Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца.

Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты.


Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит.


САМА ДИЕТА:

8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир)

10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин)

12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски

14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа»)

16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные)

18.00 - томатный сок или кефир

20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве)


Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни.


Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго.

За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты).

Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро.

Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека.


Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!

« все истории борьбы с весом »

автор: Kiska_love 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.06.15 22:11
    »
    Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
  • 27.09.06 01:39
    »
    Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
  • 22.09.06 11:45
    »
    Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
  • 17.09.06 17:57
    »

    ответ для: Silezia

    Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3?
  • 15.09.06 17:46
    »
    Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
  • 15.09.06 07:30
    »
    хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
  • 14.09.06 21:34
    »
    я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
  • 12.09.06 14:19
    »
    Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
  • 12.09.06 11:10
    »
    вполне продуманная диетка, дробное питани!
  • 12.09.06 01:02
    »
    наверно, стоит попробовать
  • 11.09.06 17:33
    »
    О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
  • 11.09.06 16:05
    »
    Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.06 12:49 вот за­чем лю­ди врут?ко мне в моск­ву при­е­ха­ла моя по­друж­ка и жи­вет у ме­ня по­ка. при»»
2. 23.06 12:43 как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние? жи­ву ра­бо­та-дом, но на вы­ход­ных про­сто схо­жу с ума.»» 3
3. 23.06 12:43 как вам пла­тье? ку­да бы по­шли в та­ком? фо­то.»» 6
4. 23.06 12:33 пред­ставь­те си­ту­а­цию: вам 24-25 в вас влю­бил­ся па­рень 17 лет. он вам то­же нра­вит­ся.»» 7
5. 23.06 12:29 про­бле­ма с под­бо­ром бюст­галь­те­ра на аб­со­лют­но круг­лую грудь. груд­ная клет­ка уз­кая.»» 5
6. 23.06 12:27 ста­ла хо­дить в спорт­зал. каж­дый день по­сле ра­бо­ты по 1,5-2 ча­са. как ду­ма­е­те, это»» 4
7. 23.06 12:26 де­вуш­ки лет 25, на вас об­ра­ща­ют вни­ма­ние маль­чи­ки лет 17 или толь­ко те, ко­му за»» 7
8. 23.06 12:17 вам нра­вит­ся фигу­ра?»» 5
9. 23.06 12:17 по­мо­ги­те со­ста­вить ре­зю­ме. хо­жу по со­бе­се­до­ва­ни­ям и ни­ку­да не бе­рут.»» 6
10. 23.06 12:14 что луч­ше вы­брать: меж­ду­на­род­ные от­но­ше­ния или меж­ду­на­род­ная эко­но­ми­ка?»»
11. 23.06 12:05 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 6
12. 23.06 12:02 кто на сколь­ко по­ху­дел за 3 ме­ся­ца ди­е­ты (или пп)? на ка­кой ди­е­те? ка­кие бы­ли спор­тив­ные»» 5
13. 23.06 11:56 кто по ва­ше­му мне­нию бо­лее сим­па­тич­ный? фо­то.»» 4
14. 23.06 11:49 ку­пи­ла бо­со­нож­ки. как вам та­кие? фо­то.»» 15
15. 23.06 11:39 ка­кие но­ги кра­си­вее? по­че­му? фо­то.»» 20
16. 23.06 11:38 как стриж­ка вам нра­вит­ся боль­ше все­го? ка­кую бы вы вы­бра­ли се­бе? фо­то.»» 6
17. 23.06 11:36 16 лет. как уха­жи­вать за со­бой? как улуч­шить со­сто­я­ние ли­ца? бюд­жет огра­ни­чен.»» 3
18. 23.06 11:07 кто раз­би­ра­ет­ся в ана­ли­зах гор­мо­нов? от то­го, что не идут ме­сяч­ные ре­гу­ляр­но, ска­за­ли»» 5
19. 23.06 10:48 по­се­ти­ла вче­ра ма­га­зин, по­мо­ги­те с вы­бо­ром ве­щей. на­фо­т­ка­лась во всем. сто­ит ли»» 26
20. 23.06 10:46 сна­ча­ла спро­си­ла, что это, а по­том, как ре­бе­нок схва­ти­ла, при­жа­ла к гру­ди, как буд­то»» 18
21. 23.06 10:30 фа­куль­тет меж­ду­на­род­ных от­но­ше­ний. кем по­том идут ра­бо­тать по­сле окон­ча­ния это­го»»
22. 23.06 10:28 грудь 2 или 3 раз­мер? так ли важ­на раз­ни­ца для муж­чин? фо­то.»» 23
23. 23.06 10:28 на­е­ха­ла на ме­ня од­на совре­мен­ная ма­ма из-за то­го, что я спра­ши­ваю о её пух­лых гу­бах»» 11
24. 23.06 10:26 слу­жеб­ный ро­ман и секс на ра­бо­те. бы­ло? где пря­та­лись?»» 7
25. 23.06 10:14 ка­кую луч­ше ку­пить лам­пу для на­ра­щи­ва­ния рес­ни­чек? хо­чет­ся не до­ро­гую и чтобы гла­за»» 2
26. 23.06 10:08 а вы ва­ри­те ко­фе? ка­кие про­пор­ции со­блю­да­е­те?»» 18
27. 23.06 10:07 нуж­на ра­бо­та по­су­до­мой­ки или гор­нич­ной. ку­да луч­ше ехать на та­кую ра­бо­ту?»» 2
28. 23.06 10:03 ким кар­да­шьян за один ве­чер за­ра­бо­та­ла 14 мил­ли­о­нов дол­ла­ров. на соб­ствен­ном име­ни»» 2
29. 23.06 10:01 че­го в на­сто­я­щее вре­мя пе­ре­из­бы­ток? на что мо­гут упасть це­ны?»» 47
30. 23.06 10:00 это нор­маль­но, что у пар­ня не вста­ёт на ме­ня в бе­лье? срав­нить мне его не с кем.»» 17
31. 23.06 09:26 де­воч­ки, это нор­маль­но для дет­са­да? вос­пи­та­тель ушла в от­пуск, те­перь му­зы­каль­ный»» 20
32. 23.06 08:49 сест­ра при­шла с эк­за­ме­на. го­во­рит, что ей с од­ним за­да­ни­ем по­мог ор­га­ни­за­тор, а»» 15
33. 23.06 08:47 мне ка­жет­ся, мой па­рень охла­дел ко мне. при­вык­ла к его за­бо­те и вни­ма­нию.»» 5
34. 23.06 08:47 что вы го­то­ви­ли, ко­гда ре­бе­нок был груд­нич­ком и ма­ло спал?»» 17
35. 23.06 08:39 со­глас­ны ли вы с утвер­жде­ни­ем, что муж­чи­на, бро­сив­ший же­ну и де­тей ра­ди дру­гой,»» 71
36. 23.06 08:27 у му­жа ско­ро празд­ник. я ко­пи­ла ему спе­ци­аль­но день­ги на по­да­рок. недав­но за­бо­ле­ла.»» 27
37. 23.06 08:03 за­му­чи­лась ле­чить мо­лоч­ни­цу. воз­вра­ща­ет­ся по­сле каж­дых ме­сяч­ных. кто зна­ет эф­фек­тив­ные»» 6
38. 23.06 08:01 по­иг­ра­ем в сло­ва? я нач­ну:»» 10
39. 23.06 07:57 пер­вый раз в тре­на­жер­ном за­ле. с че­го на­чать? за­ня­тия у тре­не­ра точ­но брать не»» 7
40. 23.06 07:45 как луч­ше по­сту­пить: остать­ся в кол­ле­дже и пе­рей­ти на за­оч­ку или за­брать до­ку­мен­ты»» 6
41. 23.06 07:26 ду­ма­ли ку­пить квар­ти­ру в пи­те­ре, но по цене толь­ко де­вят­ки­но по­лу­ча­ет­ся. муж пред­ло­жил»» 4
42. 23.06 07:25 при­е­дет и по­се­лит­ся у ме­ня, но вот я про­тив но­чёв­ки его доч­ки. это нега­тив­но вли­я­ет»» 40
43. 23.06 06:38 как вам ай­фон 8? по­па­ла ин­фор­ма­ция о внеш­нем ви­де но­во­го ай­фо­на и мне он очень не»» 30
44. 23.06 04:54 ге­мор­рой во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. чем ле­чи­ли? сей­час поль­зу­юсь све­ча­ми на­таль­сид,»» 1
45. 23.06 04:16 ка­ко­го цве­та те­ле­фон вы­брать: бе­лый или чер­ный? фо­то.»» 11
46. 23.06 03:26 раз­драз­ни­ла и сва­ли­ла. на­пи­са­ла смс: из­ви­ни, все слиш­ком быст­ро. он на­пи­сал: я по­нял,»» 7
47. 23.06 02:59 ка­ко­ва бы­ла бы ва­ша ре­ак­ция, ес­ли бы ре­бе­нок, ко­то­рый все вре­мя был с ва­ми, по­сле»» 23
48. 23.06 02:27 по­ку­па­ем квар­ти­ру в но­вострой­ке. ка­кой этаж вы­брать? хо­чу вы­брать тре­тий, а муж»» 34
49. 23.06 02:01 ка­кие силь­ные сред­ства по­со­ве­ту­е­те в борь­бе за бе­ло­снеж­ность?»» 17
50. 23.06 01:45 оце­ни­те мою внеш­ность. на сколь­ко лет вы­гля­жу? что по­ме­нять? фо­то.»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора