|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
читать все дневники
- с какого возраста детей учили плавать? кому сложнее научиться: мальчикам или девочкам?»
- а вы показываете мужьям фотки из раздела - оцените фото?»
- муж, ребенок, работа. помогает ли вам внешность реализоваться в жизни и зарабатывать больше?»
- сел напротив меня на корточки: ты смотри береги себя, сходи в больницу»
- нас с подругой развели на алкашку! сейчас об этом узнает вся общага»
- мамы все видят без розовых очков! всегда ли они оказывались правы если им не нравился ваш парень (муж)?»
- люблю ковырять болячки, и нравится кушать корочки. тут есть такие как я?»
- самоуверен до наглости! как вам моё фото? я симпатичен?»
- пока работала только со студентами, а тут у себя дома сидишь - не надо никуда ходить. платят там мало.»
- просыпаюсь от его вонючих пальцев, тычущих мне в нос! живот тянет и именно в это время ему нужно!»
- все время кажется, что делаю не то и иду не туда. какой он, мой путь?»
- решила найти хотя бы любовника! сразу в сауну зовет, без свидания. я все-таки не путана!»
- бабушка сводит с ума своим нытьём! другие нянькаюся с внуками, гуляют, а она следит за каждым шагом.»
- все время спрашивают не собираюсь детей заводить и не перезванивают»
- промочила угги в луже из канализации. что делать - выкинуть?»
- при хорошем любовнике, есть желание искать кого-то?»
- есть люди, которых я презираю или подсиниваюсь - тщеславные девушки-пигалиц напыщенные дураки»
- может ли мужчина начать злиться на женщину, которую он хочет, любит?»
- глубокая рана вообще не затягивается! абсцесс после укуса кота, не зашивали.»
- исполнила мечту многих студентов - бросила универ! друзья и дома посмеялись без злобы и негатива.»
- если бы вы застукали своего котэ за этим делом, какой была бы ваша реакция?»
- вас сразу приняла его мать и как вы это поняли?»
- лежу на сохранении, а он пил и играл в танки! тошно и противно, что после работы тупо отдыхает без меня!»
- люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, злостью?»
- как познакомиться ненавязчиво первой с парнем в вк или это ненормально?»
- чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был влюблён в неё, писал ей письма.»
- носили бы такой свитер? куда?»
- массаж по всему телу, а у меня щетина на ногах, бикини и подмышках!»
- обработка металлов давление. помогите ответить»
- хочу его очень, но так страшно. совершенно не знаю, что нравится ему. стыдно быть такой неопытной в свои 23!»
- кто в браке больше 2-3 лет, вы целуетесь со своими мужьями по настоящему?»
- если человек сравнивает с другими это значит, он хочет помочь?»
- кто нибудь из вас учился/учится в московском институте психоанализа дистанционно?»
- нет новогоднего настроения! на все плевать, безразлично всё. а у вас как?»
- прошли все и даже общих баб! не хотел никуда ходить без нее, бывший предлагал встречаться мужской компанией.»
- кто вы по биоритму: сова, жаворонок или голубь?»
- вы в шоке, что вам спустя 2 месяца такой привет прилетел! ответил - нет, не в шоке!»
- некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни?»
- собрались заниматься кое-чем, а она спит в клубочек свернувшись! смущала бы кошка на диване?»
- наслаждайся, пока есть время! чем таким уж больно наслаждаться?! возраст до года - цветочки, ягодки впереди!»
- начинают тыкать носом в то, что зарплата маленькая! так что теперь тогда помереть бездетной?»
- мне 28 лет, детей нет, замужем. ну вот абсолютно не люблю себя и нет интересов!»
- диетический майонез на основе сметаны, мне показался жидким и обычным на вкус»
- каждый раз после этого, сильно болит низ живота, острые рези при мочеиспускании, доходит до кусочков крови.»
- если не жрать вёдрами, даже с сахаром помогает похудеть! расщепляет жиры, ускорят метаболизм.»
- выигрыш в конкурсе - знак судьбы! хочу, чтобы моё хобби стало моей профессией, за которую бы платили.»
- столько денег потратил, что мог уже 2 квартиры снять! на бывшей женился через полгода, беременной не от него.»
- мне идёт этот цвет волос и на сколько лет выгляжу?»
- толком не объяснив, как работать с компьютером и записывать пациентов, отправили в карточное хранилище.»
- новый тренд - брови-нимб. если сделать еще и губы осьминога, станешь звездой! что дальше? нос свиньи?»
- что-то сегодня я в упадке. ничего не хочу. кроме как поесть. позавтракала совсем»
- муж вчера купил творог, сливки и молоко домашне, вот это я наемся сегодня в творог»
- вечером планирую орбитрек поюзать свой, а то я к нему уже дней есять не прикасаласьхочу»
- заболела,голос сел ,насморк уже 3 день наверно. я б с удовольствием не вышла бы»
- запеку я сегодня скумбрию в духовке, но буду сегодня кушать её только я, муж едет»
- ещё темно, а мы уже едем на работу. ночь пролетела незаметно. расвет встречаем в»
- ремонт начинается полным ходом. будем вечером кататься по магазинам сантехники.»
- доброго дня и хорошего настроения»
- в роси любят синонимы. так,например,вместо: о,боже,опять эти рожи!люди говорят:»
- вот проснулась. соная я. поласкала хомячка своего. ещё зубы даже не почистила.»
- сегодня разгрузка, а вечером иду стричься и краситься. выдержу ли после голодного»
- а то желудок чего то возмущаться стал. да и после увольнения надо привести организм»
- привет всем заказали суши и ролы, сделали салат с морепродуктами, тарталетки с икрой,»
- привет всем! на приеме у терапевта: анализы ваши посмотрел. сейчас погуглю. да я»
- день удачный для всех, кто борется за справедливость. энергия организма продолжает»
- всем привет!видимо углеводы уже совсем на меня не действуют.раньше и после гречи»
- привет всем вчера вечером не выдержала и доела икру, очень её люблю. в итоге сегодня»
- знакомые места в телике?например, показывают фильм/передачу в каком-то городе/местности,»
- жик н дивн гзт чит, жнщин мт плы, бит.жчин, читя гзт, тли, ю нкывшиь, лгк здмл.зкнчив»
- вес 64кг. не изменился. 8 числа успешно начала диету с ограничением калорий, ожидаю»
- цености и желания кореным образом отличаются друг от друга. цености это то, что»
- джанго освобожденый 2012 18 2 оскарквентин тарантино, леонардо ди каприо жанр: драма,»
- всем чудесного денёчка! у меня ожидается сумасшедший день, утром мелкого к логопеду,»
- я елена б., перед лицом своих товарищей, клянусь : следить за своими калориями и»
- почему шесть из семи самых толстых стран в мире говорят по-английски?согласн новому»
- сейчас буду планировать день, но вечер у меня походу насыщеный. после работы не»
- всем привет, утром как всегда собиралась на работу и детей в школу, сад, готовила»
- сегодня я запланировала освоить 2 сертификата , что подарили мне сыновья в кулинарную»
- если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя,»
- всем приветики! пролетели мои выходные быстро и вот опять еде на работу. спать хочется,»
- чё-т простыла, на горке покаталась. кашель, насморк и вот отсутствие голоса потихоньку»
- положительный и энергетически сильный луный день, один из лучших дней всего календаря.»
- сходила с детьми в больницу, сын когда проснулся сильно хрипел, врач назначил лечение,»
- сегодня отличный день. распечатан сундучок худем за неделю, шаг первый -очищение,»
- картофельные блинывам понадобится:картошка штсредниемолоко-1 стёплоеяйца-3 штразрыхлитель-1»
- ну лишне. вобще в переписке в начале отношений лучше меньше, да лучше. я слишком по-деловому»
- для меня это достижение в любом случае, потому что человек нашёл в себе силы выйти из зоны»
- все нормально. ничего страшного. детей вокруг меня хватает, так что все нормально.»
- че то я никогда.в эту хрень не верила.даже в безаботную юность.или просто не курила, разную»
- ненавижу запах цветка герани. очень люблю запах земли и асфальта после дождя летом»
- чужие дети могут мне нравиться.а могут и не нравиться. люблю же я только своих.»
- да и для москвы тоже нормальная, тут как бы не сказка для обычных людей»
- надо в молодости быть похожей на алфёрову.тогда и в старости останетесь похожей.»
- просто мне её такой характер не нравится и заколебал. да, её не изменить, но мне придётся»
- а еще вспомнилось имя из сериала марисабель, я так назвала кошку родственице. она безымяная»
- а почему на год крысы, еда рыба?»
- а мне всё нравится просто в восхищени и от того, что раньше было записано, и что сейчас выпускают.»
- да, твоя интуиция тебя не подвела. я как раз собрался сходить в фикс прайс. а причина у смерти»
- ну какая же питер провинция, вы что?»
- не все ли равно от чего умер теперь уже человек? тут не причина важна, а сам факт. а у меня»
- а везде это сколько стоит? если в соседней мастерской такая работа 80 допустим, то чего вы»
- плодовитая принцеса, темы лепит как пельмени! и всё про пельмень, в той или иной применительной»
- а вот и предложи. пусть его талант проснется»
- нет. у бэби обычно пухлые щёчки и есть какая-то детская няшность.»
- да она уж по-моему больше века происходит, эта деградация в музыке»
- можно полюбить, когда ребенка становится жалко и о нем хочется позаботиться. усыновляют же,»
- может с ним стоит играть побольше днем, или перед сном, что бы разрядить его запас, накопленой»
- кстати о козлах. козёл взрослый, который производитель воняет.козлом! не надо его нюхать,»
- это зависит от девушки. понятно, что фраза привет, давай знакомиться врядли прокатит.»
- у меня эта темка по свежим следам. моему дитяти 18 лет шлепком не обьясниш. был сканлад, потом»
- да конечно нет. вы хотите сказать, что он врет? ну вот сами видите»
- есть, а как же. в день рождения сына и муж, и сын дарят мне цветы. каждый год, ну очень приятно.»
- а вы бы как поступили в этой ситуаци? я не знаю может быть себя пересилить и перестать с ним»
- как вот в том то и дело что их нет! единственое я могу поехать в москву и там сделать у очень»
- или он еще маленький, или вы не чувствуете»
- я правильно всё поняла: вы парня ждали из арми, он вас ни куда не пускал из-за ревности, вы»
- смущает. я много раз ему уже высказывала. сначала он сопротивлялся, говорил, что я неадекватна»
- парень явно пытается вами манипулировать. побещайте ему, что будете всегда делать так, как»
- так это нормально: достиг одной цели, нашел другую. намного хуже, когда чего-то достиг и все,»
- не сложно. но читать внимательне надо»
- скоро корпоротив, посижу часа 2 и уеду, хочу видеть колег адекватными и не разочаровыватьс»
- омг одного бана было не достаточно?»
- все было бы ничего кабы не ехать загород»
- вобщем, он мне сейчас надписывает, что четверг это когда мы виделись его просто убил, он не»
- латифа и рания обе на первом месте, жади на втором.»
- сделать под него серьги, это я понимаю плюсом к кольцу серьги, тогда вобще причём тут бижутерия»
- да, считаю, почти каждый. я уехала в 20 лет, и добилась того-же через 2,5 года.»
- да да.имено безнаказаность и рождает этих беспредельшиков»
- ничего-бы не сделала.поезд ушел.»
- людское мясо выглядит просто отвратительно и жир. и пахнет буэ. свиное сало куда эстетичне»
- у вас хорошая внешность хотя вы об этом и не спрашивали, но - нет, не беби-фейс, типаж другой.»
- может быть где-то по радио это слышно?»
- а мне кажется что-то есть. класические черты это немного другое, типа как бар рафаэли например,»
- придурошный какой то, мозгот.ах. терпеть не могу таких, в топку.»
- зоинженер- необычно так слышать»
- не в запахе лубриканта дело, просто качество хороше, а аромат - это как приятный бонус. вот»
- так всё равно же их 10 нет под снегом? тут не энтузиазм нужен, а хитрость смог же один товарищ»
- я с вами согласна. ведь и на самом деле, п тоже хочется чувствовать себя барышней, тем боле»
- на прошлой неделе конечно меня прорвало, мать как обычно доставала, да на работе, я рыдала»
- потому замужем надо многое делать для семьи, чтоб все были сыты, одеты, обуты, обстираны и»
- просто часто эти все отдушки или что хуже вкусы могут стать причиной алерги, ведь это все»
- очень люблю запах кофе, запах горящей бумаги/спичек.н запах своих соседей»
- когда собираются в кучу, это страшное дело.современый дети уже не так дружны чтобы дать отпор.»
- многие пишут алименты это на дочь, так я их и трачу на дочь! с этих денег покупаем ей одежду,»
- ну с гипермаркетом все понятно, я пишу про ремонт обуви»
- и как?я не пью много,но жевать гущу обожаю»
- не стоит проводить аналогию с прошлыми годами-веками-э малое количество разводов раньше -»
- любая красная рыба лучше лосось с начинкой из креветок под соевым соусом.мы уже третий год»
- это тоже политические игры. чем больше секса, разврата и всяких запретных соблазнов, тем легче»
- а смысл? если там что и было, он тщательно всё почистит, не же.»
- ну так вы же нас ставите перед фактом, что он соврал и у вас есть доказательства, в итоге»
- вы - молодец, что стремитесь и без дела не сидите.а вот сейчас секретарём вас не устраивает»
- известно, что: стихи и прозу о высоком собственого сочинения, не иначе энтелегенция, фигли.»
- потому что народ, а особено женщины, наконец-то поняли, что необязательно быть терпилами и»
- я может не совсем понимаю, но зачем вам ароматизированы лубрикант? запах что-ли черешней перебивать»
- высказываясь таким образом о провинци, он выставляет в первую очередь себя тем самым скучным»
- на джуме есть офигительные патчи, они просто морщинки разглаживают и освежают на ура! золото.»
- погуглил.но в заголовках и так понятно стало что это не .белые грибы после дождичка»
- а по-моему, это ваша логика притянута за уши»
- мда уж. поэтому не предпочитаю лезть никогда в чужие отношения. иначе крайним оказываешься.»
- спасибо большое, мне нужна сказка, но встретить человека и настоящего мужчину хочется»
- а мне вобще ничего знать и не нужно, автор опросила подкинуть идей, каждый написал свои, что»
- это переходный период. терпения вам. у меня с младшей сестрой очень большая разница в возрасте.»
- правильно. ну немного погодя ответит, раскажете потом, интересно стало.»
- нет,совсем не плохая. фон немного страный,и только.»
- я своего отвлечь никакими игрушками не могла, ему там заклинило играть и все тут!»
- она может специально вас разводит. киньте е в чс и не парьтесь.»
- что бы поржать, что бы поднять самоценку, что бы утвердиться в глазах друзей и так дале, глупо»
- даже и начинать не буду. надо ж вам на что-то жить.»
- не люблю запах козла нравится как пахнут ушки у котиков. они пахнут снегом»
- да. встречала я такие зубы, некрасиво смотрится и весь облик портит.»
- трупный ещё ничего, по сравнению с флегмоной»
- есть то что решает один партнер, а второму пофиг не считаю что можно жить с таким»
- я согласна, что недопустимо. но вопрос в том, что мы- родители могут сделать? как соломку»
- это смотря какой у вас задел за плечами.»
- я не делаю упор на катаклизмы, как конец всем достижениям, а только на то, что равенство между»
- мы сына стригли под ноль пару раз, не волосы были, а пушок. я думала плакать будет, не, рожа»
- учителя в учительской наверно, не знаю. сомневаюсь, что учителя видели.»
- вся проблема таких девушек, как вы, в том, что вы даёте. хватит уже быть такими доступными,»
- для росиян своего рода достижение, в европе ничего особеного.»
- у каждого свои кармические уроки.пока сами не поймете, все советы мимо.но в браке супруги»
- заминусовали на славу, значит, я прав»
- даже если он исчез- надо посетить врача, чтобы он удостоверился, что гноя нет . часто это»
- картошку пожарил, случай был, да, один это максимум, режет, чистит. в стирку закинет»
- он еще и готовит? ну это перебор»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- бабушкина диета! за семь дней сбросишь 4 кг!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- идеальная диета! худеем с огурцами!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- я худею только ради мужчин!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- винная диета: минус 5 кг! попробуем диетку?»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- паприкаш»
- помидоры маринованные»
- паста с чесноком и лимоном»
- пудинг яблочный»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- абрикосовые пирожные»
- щи из кабачков»
- кекс с финиками и орехами»
- чебуреки улетные»
- каша из овсяных хлопьев с яблоком»
- каша геркулесовая»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- морковь, запеченная со сметаной»
- капуста со стручковой фасолью»»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- “5-минутный“ салат»
- борщ венгерский»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- молочный супчик с дыней»
- запеканка свекольная»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- момо с курицей»
- салат закусочный из отварной свинины, картофеля и соленых огурцов»
- печенье из сметаны»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- филе “мечта американца“»
- салат “душевный“»
- кулич заварной»
- гозинаки»
- кабачки в манке»
- маринованная капуста от подруги»
- торт «каприз»»
- ледяной миндальный торт - semifreddo»
- суп из цитрусовых»
- кокосовые поцелуи ко дню св.валентина besitos de coco (исп.)»
- солянка с грибами»
- оладьи из гречневой каши со сметаной. можно подавать к столу с растопленным слив»
- минтай такого точно нет на сайте»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- аджаб-сандал»
- баклажаны «под грибы»»
- веселый салатик»
- закуска “башня кабачок“»
- закусочный торт “кабачок“»
- лобио»
- сырники заварные»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- картофель, фаршированный грибами»
- украшение из помидора “роза“»
- cибас с овощным жюльеном»
- плов с морским языком»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- салат из моркови “принцесса осени“»
- паровая скумбрия с овощами»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- у вас есть верные друзья? не обижаете их своим невниманием?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- вы развратны и циничны или у вас прочные моральные устои?»
- у вас с психикой все отлично? вам несвойственны нервные срывы?»
- вы полностью уверены в себе? сумеете преодолеть препятствия?»
- вы не являетесь терпеливой и спокойным человеком? вас раздражает почти все?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- у вас есть карьерный потенциал? знаете, что ждете от своих трудов?»
- какой вам нужен идеальный мужчина: “каменная стена“, любовник или партнер?»
- у вас есть чувство собственного достоинства? вы не позволите унизить себя?»
- вы относитесь к жизни трезво или для вас она - игра?»
- вы можете обходиться без телевизора или он занимает главное место в списке ваших»
- вы живете с мужем душа в душу? с любовью относитесь друг к другу?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ваше великодушие не знает границ или ваш принцип - давать и брать?»
- тебе незнакомо чувство ревности или сильно боишься, что любимы бросит тебя ради»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- вы легки на подъем или вряд ли что-то заставит вас пошевелить пальцем?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- насколько вы обаятельны в глазах окружающих? нужно ли вам что-то менять?»
vip клубы
|
 онлайн +690 |
СБРОСИЛИ ВЕС
+2
+2
