|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: AnnaDetka2011
это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта! -
Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
-
НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
-
Интересная статья
-
Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
а со вторым - погорячилась!
секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится. -
-
Полностью согласна с автором!
Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
Всем успеха! -
нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
-
ответ для: Вероника 75
Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!! -
ответ для: Eliana20
Что это такое? Где об этом можно почитать? -
я тоже это пояла
-
А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам оформление ленты?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- к общему образу.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- вы сами не помните, что пишете?»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- вам не надо, но другим советуете»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- у не постояные темы, например, :/.»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- красивая очень, руки прелестные»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- лососевый рулет с лимоном и травами»
- ажурные блины»
- пирог "курник"»
- “фитнес “ - коктейль»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- ликер “бейлис“»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- джем из абрикосов»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- торт “черепаха“»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- творожная запеканка с яблоками»
- грибы с картофелем, запеченные в горшочках»
- салат по - китайски»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- бакальоада»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- говядина с овощами»
- клубничное варенье на яблочном соке»
- помидоры с начинкой под шубой»
- горячий мохито»
- салат с мочеными яблоками»
- мусс кофейный»
- грудинка, запеченная в фольге»
- горячий бутерброд «бременские музыканты»»
- земляничный кисель»
- котлеты из баклажанов»
- спагетти с томатами за десять минут»
- компот из кабачков»
- тыквенный салатик»
- маринованная сельдь по-корейски»
- суп "летний"»
- салат балканский куриное, перец болгарский, помидор»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- семейное печенье»
- пирог яблочный»
- сладкая морковь под маринадом»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- окунь в сливках с луком порей»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- стейк королевский из индейки»
- варенье из черешни»
- рулеты “три сыра“»
- джем из персиков и дыни»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- домашний яблочный сок»
- бисквитный десерт»
- окрошка овощная летняя»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|