разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Диеты
вернуться







РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Если строго соблюдать, то действительно можно потерять много кг! Проверено на себе! И сейчас я опять сажусь на эту диету!


СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ДИЕТОЙ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.


ИТАК, САМА ДИЕТА:


1 - 2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ.

За весь день (голодный) надо выпить 2 литра молока или кефира + один или два стакана томатного сока и 2 куска черного хлеба.


3 - 4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ.

8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.

12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100-150 грамм отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.

16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.

19 часов: 100-150 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра и один стакан кефира.


5 - 6 ОВОЩНЫЕ ДНИ.

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.

16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

19 часов: овощной салат, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.


Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.


После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.6

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.05.10 14:26
    »
    девочки а винегрет можно добавлять консервированный горошек?
  • 21.06.09 19:21
    »
    Для меня жестко..
  • 25.03.07 14:17
    »
  • 19.02.07 13:24
    »
    Всем привет
    Я тоже хочу с завтрашнего дня “сесть“ на эту диету! Только вот боюсь что силы-воли у меня не хватить выдкржать до конца.
    Подскажите, как вы избавляетесь от чувства голода (оно у меня постоянное)
  • 29.01.07 05:13
    »
    после новогоднего-постновогоднего пищевого разврата набрала пару-тройку лишних кило. Решила что есть повод вновь обратиться к этой чудесной диете, так что я с вами! Со вчерашнего дня сижу на этой диете)
  • 08.01.07 22:27
    »
    я тоже девочки с вамиймного читала про неё пишут что очень помагает!!хочу сбросить 5-7кг шас вес 60 при росте 173!!вот!!
  • 11.12.06 17:02
    »

    ответ для: МилаВ.

    приветик я с табой с завтрашнего дня
  • 10.12.06 23:23
    »
    Кто со мной? Присоединяйтесь! Но, думаю, первый раз два кифирных дня сделаю, а потом по одному кифирному осталвлю. Хочу сбросить 6 кг. Сейчас вес 69 кг при росте 170 см. А еще похожу на гидромассаж и буду пресс качать. Только вот 20 дней не получится. На 15 дней сяду. Пишите, девчонки, за компанию веселее!
  • 15.11.06 05:13
    »
    итак, с диеты слезла) результат устраивает. Настолько привыкла питаться по часам+ не есть всякую дрянь что продолжаю худеть) не так быстро как на диете конечно, но скинула не напрягаясь еще 3,5 кило. Диету советую тем, кто твердо решил добиться своей цели. Она работает! но я сидела дольше чем 20 дней. Сейчас придерживаюсь правил раздельного питания, обязательно завтракаю и ужинаю не позже 7ми часов вечера. Вода - мой постоянный спутник, прочно закрепилась в моем обмене веществ. Так что, девочки, всем советую. Как грится, проверено на себе
  • 20.10.06 14:45
    »
    и она действительно эффективная..за 4 дня я скинула 4400..я довольна...чувства голода нет...продолжаю дальше)))
  • 18.10.06 09:50
    »
    диета строгая, я творог не ем, а в винегрет добавляю 0,5 ч.л. оливкового масла) супчик делаю на капусте с сладким перцем, луком, зеленью и пряными травами. замороженная смесь хорошо подходит
  • 15.10.06 00:07
    »
    Скажите, пожалуйста, можно ли в белковые дни есть обезжиренный творог?
    И еще - винегрет - т.е. можно растительное масло?
    И последнее - как вы овощной супчик делаете?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 04:56 чем зав­тра­ка­е­те?»»
2. 18.01 02:06 ко­гда го­во­рить род­ствен­ни­кам о бе­ре­мен­но­сти?»» 10
3. 18.01 00:59 как от­вя­зать­ся от во­про­сов за­вист­ли­вой по­дру­ги по по­во­ду эк­за­ме­на­ци­он­ной оцен­ки?»» 10
4. 18.01 00:45 раз­ни­ца в воз­расте до­воль­но боль­шая, как вы­гля­жу с му­жем?»» 21
5. 18.01 00:29 вы да­ди­те муж­чине с кем зна­ко­мы вир­ту­аль­но дол­гое вре­мя,свой адрес?»» 15
6. 18.01 00:20 что по­да­рить муж­чине, 35 лет»» 10
7. 17.01 23:44 уда­ля­ет вы­бо­роч­но со­об­ще­ния в пе­ре­пис­ке с дру­гом. вы бы за­лез­ли в те­ле­фон мч, ес­ли»» 50
8. 17.01 23:21 пло­хое ли фо­то?»» 17
9. 17.01 23:15 в фейс­бу­ке всё скрыт­но, но ведь че­ло­век да­же не за­хо­дя он­лайн мо­жет узнать о со­об­ще­ни­ях,»» 29
10. 17.01 23:11 стал лай­кать все мои но­вые фо­то. вы бы то­же ре­ши­ли, что быв­ший хо­чет на­ла­дить от­но­ше­ния?»» 10
11. 17.01 23:05 ко­гда вы на­ча­ли ра­бо­тать, но жи­ли с ро­ди­те­ля­ми, вы от­да­ва­ли им ка­кую-то часть зп»» 18
12. 17.01 23:05 пол­ме­ся­ца уже но­во­го го­да. вы уже на­ча­ли де­лать то, что по­обе­ща­ли се­бе?»» 17
13. 17.01 22:47 что с ком­пью­те­ром? по су­ти на дис­ке так и долж­но быть 19 гб, по­че­му по­ка­зы­ва­ет раз­ное»» 3
14. 17.01 22:28 мож­но ли за­ра­бо­тать на фо­то­кол­ла­жах? хо­чу де­лать вся­кие мет­ри­ки с ми­лы­ми кар­тин­ка­ми»» 13
15. 17.01 22:21 ме­сяч­ные не на­чи­на­ют­ся, бо­лит жи­вот боль­ше неде­ли. мо­жет быть ову­ля­ция, ко­гда неде­лю»» 8
16. 17.01 22:18 ку­да луч­ше пой­ти ра­бо­тать? офи­ци­ант­кой в ре­сто­ран? не очень из­вест­ный или убор­щи­цей»» 10
17. 17.01 22:09 у вас был ко­гда-ни­будь га­стрит, ин­фек­ци­он­ное отрав­ле­ние? рас­ска­жи­те, как вы се­бя»» 8
18. 17.01 22:07 де­вуш­ка не хо­чет ид­ти на кон­такт из-за воз­рас­та. я же не в сы­но­вья ей го­жусь, так?»» 35
19. 17.01 22:02 чем вы де­ли­тесь и не де­ли­тесь с по­дру­га­ми? а во­об­ще сто­ит ли рас­ска­зы­вать по­дру­гам»» 8
20. 17.01 22:01 па­рень осо­бо не за­ра­ба­ты­ва­ет, ве­дет па­пин биз­нес и сам го­нит ме­ня на ра­бо­ту. это»» 32
21. 17.01 21:58 ка­кой у вас обыч­но ужин? мож­но с фо­то.»» 17
22. 17.01 21:45 как быст­ро вы за­во­ди­те но­вые от­но­ше­ния? не по­яв­ля­ет­ся да­же же­ла­ние с кем-то встре­чать­ся.»» 18
23. 17.01 21:41 у вас бы­ва­ло та­кое, что ели как обыч­но и ху­де­ли? по­че­му та­кое мо­жет про­ис­хо­дить?»» 21
24. 17.01 21:31 ка­кую пред­по­чи­та­е­те крас­ную ик­ру: ке­та, гор­бу­ша, нер­ка?»» 24
25. 17.01 21:20 как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли в та­кой си­ту­а­ции? сто­ит ли про­учить мо­шен­ни­цу или за­быть и»» 68
26. 17.01 21:09 как сей­час по­нять объ­ек­тив­но па­ра вы или нет? рань­ше бы­ло как-то про­ще.»» 10
27. 17.01 20:59 при­сни­лась бе­ре­мен­ность и сын. по­мо­ги­те рас­шиф­ро­вать.»» 7
28. 17.01 20:30 ка­кой вам пред­став­ля­ет­ся де­вуш­ка с име­нем ека­те­ри­на (ка­те­ри­на, ка­тю­ша, ка­тя)?»» 23
29. 17.01 20:30 лю­би­те ли вы но­сить кол­гот­ки? для ме­ня это не са­мое удоб­ное, что мож­но одеть.»» 78
30. 17.01 20:24 ва­ше от­но­ше­ние к жен­ско­му име­ни вик­то­рия (ви­ка)?»» 20
31. 17.01 20:16 у вас бы­ло та­кое, что вы встре­ча­лись в пар­нем, хо­те­ли ли­шить­ся с ним дев­ствен­но­сти,»» 11
32. 17.01 19:58 как вы от­но­си­тесь к лы­сым муж­чи­нам? иг­ра­ет ли роль на­ли­чие/от­сут­ствие во­лос для»» 62
33. 17.01 19:45 бу­ду­щая же­на или лю­бов­ни­ца? раз­ве 6 ме­ся­цев недо­ста­точ­но, чтобы что-то по­нять, по­чув­ство­вать?»» 63
34. 17.01 19:37 у всех жо­па рас­тёт, а у ме­ня ли­цо. у ко­го та­кая же про­бле­ма? что с этим де­лать?»» 18
35. 17.01 19:31 ва­ши ро­ди­те­ли пен­си­о­не­ры с воз­рас­том ту­пе­ют или они тре­ни­ру­ют моз­ги и да­дут фо­ру»» 50
36. 17.01 19:22 в судь­бу ве­ри­те? на­при­мер, что она вас спе­ци­аль­но сво­дит с од­ним и тем же че­ло­ве­ком,»» 10
37. 17.01 18:49 ка­кое имя объ­ек­тив­но кра­си­вее - ве­ро­ни­ка или ди­а­на?»» 32
38. 17.01 18:48 а вы го­то­ви­те пер­лов­ку?»» 27
39. 17.01 18:48 что на ваш взгляд мож­но на­звать на­сто­я­щим муж­ским по­ступ­ком? ес­ли мож­но с при­ме­ра­ми.»» 22
40. 17.01 18:46 как вы от­но­си­тесь к про­дук­ции соб­ствен­ных тор­го­вых ма­рок ти­па 365, каж­дый день,»» 22
41. 17.01 18:45 вы сей­час смот­ри­те пе­ре­да­чу на са­мом де­ле с дмит­ри­ем ше­пеле­вым про ди­а­ну шу­ры­ги­ну?»» 10
42. 17.01 18:34 как вы от­но­си­тесь к фра­зам - что име­ем не хра­ним и не це­ним и вез­де хо­ро­шо, где»» 18
43. 17.01 18:18 ку­да об­ра­тить­ся, чтобы за­плом­би­ро­ва­ли пе­ред­ний зуб - в плат­ную или бес­плат­ную по­ли­кли­ни­ку?»» 9
44. 17.01 18:18 дис­пан­се­ри­за­ция. врач на­зна­ча­ет вра­чей и по­том при­дет­ся за­пи­сы­вать­ся са­мой к дру­го­му»» 3
45. 17.01 18:14 кто хо­дил на кур­сы па­рик­махе­ра? где ре­аль­но учат?»» 1
46. 17.01 18:05 при­снил­ся по­кой­ный де­душ­ка. к че­му бы это? просну­лась с ка­ким-то стран­ным ощу­ще­ни­ем,»» 6
47. 17.01 17:51 по­че­му од­ни каж­дый год ез­дят на хо­ро­шие ку­рор­ты, а дру­гие ни­где не бы­ва­ли ни­ко­гда?»» 46
48. 17.01 17:43 мож­но быть в де­кре­те по ми­ни­му­му? я не хо­чу бро­сать ра­бо­ту и си­деть в де­кре­те дол­го.»» 28
49. 17.01 17:25 ко­му де­ла­ли эпи­зио­то­мию, как дол­го у вас за­жи­вал шов?»» 6
50. 17.01 17:19 ка­кой са­мый ро­ман­ти­че­ский мо­мент ва­шей мо­ло­до­сти? мы с его­ром гу­ля­ли в за­рос­лях»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора