конкурсы:
0
|
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
конкурсы:
0
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
конкурсы:
0
-
-
-
супер!вы умничка просто!!!
конкурсы:
0
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
конкурсы:
0
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
конкурсы:
0
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
конкурсы:
0
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
конкурсы:
0
читать все дневники- вчера потеряла сознание, можно ли сегодня идти в баню?»
- о чём вы думали в 25-26 лет? о создании семьи, рождении детей? или о путешествиях, развлечениях, тусовках?»
- цвет волос на фото лучше смотрится с белой кожей или смуглой?»
- такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. бывший гнобил: посмотри на себя!»
- прошло уже двое выходных, она так и не написала! обидно, что не сообщила - у меня же др был! общались, все было хорошо.»
- за какое время можно сделать фигуру, как на 2 фото? что нужно делать? дайте дельные советы!»
- переобулся в одночасье ради романа длиною в месяц! хочу папе позвонить! но это теперь невозможно.»
- вам когда-нибудь надоедала ваша работа, профессия? ушли в другую степь или перешли в другую организацию?»
- какую колбасу любите? вчера купила краковскую, чуть не погибла от кайфа!»
- каффы не садятся на ухо, или что я делаю не так? через минут 10 ухо краснеет, горит и болит.»
- какие туфли выбрать? хочу купить бежевые. какие вам больше нравятся?»
- кто работал копирайтером или рерайтером, как у вас выходило по деньгам? сколько вы уделяли этому времени?»
- в каком случае вы бы чувствовали себя неудовлетворенн жизнью, неудачницей?»
- нормально ли пойти в таком платье на детский праздник в ресторан? фигура позволяет. тема праздника сафари.»
- сегодня всемирный день велосипеда! на велике гоняете? любите педали крутить?»
- это очень плохой корм и от него долго котики не живут! перевела кота на другой корм, но он его не очень хорошо кушает.»
- смотрите, что мне подарили! кто-нибудь пользовался такими?»
- запись к врачу разбирают молниеносно, я вообще не успеваю даже моргнуть. не могу поэтому попасть к врачу уже месяц.»
- массажи, скрабы, обертывания - какие процедуры вы обожаете делать в спа-салоне? мне нравится балийский массаж.»
- имею ли я право на квартиру отца, если мы ни разу не виделись? мама отказалась от алиментов. семьи у него так и нет»
- кто-нибудь делал эту процедуру для волос? расскажите, это развод? я посчитала сомнительным.»
- если ты некрасивая и прикладываешь усилия, чтобы выглядеть как те, кому повезло, как ты мотивацию?»
- допплер при беременности в домашних условиях. поделитесь опытом! с какой недели пользовались?»
- какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время?»
- у вас слишком много лишних фото! ничего не отвечала. сегодня опять запрос от него! завтра сможете забрать доставку?»
- стаж 6 лет коту под хвост! ищу другую работу. нашла более менее, но там первые 3 месяца неофициально!»
- у дочери никогда не было парня. она рыжая, кожа белая, курносая, полноватая. походка как у медведя. как ей помочь?»
- не смывает за собой после того как сходит по-большому! приходится мыть, чтобы не подумали на меня. как её отучить?»
- у вас были с мужчиной разные темпераменты? вам надо каждый день, а ему два раза в неделю. не мешало вашим отношениям?»
- надели бы такой купальник?»
- беременные работают физически, а мужчины отдыхают и не имеют заработков! как такое не допустить ещё на этапе знакомства?»
- какое фото лучше выставить? как выполнен макияж и идёт ли?»
- ой, как бы я хотел тоже обнять такую красивую девушку! его не напугали мои дети? одета была в красный топ и джинсы.»
- я очень сильно хотела встать, но падала плашмя! вся опухшая, есть хочу, но лезет только суп. ела немного, пила пиво.»
- присмотрела дачу и теперь боюсь, что после работы не буду успевать идеально сажать и копать! что предпочитаете сажать?»
- обнаружилась уреаплазма. одни пишут, что лечить не надо, другие, что надо, и может вызывать бесплодие и рак.»
- как отсутствие отношений на вас влияет? чего не хватает: мужской ласки, помощи, захватывающих эмоций, компаньона?»
- какой способ предохранения вы предпочитаете со своим мужчиной?»
- влиятельный друг неожиданно позвал на выставку своих работ, а у меня вчера только мытая и две малышни!»
- с появлением сз женское одиночество ушло в историю? даже невзрачные девушки находят успешных симпатичных ребят»
- у знакомой нет месячных 43 дня! отсчитывает с последнего дня менструации. а как вы отсчитываете задержку?»
- я ему неприятна? смотрит на меня всегда долго, без улыбки, как будто я ему должна денег. раньше конфетки дарил, шутил»
- прошло 7 дней кормления меня завтраками! я хочу видеть, что деньги, я не бесплатно тут тружусь! он прям выслал на счёт!»
- если ты на сз сидишь, ты неликвид и согласна на все! как лучше описать свои цели? ищу вторую половинку - как-то сладко.»
- кем работали в декрете? во сколько лет ребёнка пошли работать? схожу с ума, не могу найти работу под ребёнка!»
- вы написали сообщение, в котором вопрос, а человек вас игнорит. стоит ли ещё раз спросить?»
- купили ветровку на летнюю прохладу? любите ветровки или предпочитаете жакет?»
- как долго у вас проходил укус клеща? место укуса очень чешется и жидкость какая-то выделяется.»
- как вы ухаживаете за телом? какие манипуляции проводите? какими средствами пользуетесь?»
- вы доверяете мужчинам? или только своему мужу? или только родственникам? можете на них положиться?»
- и конечно вчера прогулка наша не обошлась без обжорства. вот придумали мы себе суботние»
- решила навести ревизию в детских вещах. одежде и игрушках. пока наводили порядок»
- продолжаю болеть, какое уж тут похудение.»
- всем желаю хорошего и доброго вечера, и спокойной ночи!я так устала за сегодня,»
- на вечер у нас семейные посиделки, замариновала вечером шашлык в луковом соке, получается»
- калори сегодня не считаю, просто умереность в питани, стараюсь контролировать.»
- привет всем вот всегда так в выходной, есть возможность выспаться, а кто-то вечно»
- доброе утро, девочки.поехала за результатами к врачу, потом на работу. с 6 ти утра»
- сон 21:08-2:52 пять часов тридцать шесть минут. вес 96,75 кг. вчера сделала 4178»
- продолжаю дюканить,сегодня белки, овощи и немного черешни,тренировок сегодня нет.»
- всем приветики! режим сна у меня нарушился, вобще не могу уснуть вечером, а потом»
- всем доброе утро!с отеками справится не могу, наверно придется выпить мочегонку.сегодня»
- вчера наконец мы вышли на прогулку, а то до этого как на прогулку, так ливень начинается.вчера»
- сегодня не взвешивалась, думаю, что есть привес. планирую диетить. план преждний:»
- вчера я поехала к стоматологу и уже когда была в маршрутке мне позвонили и отменили»
- привет всем что-то никак не спится, а завтра рано вставать надо, эх. всем доброй»
- сейчас налеплю маску себе на лицо и начну заниматься делами. а вчера же я получила»
- сидят маринованые помидоры в банке, жмутся друг к другу. один вздыхает: - как тесно»
- есть сейчас свободное время, хочу засесть за педикюр, но доя начала я сделаю маску»
- по калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 12:0 часов. заснула»
- всем привет!у меня опять пошла череда очень маленьких отвесов, третий день по 10»
- сегодня был выходной. отдохнула немного»
- пролетел какой-то смешной дождик, только напугал как в анекдоте у нас: дождь собирается!»
- пмс снова меня вчера снёс с разгрузки - муж опять принёс лещика и мороженое - не»
- я сегодня дома,дак принимала дядю жору, гнать не охота даже.с завтра подсоберусь,вроде»
- нужно к обеду сбегать мне в пункт выдачи. приехали мои легинсы для прогулок вечерних,»
- привес очень позорный, 2,30.наверное только я так могу нажрать так лихо за короткие»
- всем привет. как у кого проходят выходные? у меня передых недельный от лекарств»
- сегодня у меня имется небольшой отвесик и это не может не радовать! вот пусть бы»
- сегодня я собираюсь к стоматологу и уже немного трушу. вот почему и не знаю.и решила»
- только смотрела фильм документальный про титаник, очень интересный! я вобще сейчас»
- сегодня половину дня на кухне провела, пока борщ сварила, решила ещё и печёночный»
- всем приветики!с утра встала вся отекшая, аж пальцы больно сжимать. вроде и пью»
- привес 1.4 вроде надо до поездки как-то все же подержать себя в ручках!»
- что-то говорил, в том смысле что меркантильных много девушек и деньги просят за встречи.»
- а как узнать, сколько у него было на самом деле? я недавно видос смотрела на подобную тему,»
- вы же даже не виделись, в разных городах живёте, а такая драма. вобще не воспринемайте никакие»
- он мне действительно в душу запал. думаю о нём с момента знакомства постояно, снится по ночам.»
- он мне уж всё это время устраивал , правда не сцены, кто он блино ревнует постояно, сумасшедший»
- сдайте ещё раз платно,я сдавала в прошлом году меня все норм было,но все равно сдала,цена»
- как по мне так мужчина получающий 35р, да еще и с вышкой, да еще и в москве - либо клинический»
- мне не нравится, не сочетается, да и образ скучноват, честно говоря»
- ну у меня тоже был такой период. после института. даже на работах все женатые были. так как»
- он что в молчанку играл? жестко :»
- серьезные мужчины не ведут эротические переписки с малознакомыми девушками. это кобели.»
- пытались.но не идет на уступки.постоян хочется тусить с друзьями.24/7»
- да? милион бы дала? а я вот думаю, я бы наверно и на операцию не дала. для меня друг мужа»
- ваши исправления бесполезны. наверняка автор даже не поймёт о чем речь и что вы имели в виду.»
- так три девятки это ж счастье в личной жизни»
- да не знаю. пиджаков сейчас меньше 15 не видела. а так я дорогие шмотки не покупаю, вот костюм»
- откуда столько тем про чьи-то доходы»
- брюки носите с блузками? а вне офиса брюки носите или джинсы?»
- у меня есть друзья и подруги, с которыми дружим больше тридцати лет. и дружбой дорожим. ни»
- общались и что? вам 15 лет? это просто общение,не отношения и обшаться так можно хоть с десятком»
- не знаю натуральная, но как выглядит мне не нравится»
- ещё они фоткают постояно, такое лицо недовольное делают, когда выбираешь стоишь. мешаешь им»
- в любой професи можно хорошо зарабатывать, если быть хорошим специалистом»
- я понимаю и даже разделяю ваши требования к нарядам.»
- врач в женской консультаци поставил 12 и 3, а вчера сказали 1 и 3.»
- я и не говорила, что они не модные но смотрятся они как возрастные брюки, для зрелых когда»
- о,буду знать.мне развлекухи уже особо не нужны. а тусня вроде в судаке неплохая.знаком хоть»
- ну сидите тогда одна. раз такая. он целый год вам цветы слал, а вы один раз инициативу проявить,»
- насчёт выпечки не знаю но макароны из цельнозерновой муки дают полноценую сытость надолго»
- на кого смотреть, на растолстевшего, донельзя, молодящегося, безуспешно, солиста групыруки»
- у меня всегда оставались негативные воспоминания. иначе я бы была с этим человеком. а не расталась»
- мама дорогая, ничего себе тумбочка. ужас.»
- это не дорого, даже подозрительно.»
- там было тортов штуки 2-3. я вынула сначала один, поставила на место. потом второй, а он дальше»
- что угодно, сейчас все ходят черти как и не парится никто»
- ага, вы прочитайте ещё раз мой комент на этот счет. значит вы то самое исключение , редкий»
- вы думаете мужчины на одежду смотрят?»
- нет, вы не стрёмная. девушка как девушка. в домашней обстановке.»
- ну представьте ситуацию: вы сидите за компом и работаете с бумагами в офисе или с люди работаете.»
- нету, хотя муж предлагал. но я как-то не привыкла, чтобы чужие люди шнырили по квартире»
- кто всегда так пишет? какого встречаемся-то?»
- я так жила 19 лет. только еще и без алкашей и женатых.»
- ничего общего с ухоженостью, холёным видом этот, так сказать, макияж, не имет.»
- я и одна отлично жила, но да, с близким и родным человеком конечно еще лучше.»
- я не в отношениях. вобще обычно я становлюсь какая-то эйфоричная в начале отношений, т.е.»
- отдых на берегу океана,месяц. плавать и загорать.иногда там же вкусно поесть.»
- ну не знаю, на госе не только преподы свои сидят но и внештатные, поэтому не будут они там»
- какая ещё джинса? пухан заправленый в овер трусы и туфли с острым носиком в которые предварительно»
- цельнозерновая мука производится не обязательно из пшеницы, это может быть и овсяная, и ячменая»
- а почему так долго делают этот анализ, почитайте в инете, я уже нашла ответ»
- не он с мамой живёт, он один. я имела виду его ребёнок живёт с мамой, его бывшей женой.»
- пошла конфеты есть , вы меня вдохновили»
- а у вас какой срок? я пойду ровно 13 недель будет, мне сказали раньше 12.5 не приходить, плод»
- сочувствую. он ещё скоре всего внутри ребёнок, не отделился от родителей. персональный комфорт»
- а почему растались? официально уже?»
- ушла полностью, переучилась, но все равно не стала работать по этой професи. сейчас снова»
- 53.3 за долар, с бодрой динамикой вниз»
- зачем вобще тут что-то говорить? закончила - ну молодец, возьми с полки пирожок.»
- думаю наиуральная, я видела таких девушек. к этому еще идут очень короткие ноги в комплекте»
- ну если у него скромные запросы и у тебя хорошая зарплата, то почему б не иметь собственого»
- ну, подстригли и подстригли. прям кардинально вы не поменялись. красоту ничем не испортишь.»
- общению ребёнка с отцом я препятствовать не стала бы на вашем месте. хотя есть у меня подозрение,»
- она такие мелочи не считает враньём»
- у меня только окна моет сертифицированы клинер, так как там надо снимать окна, и я все время»
- я бы могла понять, если это просто обычная переписка была ни о чём но там же сплошной секс-как»
- мне кажется что суть е приезда не выслеживать, а узнать причину блокировки»
- я о том, что достаточно одной темы, только вчера кажется была подобная тема и снова»
- пиджак до 7 тыс. его можно носить долго. платье больше чем за 4 не возьму. они того не стоят,»
- сейчас люди так раслабились все я тоже особо не парюсь , вот в кафе была, пошла в топике лосинах»
- ну его как раз при нарушениях сна принимают, когда режим сбит, за час до сна, и спите как»
- имено клиенты бесят или начальство?»
- так многие говорят. я помню, мне однокурсница как-то сказала: займи мне денег. я пару секунд»
- поесть вкусно и отдохнуть , эти два желания заверните мне пожалуйста»
- как часто бывает, это слишком обще мнение. у кого как. у меня о бывшем тоже много негативных»
- ни в жизни а я работала в родоме и родов навидалась, ни в фильмах ни разу не было такого,»
- что это конечно не он, что это его враг сидит там и общается типа пытается нас посорить.-спаси»
- магнит постояно переиначивает заказы, закажешь 20г конфет-привозят стабильно 40г, нахрена.»
- ну так все блузки такие. покажите свою блузку»
- а что .другие изменять не могут ?:»
- полтаблетки донормила и спишь без ног. без рецепта дают.»
- да, идет вам, любо-дорого смотреть. есть и что обтянуть, и чем похвастаться,че говоря. капелька»
- я считаю что с папаши надо драть максимум если нет возможности то ходить по судам и тем драть»
- 20 млн дол на год? или что там в разрядности?»
- коментировал в нейтральном ключе?»
- а мой продержался года 3, я победилаправда последние 2 года звал только раз в пол года.а теперь»
- а вы хотели, чтобы он хранил интернетовскую верность ни встреч, ни поступков, просто болтовня.»
- да, очень плотно изучает кина для домохозяек учится стилю, и нас учит. а мы не ценим»
- так и есть, потому что давая деньги в долг ты проверяешь вашу дружбу на прочность - что же»
- с мужем познакомилась, когда ему было 28»
- парень врет и гуляет. а вы терпите. он активно предлагает встречу, потому что знает, что вы»
- автор, вам сколько лет? вам нравится то, что он писал вам с сексуальным подтекстом? что вам»
- если хотите исправить ситуацию, значит придётся не просто проявлять инициативу,но может ещё»
- любая операция связана с определеными рисками. такова реальность.поэт прежде чем лезть в свой»
- шансов не очень много, но беременость возможна.»
- что технический склад ума, что тут ещё скажешь»
- да, делайте тест, у моей подруги так было, тест в итоге показал , что все норм.»
- у меня тоже так было сначала, потом и перестал звать.»
- а что .женщина с тряпкой должна бегать ?»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- свекла фаршированная с начинкой из риса, творога и яблок»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- лечо на зиму без стерилизации»
- салат с капустой и копченостями»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- яблочный лимонад»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- закусочные “тюльпаны“»
- котлеты «дачные»»
- творожные пирожки с яблоком»
- помидоры и огурцы от елены прокловой»
- борщ рыбный с сельдью»
- пончики творожные»
- морковно-апельсиновые кексы»
- салат из картофеля с яблоками»
- суп из грибов с крапивой»
- лёгкий салат романтик»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- итальянский салат с тунцом»
- отбивная по-королевски»
- салат тихая заводь с селедкой, картофелем, морковки, маринованным огурцом»
- омлет бризоль с мясным фаршем. подавать можно с пюре, картофелем фри или любым д»
- гюльчехра»
- пирог с вишней»
- заварные молочные блины»
- тортик на сковороде»
- соус майонез»
- сырная масса с кальмарами»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- каша геркулесовая»
- коктейль “силач“»
- овощные колечки»
- манная каша на воде»
- маковый пирог»
- скумбрия по - фламандски»
- салат “в каждом сердце немного перца“»
- ленивые пельмешки “розы“»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- овощной суп с говядиной»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- салат с помидорами и ветчиной»
- кекс с клюквой и апельсином»
- салат от тифани»
- запеканка изящность из тыквы, фасоли и яйца. при подаче посыпьте зеленью и полей»
- домашний лимонад с имбирём»
- слойка с мясом и помидором черри»
- “куриная грудка под сметанно-чесночным соусом“»
- кочан фаршированный»
- низкокалорийный салат из сельдерея для тех, кто хочет похудеть»
- вкусный минтай на пару»
- щи по-польски с мясом»
- сырные тарталетки с куриным салатом»
- рыба в горшочке»
- пикантный гуляш из картофеля»
- цуккини в томате»
- у тебя стальная сила воли? легко избавишься от ненужных килограммов?»
- у вас хорошая память или иногда она вас подводит?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- вы великолепная мать? всегда поймете ребенка и идете на компромисс?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты разочаровываешься в друзьях или можешь похвалиться тем, что они у тебя настоящие?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- с вами приятно общаться или вас стараются избегать?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
vip клубы
|
 онлайн +670 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+1