разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить!

Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно.

Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного!

Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут.



МОЯ ДИЕТА:


ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара

ПЕРЕКУС - 1 фрукт

ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира.

ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт

УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши.



Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.07 02:23
    »
    харошая диета
  • 13.03.07 22:24
    »
    хорошая, даже очень :)
    хочу попробовать
  • 26.09.06 11:10
    »
    Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
  • 23.09.06 17:00
    »
    сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
  • 15.09.06 07:24
    »
    какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
  • 11.09.06 14:38
    »

    ответ для: Маша-Кошечка

    и я.....
  • 08.09.06 19:28
    »
    Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
  • 08.09.06 13:32
    »
    ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
  • 07.09.06 23:58
    »
    это не диета,скорее просто здоровое питание
  • 07.09.06 16:57
    »

    ответ для: marinavv

  • 07.09.06 11:41
    »

    ответ для: Зима

    мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами!
  • 07.09.06 11:40
    »

    ответ для: Маша-Кошечка

    буду на это надеятся!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 01:21 при­вив­ка от ко­ри и не при­ви­тый ре­бе­нок.»» 4
2. 22.09 00:33 оце­ни­те фо­то»» 4
3. 22.09 00:28 как ду­ма­е­те, для пар­ня силь­ное это уни­же­ние? с»» 3
4. 22.09 00:16 луч­шая про­вер­ка муж­чи­ны по­те­рять ра­бо­ту.»» 37
5. 22.09 00:02 со­глас­ны с та­ким мне­ни­ем? как во­об­ще к этим ак­три­сам от­но­си­тесь?»» 2
6. 21.09 23:55 все­гда се­бя счи­та­ла не очень кра­си­вой де­вуш­кой. ва­ше мне­ние?»» 5
7. 21.09 23:07 она дев­ствен­ни­ца. ко­гда за­нять­ся лю­бо­вью - пе­ред ме­сяч­ны­ми или по­сле?»» 13
8. 21.09 22:37 по­со­ве­туй­те фильм про лю­бовь, мож­но дра­му.»» 9
9. 21.09 22:31 бе­же­вые бо­со­нож­ки. но­ги ви­зу­аль­но очень удли­ня­ют и под мно­гие на­ря­ды по­дой­дут. сму­ща­ет»» 19
10. 21.09 22:14 ска­за­ла не пой­ду с то­бой гу­лять и он оби­дел­ся. я буд­то пу­стое ме­сто. на­чал га­до­сти»» 4
11. 21.09 22:08 по­сле сек­са по друж­бе па­рень на­чал пе­ре­жи­вать за ме­ня. толь­ко для это­го ему нуж­на?»» 6
12. 21.09 22:02 по­зво­нил пья­ный. мы це­ло­ва­лись, хо­тел ещё про­дол­же­ния, но я от­ка­за­ла. то его бе­шу,»» 6
13. 21.09 22:00 пе­ре­жи­ва­ли по­жар? как от­хо­ди­ли? все по­те­ря­ли или нет? по­лу­ча­ли ли вы стра­хов­ку?»» 9
14. 21.09 21:47 раз­вел­ся с же­ной и про­дол­жа­ет жить в ее квар­ти­ре уже 1,5 го­да. по­ве­ри­ли бы, что»» 22
15. 21.09 21:37 как снять муж­чи­ну на ночь? бар? клуб? с по­дру­га­ми ид­ти не ва­ри­ант.»» 5
16. 21.09 21:18 вы­пей 100 грамм, вы это се­рьёз­но? он ни­че­го не за­по­до­зрит и не пой­мёт?»» 8
17. 21.09 20:59 я те­бя люб­лю - ты вы­ти­ра­ешь но­ги, я от­да­ля­юсь - ты при­ли­па­ешь. он на­шел де­вуш­ку»» 14
18. 21.09 20:42 ди­ко ли вам ку­пить что-ли­бо сво­е­му муж­чине? он обя­зан? а как же сде­лать при­ят­ное?»» 23
19. 21.09 20:40 что мо­же­те ска­зать о нем? ев­ге­ний, знак зо­ди­а­ка лев. ро­дил­ся в год со­ба­ки.»» 11
20. 21.09 20:36 бо­юсь ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние. хо­те­лось бы там ра­бо­тать. что мо­жет при­дать уве­рен­но­сти?»» 12
21. 21.09 20:35 пло­хой ли гра­фик ра­бо­ты 5/2 с 9:30 до 19:00? де­тей нет.»» 22
22. 21.09 20:19 уви­де­ла ва­кан­сию ра­бот­ни­ца мас­саж­но­го са­ло­на, при­гла­си­ли на ра­бо­ту. со­гла­шать­ся?»» 18
23. 21.09 20:05 крас­но-си­ние ве­ки у 2-ме­сяч­но­го ре­бен­ка с рож­де­ния. что это?»» 4
24. 21.09 20:03 про­во­ци­ру­е­те муж­чин и вам не нра­вит­ся, ко­гда на вас пя­лят­ся. это из­де­ва­тель­ство.»» 7
25. 21.09 19:57 ес­ли я по­ло­жу за­ра­нее в хо­лод­ную во­ду, то уже от­счи­ты­вать вре­мя или по­до­ждать, ко­гда»» 15
26. 21.09 19:47 муж­чи­на-скор­пи­он. дей­стви­тель­но ли у них та­кой сквер­ный ха­рак­тер?»» 11
27. 21.09 19:45 как раз­вле­ка­е­те го­стей? что де­ла­е­те, чтобы бы­ло всем не скуч­но и ве­се­ло у вас, но»» 5
28. 21.09 19:35 дочь хо­чет пры­гать с ве­рев­кой с до­мов, вы­шек. вы бы сво­е­му ре­бён­ку поз­во­ли­ли за­ни­мать­ся»» 4
29. 21.09 19:31 что с со­бой при­но­си­те вкус­нень­ко­го в го­сти к по­дру­гам? что нуж­но, чтобы быть же­лан­ным»» 13
30. 21.09 19:23 ва­ша оцен­ка? ука­жи­те на недо­стат­ки, толь­ко не силь­но жест­ко.»» 17
31. 21.09 19:13 пред­ла­гал секс, по­том ре­шил, что ему это не нуж­но, пош­лил и про­пал. что мог­ло на»» 47
32. 21.09 18:49 как вы под­би­ра­е­те одеж­ду? бы­ва­ет, что про­сто сим­па­тич­ную вещь ку­пи­ли, а но­сить не»» 22
33. 21.09 18:42 ес­ли он не об­ра­ща­ет вни­ма­ния, как по­нра­вить­ся? сде­лать так, чтобы при­влечь его вни­ма­ние?»» 14
34. 21.09 18:38 ска­жи, что те­тя тол­стая и некра­си­вая! он от­ка­зал­ся, а она ме­ня вы­гна­ла. я в шо­ке.»» 21
35. 21.09 18:34 бе­сит. ну, ко­му это остав­ля­ет­ся? лишь бы ка­стрю­лю не мыть или что?»» 19
36. 21.09 18:29 как вер­нуть вещь в ма­га­зин (одеж­да), ес­ли сре­за­на бир­ка, но цел чек?»» 8
37. 21.09 18:24 страш­но ло­жить­ся спать! я с ни­ми ухо­жу. тя­же­ло за­бо­ле­ла и са­ма чуть не умер­ла.»» 7
38. 21.09 18:21 что из­ме­рить? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 12
39. 21.09 18:20 ес­ли я оста­нусь без­ра­бот­ной, по­ла­га­ют­ся ли ка­кие-то вы­пла­ты при ро­дах и по ухо­ду»» 11
40. 21.09 18:06 есть с зай­чи­ком и пе­туш­ком. ка­кие мас­ки за­ка­зы­ва­е­те на али­экс­пресс и ка­кой ре­зуль­тат?»»
41. 21.09 17:52 мне страш­но од­ной жить. еще и три кре­ди­та. как не бо­ять­ся оста­вать­ся од­ной? как»» 32
42. 21.09 17:30 сра­зу вы­лез­ла вто­рая по­лос­ка, но сла­бая. я за столь­ко лет од­ни при­зра­ки ви­де­ла,»» 11
43. 21.09 17:10 страх под­пу­стить муж­чин. от­во­жу взгляд на ули­це, а с быв­шим уве­ре­на в се­бе. са­мо­оцен­ка»» 13
44. 21.09 16:48 у мо­ей со­ба­ки ни­ко­гда не бы­ло теч­ки, хо­тя ей 10 лет. го­во­ри­те аб­сурд­ные ве­щи, чтобы»» 19
45. 21.09 16:38 силь­но ли ху­дая фигу­ра? что из­ме­нить?»» 24
46. 21.09 16:08 уда­ли­ла его - стал еще боль­ше на­вяз­чи­вым! не по­же­лал, чтобы я по­ми­ри­лась с быв­шим,»» 10
47. 21.09 16:03 ку­ри­цу, сви­ни­ну, со­сис­ки, кол­ба­су - что до­бав­ля­е­те и еди­те к гар­ни­ру (к ма­ка­ро­нам,»» 20
48. 21.09 16:01 ка­кие со­сис­ки са­мые вкус­ные и ва­ши лю­би­мые? фирмв, на­зва­ние, вид.»» 14
49. 21.09 15:51 как муж­чи­ны пе­ре­но­сят жен­скую из­ме­ну? лег­че, чем жен­щи­ны муж­скую? слож­но ли им стро­ить»» 86
50. 21.09 15:45 вид­но ли у ме­ня де­фект глаз? и ка­кой?»» 48
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора