разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.11 20:09 де­ла­ют как по­па­ло и ждут, что и так про­ка­тит! те еще по­фи­ги­сты, неза­ви­си­мо от це­ны»» 10
2. 20.11 19:46 луч­ше бу­ду жить с ко­том! а па­рень что? из­ме­нит, уй­дет и оста­нет­ся толь­ко пла­кать»» 12
3. 20.11 19:42 опи­ши­те де­вуш­ку на фо­то­гра­фии? кра­си­вая или не очень?»» 11
4. 20.11 19:34 зим­ние бо­тин­ки из ну­бу­ка, как но­сят­ся? ко­жа­ные уже есть.»» 5
5. 20.11 19:32 как от­нес­лись на ра­бо­те к ва­шей бе­ре­мен­но­сти? спо­кой­но от­пус­ка­ли?»» 10
6. 20.11 19:30 по­ня­ла, что у ме­ня боль­шие про­бле­мы! срок очень ма­лень­кий! ведь это всё-та­ки бы­ла»» 6
7. 20.11 19:16 нор­маль­но, что еще нет улуч­ше­ния? мо­жет ме­ня не так ле­чат?»» 4
8. 20.11 18:47 те­сти­ру­ет кос­ме­ти­ку на жи­вот­ных - про­сто нелю­ди. вы смог­ли бы там ра­бо­тать?»» 15
9. 20.11 18:15 как в раб­стве? бе­ше­ные пе­ре­ра­бот­ки? пла­тят во­вре­мя?»» 7
10. 20.11 18:13 до­мо­хо­зяй­ки без де­тей, чем вы за­ни­ма­е­тесь до­ма? как со­ци­ум ре­а­ги­ру­ет?»» 8
11. 20.11 18:11 хэн­до ли йа ви лов ви сон ю - по­мо­ги­те най­ти пес­ню.»» 9
12. 20.11 18:06 от­но­ше­ния с на­чаль­ни­ка­ми. как скла­ды­ва­лись ра­бо­чие от­но­ше­ния по­сле раз­ры­ва?»» 2
13. 20.11 18:05 ка­кое фо­то луч­ше?»» 19
14. 20.11 17:43 сколь­ко вы пла­ни­ру­е­те ро­жать де­тей?»» 20
15. 20.11 17:40 го­тов­люсь к рож­де­нию ма­лы­ша, вы­би­раю сал­фе­точ­ки. ка­ки­ми поль­зу­е­тесь?»» 7
16. 20.11 17:38 все­гда хо­те­ли мно­го? у ко­го 3-5 де­тей, как вы к это­му при­шли?»» 5
17. 20.11 17:20 где за­ка­зать ко­фе с до­став­кой в москве?»» 11
18. 20.11 17:17 раз­мер име­ет зна­че­ние? у вас боль­шая ду­ша?»» 22
19. 20.11 17:10 есть сны ве­щие, ко­то­рые сбы­ва­ют­ся?»» 8
20. 20.11 16:56 ги­не­ко­лог опять на­зна­чит ок! или дер­ма­то­лог с про­бле­ма­ми ко­жи?»» 22
21. 20.11 16:53 пло­хая ко­жа! мас­ки, трав­ки, таб­лет­ки.»» 23
22. 20.11 16:45 ча­сто шу­тит про ка­каш­ки. за­чем? я да­же не знаю, как от­ве­чать.»» 15
23. 20.11 16:41 все­выш­ний те­бя на­ка­жет! по­смот­рим, что даль­ше бу­дет! лю­бит из­де­вать­ся, жа­ло­вать­ся»» 6
24. 20.11 16:40 учат­ся с сен­тяб­ря, а я - с де­каб­ря! как во­об­ще это все бу­дет?! раз­ве мож­но че­му-то»» 8
25. 20.11 16:39 для се­бя все ре­шил! по­че­му в ли­цо не ска­зал, что рас­ста­нет­ся со мной!»» 5
26. 20.11 16:35 не знаю, что с то­бой де­лать, у те­бя успе­ва­е­мость хо­ро­шая. уже бы за­ста­ви­ли про­хо­дить»» 7
27. 20.11 16:27 все оста­лась внут­ри пре­зер­ва­ти­ва и не ста­ла пить таб­лет­ки. при­пух­лость, силь­но кру­ти­ло»» 9
28. 20.11 16:22 про­цесс по но­чам мед­лен­ный темп или быст­рый? а ка­кой хо­чет­ся?»» 12
29. 20.11 16:21 я - клу­ша! не хо­чу быть до­мо­хо­зяй­кой. на дос­ке по­че­та не бу­ду точ­но.»» 13
30. 20.11 16:19 му­жа по сек­су под­би­ра­ли или по го­ро­ско­пу? уга­да­ли вер­но?»» 19
31. 20.11 16:15 ищу сча­стье в го­тов­ке еды. бе­да с ра­бо­той и со здо­ро­вьем, а про му­жа я не люб­лю»» 10
32. 20.11 16:12 под­се­ла на мед. в те­че­ние дня ухо­дит 10 чай­ных ло­жек.»» 39
33. 20.11 16:10 ка­кая чер­та тво­е­го ха­рак­те­ра яв­ля­ет­ся луч­шей?»» 16
34. 20.11 16:10 де­лал пош­лые на­мё­ки. це­ну се­бе на­би­ва­ет или подвлю­бить ме­ня хо­чет.»» 6
35. 20.11 15:40 от­дай свой ай­фон, по­то­му что мне так хо­чет­ся! те­бе муж но­вый ку­пит! в свои 12 толь­ко»» 5
36. 20.11 15:24 как по­нять, тот ли твой? от­пу­стить ли пар­ня?»» 10
37. 20.11 15:19 ну­жен врач, ко­то­рый не бу­дет раз­во­дить на лиш­ние ана­ли­зы и 150 маз­ков.»» 11
38. 20.11 15:15 об­щать­ся в 2 но­чи, а зав­тра на ра­бо­ту! он что ли не ра­бо­та­ет?! от­ве­ча­ет все­гда.»» 27
39. 20.11 15:01 смот­рю в по­то­лок в на­деж­де, что усну и ни-фи-га!»» 10
40. 20.11 14:48 за­чи­ты­ва­лась в ста­ро­сти лю­бов­ны­ми ро­ма­на­ми. неужто по­ли­ти­ку да га­зе­ты ти­па зож или»» 53
41. 20.11 14:34 де­вуш­ка долж­на про­явить ини­ци­а­ти­ву! не зна­ет о чем об­щать­ся, слиш­ком стес­ни­тель­ный.»» 12
42. 20.11 14:25 орви про­шло, но по­ба­ли­ва­ют су­ста­вы, чуть ло­мят ки­сти рук и ступ­ни! по­че­му?»» 8
43. 20.11 14:23 лю­би­мая доч­ка бо­ит­ся за­ра­зить­ся, а мне при­ви­ва­ют чув­ство ви­ны, что не хо­чу ехать»» 21
44. 20.11 14:20 же­на сле­дит за до­мом, а муж ра­бо­та­ет! сам пред­ло­жил и за­хо­тел со­дер­жать!»» 18
45. 20.11 14:19 к зе­кам и нар­ко­ма­нам при­ез­жа­ют, раз­ве не хо­чет­ся с до­че­рью об­щать­ся? пре­да­ли, а»» 12
46. 20.11 14:16 мож­но в та­ком пла­тье на свадь­бу в ка­че­стве сви­де­тель­ни­цы?»» 27
47. 20.11 14:10 ес­ли от­се­ять стра­даль­цев сло­вес­ным по­но­сом, за­хо­дя­щих по­спа­мить: пи­ве­та­ми­каг­ди­ла,»» 31
48. 20.11 14:02 ли­ши­лась смарт­фо­на - остал­ся кон­чик за­ряд­ки в гнез­де. в ма­стер­ской еле вы­ну­ли.»» 2
49. 20.11 13:58 ро­ди­ла вто­рую до­чень­ку. бе­ру се­бя в ру­ки, на­чи­наю ху­деть (под­счёт ка­ло­рий). кто»» 21
50. 20.11 13:28 тан­цую в клу­бе на ба­ре. он про­тив мо­ей ра­бо­ты. это моё хоб­би, мой за­ра­бо­ток, я люб­лю»» 68
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора