|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 - 200 г. любого творога (я ем йогурты/творожки вкусные) 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love 5.0 |
начало обсуждений»
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- серые или зелёные глаза?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- платье для морей океанов. как вам?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как понять что ты готова к браку?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- седьмой день луного цикла:сегодняшний день - один из самых удачных для работы и»
- жизнь прекрасна и удивительна, вот только времени катастрофически не хватает, и»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- приятно, что у него это спросили.»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное воскресенье,»
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая, веселая»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для детей сегодня»
- нежнейшие и отличная инструкция.в восторге»
- тянет меня сегодня на уборку, вот прям с самого утра ищу себе работу, чем бы занять»
- вчера вечером муж нажарил блинов, у меня творог был, я накрутила сегодня себе на»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- праздники чреваты огорчениями после»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий»
- здравствуйте. сейчас мелкую на театральное творчество отведу, потом поеду на степ-тренировочку.»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- сходила сегодня по магазинам, в мясной зашла купила две курицы на разделку в морозилку»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- это середина числового пути к пенси»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- интересно, а тебе лет сколько? такой темы от шизанутого никогда не видел.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- а что за записка? им платят там?»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- все очень индивидуально. с ребёнком, думаю, уже все хорошо будет. поскоре поправляйтесь! главное,»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- варенье из груш с лимоном»
- жульен из баклажан»
- суп – пюре из помидоров»
- салат “здоровье“»
- мясо по-запорожски»
- ботва ранних овощей с орехами»
- запеканка из цветной капусты»
- куриные шашлычки в соусе-терияки»
- острые овощи к мясу (пикалили)»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- пирог с рыбной консервой и картофелем»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- салат с кукурузой и грибами»
- десертные пасты-намазки»
- картошка в фольге»
- салат из брокколи с базиликом и чесноком»
- крем кофейный в шоколадных чашечках»
- баклажаны в томатном соусе»
- телятина с грибами»
- баклажанные трубочки <факел>»
- котлеты из капусты»
- кекс из найденного в доме»
- рулетики “к завтраку“»
- десерт на 8 марта»
- салат “на диете“»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- слойки-завитушки с колбасой и сыром»
- бутерброды закусочные»
- винегрет с зеленым горошком»
- сырный суп "болгарская фантазия"»
- пирог крестьянский»
- пасхальный кулич с изюмом»
- грузди соленые»
- куриное филе с овощами»
- ножка утиные с анисом и сливами»
- салат с рисом»
- фрикадельки, запеченные в соусе из брокколи»
- салат летняя фантазия из помидора, огурца и редиса»
- новый греческий!»
- запеканка из кабачка “сытная“»
- помидоры в собственном соку с чесноком»
- пирог "на скорую руку"»
- чечевичная каша с курагой»
- лосось и листья салата»
- запеканка из блинов»
- царская творожная пасха»
- капустно-миндальный песто»
- кофе “для двоих…“»
- лазанья с соусом песто»
- борщ с запечённой свеклой»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- булочки с мясной начинкой»
- десерт-фантазия “осень“»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты целостная личность или тебе важней чужие мнения и чувства?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- вы - настоящая домоседка или человек-праздник?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|