на главную
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- через какой промежуток времени ваша тушь начинает засыхать?»
- мужчина жмот? не знает что хуже - измена, или если она будет скрыто его деньгами пользоваться!»
- у вас есть шрамы на теле? комплексуете?»
- пупочная грыжа! как происходит операция? долго ли держат в больнице?»
- кто знает, салон какого автомобиля на фотках?»
- симпатичная, есть собственная квартира, одна без поклонников.»
- высмеивала подругу, у которой была любовь по переписке, но попала на это и я. плачу.»
- всякой ерунды натворила с лицом. еще больше морщин стало!»
- выигрывали ли вы когда либо в лотерею, или ваши знакомые? какая максимальная сумма?»
- чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять?»
- вторая половинка, да еще и играем вместе! исчезнет статус второй половинки?»
- ищу планетарный миксер. довольны покупкой?»
- как вам пара? смотримся? бросается ли что-нибудь в глаза?»
- довольны эксплуатацией такой техники? удобно пользоваться? за сколько покупали?»
- в полной попе и на дне! потолстела на 10 кг, уже полгода собираюсь в спортзал! накопления кончаются.»
- надо мной бегает сорванец! в одной квартире все время ругаются, а в другой - иногда дочь косячит.»
- суп без поджарки. макароны бурые, приправа для супа из моркови и свеклы.»
- не поздравила. молча удалил свою страницу.»
- сил уже нет там работать! боюсь, что не справлюсь! стоит ли мне браться за это?»
- в общем-то я уже дала, просто интересно. можно давать кефир, ряженку и молоко?»
- какой корсет вам больше нравится? что красивее?»
- не люблю чужих людей и коллективный стриптиз, а уж если с детьми ездить - вообще караул.»
- это очень унизительно! жалко, когда женщина сидит на шее мужа.»
- рискнули бы надеть такое платье?»
- хочу что нибудь новенькое! посоветуйте какой вариант выбрать?»
- чисто отметился и все. иногда фотки шлет какие-то оттуда.»
- первьій разбивает витрину, второй идет в банк и сосет лапу, а третий приходит через полгода и покупает вещь.»
- склонял к беременности, угрожая разводом!»
- у вас в городе уже вирус гриппа не бушует? снят карантин в больницах, школах?»
- это мои первые соревнования! очень переживаю! как убрать волнение и подготовиться психологически!»
- кто сможет позвонить в магазин косметики и спросить есть ли то, что мне нужно?»
- святые и идеальные жёны - мимо! любовник хочет рассказать все мужу! мозг взрывается! как быть?»
- купит дорогую вещь и начинает всем рассказывать о ее цене! самим не противно!»
- опозорила в соцсетях! подстилка, как пиявка пристала к парню и не даю спокойно жить! ходил на два фронта?»
- одни девушки только на уме! остаётся только с завистью смотреть на влюблённых!»
- пошли выделения с кровью и тянет низ живота. уже давно мучает молочница.»
- умер близкий человек. жуткая тревога, страх. родне сказать не могу.»
- вы бы смогли работать с 8 до 23, 2 через 2?»
- открываю мастерскую красоты. помогите с названием, что нибудь классное»
- что за форма лица?»
- молодые симпатичные родственницы ставят лайки вашему любимому! как реагируете?»
- хочу что-то в корзину положить, а мне пишу: закончился! и так на все в отделе: распродажа.»
- чем обычно лечите простуду?»
- зачем вы одеваете ребенка в вещи, которые стоят дороже, чем учительская зарплата? как вам не стыдно?»
- красивая, без мужа не останется! а страшненькие - учите кулинарию!»
- у меня чуть инфаркт не случился! сердце чуть не остановилось! паника! не привычно так реагирует на компьютер!»
- отдам туфли. москва.»
- для меня мужчина как музыка - или цепляет с первых аккордов, или не цепляет никогда.»
- куртку или пиджак - что обычно надеваете в +10?»
- сказал, что не спрашивает мнение, это так, мысли в слух! я обиделась! моё мнение его вообще не интересует?»
- мамуля уже у лены. опять и снова. теперь жду обратно в середине мая.малого в школу»
- что делает дрожевые маски такими полезными?дрожи, как сухие, так и свежие, объединяют»
- никакого покоя, у старшей 39,2, у младшей зубы. если честно, хочется просто разреветься»
- а хочется мне домой, дождались пятницы и все ! хочется раслабиться и ничего не делать»
- на обед пожарим. а на ужин картофель отварной с селедкой сегодня рыбный день.»
- завтра у нас в одесе будут праздновать в центре города день святого патрика. мероприятие»
- очень чутко реагирую на солнечный свет. не помогают ни плотные шторы, ни маска на»
- все, масленичная неделя позади, впереди пост. вперёд!»
- очень эфективным средством для выработки эстрогенов являются семена льна. столовую»
- доброго времени суток всем читающим!немного лирического настроения перед сном .1.»
- что понадобится: 2 ст. л. порошка кайенского перца не рекомендуется для чувствительной»
- дратути! это я! и я приветствую вас в самом начале великого поста. что-то захотелось»
- привет всем! пришел ребенок и расказал сон, тоже жесть снилась. кошка стала зомби»
- доброе утро всём! доброе утро я! солнышко мое с добрым утром! я тебе люблю мое солнышко!»
- вот и вернулась я за зиму наела, работу поменяла и на стресе еще наела.хочу встретить»
- ий б 2018 лицензия жанр: комедия, трилер, драма святослав иванов влюблен в асю и»
- думаю когда мне красить волосы, или сегодня или уже завтра. сегодня и завтра хорошие»
- первый день великого поста. женщины мыли и чистили кухоную посуду, очищая её от»
- всем приветики! я сейчас обираюсь с младшим сынулькой на приём к логопеду. все домашние»
- привет. очередное свидание. про мужика на мерсе писала? не помню, если что в следующий»
- по рекомндовалми мне мыть волосы на два раза, затем наносить маски, потом спрей»
- переходим на омолаживающе питание: ягоды и орехи. сегодня очень популярными стали»
- 3. картофельные чипсыбытует мнение, что съесть одну чипсину невозможно. за первой»
- надо купить, варежки и шапку старшему ребёнку. что то ночью не спалось сегодня.»
- средь белых стен, на золотой пыли,повенчаный со страхом, он когда-тохмельную нежность»
- на следующей неделе уже надо волосы покрасить, смотрю как-то волосы быстре расти»
- вся жизнь моя диетасреднестатистич женщина проводит 31 год своей жизни на диетах,»
- овсяноблин на завтракингредиенты:- 1 яйцо- 2 ст. л.овсянки- 2 ст. л.молока- 1 ч.»
- беовульф 207 16жанр: мультфильм, фэнтези, боевик, драма, приключения действие фильма»
- всем сладкой ночи что-то такие коменты мне были про перманентный макияж и что потом»
- сейчас пойду сделаю маску для лица. сегодня глиняную от .»
- надо написать , но не пишется. зато успела уже помодерировать отзывы. сегодня принесли»
- что сделать оладушки или драники? или и сегодня забить на готовку - ночка снова»
- как давно меня здесь не быловсё так же стремлюсь к весу мечтеочень долго болталась»
- в перерывах между серьёзными темами об уходе, напишу немного о себе любимойзаметила»
- мы ушли от темы,нет смысла обсуждать вопрос веры»
- насчет жадности не знаю, но на природу не поехала бы, если на первом свидани не предлагает»
- нарена тот соскоб? диагностика по фото рулит»
- ну всё, они вам больше не нужны. вычеркнуть их их жизни с чистой совестью. вы выросли, больше»
- летня ты достала, иди я тебя поцелую»
- да,все началось с начала с безобидных троганий за попу но я ходила ы длином халате,и в основном»
- я даже не знаю.я замужем 12 лет, но первую любовь забыть не могу, как бы не пыталась.однако»
- ручей в пустыне да в пустыне вода как золото за неё и убить могут в порыве жажды жизни»
- как вобще человек, бывший замужем, задавать подобные вопросы? или у вас амнезия?»
- о я тоже ворониных или стенд ап»
- а если первая причина приводит ко второй? решаемо ли это было бы»
- всегда отвечаю. но очень нервничаю, жду неприятностей, проблем от таких звонков»
- тогда вы молодец. вот мы так не можем пока что ни он ни я»
- вы женщина с низким интелектом. читаете детскую литературу»
- устранить свои комплексы, совершенствоват и найти свою девочку»
- вроде не старая,а месячные проходить стали как год ужасно»
- ниче подобного. есть определеные отличия, характерные для разных регионов европы. страно что»
- в сад ходят для того чтобы имунитет ребенка тренировался,в том числе. его имунитет знакомится»
- идея изначально провальная, с вашими графиками. вам нужна вторая машина. или эту водите по»
- возможно всё то на что вы самостоятельно готовы и способны! плавный переход или подминание»
- хоспади, а вы думали он теперь до конца своих дней будет строчить вам собщения как в первый»
- о боже , что вы несёте? всегда поражало такое отношение к девушкам у которых были отношения»
- да какой толк будет - никакого! у меня сын 3 недели дома, 1 день сад, снова 2 недели дома,»
- высокие отношения парень чистый, провереный - повеселило больше всего»
- куда вам поправляться? и так живот торчит. а вот спорт не помешает. хотя бы планку начните»
- ну ещё не поженились, мало ли. знаю примеры где делают предложения а свадьбы нет и нет и растаются»
- дороже конечно выйдет, но уж точно не в 10 раз. а на счет уровня согласна! а вы были в круизе?»
- может занят работает? или ему надо постояно строчить тебе и названивать? парни бывают разные»
- васюринский мпк. правда его продукци в москови нету. а жаль!»
- зачем постояно себя с кем-то сравнивать? что за комплексы?»
- вы, конечно, можете его послать, но потом пошлёте еще одного, другого и.смысл вашего нахождения»
- я околологопед, закончила курсы , во мое вобще не связано с деятельностью, успешно работаю»
- при перевернутом треугольнике челюсть априоре не может быть масивной.фото для примера.у скарлет»
- троите причем не очень умело .»
- когда я училась в институте, жила в общаге, вокруг всегда было много людей, в том числе и»
- мне 37, в принципе всегда! только в юности еще немного живот болелел в первый день, но не»
- вот имено.о мечтах.забыли как страшный сон.и пошли вперед.»
- по-моему это лишние заморочки, итак всё нормально.»
- мне 26, а какое это имет значение?»
- так и спрашиваю конкретные примеры по вашему опыту, как у девочек было, их наблюдения и опыт»
- если дашь в долг,потом сам себя крайним чувствуешь, виноватым. поэтому не даю никогда»
- вы калори не считаете по видимому? мама мороженое все время брала, горсть сухофруктов вы знаете»
- сколько прокладок вы можете во второй день сменить и какой наполняемости?»
- слушая советы всяких никто мозг перестает слышать о чем говорит собственое тело.а это первый»
- очень хочу, чтобы перешли на постояное летне время. это и полезне для организма, когда больше»
- дружище, тема не раскрыта автором. возможно, описаный чел где-то и перегибает палку, но оценить»
- поймите.тут публика на 80 это .30 лет. и еще хочется быть моложе, девочки же. вот и молодятся.на»
- у автора кстати на демодекоз вобще не похоже абсолютно»
- я имею виду, что зп задерживают, но дают. и куда он е девает то?»
- есть такие, был бывший, смеялся как баран, неопрятный, фу.»
- как себя вести: будьте самой собой. я тоже могу иногда выразиться матом, хоть и не каждый»
- нет, уже 5 лет 20 евро в долг любимому дала, чтоб он провалился но я уже и забыла, верне помню»
- знаете прочла ваш шедевр и сразу такое впечатление появилось, что написали вы это о себе.»
- может и о. не у всех гормон лг в одинаковых количествах, читала множество отзывов, что тесты»
- если только мать хочет вызвать у отца сексуальное желание и воспользоваться этой ситуацией»
- с чего вы взяли про 10 лет? неь, конечно, недавно захотел. и найти высокоплачиваем работу-это»
- да , я бы ушла. моя пару месяцев в саду переодевалась рядом с сильно кашляющей девочкой которую»
- обе не понравились. у обеих ужасные носы»
- да я смотрю, вы лучше меня все знаете»
- ак берите. достойное качество по нормальной цене.»
- это не знаки дорожные, чтобы забыть. я сама училась и что-что, а это самое элементарное, как»
- была в подобной ситуаци, тысячу раз пожалела, что согласилась дружитьчитайте: подпитывать»
- ловите плюс к рейтингу в знак нашего исключительного расположения друзья друзей не бросают!»
- пишите проблему, проще будет, когда многие увидят.»
- плохо иль хорошо, вам видне! не стоит жалеть ни о чем!»
- и какой тариф в мтс вас устроил?»
- тогда тем боле не страшно! тем боле вы же с ним какое-то время общались?»
- вы в курсе, что имело место кораблекрушение»
- 12 см и у нас уже не встретишь. просто без каблука совсем не всю одежду оденешь»
- зачем? не слушай никого. иди качай прес»
- отдел по вопросам миграци отдела мвд роси по городу или мфц»
- то, что вы едите, нам уже известно. где работаете тоже. теперь будем ваши сны изучать.»
- ну так обмен не равноценый, когда один даёт что-то вполне конкретное, а другой чисто символическое,»
- не делай добра-не получишь зла:»
- как правило, даже если нет температуры организм ослаблен, и идти собирать чужих бацил на улице»
- предпочитаю делать фотки на природе или если праздник,то в ресторане там,в театре,на выходе,короче.»
- первый раз - в сентябре, второй раз - в июле, погода была примерно одинаковая, не слишком»
- ничего страшного, будите стараться и найдете.»
- куда вам поправляться? говорят, что худая, потому что фигура у вас неспортивная, ноги тонкие.»
- не у всех получается так все устроить: и карьеру и личную жизнь и детей»
- общеизвестно, что грипом на улице заразиться сложно, а зайдя в транспорт или магаз - оч легко,»
- обязательно, если не запишу, то паника, куда я столько денег профукала за день. а так уже»
- у нас есть перевод, так что все устраивает.»
- афигеть-денег в руки не даю.как пацана наказываете за провиность.высо отношения. где такая»
- ну кольцо недешевое, до этого тратился на девушку эту и сейчас тратится. он сам написал ей»
- вы главное сами к детям не лезьте. сразу представьте если ваш родственик подойдет к сыну и»
- не парься, дружище! автор пушкина считает детской литературой, куда уж ей до каких-то там»
- с позици здравого смысла, врачебных рекомендаций и личного опыта.в свое время я дважды готовилась»
- спасибо, добрый человек! чтоб у тебя клопы с тараканами и муравьями с блохами завелись, все»
- сны, в которых женщины сновидицы оказываются с любыми мущинами в снах и как то взаимодействуют»
- надеюсь. остальное мороженое всё есть»
- а у меня как раз вино скоро выходится окончательно.»
- у женщин жир так скапливантся - в виде решётки. хотите гладкую - надо было мужиком родиться»
- вам всего 28, не нойте. успете ещё и родить, и поработать.»
- никак не отношусь - это вобще не показатель. работа может быть любимая и физически несложная,»
- что-то действительно дорого, где это вы смотрели, если не секрет? можете в личку написать,»
- в 19 лет я на такое не обижалась, да и на вы тогда никто не называл»
- спасибо! поищу сегодня в супермаркете.»
- я могу продолжить вашу тему - почему из тех, кто так тщательно следит за своими ноготками,»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- худеешь медленно, но постоянно! освободи свое тело от лишних кг!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- предпраздничная диета! как похудеть к новому году!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- творожно-банановая диета! минус 4 кг за 4 дня!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я сбросила 22 кг! вылепила тело богини! тонкая талия и плоский животик!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- соус луково-сырный»
- картофель розмариновый вихрь»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- котлеты заправленные»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- горячее ёжик в сметане»
- cалат из яблок и моркови»
- сало вяленое “по-деревенски“»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- бризоль»
- спагетти болоньезе»
- печеный молодой картофель по-средиземноморски»
- салат из вермишели ролтон, колбасы, морковки с майонезом»
- суп из красной фасоли на говяжьем бульоне»
- арбузный зеленый чай»
- пирог морковный с орехами»
- сыр из рыбы»
- рулеты из телятины»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- вафли в советской вафельнице»
- свинина, маринованная в соевом соусе»
- запеканка из белокочанной капусты, мясного фарша и твердого сыра»
- яйца заливные-фаберже»
- овощной соус с баварской горчицей»
- запеканка с морковью»
- щи быстрые»
- соус брусничный»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- куриные котлеты с кунжутом»
- блинный салат»
- индейка, тушеная с грибами и фасолью»
- коктейль “силач“»
- блинный тортик “лето“»
- коктейль «клубничная королева»»
- окунь с ветчиной»
- салат «огурчик»»
- картофельные крекеры»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- запеченный цыпленок с кизилом, розмарином и чесноком»
- яблочный сыр»
- аджика из алычи»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- котлеты из кабачков»
- салат из яблок и клубники»
- треска под шубой»
- картофельный салат с укропом и луком»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- греночки с сюрпризом»
- луковые блины с припеком»
- мясной рулет с овощами»
- форшмак»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- вы не поддаетесь влиянию? стараетесь во всем убедиться лично?»
- вы приятный собеседник или не умеете слушать окружающих?»
- вас все раздражает или вы благожелательны к окружающим людям?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- вы непредсказуемы? не в силах совладать со своими эмоциями?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- домашние тренировки – идеальный вариант для вас? вы обладаете силой воли?»
- у вас нет зависимости от еды? легко справляетесь с проблемами, не прибегая к ней?»
- вы ни на кого не можете долго злиться? готовы прощать окружающим их ошибки?»
- твои радости мимолетны и призрачны или тебя по-настоящему можно назвать счастливым»
- как узнать, кто ты? посмотреть, в чем ты!»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- твоим друзьям и родным не приходится следить за каждым сказанным словом, чтобы тебя»
- ты – щедрая душа? готова одолжить ползарплаты коллеге, с которой шапочно знакома?»
- а вы умеете радоваться?»
- у вас есть верные друзья? не обижаете их своим невниманием?»
- ваш ребенок полностью готов к обучению? его интересует чтение книг?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- у страха глаза велики?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- насколько умело вы расходуете свою энергию?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря их по любому поводу?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- вы вспыльчивы? в порыве гнева можете наговорить грубостей обидчику?»
vip клубы
|
 онлайн +880 |
- маленькая собачка до старости щенок! выросло на метр
- у кого маленькие дети до 3-х лет? если вам никто не
- если что, я худой. впалые ли у меня щеки?
- любители меня чуть на куски не порвали! с лаем кидается,
- не пью, не курю, антидепресант не принимаю. страный
- я не ищу невесту жену! типа не надейся на серьёзные
- эта девка не пишет первая. каждый день ходит с ней
- а вам жалко старых дев? не реализовались как женщины!
- потеря алкодевствено не слабо так напился огненой
- какая весна в вашем городе? у меня такая!
- я не могу понять, ну как они не стесняются ничего?
- даже вспоминать стыдно! хочу его уже капец как! наорал
- у вас есть антицелюлитны масажер? как вы им пользуетесь,
- если у парикмахера гнездо орла на голове! пойдете
- в джакузи сидел в чем мать родила, всю ночь пили.
- омолаживающие инъекци кто делал?
- ушла в непонятную ржавчину. стилист объяснила о вечном
- предпочитаете ездить в отпуск по путевкам или дикарем?
- начал писать в детскую кровать, на подушки. в мою
- что с моим животом вобще? беремена?
- будет истерика. да и не поймёт он, для чего горшок!
- съела большую тарелку борща с мясом! уплетаю хлеб
- посоветуйте шампунь для окрашеных волос.
- ходить в магазин с пакетом - стрёмно!
- кто по вашему мнению самая красивая девушка из аниме-мультфи
- когда поведется, жестко обломать. только у него девушка
- у вас были нелепые и смешные свидания! давайте повспоминаем!
- плохо ходит на горшок в 2,5 года: то в него, то мимо,
- белоснежкам сложно подобрать косметику. посоветуйте
- сильно чесалась голова. помыла - вся жутко-желтая!
- спортсмен или интелигент? пришлось выбирать!
- работа, образование, машина, все отлично! впервые
- набрала 4 кг за неделю! начала качаться и соблюдать
- как лучше: с хвостом или распущеными?
- приехать на встречу с парнем на общественом транспорте?
- что делать чтобы тональник не забивался в поры! прыщи
- так и сказал - я гуляю, не хочу тебя видеть и слышать!
- жила у него неделю. был нужен только секс. не понравилась
- рожа помятая, пивное пузо, 3 унылых волосины, но считает
- месячные не пришли, выходят по капле. тест отрицательный
- бегут от девствениц! оценил ли мужчина вашу девственость?
- юный разводила! выгляжу просто отвратно!
- не поздравил меня с 8-м марта! удалила его нафиг!
- наличие у него жены и ребенка меня не смущает! я забеременела
- не знаю как жить! замуж звал и планировали детей!
- солнцезащитны крем для лица! пользуетесь?
- создаем новую команду для участниц с весом от 10 кг.
- намекаете, что хотите? неужели, чтобы подарить цветы,
- не ела в 3 горла. носки врезаются даже с утра. ляжки
- кто их нарожал таких придурков? как их воспитывали?
- мужики сливаются после свидания! дело во мне? лжидание
- один так и ответил: ну и что! я тоже женат. самые
- кто встречался с женатым? что чувствовали после раставания?
- в мои 10 ничего не дарили: торт, денежку и пошёл куда
- что вы уже купили к весеним обновкам в гардеробе и
- настраивает сына против девушки! надоест с мамой и
- не разрешают перевозить грызунов в салоне! надеюсь,
- вокруг одни жлобы с животами и комплексами! свободы
- гаражи, мост, река! ночью страшно! вдруг что? как
- не буду же я его оставлять дома из-за мам, которые
- уже столько заразы приносили после таких прогулок.
- сильно жирная? на сколько кг нужно похудеть?
- сама профукала свое счастье! была глупой и молодой!
- начала правильно питаться, пить много воды - не помогло.
- тальком присыпаем, детским кремом, но всё равно появляются
- путешествуете в одиночку? не страшно? любимый не ревнует,
- кто делал 10 приседаний в день? какие результаты?
- куда девать одежду которую не ношу? реально ли продать,
- муж-кобель мотается по бабам, а они ему рожают ребенка,
- не первого везу, но волнуюсь! а если он на меня обидится
- на операцию не хочет копить! не купалась в море -
- как уменьшить сальность волос? приходится мыть каждый
- плоский живот за 2 недели! качать прес ежедневно или
- как назвать мужчину, у которого много девушек, чтобы
- с какого возраста начинается старость?
- отказалась брать в групу! учились читать-писать и
- приехал пьяный, у него не встал. будем сожительствов
- кудлатая монобровь, нос-рубильник бородавки и висячие
- интер-магазин одежды. кто-то покупал базу поставщиков?
- хочу полететь на майские в другую страну! есть ли
- с новым мужчиной решили не предохранятьс мазок плохой.
- все были в шоке, что я употребила мат! видят во мне
- гинеколог выписала лактожиналь, цена кусается.
- недосмотрела! ребенок съел упаковку лекарства! в реанимаци,
- расказал про свою девушку. подруга говорит, что он
- девушки одеваются, только чтобы нравиться парням!
- с чем вы едите маринованый имбирь, кроме суши, ролов?
- моя первая вышивка! стоит пришивать к рубашке?
- суп без поджарки. макароны бурые, приправа для супа
- мозг ходит по старой траектори. все ноги исцарапаны!
- поезд дороже на 40 рублей! это для отвода глаз! просто
- произошло страшное! посидел на знакомствах для секса
- секс во время беремености. хотелось больше, меньше
- какие вещи из гардероба отправляете на помойку? вышли
- в каком возрасте вас впервые назвали женщиной? считаете
- начала появляться седина, и придётся все-таки прибегать
- вроде не выпуск из школы, так что нет смысла особо
- совместный прием ок джес и порошок от простуды анвимакс.
- вчера покормила кота в честь праздника! скачет, бесится,
- зашла к нему в туалет, а у него бычки плавают в унитазе.
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- острые предметы стоит смотреть? »
- как вам платье? носили бы такое? »
- использовала ту же песню на свадьбе, что и у меня! »
- стыдно работать кассиром! лучше быть охранником. »
- умерла юлия началова. вечная память. »
- девочки посмотрите это овуляция? или ещё завтра сделать? »
- где найти нормального и симпотного? подруг нет. »
- потеря алкодевственнос не слабо так напился огненной »
- выписка со старого адреса и постоянная прописка. это »
- когда выпьет получше! а на трезвую голову, тушите »
- несвежая мочалка. вроде их не мыли вообще. »
- может ли тест раньше задержки показывать беременность? »
- какая у вас любимая русская певица, которую считаете »
- уехал в командировку, а у меня депрессия и слезы - »
- чем типично европейская внешность отличается от типично »
- девочки, кто уходил от тех кого любили? очень сильно »
- изнасиловали пожилую женщину. боюсь заходить в подъезд. »
- знаю, что муж гуляет! она хочет чтобы мы разошлись, »
- возьмут ли в детскую муз школу в возрасте 19 лет? »
- я была в диком ужасе. отдать ребенка никому нельзя, »
- можно сказать вау! жанр, название, краткое описание »
- не думаю найти мужчину, но всю жизнь прожить одной »
- началось кровотечение, не могу обратится к врачу, »
- такие жадные! типа и романтика, и дешево. »
- ничего про меня не спросила, а когда я начинала что-то »
- фу, как воняет этой поганой брокколи на всю кухню! »
- загубленная жизнь! без жилья и с маленькой зп. »
- как в телеграмм сменить номер так, чтобы контактам »
- хочу полететь на майские в другую страну! есть ли »
- не знаю как жить! замуж звал и планировали детей! »
- кто принимал апилак? какие впечатления? »
- белая полоска на глазу при взгляде на небо и, порой, »
- как вам такой жакет? не уродский? »
- обижают моего ребенка! обидно, он в силу возраста »
- опасаюсь давать. вдруг не понравятся, а они будут »
- кто планирует беременность? высчитываете ли овуляцию, »
- поезд дороже на 400 рублей! это для отвода глаз! просто »
- на женщин падок. жена на работу принимает только страшных! »
- плоский живот за 2 недели! качать пресс ежедневно »
- занес тараканов из своего клоповника! »
- у кого был лишний вес из-за гормонов щитовидки? удалось »
- перемазала подкладку сумки. с рук отмыла, с ногтей »
- трусы кое-как надеты задом наперед все в пятнах спермы »
- просто смотрят одни лишь лица, не особо углубляясь »
- гундит: целый час ждать тебя! знай я, что так повернётся, »