на главную
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- такое исправляют пластикой? что за форма у моих губ?»
- даже море не радовало, плюс пьяное быдло на отдыхе. я бы ни за что не поехала в анапу!»
- венгрия либо нидерланды, либо швеция - в какую европейскую страну поехать в отпуск?»
- муж залез в микрозаймы, там большие проценты! коллекторы названивают! как с детьми пережить это все?»
- ночи до сих пор бессонные, после спреев они уменьшаются на пару дней, но потом их толпы.»
- я боюсь заразиться от бабушки! меня всю трясет! меня это тоже ждет? есть ли риск?»
- хочу приготовить дома зефир! ищу рецепты!»
- как заорет, вина и проституток и ржет! устроил скандал! задолбало! хочу проучить его!»
- миллион раз ругала, чтобы не рассказывала! в результате документы потеряла в америке, с мужем разводимся.»
- вера или майя? какое имя красивее?»
- хочу найти мужчину, который всю жизнь не хочет детей! рано или поздно уйдет к другой.»
- говорят, да её не берут замуж! будто девушка это товар без права голоса! выходить без любви?»
- родители должны выбирать мужей! сколько не общайся с человеком, а он все равно не покажет тебе свой характер.»
- темно-синие камни берут все внимание на себя. с чем сочетать кольцо из розового золота+3 сапфира?»
- в этот момент тусит в инста, а я тут жду ответа и не знаю как двигать дела! как бы отреагировали?»
- не могу дозвониться на горячую линию! отвечает голосовой помощник и все!»
- врач сказала, что скоро должны пойти месячные, но их нет. болит грудь.»
- парень следит в интернете! в реале даже не знакомы! от безделья или он психически болен?»
- люди делятся на две категории: те, кто предпочитает ездить в европу и те - кто в азию.»
- вырезала мое лицо с подписью: жесть. не поставил ее на место, хотя она его подруга!»
- не хочу вступать в отношения, пока не найду интересы в жизни и источник дохода. не могу ничего найти!»
- детролекс, какие к этим таблеткам противопоказани прям подозрительно немного их»
- как вам участница группы серебро? сколько бы лет ей дали?»
- кто красивее: алсу или глюкоза?»
- только что пришла смс, как бы вы на нее реагировали?»
- что делать если мнение других у меня на первом месте? кого лучше выбрать психолога или психотерапевта?»
- неадекватные люди! как вы с ними работаете?»
- как вам внешность? сколько лет на вид?»
- натуральное, невычурное, без дурацких кружев дорого-богато! нужно платье а-ля принцесса диана!»
- разлюбила отпустила, никого нет, а он нашел себе девушку. мы на связи.»
- меня зовут мордастой. никогда не могла, сказать какое у меня лицо. казалось, что квадрат.»
- родители довольны, подружки завидовали, родственники гордились! что общество ожидает от успешной женщины?»
- если шизофреники-род нельзя плодиться! а взять ребенка на усыновление и того хуже.»
- нашла у мужа в телефоне фото с голыми женщинами! а меня пристыдил, что поправилась!»
- ума не приложу, как можно познакомиться с парнем? как же трудно встретить своего человека!»
- жара под 45! подруга живет так. скоро к ней еду в гости, очень боюсь, что не справлюсь с жарой.»
- для сухих губ эта процедура вообще подходит? не будут трескаться и шелушиться?»
- хотела бы научиться фотографировать красиво и хоть немного научиться писать тексты.»
- жара +40! фруктики не подойдут. что можно взять с собой в дорогу на сутки поесть, попить?»
- у нас ливень и шквалистый ветер. а какая у вас погода?»
- отдала сумасшедшие деньги, а есть нечего! хотела креветок, но это уже кредит идти брать надо.»
- вы делаете макияж в стиле смоки айс? нравится?»
- за эти деньги можно было купить что-то нужное. эти покупки уже болезнь!»
- какая у вас площадь и сколько человек? cколько бы квадратных метров вам хватило для полного комфорта?»
- ваши мужчины делают так?»
- часто встречаю в городе в серых вытянутых трикошках, особенно парней.»
- кто переезжал из маленького поселка в большой город? быстро привыкли к ритму города и суматохе?»
- у вас только дочь, или ещё сын есть? и вы знаете ситуацию, так сказать с двух сторон?»
- если бы вы были успешным и не бедным парнем, как выбирали жену? какие требования считаете естественными?»
- моими силами он уже подстригся даже, но ходит в одном и том же! и на руках непонятно что висит.»
- на столе как никогда будет уместно смотреться букет из свежих цветов. сын вчера»
- всем привет. готовлю сейчас мясо по-французски из индейки. и уже допекается запеканка»
- профилактика заболеваний щитовидной железыдовольно высокое содержание в черешне»
- властью вселенского зла повелеваю тебе очнуться и сделать мне бутерброд!м/ф металопокалипсис»
- не напрасно дули ветры,не напрасно шла гроза.кто-то тайный тихим светомнапоил мои»
- у нас в одесе появились вот такие пешеходные переходы! наконец-то! реально это необходимо»
- находка для сладкоежек, считающих калорипри высоком содержани глюкозы, черешня остается»
- фсё отпуск, улетаю»
- сейчас муж позвонил, говорит у него на работе мужик внезапно умер. из бани вышел»
- всё в норме, но обнаружили антитела сифилис, б.я сегодня сходила и сдала платный»
- ещё запланировала себе на вечер пойти на дачу! как бы мне всё успеть что запланировала»
- сон 0:0-4:0 четыре часа.в москве жара. видела поливальные машины, они ехали три»
- правило 2: используйте только щадяще мыло для коживаша кожа становится сухой после»
- вчера решили не гулять по городу, а поехать на залив. отличное спокойное место,»
- добрый день, девушки!на улице не жарко. в квартире порядок. что готовить мужу на»
- сегодня вес ещё раз плюсанулся, и на 60 грам. мне кажется что это всё же вода серединка»
- картина получилась хорошим семейным фильмом. младшие зрители вобще придут в восторг»
- ну все пошла начинку делать и готовить. может ещё и выйду сегодня на связь. все»
- подборка лучших фильмов про самураев! 1. 47 ронинов 2013 2. последний самурай 203»
- села на диету. отказалась от пива. перестала есть псле шсти. и за три недели потеряла.»
- правило 4: бережно вытирайте кожупрежде чем выйти из душа, хорошо сполосните все»
- прохлада. надо овлечься, не знаю чем заняться»
- доброе утро! опять нет настроения, проснулась вроде рано, но как у меня болит поясница»
- меня прям с утра многое раздражает. муж успокаивает, а меня аж подколачивает. работнички»
- доброе утро ! такая класная погода и я каким то образом заболела . хотели сегодня»
- сегодня добавлю в рацион клетчатки побольше и углеводов. вчера получился страный»
- короче не получается у меня прийти в себя, ха! это очень плохо, все заканчивается»
- двадцать лет назад психолог андерс эриксон вместе с двумя колегами провел иследование»
- жара! делать ничего не хочется, а надо!»
- всем привет. все по прежнему. жара. духота.»
- привет всем вчера натянули на месте балконой двери сетку от насекомых и в результате»
- в начале июня в омских сми появилась информация о том, что глава центрального округа»
- как же долго не проходит кашель, старший с утра аж прям до рвоты закашливается.»
- попробовала сегодня в первый раз герудотерапию, для общего здоровья. еще и пошла»
- хлам . это не только старые вещи .это слова, обесцененые людьми.это люди, после»
- примеры ухода за больной женщиной? есть такие, кто действительно любит.»
- может у вас гормональный сбой, не только ведь узи делают по таким проблемам и сразу дюфастон»
- это то же самое.что выбрать звезду на небе.самую красивую.»
- судя по количеству ваших тем, у вас точно не бывает.»
- у нас нормальная родня и таких вопросов никогда не задавала.»
- вы только с этого такие выводы сделали ?»
- маленький рост или возрастом? ну да в облаках парень летает сам сбежит от 6 детей»
- уверен, у автора там требований полно, чтобы у мужика были зарплата не меньше 60 тысяч, рост»
- пластик швырнут в аэропорту и ага. они же там кидают как попало.»
- ну вот реакция негативная. мне тоже паспорта показывали без проблем»
- поэтому,отношен нужно заводить только с состоятельными мужчинами,с них хоть материал но можно»
- хорошо бы е показать нескольким спецам, для общего знаменателя. чтобы не попасть в лапы к»
- они вкурсе что тогда меня избили. а вчера одна женщина спросила маму что за крики у вас были?»
- скажите, что вам надоело тянуть его на себе.»
- здравстуйте! спасибо, хорошо, все понравилось, только особо делать там нечего было, только»
- вы знаете, я очень рада вашему ответу. о короне: во время его поездки по стране, ему подарили»
- никакие техники продаж продавать не научат. мне так умильно слушать продавцов, которые используют»
- спасибо, просто я уже договорилась, девочка знакомая логопед, на днях посмотрит нужно ли заниматься»
- так и не уходите от него. думаете, что с ровесником все будет так уж идеально.»
- пф, среди других ничем не выделяетесь»
- было с нынешним. ужасно провели время, было дико скучно. написал потом через сутки, что не»
- легкий характер, умение противостоять трудностям, умение работать в команде семья и есть команда,»
- понимаю, сочувствую. да конечно надо быть в тонусе и начеку»
- можем общаться, мне 23, но я не из мск из культурной столицы»
- получать пособиестаж идётбесплатные курсы»
- как говорится честь с молоду. без причин не будет последствий»
- по-моему, никакого. я как-то стояла, когда только первую вышку получила, так там такие отстойные»
- я бы своего мужа пожалела бы, пусть денег меньше приносит, но работает дома. в своем городе»
- это сильно смахивает на нелегальное рабовладение.не знаю, что у вас за ситуация.но сдавать»
- сейчас может и так.да и сейчас не так.дешевле у вас и хорошо дешевле.у нас даже от немцев»
- сходи погуляй с мужем. у меня муж все выходные занят, мы с ребенком сейчас в кино сходили,»
- менталитет?есть мнение, что здоровая еда должна быть простой.»
- я не спешу. мне некуда больше спешить. но по времени 80 времени я в своих мыслях. не считая»
- спасибо, а я наоборот напрягаюсь и сбегаю да тоже думаю туфта»
- ваш бывший самый настоящий .удак, и да, баба у него не 3 месяца, а уже полгода. и да этого»
- пикапер недоделаный. что вы делаете там с ним рядом целых 3 года?»
- раньше заходила, потому что любила. без негатива. рада, что у человека всё хорошо.»
- а он трхнет тебя и подумает ну нафиг собаку течную, я в командировку, а она на стенку полезет»
- для души, для тела можно раз такие отношения с мужем, но семью рушать не надо.»
- не яблоки а целый пакет фруктов и при простуде целый список импортных лекарств и антибиотики,»
- хорошо то,что хорошо кончается! здоровья вашей маме!»
- несколько лет назад у вас эти восьмерки еще были в зачаточном состояни и не достигли своего»
- вот и вопрос у меня в этой теме что имено говорить»
- захожу, редко, раз в пару лет могу зайти. , просто интересно, как живет сейчас человек, с»
- может, он инвалид или пьющий. пьющему и 15 тыс отлично. или это единственая работа. или пенсионер.»
- какого цвета были? по одному жили?»
- а я его без сахара пью. а ты как перловку пьешь?»
- а вы у сестры не спрашивали почему он избил имено вас?»
- возьмите любой провинциальный приют из глубинки, а не ваши московские»
- да он маленький ещё, и кстати очень красивый, детей понятно ещё нет. но мне кажется он либо»
- ну идите на панель, раз 25 тысяч вам мало, а образования нет.»
- жесть выглядит отвратительно, надеюсь для роли»
- было такое же конда я товар со скидками продавала,итак в полцены но находились умники,которые»
- это не платье, это юбка и топ, смотрится ужасно.»
- ну что же - отрицательный опыт это тоже опыт. по испани ничего сказать не могу - не была,»
- по моему это наоборот очень сексуально»
- у всех проблем одно начало, сидела женщина скучала»
- если он ради семьи пошел бы на другую работу, пусть даже и тяжелую, то стала бы жить. если»
- я прямо говорю, что как все реализуется, так и раскажу. мама согласна. был как то страный»
- мне не 35, но в силу возраста парни с разницей в 10 и больше лет совсем мальчики, сравнить»
- спросила бы, если норм общаемся»
- не надо верить им. у нас когда я работала в рф в офисе была девушка красавица дочь красотка»
- не тянут ещё тупые. по ответам автора вполне возможный вариант.»
- когда пыль вытираю, тогда и их.»
- там где было больше питания там и росло такова програма генетически заложеная в вас автор»
- у нас похожая проблема. конечно не так запущено как у вас но моему сыну 2 года в августе будет»
- красивая и фигура хорошая у вас»
- а как вы поймёте по свиданиям что он не ленивый и перспективный? как понимаете?»
- подтянутая фигура, обшая ухоженость, следование модным трендам, лёгкость в общени.»
- спасибо. да вы правы безусловно. только вот стрелки перевели на меня. будто я виновта.»
- а сестра старшая? и где же она сейчас живет?»
- так тут же даже речь о другом - нужно пахать как кобыла, а не мужчин хороших искать»
- они вам просто не говорят, но бедных никто не выбираетв моем окружени нет альфонсов, все сидят»
- осторожно сказать.так и подготовите к новости о беремености- постепено,не торопясь.»
- разводитесь, тогда и платить ни за что не придется. что это за мужик которые на свои нужды»
- прыщи лечатся изнутри, это походы к врачу, сдача анализов, выяснение причины - что это, гормоны,»
- может, они последние годы жили просто как друзья-соседи, а ради открытых отношений с другой»
- спокойствие, расудительность ум, доброжелательно и отсутствие дешевых понтов»
- то есть, все-таки вас били в 16 лет один раз и второй в 25? правильно я понимаю? вас не били»
- лечить проблему изнутри нужнолечить проблему изнутри нужно»
- нехилая у вас вана, раз двое аж поплескаться в ней могут.»
- я бы на вашем месте не стала бы заводить шашни с колегой, если дорожу работой.»
- вы в курсе что такое конфетно букетный период? вот он кончился. раньше для вас он мылся и»
- да, так и есть, неправильное сотношение челюстей стало после лечения, после удаления верхня»
- ну мне что-то не особо верится, что такая разница в анализах. раньше всегда сдавала в инвирто»
- под слоем кожи? у вас лишний вес, у вас прес под слоем жира. слишком быстро все хотите убрать.»
- у нас было первые годы после универа, когда особо денег не было, а собраться хотелось в выходной»
- было, потому что работа была вобще не моя,зп низкая-потому что я была там откровеным олухом,»
- ну ничего как ваша племяница поступит с вашим сыном по другому скажете хватит её ждать и бросай»
- разница не маленькая. но ровесники ничего вам дать не могут, а он уже твердо стоит на ногах.»
- ну ничего. там 46 серий, по 30 в день, за пару - тройку недель управитесь!»
- а насчёт имплантов у вас я что-то сомневаюсь, нужны ли они. в чём у вас проблемы с суставом»
- что нет троек - это вы молодец! и родители могут вами гордиться. а что с работой у вас? репетиторств»
- вся проблема в том, что вашей вины нет в этом всем.»
- берите всей семерых детей и выходите все вместе.такой толпой должны от фанатов отбиться.»
- все зависит от некоторых мужчин и разных женщин»
- здесь не очень понятно, но из дали да хорошо.»
- в том то и дело что трезвый он так себя не ведёт :»
- не придумывайте лишнего. он просто переживает за вас. это не удивительно при сегодняшней простоте»
- а где мозги были, когда шли на такую работу? я не ханжа, но, блин, всему должен быть какой-то»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- салат с шариками из картофеля»
- нухут шурпа с бараниной»
- куриные крылья в сметане»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- суп грибной»
- закуска “оранжевое настроение“»
- куриное суфле»
- блины с бананами»
- котлеты из кабачков и творога»
- напиток чайный с мандаринами и апельсиновым ликером»
- салат из апельсинов и моркови»
- пельменный пирог»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- куриные крылышки»
- свиной рулет с грибами»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- постные голубцы с грибами»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- ветчина с хреном»
- гранатовый виски»
- рецепт коктейля “мохито“»
- кофе глясе по-немецки»
- капуста по - кремлёвски»
- простенький салатик»
- винегрет с пикантной заправкой»
- винегрет весенний с пекинской капустой и огурцом»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- печень по-берлински»
- грибочки баклажанные с сыром и чесноком»
- стручковая фасоль»
- тортик, самый мой любимый!»
- плов с айвой»
- очень вкусный салат с селедкой»
- холодец»
- котлеты с начинкой»
- пирог с семгой и капустой»
- зефир»
- малосольные огурцы без рассола»
- капустный ёж»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- мини-пицца “цветок“»
- белый редис в чесночном соусе»
- “умное“ пирожное»
- грибочки застольные»
- помидоры, начинённые грибами»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- яблочный смузи с овощами и апельсиновым соком»
- фитнес-тосты с сухофруктами»
- астраханский кулеш»
- огурцы маринованные “медовые“»
- запеканка с грибами и цуккини»
- десерт пасхальный»
- суп молочный с тыквой»
- ты не огорчаешься по пустякам? умеешь радоваться удачам?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты неконфликтный человек или скандалы, сплетни и интриги – твоя стихия?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- вы созданы для семейной жизни? не превращаете ее в ад?»
- узнайте, можно ли назвать жадным именно вас?»
- вы не скрываете свою зависть или спокойно воспринимаете достижения окружающих?»
- с твоим сном всё в порядке или тебе его катастрофически не хватает?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- вы расточительны или неохотно расстаетесь с деньгами?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- вы строги к самой себе? голая правда – важная составная часть вашей жизни?»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- вы идеально владеете искусством мести или способны лишь на мелкую пакость?»
- вы счастливый человек или смотрите на мир через черные очки?»
- вас любят или романтичной безоглядной любви между вами нет?»
- ребенок для вас - самая большая ценность в вашей жизни? вы относитесь к нему с уважением?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- насколько вы самостоятельны? можете постоять за себя?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- легко ли вас вывести из себя или вы всегда контролируете ситуацию?»
- ваша уступчивость чрезмерна или вы всегда остаетесь при своем мнении?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- вы часто жалуетесь на судьбу или не любите себя жалеть?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- вы достойно принимаете неприятности или ропщете на судьбу?»
- вы заботливая мама? ваш девиз – лучше предупредить, чем лечить?»
- вас радует жизнь? нет склонности к переживаниям?»
vip клубы
|
 онлайн +1180 |
- как вы думаете, американская актриса пользуется кремами?
- хороший ли водка антисептик? если е взять в поезд
- как избавиться от живота? подскажите самые действеные
- сколько вам удавалось максимально сторговать цену
- давлю лицо! уже несколько лет! проблема, делать?
- на ужин рис с курицей, салат овощной, халва и мороженка!
- про отношения мужчины и женщины и речи нет! все, что
- чем вы эдаким приличным, а может неприличным занимаетесь,
- кто наращивал ресницы с таким изгибом, как вам? скептически
- я плачу. моя мама сегодня вышла из дома и так не приехала!
- мы на пенси, подходит внук/внучка, садится к нам на
- хвалить себя все горазды. а минусы? сдуру ляпнула
- мне угрожают его сумасшедшие фанаты! я невеста известного
- многие считают её красивой, а как по мне так симпатичная,
- девушки с прямоугольной формой лица! какую форму бровей
- оплачивать салон красоты, кормить и поить, возить
- коза драная! после этих слов убежала. хотела догнать
- что вас впечатлило из последнего увиденого?
- поговорите со мной кто нибудь! за 3 года декрета отупела!
- как вам такая разница в росте и комплекци в паре?
- любимая многими участница пропала? раньше что ни тема,
- была на осмотре у гинеколога, в кабинете было 2 студента…
- одна живёшь? с родителями? ждут, когда перечислять
- девушка, в которой нет чувствености, это какая?
- объясните помешательств на ней! почему многие считают
- мужчины голодранцы подкатывают! пусть голодранец ищет
- познакомилась с человеком, а у него это на ше! как
- сюсюкаются с ними и озабочены их комфортом. для меня
- вам нравится сергей зверев?
- использовал и бросил, а бывший узнал и избил меня.
- 54 года, тип кожи комбинированы хочу маме ко дню
- мы с вами на одной волне! где вы в москве или мо ремонтируете
- любите с любимым в ване поплескаться, потереть друг
- нашла клочок черных волос на коврике. спросила у парня,
- не быть мне успешной! если встать раньше, ужасно невыспавшаяся
- счастье, каникулы начались. у сына ужасные проблемы
- настолько мало денег, что дома макаронами питаются,
- давай просто для начала переспим, а потом посмотрим!
- груша или песочные часы? не могу определить тип фигуры:
- а вы чистите организм? говорят перед началом диеты
- на голое тело нельзя мерить белый лифчик! желание
- не хожу на голове и не катаюсь по полу, но пялятся.
- вы когда-то сорились полностью со всеми? с мужем,
- вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но
- скажите, только честно - я сильно толстая? знаю, что
- изменяет? болет? жара так действует? совсем недавно
- на улице оскорбили матом! как реагируете на оскорбления
- заедаю депресию! как однажды пересилить себя и не
- если он полностью оплачивает жильё, то ты можешь взять
- пришло время худеть после второй беремености, не могу
- женщины, не могущие забеременеть из-за абортов, жалеют,
- закрыла семестр на все 3. очень стыдно.
- чем укрепить эмаль зубов? меня не беспокоит, а вдруг
- это шпана, нет желания учиться! они злые! это не мой
- сворачивают шеи? на вас пялятся мужчины?
- большинство стали мамами в 15-20 лет те, у кого неблагополучн
- проводит время с подругой у него в квартире, выпивают.
- свадьба в стиле др. в котедже недалеко от леса и водоема.
- я боюсь познакомиться с маньяком! как обезопасить
- сначала уходят вода и мышцы. а как быстро может уйти
- сидишь, лентяйка! иди деревья убирай. когда был живой
- а ваш ребенок говорит спасибо? с какого возраста не
- высокий или низкий, хриплый или чистый? как считаете,
- есть здесь такие, кто не любит музыку и слушает очень
- обруч, он же хулахуп, убирает жир и с боков! как ваше
- я - девочка для битья! люди вытирают ноги и считают,
- любите гулять в одиночестве? как себя развлекаете,
- одну, две, три или больше? сколько квартир вам необходимо
- у женщины лишние 20 кг, а у мужчины - 15. на сколько
- какие же хамы и неадекваты бывают! любят вытирать
- ты мне не сестра! я ворвалась в истерике разбила чашку,
- сделала анализ в разных лабораториях в одной очень
- в какой момент понимаете, что раскабанели и пора что-то
- выбросила прокладку на работе, но обнаружила, что
- раздают советы в тех областях, в которых, ну, совершено
- если человек тебе снится, значит он скучает или вспоминает
- женщина лет 40 сидела одна, занимая 1,5 сидения. худеть
- что недавно вы себе купили?
- шикарный мужчина! нравится вам актер?
- какое из трех платье лучше выбрать?
- маски - бесполезная трата денег, накопительног эфекта
- не доставляет ли вам неприятности, что вы не приносите
- меня в целом все устраивает, ну кг так 10 лишних.
- поцелуй, закончилось все бурным сексом! раз быстро
- мужчина должен быть мужчиной! чувствительны и эмоциональный
- кто познакомился на сз с нормальным парнем? давно
- осветление кожи лица. подскажите хороше осветляюще
- бывали ли у вас отношения с колегами по работе? кто
- мне 25 лет, я девственица! да на меня даже бомж не
- смешные парни жалуются, что девушки ищут только выгоду!
- набор всдш-ника: напряжение в мышцах, слабость, сонливость,
- парень хочет, чтоб я, помимо него, встречалась с кем-то
- много ли сейчас вакансий на удаленке? и сколько будет
- не можешь позволить себе, проходи мимо, а не лезь
- собираюсь в автобусный тур на днях и возник вопрос
- подсмеиваются орут, говорят гадости, ставят пары
- ночные клубы, бары, рестораны любите?
- говорят, что я очень красивая. все восхищаются мною.
- стоит ли увеличивать губы?
- в сожительстве у мужика одни плюшки: и секс ему, и
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- сообщение на телефон о новом письме в gmail. как настроить »
- па был сегодня, а овуляция будет 17, можно ли как-то »
- считать калории и есть всё или питаться всем диетическим? »
- нет другой обуви? много вижу девушек, носящих кроссовки »
- нравится, но жаль - уделяет внимание другой коллеге, »
- удовольствия от жизни я не получаю! на операции коплю »
- красный диплом как-то повлиял на вашу карьеру? а »
- некрасивые и бедные мужчины считают, что у них очень »
- парень умотал в польшу, уехал и фиг с ним! да он не »
- это меня погубит! не обошлось без этих романтических »
- муж очень мёрзнет зимой. решила совершить героический »
- как вам участница группы серебро? сколько бы лет ей »
- девушка появилась? считай, что так. зачем мне голову »
- а что с ней церемониться?! совсем печалька! не клеится »
- я ее закрыла, но прислали смс, что готова новая. я »
- детролекс, какие к этим таблеткам противопоказани »
- я не знаю, какому устройству верить? какое из них »
- чувствую себя ничтожеством ненужным! пристают окружающие, »
- как вкусно! ни одного отрицательного качества назвать »
- жить с чужим ребенком! любит капризничать и требует »
- какую ни попробую, сыпется, зараза. некоторые уже »
- сначала уходят вода и мышцы. а как быстро может уйти »
- посоветуйте тональный для сухой кожи из масс-маркета! »
- у меня просто шикарные зубы, я их обожаю! посмотрите »
- ума не приложу, как можно познакомиться с парнем? »
- пользование косметикой быстро старит! как вы думаете »
- поедет на 3 недели, с друзьями увидеться, там всякие »
- паттайя или пхукет? куда бы полетели отдыхать в тай? »
- меня разводит женатый? или и правда влюбился? а ты »
- здесь посоветовали блонд, в жизни говорят, что темной »
- наступили на ногу пьяному мужику, а он ударил по лицу! »
- нашла клочок черных волос на коврике. спросила у парня, »
- намекал на близость, а она притворилась пьяной. понял, »
- ни ласки, ни нежности от нее не видела! тупо кормлю »
- кто гуляет с собаками в городе? если ваш питомец сделает »
- позвала моего парня поплакаться! они вместе смотрели »
- на 8 месяце беременности ехала в автобусе! меня как »
- кот, который просто меня достал! муж его уже пару »
- не намазываю кучу слоев и не делаю паучьи лапки, а »
- я - звезда любой вечеринки, куда ни приду! сразу хотят »
- в груди давит как при кашле, делаю глубокий вдох, »
- выполняю работу уволившегося, а пряники валятся другому! »
- есть здесь такие, кто не любит музыку и слушает очень »
- бабушка говорила: никогда не нужно этого делать! через »
- сюсюкаются с ними и озабочены их комфортом. для меня »