|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- нравится или нет? носили бы?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- узнали бы тут меня?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- какая фамилия лучше?»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- всем отличного дня»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- до трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- без кафе прожить можно, продукты вы можете и сама себе купить. парню учиться надо.»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- вполне неплохо. но, опять таки, по вашим темам - масло масленое, слишком уж вы перед ним стелетесь»
- я знете к чему пришла, что у меня страх смерти и страх старости, вот увидела у себя седой»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- спокойно смогла бы, если бы не было другого выбора и была бы достойная зарплата. это лучше,»
- с детства сильные головные боли. иногда каждый день неделю подряд. пью каждый раз, иногда»
- там просто девочка то гб просила ей перевести, как будто мы не колеги, а подруги, а когда»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- это просто страно выглядит и скоре всего его напрягает. симпатию невозможно заслужить. она»
- а если серьезно ответить, то надумала себе?»
- ну вобще да, могу. иногда мне не хватает смелости делать что-то правильное, если это может»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- это тот женатик который сбежал ?»
- а так всегда. тошнитесь и учите дальше, потом это принесет результат.»
- ангеломуху убрали из темы стыдно стало?»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- я работаю на себя, так что ни у кого не спрашиваю за отпуск, когда мне нужно, тогда и беру.»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- так и думала что это твой вопрос»
- для начала сами будьте готовы убрать дневные кормления, а если сами не готовы, то и ребенка»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- ребенку 5 лет, на неделю, на поезде. муж не хочет отпускать. ну и ребенок может капризничать»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- муж не доверяет значит пусть муж и решает эту проблему со своей мамой. что касается вашей»
- не совсем, работает, но вкладываются в него.»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- нет, я обычный человек и могу поступать и некрасиво, и неправильно»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- да я присела в этот момент при встрече обязательно выясню, как все прошло»
- курсы айти стоят дорого. у парня есть на них средства?»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- так что мой совет: лучше прибедняйтесь»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- к 25 годам это абсолютно сформированый мужик со своим набором опций, которые он может улучшить»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- это когда это вы в экзорцисты решились податься?что бы что то полюбить вдруг да кстати когда»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- почему тогда соната не музыкант, а бухгалтер?»
- я никогда не экономил на своей безопасности, поэтому не рвался. а вы уверены что от постоянки»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- да, но все же это не так как за деньги. я бы не смог за любые деньги влюбиться в некрасивую,»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- согласна с многими тут, ребенку рано ехать. пусть бабушка сама едет, отдохнет, на экскурси»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- если поменьше общения, то да. когда учила английский в дублине, работала уборщицей, маляром»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- личную жизнь тут уже модераторы приплели ну имела виду, терпеть соседей, колег и т.д.»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- спасибо я стараюсь такой быть и всегда стремлюсь к спокойствию внутренему но от рождения я»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- салат мои желания»
- закуска “пасхальное яйцо“»
- плов с морским языком»
- филе индейки в горчичном-медовом соусе»
- яблоки, фаршированные сыром»
- маффины для неё»
- шоколадный соус для какао»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- куриное мясо в карамельном соусе»
- сорбет из груши с портвейном»
- квас клюквенный (2)»
- мясной бульон»
- компот домашняя фанта»
- коктейль “шуркин“»
- шашлычок из говядины»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- шоколадно-банановый десерт с черешней»
- рыба запеченная с ананасами»
- рататуй с перловкой»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- рулет “апельсин“»
- хлебная запеканка со сливами»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- чашушули из баранины»
- котлеты из тунца»
- скороспелый яблочный пирог»
- печеночный блинный торт»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- паста с мидиями и кальмаром»
- утка с барбарисом и лимоном»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- коктейль «вилли»»
- овсяноблины с сыром»
- грудинка в фольге»
- салат eжик с чипсами, крабовыми палочками и кукурузой»
- шах плов в лаваше с каштанами»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- пирог с брокколи»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- 10-минутный тофу»
- кабачки, маринованные с медом»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- салат из баклажанов на праздничный стол»
- рулет из слоеного теста с горбушей»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- салат “кальмар“»
- варенье из нектарина и слив»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- террин из семги и шпината»
- коктейль клубничный со сливками»
- мусс кофейный»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- гусь, фаршированный ветчиной»
- ванильный пирог со сливами»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|