его гу­ля­нок, он на­чи­на­ет об­ви­нять ме­ня в том,»» 6
19. 24.07 20:01 ка­кой это раз­мер гру­ди? фо­то.»» 10
20. 24.07 19:51 на­ткну­лась на фо­рум де­ву­шек как они ро­жа­ли все эти ужа­сы. не хо­те­ла де­тей, а те­перь»» 39
21. 24.07 19:12 ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние? мне ка­жет­ся, что я вы­гля­жу глу­по.»» 13
22. 24.07 19:09 да­вай­те де­лить­ся лю­би­мой му­зы­кой! вот мои лю­би­мые тре­ки:»» 31
23. 24.07 19:04 ра­бо­та в ту­риз­ме. ак­ту­аль­ность, опла­та (важ­ный мо­мент), и во­об­ще плю­сы и ми­ну­сы?»» 8
24. 24.07 18:48 как ду­ма­е­те, фигу­ра в 16 лет уже окон­ча­тель­но сфор­ми­ро­ва­лась?»» 13
25. 24.07 18:43 за­клю­чен­ный пред­ло­жил жить в его квар­ти­ре. как это вы­гля­дит со сто­ро­ны? он на­де­ет­ся»» 88
26. 24.07 18:18 по­че­му мне нра­вит­ся пи­сать лю­дям вся­кую ересь? злить их этим? по­че­му мне нра­вит­ся»» 8
27. 24.07 18:06 вы уста­е­те от во­жде­ния? ино­гда хо­чет­ся сесть в об­ще­ствен­ный транс­порт и ехать се­бе»» 14
28. 24.07 18:04 в од­них и тех же ме­стах вы­сы­па­ет на ко­же - толь­ко за­рос­ло и по но­вой вы­лез под­кож­ный.»» 2
29. 24.07 18:02 вы бы по­шли де­лать кос­ме­ти­че­ские услу­ги на до­му, а не в са­лоне? я не при­вык­ла по»» 11
30. 24.07 17:50 сколь­ко у вас бу­дет сто­ить та­кой про­дук­то­вый на­бор?»» 32
31. 24.07 17:42 слы­ша­ли вы­ра­же­ние: де­тям нуж­ны не день­ги, а ро­ди­те­ли? вы со­глас­ны с этим утвер­жде­ни­ем?»» 13
32. 24.07 17:39 кто как поль­зу­ет­ся ко­ко­со­вым мас­лом? дей­стви­тель­но ли от него хо­ро­ший эф­фект?»» 10
33. 24.07 17:17 па­рень ме­ня не хо­чет. за­чем на­до бы­ло под­дер­жи­вать пе­ре­пис­ку и не от­ка­зы­вать­ся от»» 10
34. 24.07 17:12 за­чем кра­си­во оде­вать­ся? по­че­му так при­ня­то? в чем смысл?»» 17
35. 24.07 17:11 что мож­но ска­зать о та­ком парне? по­про­бо­вал стя­нуть пла­тье. я ему: ты че­го? он:»» 11
36. 24.07 17:08 вы то­же по­прав­ля­е­тесь от ез­ды за ру­лем? ста­ла ез­дить на ма­шине вез­де, да­же в ма­га­зин»» 22
37. 24.07 16:54 как у вас про­ис­хо­ди­ло са­мо­от­лу­че­ние от гру­ди?»» 4
38. 24.07 16:45 ка­кие кар­дио­тре­ни­ров­ки по ви­део в до­маш­них усло­ви­ях мо­же­те по­со­ве­то­вать?»» 5
39. 24.07 16:42 ка­кие по­ли­ви­та­ми­ны пье­те? как ре­зуль­тат? кто-ни­будь пил маг­ний b-6?»» 4
40. 24.07 16:39 как уда­лить те­му ес­ли нет крас­но­го знач­ка жа­ло­бы?»» 1
41. 24.07 16:37 порт­ре­ты на­про­тив моск­вы си­ти. ка­кой луч­ше? фо­то.»» 12
42. 24.07 16:30 а сколь­ко раз вы под­тя­ги­ва­е­тесь? я дав­но не за­ни­ма­лась спор­том все­рьез, но по­про­бо­ва­ла.»» 58
43. 24.07 16:23 вам нра­ви­лась ак­три­са та­тья­на лю­та­е­ва в филь­ме гар­де­ма­ри­ны впе­рёд в ро­ли ана­ста­сии»» 6
44. 24.07 16:23 мо­же­те при­ду­мать ана­лог к древ­не­рус­ским ска­зоч­ным су­ще­ствам?»» 22
45. 24.07 16:21 де­вуш­ки с на­ро­щен­ны­ми и про­сто длин­ны­ми ног­тя­ми, как ва­ши муж­чи­ны к это­му от­но­сят­ся?»» 10
46. 24.07 16:19 де­вуш­ки, ко­то­рые жи­вут од­ни, сколь­ко в ме­сяц вы тра­ти­те на про­дук­ты? вы по­ку­па­ет»» 16
47. 24.07 16:18 сын вер­нул­ся с про­гул­ки и я за­ме­ти­ла, что у него не мно­го мок­рые шор­ты. что де­лать?»» 15
48. 24.07 16:10 смарт­фон bq strike selfie bqs-5050. лег­ко ли ца­ра­па­ет­ся зад­няя па­нель смарт­фо­на?»»
49. 24.07 16:09 ре­ши­ла по­кра­сить во­ло­сы. ка­кой цвет мне по­дой­дёт? фо­то.»» 14
50. 24.07 15:56 ес­ли муж­чи­на, с ко­то­рым встре­ча­е­тесь ска­жет вам: хо­чу за­сы­пать и про­сы­пать­ся с то­бой»» 30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора