|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные) 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love 5.0 |
начало обсуждений»
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- а тот под утро в свой сарайчик уходит и там отсыпается, а ночью они играют вместе. это давно»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- а под сыром что? только помидоры?»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- сколько бы не получила - всё моё»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- тестирование это одно разработка другое»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- колбаски reels в тесте»
- гречневые оладьи с морковью»
- пирожки-оладьи с грушами»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- капуста цветная с сыром»
- салат с куриной грудкой, грибами и помидорами черри»
- испанский салат»
- кекс диетический»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- салат андалузский»
- салат “зайчику понравится“»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- бланманже»
- салат из сливы с яблоком»
- запеканка с помидорами»
- салат из петрушки»
- салат из кальмаров с сыром»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- салат из курицы с овощами и сметанно-йогуртовым соусом»
- печенье на кефире»
- любимый салат будущего мужа»
- суп-пюре из клубники»
- кальмары фаршированные фасолью и грибами»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- котлеты в тесте “колосок“ и “бубенчик“»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- запеченное филе скумбрии»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- курица терияки»
- печеночные котлеты с грибами»
- золотая курочка»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- тарталетки с сырно-крабовой пастой»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- закуска <мухоморчик>»
- ёжики»
- квас плодово - ягодный»
- гнезда из кабачка и курицы»
- творожно-желейный тортик»
- кабачок»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- порционный киш с тефтелями»
- шоколадная панна котта»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- грибная закуска»
- куриные крылышки в горчицей»
- свинина в аджично-апельсиновом маринаде»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- жареный лещ уноси готовенького»
- коктейль из абрикосов, помидоров и речных раков»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
|
vip клубы | онлайн +310 |
|
|