Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 19.04.16 19:04
    »
    Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
  • 31.07.15 14:36
    »
    да здравствует фотошоп
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.11 12:36 на­шла при­коль­ный еже­днев­ный го­ро­скоп все все­гда по­чти сов­па­да­ет с мо­им на­стро­е­ни­ем»»
2. 25.11 12:32 де­вуш­ки, у ва­ших му­жей , есть хо­ло­стые дру­зья?»»
3. 25.11 12:26 по­шла не той до­ро­гой»»
4. 25.11 12:20 уже с пер­во­го сви­да­ния про­сят по 100 руб­лей, офи­ци­ан­ту на чай оста­вить, как бы вы»» 3
5. 25.11 12:17 от­дам ко­шеч­ку в доб­рые ру­ки г. москва»»
6. 25.11 11:35 за­чем го­во­рят ещё не схо­ди­ла за­муж взя­ли за­муж, как буд­то де­вуш­ка это вещь, а за­му­же­ство»» 15
7. 25.11 11:30 рас­те­ря­ла всех по­друг, кро­ме од­ной, дру­зей нет, си­жу как ста­руш­ка до­ма по ве­че­рам,»» 36
8. 25.11 11:29 вче­ра вме­сто ме­сяч­ных бы­ла ко­рич­не­вая кровь, грудь как рань­ше не бо­лит. это бе­ре­мен­ность?»» 8
9. 25.11 11:28 под­ска­жи­те ваш лю­би­мый ре­цепт тор­ти­ка. же­ла­тель­но, чтоб бы­ли шо­ко­лад или сгу­щен­ка.»» 5
10. 25.11 11:25 чем от­ли­ча­ет­ся су­лу­гу­ни от брын­зы? слиш­ком ли ощу­ти­ма раз­ни­ца во вку­се?»» 2
11. 25.11 11:07 как за­бы­ва­ли очень лю­би­мо­го пар­ня? мы рас­ста­лись и у него дру­гая де­вуш­ка.»» 2
12. 25.11 11:05 се­го­дня сни­маю бре­ке­ты. страш­нее все­го за ре­ак­цию пар­ня. ес­ли она бу­дет от­ри­ца­тель­ной,»» 14
13. 25.11 10:59 се­рьёз­ные от­но­ше­ния - это по­сто­ян­ный до­суг с пар­нем и на­обо­рот?»» 20
14. 25.11 10:40 стыд­но пе­ред ре­бен­ком. хо­чет­ся уехать од­ной ку­да-ни­будь, но мой ре­бе­нок ни­ко­му кро­ме»» 19
15. 25.11 10:36 кто ез­дит зи­мой в лес в до­ма от­ды­ха с раз­вле­ка­тель­ной про­грам­мой? как впе­чат­ле­ния?»» 6
16. 25.11 10:26 где бу­де­те встре­чать но­вый год? есть ори­ги­наль­ные идеи?»» 16
17. 25.11 10:25 что пла­ни­ру­е­те по­ку­пать близ­ким на но­вый год?»» 6
18. 25.11 10:23 кто мыл го­ло­ву хо­зяй­ствен­ным мы­лом? дол­го го­ло­ва оста­ва­лась чи­стой? а как это по­вли­я­ло»» 17
19. 25.11 10:22 вы пла­ни­ру­е­те по­ку­пать се­бе на­ряд на но­вый год?»» 13
20. 25.11 10:19 у ко­го ма­ни­кюр с длин­ны­ми ног­тя­ми, вы по до­му ни­че­го не де­ла­е­те или в пер­чат­ках»» 3
21. 25.11 10:04 1000 руб­лей за сме­ну ра­бо­ты про­дав­ца - это нор­маль­но? для ме­ня это удоб­но, по­то­му»» 23
22. 25.11 09:55 ка­кие по­куп­ки у вас в пла­нах? что хо­ти­те при­об­ре­сти?»» 19
23. 25.11 09:27 друг пар­ня уро­нил мой те­ле­фон. и что де­лать? ни­че­го? у вас бы­ло что-то по­доб­ное?»» 39
24. 25.11 09:13 нуж­но опи­сать од­но под­раз­де­ле­ние, но как пи­сать: в од­ном под­раз­де­ле­нии или в под­раз­де­ле­нии»» 10
25. 25.11 08:50 я не го­во­ри­ла, что он мне нра­вит­ся. те­перь стра­даю. что де­лать? у него есть де­вуш­ка.»» 5
26. 25.11 08:50 по­со­ве­туй­те ли­те­ра­ту­ру по ин­ве­сти­ро­ва­нию в недви­жи­мость.»» 4
27. 25.11 08:34 по­че­му муж­чи­ны не стре­мят­ся вы­гля­деть кра­си­во? жен­щи­ны то­же хо­тят эс­те­ти­че­ски на­сла­ждать­ся»» 23
28. 25.11 08:16 она прак­ти­че­ски пе­ре­ста­ла со мной об­щать­ся, а вто­рая по­дру­га от­ка­зы­ва­ет­ся встре­чать­ся»» 10
29. 25.11 03:37 ка­кие у вас от­но­ше­ния с бра­тья­ми? они вам по­мо­га­ют или вы ско­рее на рав­ных или во­все»» 12
30. 25.11 01:42 как ча­сто вы вре­те и по­че­му? мож­но ли всю жизнь про­жить во вра­нье и чтоб ни­кто не»» 15
31. 25.11 01:34 первую лю­бовь пом­нишь все­гда? мне ка­жет­ся, что пар­ни за­бы­ва­ют быст­рее.»» 30
32. 25.11 01:33 его род­ня на ме­ня ока­зы­ва­ет дав­ле­ние! на­зы­ва­ют мон­стром и нена­ви­дят ме­ня! я же им»» 21
33. 25.11 01:25 как де­ти пе­ре­жи­вут раз­вод ро­ди­те­лей? ко­го бы­ли ре­аль­ные при­ме­ры? не стра­да­ли ли»» 9
34. 25.11 01:20 он уехал, я ему пи­са­ла са­ма, вче­ра ему пи­са­ла, а се­го­дня не на­пи­са­ла и он не на­пи­сал»» 18
35. 25.11 01:08 ес­ли не мо­жешь са­мой се­бе от­ве­тить счаст­ли­ва ли ты, то ты не счаст­ли­ва?»» 4
36. 25.11 00:49 сколь­ко муж­чин вам де­ла­ли пред­ло­же­ние? те, ко­го я лю­би­ла, мне не де­ла­ли.»» 34
37. 25.11 00:45 что за муж­чи­ны по­шли? го­во­рит - мне не стыд­но у лю­би­мой де­вуш­ки день­ги про­сить.»» 12
38. 25.11 00:39 сколь­ко вре­ме­ни вам тре­бу­ет­ся для по­лу­че­ния ор­газ­ма?»» 23
39. 25.11 00:31 не мо­гу спо­кой­но ез­дить в транс­пор­те, ес­ли на­про­тив си­дит муж­чи­на, на­чи­на­ет­ся па­ни­че­ская»» 8
40. 25.11 00:29 ес­ли я куп­лю тест на ову­ля­цию, то я не за­бе­ре­ме­нею?»» 8
41. 25.11 00:28 си­жу на сай­те зна­комств. по­сле пер­вой встре­чи они как буд­то в шо­ке. не мо­гу по­нять,»» 8
42. 25.11 00:24 вы жад­ная? я - да. труд­но де­лить­ся чем-то с осталь­ны­ми, но при этом очень не люб­лю,»» 28
43. 25.11 00:15 как за­быть пар­ня? он был один недол­го и по­чти сра­зу стал встре­чать­ся с де­вуш­кой.»» 3
44. 25.11 00:13 я - жерт­ва. в дет­са­ду на­до мной из­мы­ва­лись. в шко­ле бы­ло ужас­но. в пту я не по­шла»» 3
45. 24.11 23:54 ря­дом с ней я чув­ствую се­бя ущерб­ной, по­то­му что я скром­нее ве­ду се­бя и у ме­ня прак­ти­че­ски»» 5
46. 24.11 23:48 ужас­но за­ви­дую сво­ей по­дру­ге! как пе­ре­стать это де­лать и в мыс­лях нена­ви­деть её?»» 7
47. 24.11 23:47 по­смот­ри­те на мой жи­вот. на ка­кой срок вы­гля­дит? не слиш­ком боль­шой? рост 164 см.»» 27
48. 24.11 23:43 не за­ка­жу ему так­си - он и не при­е­дет. не при­ло­жит уси­лий, чтобы с лю­би­мой встре­тить­ся.»» 38
49. 24.11 23:42 при­ступ та­хи­кар­дии и по­след­ствия во вре­мя орви. кто стал­ки­вал­ся? со­сто­я­ние ва­ты,»»
50. 24.11 23:33 как вы­шла на фо­то? хо­ро­шо или не очень?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора