разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания.

Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это.

К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни.

Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь.

Итак.

Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год.

Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00

Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения.

1. кефирно – гречневая диета.
1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней.

Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему.

За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса.


2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг.

3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню.

4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм.

5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков.

Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>>

Провела 5 кругов подряд.

Отвесы были:
за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг.

Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной.

За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся!

После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22).


К чему это всё я пишу.

Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п.

Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать.

Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо.

При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете!

У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас.

Вот и вся моя история.


Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится!


Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было.



фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г.



фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г.



фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть.





Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!

« все истории борьбы с весом »

автор: Эльлеонора 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.02.18 14:25
    »
    Супер! Сразу 10лет скинули.
  • 21.01.16 19:51
    »
    Супер
  • 22.06.14 09:18
    »
  • 04.06.14 10:44
    »
    вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
  • 20.02.14 00:46
    »
    Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
  • 10.08.12 20:17
    »
    пример для подражания.Ну лично для меня!
  • 27.06.12 16:52
    »
    молодец!уважаю таких людей
  • 30.05.12 20:57
    »
    супер!вы умничка просто!!!
  • 30.05.12 15:26
    »
    может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
  • 28.05.12 10:37
    »
    Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
  • 24.05.12 17:03
    »
    да раньше выглядела моложе и красивее.
  • 21.05.12 00:29
    »
    прекрасная статья! вы большая умничка!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.06 18:07 крас­ку для во­лос нуж­но дер­жать доль­ше или по­мень­ше?»»
2. 17.06 17:34 за­ра­ба­ты­ва­ет в 10 раз боль­ше ме­ня, а я все­го лишь ма­стер по рес­нич­кам. пла­тим каж­дый»» 6
3. 17.06 17:31 8 дол­гов по­сле 1 се­мест­ра, все за­крыл за 4 ме­ся­ца и его не вы­гна­ли. по­том учил­ся»» 3
4. 17.06 17:24 в дет­стве, юно­сти бы­ла меч­та? и что в ито­ге?»» 14
5. 17.06 17:10 уже просну­лась от бо­ли. ре­ши­ла ото­спать­ся хо­ро­шо. по­за­вче­ра я бы­ла на клад­би­ще.»» 17
6. 17.06 16:56 не спра­ви­лись или недо­тя­ги­ва­е­те до осталь­ных. неудач­ный опыт ра­бо­ты!»» 3
7. 17.06 16:51 жен­щи­ну по­сле 40 ка­кие ка­че­ства де­ла­ют сек­су­аль­ной?»» 13
8. 17.06 16:41 вы­зы­ва­ет ди­кий страх и ужас?»» 9
9. 17.06 16:29 под­сме­и­ва­ют­ся, орут, го­во­рят га­до­сти, ста­вят па­ры учи­те­ля и на пе­ре­сда­чах то­же.»» 4
10. 17.06 16:29 за­кры­ла се­местр на все 3. очень стыд­но.»» 9
11. 17.06 16:21 я кра­си­вый?»» 4
12. 17.06 16:18 из пла­сти­ка или тка­не­вый - ка­кой у вас че­мо­дан для по­ез­док?»» 12
13. 17.06 16:01 но­га опух­ла. так мне еще за бен­зин пла­тить? за­то он стал петь, что от­ве­зет в ма­га­зин»» 12
14. 17.06 15:41 сколь­ко во­про­сов вы мог­ли вы­учить к сес­сии за 2,5 дня?»» 7
15. 17.06 15:34 не хо­чет тра­тить свое вре­мя, а я не хо­чу там ра­бо­тать. вос­пи­тан­ные лю­ди в на­ча­ле»» 24
16. 17.06 15:34 устал физи­че­ски, но от­дох­нуть не мо­жет! что вы ему от­ве­ча­е­те?»» 23
17. 17.06 15:28 от ми­ня де­вуш­ка сбе­жа­ла. га­ва­рит ма­лень­кий, а мне обид­но , я же не ви­на­ват»» 12
18. 17.06 14:48 как раз и на­все­гда из­ба­вить­ся от них. за­му­чи­лась уже!»» 10
19. 17.06 14:42 го­во­рят, что я очень кра­си­вая. все вос­хи­ща­ют­ся мною. спо­кой­но не вый­ти, смот­рят»» 26
20. 17.06 14:40 смог­ли бы взять ре­бён­ка из при­ю­та? а от­каз­ни­ка в род­до­ме?»» 30
21. 17.06 14:34 ко­гда пья­ный, оскорб­ля­ет и дер­га­ет за во­ло­сы! в ме­ня тай­но влюб­лен.»» 11
22. 17.06 14:30 не мо­жешь поз­во­лить се­бе, про­хо­ди ми­мо, а не лезь и не вы­пра­ши­вай скид­ки!»» 25
23. 17.06 14:18 са­мая сек­су­аль­ная! ки­дай­те фо­то де­вуш­ки, ко­то­рую счи­та­е­те са­мой сек­су­аль­ной.»» 3
24. 17.06 14:12 к ко­му ухо­дят му­жи­ки от по­ря­доч­ных жен. как вам?»» 15
25. 17.06 13:57 страш­но за­би­рать ана­ли­зы. вче­ра бы­ла у ги­не­ко­ло­га, ночь по­чти не спа­ла.»» 16
26. 17.06 13:55 хо­чу устро­ить­ся в мест­ное фас­фуд-ка­фе, но у ме­ня 23 июня бу­дет вы­пуск­ной.»» 4
27. 17.06 13:43 хо­дить по вра­чам за­дол­ба­лась - од­ни тра­ты, ту­пые со­ве­ты и вред­ные таб­лет­ки! 10 дней»» 7
28. 17.06 13:39 ту­по об­ма­ны­ва­ет и не разо­брав­шись по­шле­те. слу­чай­но встре­ти­ли зна­ко­мо­го из ине­та.»» 6
29. 17.06 13:38 да­же на ник­чем­но­го 10 же­ла­ю­щих! не кра­сав­цы, глу­пые, жад­ные, аль­фон­сы с кре­ди­та­ми»» 10
30. 17.06 13:37 ка­кие мест­ные блю­да по­про­бо­вать? что ин­те­рес­но­го при­вез­ти? что по­со­ве­ту­е­те ин­те­рес­но­го»» 12
31. 17.06 13:16 ца­ра­пин­ка на ла­ко­вых туф­лях. в обув­ном ре­мон­те смо­гут убрать?»» 4
32. 17.06 13:04 бо­юсь, ско­ро за­хва­тит всю ру­ку! за пол­го­да уже весь па­лец со всех сто­рон!»» 5
33. 17.06 12:55 тре­бу­ет, чтоб обя­за­тель­но с мо­ло­ком! но ка­ши на мо­ло­ке непо­лез­ны.»» 16
34. 17.06 12:47 ка­кой ма­ни­кюр у вас на дан­ный мо­мент?»» 18
35. 17.06 12:41 ин­те­рес­но, как по­жи­ва­ет эта ско­ти­на?»» 16
36. 17.06 12:35 ма­ма, ти ме­ня азя? ма­зю, асё, асю­да. а так всё по­ни­ма­ет, осо­зна­ёт.»» 32
37. 17.06 12:33 сек­ре­тарь у неже­на­то­го на­чаль­ни­ка. все шан­сы за­во­е­вать его!»» 10
38. 17.06 12:29 из-за се­ри­а­ла во­ро­ни­ных по­ху­де­ла на 5 кг. муж в шо­ке. хо­чет ме­ня бро­сить, а я бе­ре­мен­на.»» 7
39. 17.06 12:29 стар­шие ста­но­вят­ся ня­ня­ми млад­ших. хо­дят на все­воз­мож­ные круж­ки, по­лу­чи­ли об­ра­зо­ва­ние,»» 10
40. 17.06 12:23 как вам внеш­ность? сколь­ко лет на вид?»» 11
41. 17.06 12:23 кра­си­те ног­ти обыч­ным ла­ком или для вас это уже неак­ту­аль­но?»» 22
42. 17.06 12:09 мне угро­жа­ют его су­ма­сшед­шие фа­на­ты! я неве­ста из­вест­но­го пев­ца, пар­фю­ме­ра, ре­жис­се­ра!»» 12
43. 17.06 11:56 я обо­шла холм 9 раз в пол­ночь, по­сле это­го моя по­дру­га про­па­ла!»» 20
44. 17.06 11:53 дер­жи хвост пи­сто­ле­том! уви­де­ла, как он вы­хо­дит из до­ма с де­вуш­кой. ро­зо­вые оч­ки»» 7
45. 17.06 11:48 опла­чи­вать са­лон кра­со­ты, кор­мить и по­ить, во­зить на так­си, опла­чи­вать от­дых, кар­ман­ные»» 12
46. 17.06 11:38 од­на вы­шла за­муж, вто­рая пе­ре­еха­ла в че­хию, с тре­тьей от­но­ше­ния хо­лод­ные. мо­жет»» 8
47. 17.06 11:30 очень хо­чу но­сить ту­фель­ки, но не хо­чет­ся быть несу­раз­ной. у ме­ня 168.»» 5
48. 17.06 11:12 ска­зал, зво­нить и пи­сать не бу­дет, а хо­чет устро­ить сюр­приз ка­кой-то!»» 33
49. 17.06 10:59 ко­фе­ма­ны! ка­кая ва­ша лю­би­мая ко­фей­ня? где вы пье­те обыч­но?»» 14
50. 17.06 10:55 на­столь­ко ма­ло де­нег, что до­ма ма­ка­ро­на­ми пи­та­ют­ся, да­же мя­са не жа­ря!»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1180
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора