разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 19.04.16 19:04
    »
    Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
  • 31.07.15 14:36
    »
    да здравствует фотошоп
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 12:38 счи­та­е­те ли вы ме­ня сим­па­тич­ной/кра­си­вой фо­то без кос­ме­ти­ки»»
2. 18.11 12:32 финан­сым­по­ют ро­ман­сы) есть ва­ри­ант учё­бы в учи­ли­ще там кв дё­ше­во так что на 7 мес»»
3. 18.11 12:02 бо­юсь остав­лять ее од­ну! вдруг ускользнет! но­во­год­ние празд­ни­ки, ма­ло ли что»» 4
4. 18.11 11:58 за­муж­няя та­кое фо­то вы­ло­жи­ла! как счи­та­е­те нор­маль­но?»» 12
5. 18.11 11:58 бо­юсь, а вдруг кинет ме­ня! ждать ме­ня ни­кто не бу­дет! ка­кие еще есть ва­ри­ан­ты?»» 1
6. 18.11 11:48 об­ма­нул! звал к се­бе! при­ле­тел вти­хуш­ку! нем­цы та­кие чест­ные! ага очень чест­ные!»» 10
7. 18.11 11:26 что за от­те­нок по­ма­ды? под­ска­жи­те»» 3
8. 18.11 11:12 кош­мар! вот это я на­кру­ти­ла!»» 8
9. 18.11 11:07 тер­за­ют со­мне­ния! бо­юсь, что и в этот раз не по­лу­чит­ся! от­ра­жа­ет­ся на здо­ро­вье»» 12
10. 18.11 10:41 сно­ва за­хо­те­лось! ее то­же на­шла и до­ба­ви­ла! а по­том ко­гда ста­ла фо­то­гра­фии лай­кать»» 11
11. 18.11 10:25 а-ля взгляд ко­ро­вы! или кра­со­та и эс­те­ти­ка? как счи­та­е­те?»» 14
12. 18.11 10:23 вам нра­вят­ся лы­сые муж­чи­ны?»» 11
13. 18.11 10:10 бо­юсь из-за это­го в бу­ду­щем бу­дут про­бле­мы! как объ­яс­нить это де­вуш­ке?»» 15
14. 18.11 09:35 ка­кая де­вуш­ка сим­па­тич­ней? по­про­шу без оскорб­ле­ний»» 20
15. 18.11 09:09 идет ли мне с та­кой чел­кой? или пред­ло­жи­те дру­гие ва­ри­ан­ты»» 7
16. 18.11 08:41 хо­те­ли бы иметь та­кое? или луч­ше как обыч­но, бу­маж­кой?»» 6
17. 18.11 08:36 тест на ка­ран­даш! про­хо­ди­ли? или зна­е­те и так, что он не упа­дёт?»» 8
18. 18.11 08:24 при­гла­си­ли го­стей! а го­то­вить что бу­де­те?»» 12
19. 18.11 08:24 кра­си­вая ак­три­са?»» 9
20. 18.11 08:17 стыд­но пуб­ли­ко­вать, но мо­жет кто зна­ет? один и тот же друг бу­дет сто­ят на пер­вом»» 2
21. 18.11 06:48 ищу по­друг в ке­ме­ро­во. хо­те­лось бы ве­се­ло и ин­те­рес­но про­во­дить вре­мя»»
22. 18.11 06:17 чув­ствую, что серд­це бе­ше­но бьет­ся! ис­пу­га­лась! у ко­го та­кое бы­ло?»» 7
23. 18.11 06:04 муж ее ни за ко­го не счи­та­ет.как бы вы се­бя ве­ли, ока­зав­шись в ее си­ту­а­ции?»» 8
24. 18.11 05:03 тем­но-ру­сый, свет­лее свет­ло-каш­та­но­во­го?»» 2
25. 18.11 03:48 идёт чел­ка? как ду­ма­е­те?»» 10
26. 18.11 03:29 сво­дить всю жизнь кон­цы с кон­ца­ми и быть чи­стой! пер­вое вре­мя бы­ло от­вра­ще­ние к»» 25
27. 18.11 02:54 ка­кой у вас iq?»» 7
28. 18.11 02:43 вред­ная или нет? а по­че­му?»» 7
29. 18.11 02:35 ка­кие у вас бы­ли клич­ки, в шко­ле, а мо­жет сей­час?»» 4
30. 18.11 02:21 сза­ди у мо­ло­до­го пар­ня се­дые во­ло­сы! что бы вы по­ду­ма­ли?»» 15
31. 18.11 02:12 де­прес­сия, о ко­то­рой не зна­ли, по­ка не об­ра­ти­лись к спе­ци­а­ли­сту? как она про­яв­ля­лась?»» 2
32. 18.11 02:11 хо­чет­ся сек­са! пар­ня нет, что де­лать?»» 12
33. 18.11 01:40 ска­жи­те чест­но! во сколь­ко лет ли­ши­лись дев­ствен­но­сти?»» 22
34. 18.11 01:17 счи­та­е­те жиз­нен­ным до­сти­же­ни­ем - удач­ное за­му­же­ство? ча­стень­ко гор­дят­ся этим.»» 39
35. 18.11 01:03 ду­ма­ла рас­ко­ше­лит­ся на ре­сто­ран­чик, фиг те­бе! не ко­миль­фо с пу­зом и при боль­шом»» 3
36. 18.11 00:55 ре­бё­нок в шта­ны на­пи­сал, а ба­буш­ка их не ста­ла сни­мать. на ре­бен­ке вы­сох­ли»» 17
37. 18.11 00:40 зво­ни­ла се­го­дня, по­тре­бо­ва­ли на­звать пол­ные фио и точ­ный адрес. за­чем им это?»» 9
38. 18.11 00:26 ли­жет жо­пу пре­по­дам, по­дач­ки но­сит! клян­чит у од­но­курс­ни­ков, ме­ня до­ста­ет!»» 17
39. 18.11 00:23 за мной сле­дил незна­ко­мый муж­чи­на. он с улыб­кой и с нездо­ро­вым ин­те­ре­сом за мной»» 10
40. 18.11 00:18 2 тай­ны, он яв­но узна­ет, ес­ли бу­дет зна­ко­мить­ся с ма­мой! ме­ня мать на­гу­ля­ла!»» 8
41. 18.11 00:10 го­то­ви­те до­ма или пред­по­чи­та­е­те за­ка­зы­вать? мо­жет по­лу­фаб­ри­ка­ты?»» 56
42. 18.11 00:02 опи­ши свой иде­ал кра­со­ты муж­ской внеш­но­сти в де­та­лях»» 3
43. 18.11 00:01 оду­ван­чик на­ив­ный или про­жжен­ный жиз­нью? ко­го бы вы­бра­ли?»» 21
44. 17.11 23:57 как пе­ре­стать рас­стра­и­вать­ся, что я ту­пая? но­вый по­да­рил, так я на него че­хол не»» 18
45. 17.11 23:43 уви­дят жир­ный цел­люлит­ный зад, ля­хи и пу­зень, в об­мо­рок по­па­да­ют! вот это по­зор!»» 16
46. 17.11 23:38 мо­жет уй­ти ти­па на ра­бо­ту, а сам при­хо­дит вы­пив­ший, на из­мене не ло­ви­ла.»» 12
47. 17.11 23:30 хо­те­ла на­пи­сать про бас­ко­ва, но пе­ре­ду­ма­ла. ка­та­стро­фи­че­ски ста­рею! из­во­жу зна­ко­мых.»» 58
48. 17.11 23:28 бо­лит ли жи­вот при отрав­ле­нии?»» 5
49. 17.11 23:25 у вас есть до­маш­нее жи­вот­ное? кто? как зо­вут? ка­кой воз­раст?»» 26
50. 17.11 23:23 ту­по ра­ди сек­са бы­ли от­но­ше­ния. кош­ма­ры, что ме­ня бро­са­ют все. ни­кто не лю­бит.»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора