разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Девочки, похудеть это реально! Вот и моя история успеха!

Вообще с детства не была полненьким ребенком, проблема лишнего веса пришла в школьные годы, а именно 10-11 класс. На тот момент меня не очень волновал лишний вес, я собой была довольна. Почему же я поправилась? Все моё детство я была очень подвижным ребенком (игры во дворе, бег, свежий воздух) , но все когда-то заканчивается…

И вот казалось бы потребляю в пищу все те же продукты, НО нет уже никаких активных действий!

После 11 класса я поступила в университет,
из-за всех переживаний и нервов потеряла немного в весе, но потом все вернулось на свои места!

Спустя ещё два года, я записалась на занятия микс-аэробикой. И тут начинается история моего похудания!

Мой вес на тот момент составлял 62 кг.

Три дня в неделю не пропуская, я ходила на занятия: 30 минут мы прыгали, так же занимались на степах и 30 минут лежа на ковриках, качали женские проблемные места!

На тот момент, увидев результат, я заинтересовалась и своим питанием! Я пробовала различные диеты и после нескольких обмороков я пришла к правильному питанию!


Исключила из рациона:

1) Майонез

2) Колбасы

3) Сосиски

4) Сливочное масло

5) Соль

6) Мучное

7) Сладкое

8) Алкоголь
(кроме белого сухого вина)

9)Сухомятка (чипсы, сухарики)

После этого я больше не чувствовала дискомфорта в области желудка, кожа стала лучше, на тренировках я чувствовала прилив сил и энергии, никаких вздутий, одежда стала висеть! Полностью обновила гардероб!

И вот она заветная цифра 51 кг!


Девочки, запомните! Похудев вы не только уберете лишние кг, но и также измените свой внешний вид, а самое главное улучшите своё здоровье!

НИКАКИХ ДИЕТ, только правильное питание! Желаю всем удачи!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: calandria 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.08.16 20:12
    »
    Что до, что после красавица. Стройность идет вам, но и лишний вес не портил вас. Да и не скажу, что он был особо лишним. Фигура и до и после хорошая, просто после - больше хрупкости и женственности.
  • 17.04.16 14:27
    »
    Супер. Но вы вроде до этого и так стройняшкой были
  • 22.12.15 16:10
    »
    да и до не так уж и страшно
  • Суууууупер!
  • 05.05.13 10:23
    »
    Класс!Фигура-загляденье!
  • 03.07.12 00:26
    »
    мне оч нравится фигурка- подтянутак картинка! особенно руки, бока, ножки и животик- одним словом все!
  • 24.04.12 11:51
    »
    Фигура супер!!!
  • 19.03.12 11:50
    »
    вы и до были в хорошей форме, а сейчас стали очень худой. ИМХО
  • 12.03.12 13:35
    »
    очень красивая девочка
  • 05.03.12 07:19
    »
    супер
  • 04.03.12 19:47
    »
  • 04.03.12 00:50
    »
    Умничка!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 10:35 ку­пит до­ро­гую вещь и на­чи­на­ет всем рас­ска­зы­вать о ее цене! са­мим не про­тив­но!»»
2. 22.02 10:31 бе­лая ко­жа и тем­ные во­ло­сы. пе­ре­шла на са­мые свет­лые от­тен­ки то­нал­ки.»» 1
3. 22.02 10:30 воз­ле сос­ков рас­тут во­ло­сы. под­стри­га­ла ма­ни­кюр­ны­ми нож­ни­ца­ми.»» 7
4. 22.02 10:29 едем про­ве­дать в боль­ни­цу, го­во­рю пло­хо на язы­ке здеш­нем.»» 4
5. 22.02 10:11 обе жир­ные, шу­мят. ес­ли кто оби­дит, го­ло­ву на зад­ни­цу на­тя­ну!»»
6. 22.02 10:06 я ее обо­жаю! а ка­кая у вас лю­би­мая ры­ба?»» 8
7. 22.02 09:56 не знаю по­че­му, но у ме­ня за­держ­ка. пмс нет.»» 4
8. 22.02 09:56 по­едешь со мной? рас­стал­ся, по­то­му что я его до­ста­ла.»» 7
9. 22.02 09:56 ко­гот­ки пя­ти­ки­ло­грам­мо­вой ту­ши его про­дра­ли до дыр! обид­но, мне его цвет нра­вил­ся»» 5
10. 22.02 09:44 у ко­го до­ма све­тя­щий­ся ди­ван? при­коль­но?»» 8
11. 22.02 09:43 с ма­лень­ки­ми детьми пе­ре­ез­жа­ем в но­вую свою квар­ти­ру. что ку­пить?»» 4
12. 22.02 09:17 меч­та­ет пе­ре­ехать к мо­рю, ло­вить ры­бу. воз­ник­ла идея на­ри­со­вать кар­ти­ну.»» 7
13. 22.02 09:14 ру­ко­во­ди­тель убьет! пе­ре­зво­нить бо­юсь. справ­ка бу­дет, но буд­то под­ста­ви­ла.»» 8
14. 22.02 09:09 силь­но влю­би­лась в же­на­то­го. сна­ча­ла раз­вод - по­том от­но­ше­ния!»» 16
15. 22.02 08:56 мед­ко­мис­сию про­хо­дить не нуж­но. о чем это мо­жет го­во­рить?»» 3
16. 22.02 08:38 вы­хо­дит 3 ты­ся­чи! и это с уче­том то­го, что не по­ку­паю яй­ца, мо­ло­ко, мя­со.»» 30
17. 22.02 08:35 нос­ки - луч­ший по­да­рок на 23 фев­ра­ля! а ес­ли му­жик хо­ро­шо се­бя вел, мож­но ещё и»» 8
18. 22.02 08:32 луч­ше свет­ло-ру­сые пше­нич­ные вол­ни­стые во­ло­сы с мно­же­ством от­тен­ков или средне-ру­сые»»
19. 22.02 08:30 са­ми на­пло­ди­лись, а те­перь го­су­дар­ство им долж­но, лю­ди во­круг злые - по­мо­гать не»» 44
20. 22.02 07:57 ду­ма­ла, бу­ду взрос­лой тет­кой, ан нет! стук­ну­ло 40!»» 9
21. 22.02 07:56 что она та­ко­го сде­ла­ла, что ста­ла на­мно­го сим­па­тич­нее?»» 9
22. 22.02 07:40 об­ра­ща­ют ли вас муж­чи­ны вни­ма­ние? сколь­ко лет вам? как уха­жи­ва­е­те за со­бой?»» 9
23. 22.02 07:39 как ни ста­ра­юсь, ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся! ма­ки­яж с до­ро­гой кос­ме­ти­кой и все рав­но не»» 6
24. 22.02 07:29 не оли­гарх. ни в чем ей не от­ка­зы­ва­ет. со­дер­жит ее, се­бя, ре­бён­ка и ещё две круг­лую»» 16
25. 22.02 07:09 у ме­ня за­ви­си­мость от это­го сай­та! со­здаю те­мы, чи­таю чу­жие те­мы, за­тя­ги­ва­ет»» 16
26. 22.02 07:08 отец за­стал ме­ня. хо­те­лось сквозь зем­лю про­ва­лить­ся. с этим по­зо­ром жи­ву 7 лет.»» 20
27. 22.02 06:04 17 ты­сяч - нор­маль­ная зар­пла­та для мо­ло­до­го спе­ци­а­ли­ста?»» 49
28. 22.02 05:20 уда­ли­лись ста­рые те­мы. я не от­прав­ля­ла за­прос на уда­ле­ние.»» 4
29. 22.02 03:27 са­ма с со­бой не в ла­дах! как на­учит­ся це­нить се­бя?»» 2
30. 22.02 01:18 оце­ни­те по­да­рок для мч! или луч­ше не по­зо­рить­ся?»» 27
31. 22.02 01:17 влюб­ля­юсь в несу­ще­ству­ю­щих в жиз­ни лю­дей из филь­мов или книг!»» 26
32. 22.02 00:50 прыг­нул бы ты с па­ра­шю­том? бе­сят­ся и на­пря­га­ют­ся.»» 34
33. 22.02 00:37 за­пи­ваю ал­ко­го­лем свою боль! я ему не нуж­на.»» 18
34. 22.02 00:29 ка­кие по­ма­ды под­хо­дят для пух­лых боль­ших губ? гу­бы свои.»» 19
35. 22.02 00:20 ре­шил ко­пить день­ги на од­ну вещь. ка­кую сум­му до­пу­сти­мо по­да­рить пле­мяш­ке?»» 2
36. 22.02 00:06 хо­чу ко­рот­кие но­ги и за­ви­дую низ­ким де­вуш­кам»» 14
37. 21.02 23:46 неко­то­рые па­ра­но­и­ки их ис­поль­зу­ют вме­сте с пре­зер­ва­ти­ва­ми! нена­дёж­ные, кто про­бо­вал?»» 2
38. 21.02 23:39 об­щий бюд­жет это нор­маль­но? жен­щи­на про­жи­вая с муж­чи­ной то­же вно­сит пла­ту за квар­ти­ру?»» 26
39. 21.02 23:36 вы­иг­рал 250 ты­сяч! а вам уда­ва­лось со­рвать боль­шой куш?»» 4
40. 21.02 23:20 гар­мо­ния двух душ: рож­де­ние пре­крас­но­го? ка­кие у вас ас­со­ци­а­ции воз­ник­ли? про что»» 3
41. 21.02 23:08 без­ра­бот­ная, с пар­нем не кле­ит­ся, от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии! чем се­бя от­влечь от дур­ных»» 4
42. 21.02 22:57 за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­стро­е­на! как мне быть?»» 15
43. 21.02 22:50 я ору толь­ко не фил­ли­ров­ка! ме­ня за­ткну­ла, ти­па я то луч­ше знаю! с та­ким вздо­хом,»» 15
44. 21.02 22:43 так важ­но ка­кой врач де­ла­ет узи? ре­зуль­тат за­ви­сит от спе­ци­а­ли­ста?»» 12
45. 21.02 22:36 ре­ши­ла на­чать с лёг­ко­го то­не­ра! так се­го­дня об­сы­па­ло! нор­ма, вся га­дость вы­хо­дит?»» 12
46. 21.02 22:35 что де­лать чтобы то­наль­ник не за­би­вал­ся в по­ры! пры­щи ле­зут! что же я де­лаю не так?»» 39
47. 21.02 22:27 вы­би­раю по­да­рок пар­ню! ду­маю этот ва­ри­ант уж точ­но по­ин­те­рес­ней чем ко­жа­ное порт­моне!»» 2
48. 21.02 22:06 про­сто жить ком­форт­но, а зар­пла­та ми­зер­ная! стрем­ле­ния ноль! ли­бо стро­ить пла­ны,»» 21
49. 21.02 22:04 кто узна­ет эту пе­ви­цу по фо­то­гра­фии?»» 9
50. 21.02 21:56 я долж­на ее по­здрав­лять? зна­ет ме­ня толь­ко по фо­то и рас­ска­зам! очень страш­но, на»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1460
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора