|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- угадайте пол по фото»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- как думаете, сколько лет?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- как вам интерьер?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- на спорт так и не пошла пока»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- устала - дел невпроворот»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- ну это вы сильно резюмировали»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- я не считаю - сны интересные бывает снятся, как кино»
- не лезть в семью дочери и все!»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- это гениальная формулировка .»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- не в первый но без конфетного периода»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- флип с коньяком и молоком»
- шоколадный пирог»
- безе с шоколадом»
- cалат с мандаринами»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- салат "любимому мужчине"»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- салат из яблок и клубники»
- мясные руллы»
- брокколи с чесноком»
- кебабы из баранины с зеленью»
- утка с яблоками и апельсинами»
- пикантный свекольный салат»
- бефстроганов из свинины»
- салат “александра“»
- салат с яблоками»
- свинина на листьях салата»
- сырное мороженое с бальзамической смородиной»
- форель эрланген»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- десерт из яблок»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- нежный шоколадно-банановый десерт с ягодами»
- томатный суп»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- суп из кольраби с зеленью»
- башкирский пирог»
- запеканка спагетти-пицца»
- семга, запеченная в фольге»
- запеканка с цыпленком»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- крабовый салат с рисом в кальмаре»
- салат “грибы под шубкой“»
- капустные котлеты»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- творожный пирог без теста»
- солянка грибная»
- окрошка»
- плескавица — котлета по-балкански.»
- хачапури по-мегрельски»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- омлет радужный»
- трюфели из малютки»
- салат с дыней и авокадо»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- грушевый чатни»
- пирог с морковью и орехами»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- спагетти с тыквой и томатами»
- рулет с джемом»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- салат из крабов и риса»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|