Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца.

Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты.


Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит.


САМА ДИЕТА:

8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир)

10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин)

12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски

14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа»)

16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные)

18.00 - томатный сок или кефир

20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве)


Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни.


Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго.

За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты).

Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро.

Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека.


Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!

« все истории борьбы с весом »

автор: Kiska_love 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.15 22:11
    »
    Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
  • 27.09.06 01:39
    »
    Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
  • 22.09.06 11:45
    »
    Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
  • 17.09.06 17:57
    »

    ответ для: Silezia

    Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3?
  • 15.09.06 17:46
    »
    Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
  • 15.09.06 07:30
    »
    хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
  • 14.09.06 21:34
    »
    я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
  • 12.09.06 14:19
    »
    Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
  • 12.09.06 11:10
    »
    вполне продуманная диетка, дробное питани!
  • 12.09.06 01:02
    »
    наверно, стоит попробовать
  • 11.09.06 17:33
    »
    О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
  • 11.09.06 16:05
    »
    Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 07:24 от ме­ня ушло 3-е муж­чин. те­перь я ста­ла муд­рее. а ка­кой вы муд­ро­сти в от­но­ше­ни­ях»»
2. 22.09 07:03 пья­ная вы­шла к пар­ню.»» 3
3. 22.09 06:29 а вам по­па­да­лись пар­ни­муж­чи­ны,ко­то­рые лю­бят ще­ко­тить,ку­са­ют­ся,об как со­ба­ки? или»»
4. 22.09 06:26 пра­ва я или нет?»» 13
5. 22.09 06:20 а что вам по­да­рил муж за рож­де­ние ре­бен­ка?»»
6. 22.09 03:47 мо­гут ли те­сты на бе­ре­мен­ность не по­ка­зы­вать бе­ре­мен­ность?»» 3
7. 22.09 03:22 в дет­стве снил­ся сон,по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать,очень ин­те­рес­но»» 1
8. 22.09 02:30 дев­чен­ки склон­ные к пол­но­те, ка­кая ди­е­та из ва­ше­го лич­но­го опы­та наи­бо­лее эф­фек­тив­на?»» 19
9. 22.09 01:57 есть ли на сай­те си­ро­ты у ко­го ра­но умер­ли ро­ди­те­ли?»» 1
10. 22.09 00:43 ду­маю пи­сать пар­ню не пи­сать,хо­чу чтобы он пре­вый со­ску­чил­ся»» 9
11. 22.09 00:14 под­ска­жи­те рус­ские филь­мы или ми­ни-се­ри­а­лы (4-6 се­рий), где бо­га­тый муж­чи­на влюб­ля­ет­ся»» 8
12. 21.09 23:43 про­мы­ва­ние но­са со­ле­ной во­дой. ка­кие плю­сы, ми­ну­сы? сто­ит или не де­лать?»» 19
13. 21.09 23:29 ни­как не мо­гу влить­ся в кол­лек­тив ву­за. что де­лать? ко мне от­но­сят­ся на­сто­ро­жен­но.»» 4
14. 21.09 23:28 па­рень про­сит фо­то. я уста­ла от та­ких зна­комств, фот­ки про­сят, а в ре­ал не рвут­ся»» 15
15. 21.09 23:27 как съе­хать с квар­ти­ры, ко­то­рая не под­хо­дит для жиз­ни? ока­за­лась в ава­рий­ном со­сто­я­нии.»» 21
16. 21.09 23:11 де­ла­ли ли вы пи­лин­ги до­ма? сто­ит ли ид­ти в кос­ме­то­ло­гию или сде­лать са­мо­сто­я­тель­но?»» 5
17. 21.09 23:07 ка­кая кар­тин­ка от­ра­жа­ет ваш внут­рен­ний мир? мой - вот эта:»» 15
18. 21.09 22:59 ре­ши­лась я за­пи­сать­ся на эпи­ля­цию би­ки­ни. во­ло­сы у ме­ня там очень чер­ные. стыд­но»» 5
19. 21.09 22:37 раз­ви­тие от­но­ше­ний. мне ка­жет­ся, это стрем­ным - встре­чать­ся так дол­го и не со­зда­вать»» 99
20. 21.09 22:34 лю­би­тель­ни­цы пар­фю­ма ша­нель, ка­кой аро­мат вы счи­та­е­те са­мым сек­су­аль­ным?»» 7
21. 21.09 22:17 что бы вы по­ду­ма­ли о де­вуш­ке, ко­то­рая в 5-ый раз на­чи­на­ет жить граж­дан­ским бра­ком»» 33
22. 21.09 21:52 чем вы кор­ми­те сво­е­го ко­та/кош­ку? из го­то­во­го кор­ма по­ку­паю фе­лик­са и ше­бу.»» 35
23. 21.09 21:51 сти­му­ля­тор для ро­ста рес­ниц ка­ре­прост (careprost). кто поль­зо­вал­ся, как все про­шло?»» 12
24. 21.09 21:44 ка­кие мо­гут быть при­чи­ны хро­ни­че­ской уста­ло­сти? чув­ствую се­бя пол­но­стью раз­би­той,»» 7
25. 21.09 21:12 что де­лать, ес­ли на­чаль­ни­ца при­ди­ра­ет­ся по ме­ло­чам? при каж­дом удоб­ном слу­чае она»» 20
26. 21.09 21:08 оце­ни­те внеш­ность. сто­ит ли сде­лать ом­б­ре, ша­туш. по­дой­дет?»» 12
27. 21.09 21:07 оце­ни­те два коль­ца. ка­кое из них смот­рит­ся бо­лее необыч­ным?»» 18
28. 21.09 21:03 как са­мо­сто­я­тель­но хо­ро­шо по­кра­сить рес­ни­цы крас­кой естель? с бро­вя­ми справ­ля­юсь,»» 6
29. 21.09 21:00 а у ко­го бы­ли оваль­ные или круг­лые кро­ват­ки-транс­фор­мер дол­го­веч­ные они?»» 11
30. 21.09 20:43 ка­кие бод­ря­щие или энер­ге­ти­че­ские на­пит­ки вы упо­треб­ля­е­те, ес­ли нет сил, за­сы­па­ешь»» 13
31. 21.09 20:39 тап­ка­ми не ки­дай­те. вид­но же, что по­ху­де­ла? оста­нав­ли­вать­ся не со­би­ра­юсь.»» 36
32. 21.09 20:37 щел­ка­ет что-то во вре­мя раз­го­во­ра (по ту сто­ро­ну). бы­ло ли у ко­го по­доб­ное?»» 20
33. 21.09 20:34 как счи­та­е­те, он вы­гля­дит на 21-22?»» 23
34. 21.09 20:34 а чем вы вы­ле­чи­ли су­хой ка­шель, ко­гда дру­гие ме­то­ды и ле­кар­ства не по­мо­га­ют?»» 9
35. 21.09 20:22 ко­гда в род­до­ма мед­сест­ра оде­ва­ет ма­лы­ша к вы­пис­ке, при­сут­ству­ют ли при этом мо­ло­дые»» 9
36. 21.09 20:20 хо­чу вы­учить­ся на пер­со­наль­но­го сти­ли­ста. бу­дет ли вос­тре­бо­ва­но в екб?»» 1
37. 21.09 20:17 хо­те­ли бы вы снять фильм? ка­ко­го жан­ра? на­по­ми­нал бы он ка­кой-ни­будь из су­ще­ству­ю­щих»» 10
38. 21.09 20:10 кто вам нра­вит­ся из совре­мен­ных звезд шоу-биз­не­са?»» 5
39. 21.09 20:00 это что за фиш­ка? при­шел по­смот­реть как и что, а мне тут це­лый спек­такль вы­кла­ды­ва­ют»» 11
40. 21.09 19:45 мне 35 по­за­вче­ра ис­пол­ни­лось. чем мне ещё за­нять­ся, чтобы за­ду­шить эту тос­ку внут­ри?»» 22
41. 21.09 19:40 по­че­му я не мо­гу ни­ко­го по­лю­бить? мо­жет у ко­го-то бы­ло та­кое же со­сто­я­ние? это прой­дёт?»» 13
42. 21.09 19:32 иде­аль­ная фигу­ра вы­гля­дит так! а вам нра­вит­ся?»» 12
43. 21.09 19:00 иг­ра в мол­чан­ку да­же, ес­ли я по­про­шу про­ще­ния, из­ви­нюсь пе­ред ней. а в ва­шей жиз­ни»» 53
44. 21.09 18:25 как снять квар­ти­ру с жи­вот­ны­ми? у ко­го есть опыт? как вам это уда­лось?»» 72
45. 21.09 17:52 ка­кие муль­ти­ки или филь­мы пу­га­ли вас с дет­стве? ме­ня жут­ко пу­гал ка­лиф-аист.»» 22
46. 21.09 17:49 бы­ла в са­лоне, кра­си­ла во­ло­сы и по­па­ла к мо­ло­до­му пар­ню. мой ро­вес­ник 27 лет. он»» 30
47. 21.09 17:45 на уро­ках физ­куль­ту­ры учи­тель за­став­ля­ет под­ни­мать диск же­лез­ный ве­сом 10 кг. маль­чи­ки»» 29
48. 21.09 17:28 хо­чу на зи­му ку­пить одеж­ду в та­ком рас­слаб­лен­ном го­род­ском сти­ле. как вам зим­ние»» 12
49. 21.09 17:28 ка­кая стриж­ка по­дой­дёт? мо­жет ещё по­кра­сить­ся? фо­то.»» 11
50. 21.09 17:22 лень что-то де­лать! три дня вы­ход­ных и я их ту­по про­си­де­ла. как вы справ­ля­е­тесь»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора