Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.03 22:32 это жерт­вен­ная лю­бовь»»
2. 25.03 22:25 те­му по­сто­ян­но уда­ля­ют, а я хо­чу об этом по­го­во­рить.ду­маю, по тек­сту пой­мё­те о чем»»
3. 25.03 22:22 по­че­му де­вуш­ки та­кие рев­ни­вые? неуже­ли та­кие не очень сим­па­тич­ные, что бо­и­тесь,»»
4. 25.03 22:06 кто за­ка­зы­ва­ет эй­вон? под­ска­жи­те, как мож­но раз­бло­ки­ро­вать свою стра­нич­ку пред­ста­ви­те­ля?»»
5. 25.03 21:54 по­хо­жи ли эти два ак­те­ра?»» 9
6. 25.03 21:50 по­со­ве­туй­те, с ка­ких книг луч­ше на­чать изу­чать пси­хо­ло­гию? брать­ся за фрей­да на­вер­ное»» 3
7. 25.03 21:47 кто та­кие муж­чи­ны-фе­ми­ни­сты? как они се­бя ве­дут с жен­щи­на­ми во­об­ще?»» 2
8. 25.03 21:43 оскор­би­ли, что я жад­ная, что мол квар­ти­ру ку­пи­ла - зна­чит день­ги есть! как ре­а­ги­ро­вать?»» 25
9. 25.03 21:43 мне 28 лет и я без от­но­ше­ний уже 3 го­да. а вы?»» 3
10. 25.03 21:33 есть ли лю­бовь? по­че­му не мо­жет сан­тех­ник ва­ся лю­бить рос­кош­ную кра­са­ви­цу из хо­ро­шей»» 2
11. 25.03 21:31 по­хва­ста­ем­ся? под­дел­ки, руч­ная ра­бо­та и всё для ду­ши и ре­лак­са.»» 4
12. 25.03 21:28 тол­стая ли я? сто­ит уже ху­деть или не на­до?»» 18
13. 25.03 21:26 где луч­ше сдать ана­лиз кро­ви с ре­бен­ком из ве­ны в москве?»» 2
14. 25.03 21:24 оце­ни­те фигу­ру. а вдруг и прав­да по­ра ху­деть? хо­тя я лич­но се­бя пол­ной не счи­таю.»» 9
15. 25.03 21:11 ка­кие у вас кам­ни-та­лис­ма­ны и про­сто та­лис­ма­ны?»» 2
16. 25.03 20:56 вто­рое сви­да­ние. ес­ли не по­ве­дет ме­ня в ка­фе, то пе­ре­стать об­щать­ся. как счи­та­е­те?»» 23
17. 25.03 20:51 пред­сто­ит опе­ра­ция по уда­ле­нию гланд. бо­юсь, что ме­ня при­вя­жут, я упа­ду в об­мо­рок»» 6
18. 25.03 20:50 по­че­му, по­ме­няв к нему от­но­ше­ния, у ме­ня ино­гда воз­ни­ка­ет чув­ство, что я по не ску­чаю?»» 7
19. 25.03 20:47 ча­сто ли вы за­ме­ча­ние, что лю­ди с оди­на­ко­вы­ми име­на­ми име­ют по­хо­жие ха­рак­те­ры?»» 7
20. 25.03 20:44 воз­ник неболь­шой спор с по­дру­гой. кто боль­ше прав и сто­ит ли ей по­зво­нить ему? или»» 2
21. 25.03 20:30 по­пра­ви­лась на 5 кг, не ем слад­кое и не ху­дею. вес не сдви­нул­ся ни на ки­ло­грамм.»» 7
22. 25.03 20:21 по­сто­ян­но чи­таю и слы­шу о том, что яко­бы пар­ни не це­нят лю­бовь, что они го­то­вы бе­гать»» 3
23. 25.03 19:52 схо­ди­ла я в го­ры. был мо­мент, ко­гда я мерз­ла, но че­ло­век ни­че­го не пред­при­нял. мог»» 5
24. 25.03 19:50 я не пра­ва? как бы от­ре­а­ги­ро­ва­ли вы? он ме­ня оце­ни­ва­ет как де­шев­ку до­стой­ную толь­ко»» 39
25. 25.03 19:48 ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть при та­ких об­сто­я­тель­ствах? просну­лась бы я, ес­ли бы он»» 5
26. 25.03 19:41 муж хо­чет, чтобы я его вер­ну­ла, а он остал­ся как бы ни при чем? на что это по­хо­же?»» 13
27. 25.03 19:40 при вы­хо­де из ме­ня уви­дел, что пре­зер­ва­тив слез на­по­ло­ви­ну. кд через 4 дня. ка­ко­ва»» 8
28. 25.03 19:28 ба­буш­ка про­сит ме­ня от­дать ко­му-ни­будь ко­шеч­ку. пря­тать обе­их ко­шек от хо­зяй­ки?»» 25
29. 25.03 19:28 за­чем лю­ди врут? зна­ко­мая ска­за­ла, что на мо­ре не бы­ла и не хо­чет, а мать ее про­го­во­ри­лась,что»» 8
30. 25.03 19:26 что мне де­лать? хо­чу по­лу­чить об­ра­зо­ва­ние, но со­всем нет де­нег. на за­оч­ку не очень»» 3
31. 25.03 19:20 под­гуз­ни­ки-тру­си­ки mepsi. ши­ро­кий по­яс-ре­зи­ноч­ка от­лич­но удер­жи­ва­ет тру­си­ки на по­пе.»»
32. 25.03 19:14 как вам внеш­ность джес­си­ки ли бью­ке­нен?»» 1
33. 25.03 19:09 по­ве­ри­те, что есть де­вуш­ка 26 лет и она ни ра­зу не бы­ла да­же в тур­ции? при том,»» 35
34. 25.03 19:05 ка­кая у вас зар­пла­та? у нас в кбр жен­щи­ны по­лу­ча­ют 8-10 ты­сяч, а муж­чи­ны 8-13 ты­сяч.»» 24
35. 25.03 18:57 неспра­вед­ли­вость в се­мье. она на­вер­ное что-то от­цу на­го­во­ри­ла. при­шла я с ра­бо­ты,»» 24
36. 25.03 18:53 оце­ни­те внеш­ность.»» 17
37. 25.03 18:49 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с пар­нем, ес­ли бы он с ва­ми толь­ко по­гу­лял на пер­вом сви­да­нии?»» 13
38. 25.03 18:49 есть ли у от­но­ше­ний на рас­сто­я­нии шанс на счаст­ли­вое бу­ду­щее? вам из­вест­ны счаст­ли­вые»» 8
39. 25.03 18:43 ма­ма и муж на­ста­и­ва­ют, чтобы я не пре­ры­ва­ла уче­бу. я про­тив остав­лять сво­е­го ре­бен­ка»» 10
40. 25.03 18:37 на­шел за­ме­ну быст­ро по­сле пя­ти лет от­но­ше­ний. по­че­му по-че­ло­ве­че­ски нель­зя бы­ло»» 25
41. 25.03 18:31 до­ми­нант­ный и ре­цес­сив­ный при­зна­ки мо­гут ли быть сме­шан­ные?»» 18
42. 25.03 18:29 спу­стя два го­да он сно­ва воз­ник. хо­чет ли он че­го-то или нет или он ре­шил, что де­вуш­ка»» 11
43. 25.03 18:17 мне 31, не за­му­жем, де­тей нет. мо­жет за ним при­уда­рить, я боль­ше ему по­хо­жу и смо­гу»» 52
44. 25.03 18:00 мож­но ли на­учить­ся сквир­ту? у ко­го-то по­лу­чи­лось?»» 14
45. 25.03 17:59 у сим­па­тич­ных бы­ва­ет та­кое, что ви­дишь пар­ня и ка­жет­ся, что недо­стой­на его?»» 4
46. 25.03 17:49 ка­кое у вас бы­ло со­сто­я­ние по­сле за­ча­тия ре­бен­ка?»» 6
47. 25.03 17:29 по­мо­ги­те вспом­нить на­зва­ние се­ри­а­ла. вер­то­лет па­да­ет на незна­ко­мой тер­ри­то­рии/или»» 8
48. 25.03 17:24 был секс в ову­ля­цию и за день до неё, но бе­ре­мен­ность не на­сту­пи­ла. по­че­му же так?»» 9
49. 25.03 17:10 нор­маль­ные ли гу­бы? сто­ит ли что-то ис­пра­вить в них?»» 12
50. 25.03 17:08 си­мо­рон. у ко­го сбы­ва­лось? у ко­го по­лу­ча­лось?»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора