разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Девочки, похудеть это реально! Вот и моя история успеха!

Вообще с детства не была полненьким ребенком, проблема лишнего веса пришла в школьные годы, а именно 10-11 класс. На тот момент меня не очень волновал лишний вес, я собой была довольна. Почему же я поправилась? Все моё детство я была очень подвижным ребенком (игры во дворе, бег, свежий воздух) , но все когда-то заканчивается…

И вот казалось бы потребляю в пищу все те же продукты, НО нет уже никаких активных действий!

После 11 класса я поступила в университет,
из-за всех переживаний и нервов потеряла немного в весе, но потом все вернулось на свои места!

Спустя ещё два года, я записалась на занятия микс-аэробикой. И тут начинается история моего похудания!

Мой вес на тот момент составлял 62 кг.

Три дня в неделю не пропуская, я ходила на занятия: 30 минут мы прыгали, так же занимались на степах и 30 минут лежа на ковриках, качали женские проблемные места!

На тот момент, увидев результат, я заинтересовалась и своим питанием! Я пробовала различные диеты и после нескольких обмороков я пришла к правильному питанию!


Исключила из рациона:

1) Майонез

2) Колбасы

3) Сосиски

4) Сливочное масло

5) Соль

6) Мучное

7) Сладкое

8) Алкоголь
(кроме белого сухого вина)

9)Сухомятка (чипсы, сухарики)

После этого я больше не чувствовала дискомфорта в области желудка, кожа стала лучше, на тренировках я чувствовала прилив сил и энергии, никаких вздутий, одежда стала висеть! Полностью обновила гардероб!

И вот она заветная цифра 51 кг!


Девочки, запомните! Похудев вы не только уберете лишние кг, но и также измените свой внешний вид, а самое главное улучшите своё здоровье!

НИКАКИХ ДИЕТ, только правильное питание! Желаю всем удачи!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: calandria 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.08.16 20:12
    »
    Что до, что после красавица. Стройность идет вам, но и лишний вес не портил вас. Да и не скажу, что он был особо лишним. Фигура и до и после хорошая, просто после - больше хрупкости и женственности.
  • 17.04.16 14:27
    »
    Супер. Но вы вроде до этого и так стройняшкой были
  • 22.12.15 16:10
    »
    да и до не так уж и страшно
  • Суууууупер!
  • 05.05.13 10:23
    »
    Класс!Фигура-загляденье!
  • 03.07.12 00:26
    »
    мне оч нравится фигурка- подтянутак картинка! особенно руки, бока, ножки и животик- одним словом все!
  • 24.04.12 11:51
    »
    Фигура супер!!!
  • 19.03.12 11:50
    »
    вы и до были в хорошей форме, а сейчас стали очень худой. ИМХО
  • 12.03.12 13:35
    »
    очень красивая девочка
  • 05.03.12 07:19
    »
    супер
  • 04.03.12 19:47
    »
  • 04.03.12 00:50
    »
    Умничка!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.07 02:37 как в ин­ста­гра­ме смот­реть сколь­ко по­се­ще­ний про­фи­ля? та­кое там есть»» 1
2. 22.07 01:54 де­воч­ки, ска­жи­те у ко­го был раз­рыв стен­ки вла­га­ли­ща во вре­мя сек­са, не по­вто­ря­лось»» 1
3. 22.07 00:51 ню­до­вые цве­та - за или про­тив?»» 5
4. 22.07 00:27 в ма­стер­ской по ре­мон­ту обу­ви уко­ра­чи­ва­ют ли каб­лук?»» 8
5. 22.07 00:09 не вы­зы­ва­ет ли у вас ка­ких-ли­бо про­блем ре­гу­ляр­ное но­ше­ние еже­дне­вок?»» 17
6. 21.07 23:45 как она ме­ня до­ста­ла. при­хо­дит по­сто­ян­но и сю­сю­ка­ет с ре­бен­ком. му­жу на­чи­на­ет вы­но­сить»» 11
7. 21.07 23:40 ка­кой это тип фигу­ры?»» 5
8. 21.07 23:31 у ко­го быв­шая де­вуш­ка мч ве­дет се­бя как со­ба­ка на сене - са­ма не гам и дру­го­му не»» 1
9. 21.07 23:00 у ко­го бы­ла спин­но­моз­го­вая ане­сте­зия при ке­са­ре­во? ка­кие по­след­ствия?»» 2
10. 21.07 22:50 при но­ше­нии бре­ке­тов нуж­но из­бе­гать об­ще­ния с про­ти­во­по­лож­ным по­лом? муж­чи­ны ис­пу­га­ют­ся?»» 6
11. 21.07 22:29 пред­сто­ит зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми пар­ня. пе­ре­жи­ваю и бо­юсь на­ко­ся­чить. хо­чет­ся по­нра­вить­ся.»» 5
12. 21.07 22:25 по­дру­га це­лых 2 го­да чи­та­ла мои пе­ре­пис­ки в соц­се­ти! не хо­чу её ни ви­деть, ни слы­шать»» 9
13. 21.07 22:23 у вас дер­гал­ся нерв в ки­сти/паль­цах ру­ки? по­че­му?»» 3
14. 21.07 21:48 ес­ли не стро­ишь от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми - на­ры­ва­ешь­ся на их нега­тив?»» 20
15. 21.07 20:58 муж­чи­на хо­рош, огор­ча­ет, что воз­мож­но несов­ме­сти­мы в ин­тим­ной плане. мне во­об­ще»» 13
16. 21.07 20:49 у ко­го есть зна­ко­мые па­ры, где жен­щи­на стар­ше му­жа на 10 лет? как они жи­вут?»» 12
17. 21.07 20:31 что у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся с по­ня­ти­ем слад­кий плен?»» 11
18. 21.07 20:26 сколь­ко у вас за­пи­сей в тру­до­вой? слы­ша­ла, что боль­шое ко­ли­че­ство за­пи­сей и пе­ре­ры­вы»» 18
19. 21.07 20:23 ищу под­дер­жу. цель к 01.10.2018 стать 55 кг.»» 72
20. 21.07 19:56 от­но­ше­ния воз­мож­ны? ти­па мы раз­ные, но охот­но встре­ча­ет­ся с то­бой, секс и боль­ше»» 8
21. 21.07 19:53 не мо­гу об­щать­ся без ал­ко­го­ля. мол­чу и не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать с людь­ми. не»» 16
22. 21.07 19:47 я пра­виль­но спа­ти­фил­лум пе­ре­са­ди­ла? пря­мо с ма­га­зин­ной поч­вой в но­вую.»» 4
23. 21.07 19:39 ес­ли од­но­сто­рон­нее дви­же­ние и го­рит крас­ный свет, но ма­ши­ны оста­но­ви­лись, мож­но»» 6
24. 21.07 19:26 ко­гда под­ни­маю ган­те­ли и де­лаю упраж­не­ния, на­чи­на­ет тя­нуть вни­зу жи­во­та и же­ла­ние»» 2
25. 21.07 19:26 па­рень пред­ло­жил снять но­мер. я не хо­те­ла с ним уеди­нять­ся и спать с ним, по­это­му»» 20
26. 21.07 19:20 зна­ко­мая про­сто при­во­ди­ла к нам сво­их дру­зей. нуж­но ли пре­ду­пре­ждать с то­бой кто-то»» 10
27. 21.07 19:14 пе­ре­спать с гор­ба­тым пар­нем к сча­стью. ве­ри­те в та­кие при­ме­ты?»» 10
28. 21.07 19:08 за­держ­ка 6 дней. те­сты от­ри­ца­тель­ные. мо­гу ли я быть бе­ре­мен­на?»» 10
29. 21.07 19:02 что мож­но сде­лать, ко­гда на­ти­ра­ет обувь сза­ди?»» 10
30. 21.07 19:02 кто бо­лел бак­те­ри­ей стреп­то­кокк? как вы­ле­чи­лись?»» 10
31. 21.07 18:49 а сколь­ко за всю жизнь вы при­об­ре­ли зна­ко­мых лю­дей?»» 8
32. 21.07 18:48 по­че­му вы ду­ма­е­те, что ес­ли муж­чи­на бо­гат, то он бу­дет вас со­дер­жать и да­рить по­дар­ки?»» 40
33. 21.07 18:47 бро­сил ме­ня еще год на­зад. все еще ду­маю о нем. как из­ба­вить­ся от этих мыс­лей? они»» 2
34. 21.07 18:46 они не хо­те­ли ухо­дить, си­лой вы­ки­ды­ва­ла с по­ли­ци­ей. вам та­кие муж­чи­ны по­па­да­лись?»» 7
35. 21.07 18:37 он жад­ный? по­же­ни­лись. свадь­ба эко­ном­ная. мож­но бы­ло на­ко­пить де­нег или взять кре­дит.»» 26
36. 21.07 18:26 и жи­ли они дол­го и счаст­ли­во и умер­ли в один день. да­же ес­ли вы не на­шли эту по­ло­вин­ку,»» 1
37. 21.07 18:10 ку­пи­ла iphone x в рас­сроч­ку. по­дру­га ста­ла упре­кать, что я ши­кую. неуже­ли за­висть?»» 18
38. 21.07 18:03 муж­чи­на лю­бит жен­щи­ну, но хо­чет из­ме­нить ее. раз­ве это лю­бовь? ведь ес­ли лю­бишь»» 9
39. 21.07 17:54 жен­щи­на-стре­лец рож­де­на в год со­ба­ки. ка­кая она?»» 2
40. 21.07 17:31 пер­вый раз бу­ду освет­лять кор­ни до­ма. блон­дин­ки, под­ска­жи­те, сколь­ко дер­жать, как»» 15
41. 21.07 17:31 жи­ву с пар­нем, но не про­во­дим вре­мя вме­сте. ко­гда иду без него в ки­но - оби­жа­ет­ся.»» 14
42. 21.07 17:24 мо­жет ли ци­стит по­вли­ять на бу­ду­щую бе­ре­мен­ность?»» 4
43. 21.07 17:22 ме­ня всю тря­сет! ре­бе­нок раз­бил зер­ка­ло. как от него пра­виль­но из­ба­вить­ся?»» 18
44. 21.07 17:18 7 лет пря­та­ла его в кар­мане. сто­ит ли хо­дить от­кры­то с про­те­зом или его луч­ше пря­тать?»» 10
45. 21.07 17:08 ка­кой крем луч­ше по­сле де­пи­ля­ции? что де­лать, чтобы не бы­ло раз­дра­же­ния от брит­вы?»»
46. 21.07 16:58 пре­зер­ва­тив не ва­ри­ант для му­жа. спи­раль ми­ре­на. кто ста­вил? мож­но и про дру­гие»» 12
47. 21.07 16:45 боль вни­зу жи­во­та. что это мо­жет быть? как пред­став­лю, что ап­пен­ди­цит - ис­те­ри­ка.»» 11
48. 21.07 16:21 на­учи­те уха­жи­вать за ко­жей? чер­ные точ­ки, рас­ши­рен­ные по­ры и неров­ный цвет ли­ца.»» 7
49. 21.07 16:11 ко­гда вы мо­е­те го­ло­ву? по ме­ре за­гряз­не­ния, как по­нять что её на­до мыть?»» 27
50. 21.07 16:06 я ему не нуж­на? это нор­маль­но - бло­ки­ро­вать? за­пре­щать до­бав­лять фо­то? и за­чем»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +310
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора