разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить!

Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно.

Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного!

Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут.



МОЯ ДИЕТА:


ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара

ПЕРЕКУС - 1 фрукт

ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира.

ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт

УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши.



Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.07 02:23
    »
    харошая диета
  • 13.03.07 22:24
    »
    хорошая, даже очень :)
    хочу попробовать
  • 26.09.06 11:10
    »
    Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
  • 23.09.06 17:00
    »
    сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
  • 15.09.06 07:24
    »
    какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
  • 11.09.06 14:38
    »

    ответ для: Маша-Кошечка

    и я.....
  • 08.09.06 19:28
    »
    Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
  • 08.09.06 13:32
    »
    ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
  • 07.09.06 23:58
    »
    это не диета,скорее просто здоровое питание
  • 07.09.06 16:57
    »

    ответ для: marinavv

  • 07.09.06 11:41
    »

    ответ для: Зима

    мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами!
  • 07.09.06 11:40
    »

    ответ для: Маша-Кошечка

    буду на это надеятся!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.12 16:23 что бу­дет, ес­ли от­ка­зать­ся от баль­за­мов для во­лос?баль­зам ну­жен толь­ко тем,у ко­го»» 3
2. 15.12 16:19 фо­то с оле­нем! луч­ше си­дя или стоя?»» 7
3. 15.12 16:14 что бы вы хо­те­ли, чтобы вам по­да­ри­ли на но­вый год?»» 4
4. 15.12 16:06 до­ро­гие ва­ку­ум­ные на­уш­ни­ки быст­ро ло­ма­ют­ся, как и де­ше­вые!»» 2
5. 15.12 16:00 обид­но не из-за оце­нок, а из-за то­го, что де­гра­ди­ро­ва­ла из-за про­блем с од­но­класс­ни­ка­ми!»» 3
6. 15.12 15:45 как учить фар­ма­ко­ло­гию чай­ни­кам?»»
7. 15.12 15:43 ка­кое фо­то луч­ше? ка­кое ски­нуть в инст?»» 9
8. 15.12 15:36 нра­вит­ся фо­то? есть что-то или некра­си­во?»» 20
9. 15.12 15:32 при­дёт­ся клян­чить день­ги на по­да­рок. де­вуш­ка уже - по­да­рок для пар­ня!»» 15
10. 15.12 15:21 ме­ня не за что лю­бить! бы­ло мно­го сек­са со всем его раз­но­об­ра­зи­ем.»» 6
11. 15.12 15:21 бы­ло та­кое пар­ши­вое на­стро­е­ние, вы­го­во­ри­лась пар­ню. бо­юсь, от­вер­нёт­ся от ме­ня.»» 7
12. 15.12 15:17 на­шла мно­го мел­ких ша­ри­ков рту­ти. му­ча­юсь: опа­сен ли пы­ле­сос?»» 16
13. 15.12 15:16 ру­га­ет­ся ма­том - сго­дит­ся лишь для необре­ме­ни­тель­но­го сек­са!»» 8
14. 15.12 15:13 что мож­но сде­лать, чтобы в те­ле­фоне был слы­шен толь­ко мой го­лос, а не по­сто­рон­ний»» 7
15. 15.12 15:09 ду­мал о те­бе каж­дый день! уви­ли­вал от встреч, с де­вуш­кой ле­тал на от­дых.»» 4
16. 15.12 15:03 а у вас бы­ли за­пас­ные пар­ни на слу­чай, ес­ли с од­ним не по­лу­чит­ся?»» 5
17. 15.12 14:15 на­сто­я­щий мам­кин сын, аж тош­но уже! боль­ше не хо­чу ко­та в меш­ке.»» 7
18. 15.12 14:13 в ка­кое вре­мя су­ток вы боль­ше чув­ству­е­те де­прес­сию?»» 23
19. 15.12 14:08 при­хо­дит ко мне в шко­лу и на­чи­на­ет ме­ня ла­пать. не вы­ле­за­ем из по­сте­ли.»» 15
20. 15.12 14:07 долг рас­тёт, а мне ни­кто ни­че­го не мо­жет тол­ком ска­зать. бра­ла через ин­тернет.»» 5
21. 15.12 13:55 сто­ит сбо­ку, при­об­ни­ма­ет од­ной ру­кой за пле­чо и при­тя­ги­вае к се­бе.»» 10
22. 15.12 13:33 д - до­ве­рие. об­ме­нять­ся те­ле­фо­на­ми и весь день при­ни­мать звон­ки и смс вслух.»» 17
23. 15.12 13:31 на­бра­ла лиш­ние 30 кг. от­но­ше­ний не бы­ло, по­сто­ян­но за­мы­ка­лась в се­бе.»» 7
24. 15.12 13:12 мно­го мам-оди­но­чек! не уме­ют вы­би­рать муж­чин, лишь бы не быть од­ной.»» 73
25. 15.12 12:46 прям так и про­сит, чтоб её по­мя­ли, ино­гда пар­ня про­шу и та­кой кайф. по­кры­лась му­раш­ка­ми.»» 5
26. 15.12 12:46 бу­дет ли ре­бя­там ин­те­рес­на экс­кур­сия на су­до­верфь?»» 6
27. 15.12 12:34 гость из­ма­зал соп­ля­ми ра­ко­ви­ну и уни­таз! на обод­ке брыз­ги мо­чи, в уни­та­зе тру­ха»» 43
28. 15.12 11:46 сек­са хо­чет­ся, но не хо­чет­ся брить­ся и ид­ти на встре­чу с пар­нем.»» 18
29. 15.12 11:35 ес­ли б мож­но бы­ло от­мо­тать на­зад, во­об­ще не ро­жа­ла бы!»» 23
30. 15.12 11:26 все го­то­вят­ся к празд­ни­ку, а я - к сес­сии! весь празд­ник бу­ду за учеб­ни­ка­ми си­деть.»» 14
31. 15.12 11:25 но­во­год­няя ночь на крас­ной пло­ща­ди! экс­тре­маль­но для вас?»» 19
32. 15.12 11:18 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший фильм без эк­ше­на и тр­э­ша.»» 2
33. 15.12 11:15 норм фигу­ра? что нуж­но из­ме­нить?»» 30
34. 15.12 11:10 это ту­по! и на бюд­жет по­пасть слож­но, и на­учат не пой­ми че­му!»» 14
35. 15.12 10:33 нега­тив­но от­но­сят­ся к нера­бо­та­ю­щим жен­щи­нам! не хо­те­ла бы ра­бо­тать на ко­го-то.»» 22
36. 15.12 10:19 чув­ствую се­бя зом­би ,по­лу­дох­ли­ком и та­щу но­ги на­силь­но на ра­бо­ту.»» 10
37. 15.12 09:52 меч­таю о том дне, ко­гда ни­че­го не екнет и не ше­лох­нет­ся, уви­дев его.»» 10
38. 15.12 09:49 про­ка­жен­ная! все встре­ча­ют­ся, аха­ют­ся, влюб­ля­ют­ся, а у ме­ня ни­че­го. мать му­жи­ков»» 18
39. 15.12 09:46 хо­чу при­ят­но про­ве­сти ве­чер! про­жжен­ный и ищет раз­вле­че­ний.»» 5
40. 15.12 09:22 пе­ре­дви­гать­ся не мо­гу. го­ло­ва кру­жит­ся и не ори­ен­ти­ру­юсь в про­стран­стве. звон в»» 10
41. 15.12 09:20 по­яви­лись там па­пил­ло­мы. од­на на ру­ке от­ва­ли­лась са­ма.»» 4
42. 15.12 09:16 на­пи­сы­вал всю неде­лю и в день встре­чи про­пал! взрос­лый муж­чи­на.»» 33
43. 15.12 09:15 уго­ва­ри­ва­ет на аналь­ный секс, а мне ста­ло страш­но.»» 23
44. 15.12 08:35 от­пу­ги­ва­тель муж­чин! но­сишь ху­ди, бой­френ­ды, не но­сишь каб­лу­ки и пла­тья.»» 17
45. 15.12 08:29 бу­де­те да­рить по­дар­ки на но­вый год сво­им дру­зьям и зна­ко­мым? да­рят в от­вет?»» 7
46. 15.12 08:16 обал­де­ла! а мо­жет я за­ни­ма­юсь не с це­лью сбро­сить вес!»» 25
47. 15.12 07:25 кто про­бо­вал на мо­ло­ко­чае ху­деть или про­сто раз­гру­зоч­ные дни устра­и­вать, как ре­зуль­тат?»» 13
48. 15.12 06:50 не нуж­но от него ни­че­го! ес­ли не по­нра­ви­лась, мог бы и сра­зу все дать по­нять!»» 20
49. 15.12 06:02 це­на не име­ет зна­че­ния. по­со­ве­туй­те хо­ро­ший стек­лян­ный элек­тро­чай­ник.»» 5
50. 15.12 05:28 нена­ви­жу муж­ской пол в глу­бине ду­ши! мои обид­чи­ки - все маль­чи­ки, и ме­ня это пу­га­ет.»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора