разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания.

Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это.

К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни.

Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь.

Итак.

Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год.

Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00

Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения.

1. кефирно – гречневая диета.
1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней.

Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему.

За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса.


2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг.

3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню.

4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм.

5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков.

Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>>

Провела 5 кругов подряд.

Отвесы были:
за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг.

Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной.

За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся!

После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22).


К чему это всё я пишу.

Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п.

Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать.

Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо.

При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете!

У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас.

Вот и вся моя история.


Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится!


Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было.



фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г.



фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г.



фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть.





Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!

« все истории борьбы с весом »

автор: Эльлеонора 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.02.18 14:25
    »
    Супер! Сразу 10лет скинули.
  • 21.01.16 19:51
    »
    Супер
  • 22.06.14 09:18
    »
  • 04.06.14 10:44
    »
    вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
  • 20.02.14 00:46
    »
    Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
  • 10.08.12 20:17
    »
    пример для подражания.Ну лично для меня!
  • 27.06.12 16:52
    »
    молодец!уважаю таких людей
  • 30.05.12 20:57
    »
    супер!вы умничка просто!!!
  • 30.05.12 15:26
    »
    может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
  • 28.05.12 10:37
    »
    Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
  • 24.05.12 17:03
    »
    да раньше выглядела моложе и красивее.
  • 21.05.12 00:29
    »
    прекрасная статья! вы большая умничка!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.03 07:00 кто уже ски­нул па­ру ки­ло на ди­е­те? рас­ска­жи­те на ка­кой ди­е­те си­ди­те? за­ни­ма­е­тесь»» 1
2. 20.03 06:45 не мо­гу ре­дак­ти­ро­вать ан­ке­ту вкон­так­те.у вас бы­ло та­кое?»» 2
3. 20.03 06:31 ка­кие са­мые яр­кие при­ме­ры упор­ства вы ви­де­ли?»» 1
4. 20.03 06:23 се­го­дня меж­ду­на­род­ный день без мя­са. вы еди­те мя­со и мяс­ные из­де­лия, или дав­но от»» 6
5. 20.03 05:20 де­вуш­ки! по­мо­ги­те, по­жа­луй­ста, ска­чать тек­сто­вый до­ку­мент!»»
6. 20.03 04:15 вы­бор квар­ти­ры»» 10
7. 20.03 00:56 ка­кие кур­сы сей­час пред­ла­га­ют вос­тре­бо­ван­ные на совре­мен­ном рын­ке про­фес­сий ?хо­чу»» 4
8. 20.03 00:46 опух уча­сток меж­ду верх­ней гу­бой и но­сом»» 3
9. 19.03 23:41 хо­чу уло­мать му­жа, а он от­не­ки­ва­ет­ся! дев­чон­ки, кто уже так от­ды­хал? рас­ска­жи­те,»» 74
10. 19.03 23:40 что из пар­фю­ме­рии про­да­ет­ся очень быст­ро?»» 3
11. 19.03 23:30 вы про­ве­ря­ли сво­е­го пар­ня или му­жа на на­ли­чие об­ще­ния с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми? до­ве­ряй,»» 12
12. 19.03 23:29 не силь­но ли это по­до­зри­тель­но? и тут до­бав­ля­ет­ся! бо­юсь глу­по вы­гля­деть!»» 6
13. 19.03 23:24 но­гой уда­рил так­су! ну у него же кри­зис! как дви­нул под ста­ка­ном рез­ко! хо­ро­шо хоть»» 22
14. 19.03 23:15 нена­ви­жу! мать раз­ру­ши­ла мою жизнь! тря­сёт от зло­бы, жду её бес­по­мощ­ной ста­ро­сти,»» 21
15. 19.03 23:08 не хо­чу уни­жать­ся пе­ред ним! чув­ствую, что про­сто сли­ва­ет ме­ня! хо­чу узнать прав­ду»» 5
16. 19.03 23:00 как на­учить­ся спать вдво­ём? как и с че­го на­чать? без стес­не­ний и сму­ще­ния!»» 11
17. 19.03 22:34 фри­гид­ность или гор­мо­наль­ный сбой? я ни­че­го не чув­ствую! врач очень уди­вил­ся!»» 17
18. 19.03 22:30 по­хо­жа на ев­рей­ку?»» 17
19. 19.03 22:04 чув­ствую, что нер­вам при­хо­дит ха­на! мне нуж­на под­держ­ка, а не ре­ко­мен­да­ции! вот»» 34
20. 19.03 22:01 солн­це­за­щит­ный крем для ли­ца! поль­зу­е­тесь?»» 35
21. 19.03 21:57 со­зда­ют ак­ка­унт в instagram для сво­их пи­том­цев! неуже­ли нель­зя вы­кла­ды­вать их фо­то»» 10
22. 19.03 21:40 вы­ле­чи­ли, а по­том сра­зу за­бе­ре­ме­не­ли? ни­ка­ких симп­то­мов нет!»» 9
23. 19.03 21:36 не от­да­ёт долг! со­всем со­ве­сти нет! по­чти год про­шел!»» 12
24. 19.03 21:32 он за­вел се­бе ко­го-то и фо­то но­вой ма­дам от­прав­ля­ет! по­это­му столь­ко су­е­ты! как»» 3
25. 19.03 21:24 он мне так по­нра­вил­ся! знаю толь­ко имя! как мне его най­ти, есть толь­ко фо­то и имя?»» 12
26. 19.03 21:16 вот жмот! при­е­хал с пу­сты­ми ру­ка­ми! хоть бы к чаю ку­пил что-то!»» 15
27. 19.03 21:15 ка­кая фор­ма ли­ца?»» 11
28. 19.03 20:37 как схо­ди­лись с но­вы­ми кол­ле­га­ми? как се­бя по­ка­зы­ва­ли? как се­бя ве­сти точ­но не сто­ит?»» 8
29. 19.03 20:34 что бы та­ко­го до­ба­вить? чтобы бы­ло по­гу­ще, сыт­нее и по­боль­ше, по­боль­ше?»» 40
30. 19.03 20:32 как у вас про­хо­дят ме­сяч­ные?быст­ро вос­ста­нав­ли­ва­е­тесь? спор­том за­ни­ма­е­тесь?»» 52
31. 19.03 19:59 по­мо­ги­те со­ве­том с по­дру­гой! очень нуж­но! оце­ни­те си­ту­а­цию со сто­ро­ны!»» 7
32. 19.03 19:40 я что на 7 ме­ся­це! бан­даж или ва­ку­ум по­мо­жет?»» 22
33. 19.03 19:39 ва­ше мне­ние о ти­та­ни­ке?»» 43
34. 19.03 19:08 у ги­не­ко­ло­га са­жусь на крес­ло! да ты не пе­ре­жи­вай это мой сын! ес­ли что- то не нра­вит­ся»» 41
35. 19.03 19:00 я - ноль в этой жиз­ни. внеш­ность ужас­ная, в дом стыд­но мч при­гла­сить.»» 66
36. 19.03 18:51 слу­шать его в тя­гость, ви­деть - тем бо­лее.»» 14
37. 19.03 18:33 нуж­ны ак­тив­ные, же­ла­ю­щие сле­дить за со­бой де­воч­ки! рас­смот­рим ва­ри­ант со­еди­не­ния»»
38. 19.03 17:57 омо­ла­жи­ва­ю­щие инъ­ек­ции кто де­лал?»»
39. 19.03 17:48 в 35 по­лу­чу ди­плом и бу­ду око­ла­чи­вать по­ро­ги ра­бо­то­да­те­лей!»» 68
40. 19.03 17:40 вы бы ра­бо­та­ли в лом­бар­де оцен­щи­ком зо­ло­та?»» 15
41. 19.03 17:22 толь­ко пла­ни­рую ма­те­рин­ство, в финан­сах очень огра­ни­че­на. ну­жен недо­ро­гой под­гуз­ник.»» 7
42. 19.03 17:13 це­лый день ти­ши­на. не хо­чу по­ка вы­но­сить мозг, но очень ме­ня это на­пря­га­ет.»» 25
43. 19.03 17:11 от­ши­ла пар­ня, те­перь очень ску­чаю. го­тов быть мне про­сто дру­гом.»» 12
44. 19.03 17:11 нор­маль­но ли фо­то­гра­фи­ро­вать­ся до­ма на фоне шка­фа ку­пе или ку­хон­но­го гар­ни­ту­ра?»» 22
45. 19.03 17:10 в ма­га­зин хо­жу каж­дый день - боль­ше 7 ты­сяч в неде­лю!»» 29
46. 19.03 17:06 по­ва­ри­ха и охран­ник. хо­чет на ней же­нить­ся, но зар­пла­та вы­ше у нее вдвое.»» 52
47. 19.03 16:30 вы под­пи­са­ны толь­ко на близ­ких лю­дей ли­бо вся­кие там од­но­класс­ни­ки, со­се­ди, зна­ко­мые»» 12
48. 19.03 16:25 ча­сто по­ко­ла­чи­ва­ет, она тер­пит и на се­бе тянет и му­жа, и де­тей. сры­ва­ет свою злость»» 52
49. 19.03 16:19 не куль­тур­но се­бя ве­дут! по­че­му та­ких ста­вят на­чаль­ни­ка­ми?»» 6
50. 19.03 16:18 ес­ли бы бы­ла воз­мож­ность, на­пи­са­ли бы на­став­ле­ние се­бе про­шлой? что бы вы на­пи­са­ли?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +880
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора