конкурсы:
0
|
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
конкурсы:
0
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
конкурсы:
0
-
-
-
супер!вы умничка просто!!!
конкурсы:
0
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
конкурсы:
0
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
конкурсы:
0
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
конкурсы:
0
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
конкурсы:
0
читать все дневники
- за копейку удавится! знаете мелочных людей? что для вас это значит? вы мелочная или нет?»
- оказывается, перед применением тоника нужно сначала очистить кожу! у меня один только тоник стоит 2 тысячи!»
- вам нравится такой типаж мужчин?»
- стали бы вы сразу встречаться с парнем, с которым познакомились в интернете»
- есть ли здесь люди, кто этим занимается и принесло ли это вам доход?»
- после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение сетчатки! кто сталкивался?»
- как не пришибить родственников, которые заявляются к вам без звонка в гости и ведут себя как хозяева?»
- появились такие прыщи, как убрать? что это может быть? у кого были, как лечили?»
- даже старые и пузатые мужики без интеллекта должны нравится молодым и они должны радоваться их вниманию!»
- у меня, можно сказать, отца не было. ничему не научил, никогда не поддерживал. упрёки, критика, унижения.»
- просыпаюсь, умываюсь, смотрю телевизор, делаю дела по дому. а как у вас проходит ваше утро?»
- у кого была аменорея на фоне похудения и стресса? как долго налаживали цикл? проверяли ли кости?»
- кто красивее? кто больше нравится?»
- привыкла жить на халяву! в 4 года уже водила машину и летала с президентом! спасла 15 детей из пожара.»
- бью по больному вопросом: кто в турцию собирался?»
- там меня не ждут да и странно возвращаться в тот же коллектив! увидела на сайте вакансию с прошлой работы.»
- вдохновилась морем! решила обыграть имеющуюся в гардеробе сине-серую юбку. надеюсь, карантин не нарушит планы»
- когда увидела его в гостях, стало неловко, что мою маленькую тайну узнают. стала избегать его.»
- очень хочется получить повышение! никогда не работала начальником! какие качества в себе развивать?»
- стебал меня прилюдно со своим товарищем! сходим на ужастик? я к тебе прижиматься буду. иди в кино, пока зовут!»
- мама требует, чтобы я жила с ней! когда к ней вернулась онкология, я во всём виновата стала, и я ужасная дочь!»
- так хочется мелкую вывести на море! были планы на турцию и облом. кто куда летом поедет отдыхать?»
- виделись два раза, спали. поссорились. после того, как узнал, что левая девушка это я, он фото удалил!»
- ковид. с каждым днём становится хуже и сообщили что шансы 1%.»
- нужно ли носить ежедневки? никогда не понимала в них смысла.»
- не получается быть дорогой и эффектной! я не настолько здоровая и молодая. раньше было больше поклонников!»
- брать кредит на свадьбу? пышная свадьба - идея его родителей, да и сестре хочется торжества!»
- издевались, тыкали пальцем. уставятся прямо в лицо и сразу за спиной ха-ха-ха! уже не болею и собираюсь замуж.»
- это папилломы? как удалять такое?»
- мы друг другу нравимся и оттягиваем этот момент, как жевательную резинку. у нас сейчас пауза в общении.»
- в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое развитие?»
- перешла на новую работу, буду сидеть в кабинете женщинами! у вас были сложности с возрастными коллегами?»
- возможностей куча. я этих возможностей вообще не вижу! там, где зарплата была бы более менее, меня не берут»
- есть козлы-мужики, а он меня любил! ушла нераздумывая на 16 неделе - увидела переписку с одной!»
- рассеянность, тревога постоянная, зевота частая, хотя усталости нет. к врачу сходить некогда.»
- вы пекли сегодня жаворонков, куличи, лесенки? или вам в детстве бабушка или мама пекла?»
- причешись, умойся! и все делается с одолжением и нытьем. у нее длинные волосы. может подстричь и не мучиться?»
- посоветуйте хороший смартфон до 40 тысяч рублей. не яблоко.»
- хотели бы работать в одном месте всю жизнь? в одной должности, в одном коллективе? или это скучно?»
- какой из двух графиков лучше?»
- дети реально ждут этого др. а я вообще не жду! и настроения праздновать нет. и даже подарков не хочется.»
- влюбилась в уродца, а он стал прекрасным принцем! а вдруг и утя - прекрасный принц? он тоже смешной.»
- увидел, что хромаю, спросил: а как тебя зовут? это меня застало врасплох! 4 месяца работаю, раньше не спросил.»
- что сочетать с атласной черной кофтой из вискозы? она сама по себе нарядно выглядит, низ менее броский нужен»
- хочу себе помощника в хозяйстве. кто пользуется, довольны ли? на что нужно обратить внимание при покупке?»
- многие считают такие платья символом простоты и безвкусицы! а вы носите подобные платья с цветочным принтом?»
- ой, у тебя волосы все посечённые! а чего ты сегодня не накрасилась? какой-то осадок после встречи остался.»
- новообразование в груди размером с ноготь. ничего не течёт, не сочится. два месяца назад пробила пирсинг.»
- кто одинок? как вам живётся? я такая. влюбилась в утю и смирилась с одиночеством. думаю только о нём»
- какие две ткани выбрать на платья? какие расцветки подойдут светлоглазым светловолосым девушкам?»
- еле продрала глаза. за окном дождь и снова серость. чувствую,отечность. так что»
- ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 120кал.»
- сегодня у меня полдня в разъездах, потом кальмар как-нибудь приготовлю и убираться»
- на ужин:куриное суфле, порция булгура, салат из капусты и моркови, заправленый оливковым»
- проснулась в 8.30, легла в 23.40, но уснуть долго не могла, уснула прмерно в 2.30.»
- привет всем я сегодня была твердо уверена, что уже четверг на дворе, а оказывается»
- шашлык удался. завтра на весы страшно вставать.»
- второй день иду в плюсе. вот мои зажоры и вылазят на весах. хочу вам сказать черный»
- лучше бы у меня были одни пацаны, с ними легче. младшая упрямится, не хочет ничего»
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как говориться,»
- у мужа скоро отпуск, я его очень жду, потому что отпуск перепадает на пасху, как»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего денёчка»
- кофе не всегда вреден. открытия в области диетологи наука говорит: то, как кофе»
- а ещё к котлеткам лечо откроем, очень вкусненько получится. вместо соуса к макарончикам.»
- так приятно с утра зарядиться позитивчиком. вели в пд обязательное ношение шлема,»
- вчера получили результат анализов на антитела коронавируса, в итоге, у сына у дочери»
- девоньки, присылайте в подарок солнышки, от нас эта желтая укатилась, у меня уши»
- закончился второй соревновательный день в осаке. росия уверено лидирует-91 бал.»
- через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня.»
- всем хорошего настроения!»
- какая сегодня была погодка! солнечно,сухо,весна!»
- все идет замурчательно, разгрузка идет хорошо, не голодно на твороге и киви, организм»
- заставляю себя готовить нормальную еду.»
- настраиваюсь на диету, но понедельника ждать не буду. возможно, что завтра уже и»
- регулярно проверяйте щитовидкухотя бы раз в год проверяйте у эндокринолога щитовидную»
- завтрак 468 каловсяная каша вес сухой крупы - 50 г, приготовленая на молоке жирность»
- вчера вечером начались кд, живот болит. даже ночью из-за этого просыпалась. сегодняшний»
- погода изменила все планы, максимум выхожу до магазина и пройтись с собакой. такое»
- 30/48рацион на весь день - борщ с квашеной капустой. сегодня надо после работы пойти»
- полвека хлопот позади,теперь можно пожить для себя!пусть в жизни будет место для»
- с чем есть гамбургеры, чтобы не полнетьпо мнению диетологов из эбердинского университета»
- я люблю е, она супер, она приходит всегда и еще ни разу не подвела, аромат пьянящего»
- 37/48 великий пост. ну вот и совсем немного осталось до окончания поста, а 24 и»
- на завтрак я себе сварила геркулесовую кашку из крупных хлопьев и добавила туда»
- а на весах привес. это всё моя пица в суботу и сосисочки в воскресенье. питание»
- она опять в гости зовёт, а мне ехать неохото теперь»
- треснули корни? просто мне тоже один врач советовал разрушеный зуб удалить, а другой его вылечил»
- вот-вот на мне и жениться обещал женатый колега»
- да и не только в истериках дело. сейчас никуда без этой справки не сунешься, везде требуют.»
- по закону рф её делают только старше 35-ти лет и тем, у кого уже есть не мене двоих детей.»
- сколько вы должны брату,из- за какой сумы скандал?»
- почему не может уйти? может, но не хочет. а кого он тогда принижать будет? вдруг не найдёт»
- ага раньше норм график был пятидневка, сейчас 2/2, но допоздна сделали. зачем - непонятно.»
- почему? вы будете всю жизнь бояться настоящих парней и терять голову от картинок?»
- а что посоветуете? позвонить и сказать какое он имет право меня оскорблять ?»
- и никогда не говори - никогда . тем боле вы - женщина . а это ваше все ! продолжение жизни»
- мне кажется заинтересованос есть. в любом случае нырять в новые отношения, полностью не избавившис»
- не разу не видела такое, в основном фото просто делают как красивую экспозицию. но решать»
- лет через пять узнаем, на что она влияет.»
- вы ж хотели пластику сделать, передумали?»
- нормальная фраза. не заморачивайтесь хорошо парень сказал.»
- да. но,она счастливе нас всех! это меня невестка выкинет на свалку старую. уже начала бояться.»
- делала 3 раща, третий вкололи неправильно, упали брови и веки, выглядело жутко, не советую»
- нет, у нас такого не было в старших класах.»
- и чего она тарасову не родила-вопрос.»
- я помню себя, когда это произошло со мной, два года назад. это наверное самое страшное, что»
- мне даже кажется, что она прям инфернальная такая. маргариту бы запросто сыграла в мастер»
- просто вы живёте в роси у меня тётя в 40 удачно вышла замуж за американца, живут боле десяти»
- в частной клинике не проверяют? серьезно? да мне чтобы ок назначить 150 анализов сделали и»
- конечно , желательно было бы двух комнатную.»
- я без ваны никак - раз в неделю обязательно раслабление»
- сразу бы спросила фото.если фото нет-больше бы не отвечала.»
- дети от них с ума сходят, то тикток, то инстаграмы»
- или я не так написала или вы невнимательно читали .я не говорила что отдам деньги прям сейчас»
- однозначно вана.полежать,р замёрзла.а под душем сполоснуться я и в ване»
- эту открыла после основного подарка в виде шопинга. губка для обуви в тему»
- у многих реперов тексты песен клубные, протестные, с не цензурными словами, имено так они»
- сходила,они не против, сказали, руководство в другом городе, он и позвонят в тоесение 2 дней.»
- и тебе не покажут сертификаты на эти вакцины. ты подписываешь согласие на то,то ты мышь белая»
- да до чумы то понятно что далеко. у меня среди знакомых никто культа не делает. значит мне»
- вы не правы. очень много успешных женщин с низкой самоценкой. живут с абьюзерами и даже позволяют»
- ну, вот только на выходных парень передо мной на касе оставил касирше 3 шоколадки. так она»
- у нас есть квартира, точне это квартира родититей а я не считаю, что это моя или брата если»
- мы делали много циклов эко - и мои и родители мужа были полностью информированы»
- у меня когда как получалось:муж, я, бабушка.приезжа тык впритык, самое ране в 18.30, самое»
- я так работаю, уже не планирую никуда уходить»
- как минимум на уровне частных фирм, а некоторые даже больше, потому что на нашем предприяти»
- у меня была работа с ночными сменами. график такой. и сутками работала.»
- так у вас есть парень,вы не одиноки,чего загоняться то,штампа только нет,рожайте может и сделает»
- с чего взяла? с того, что у меня есть оригинал этой кофты из оригинального магазина, и у неё»
- у всех индивидуально. но просто прятаться за маской - весьма глупо. была знакомая, постояно»
- я и сама так делала.и бабушка нашапослевоеный ребенок!. это у нас в роду.поэтому,на и не ругаю.п»
- для меня вана обязательно. если нужен выбор ,то вана. биде мне не понравилось,вык и выбросил»
- не целиком живые, половина. плюс маткапитал. я как раз расчитывала сдавать и гасить ипотеку.»
- а что делать тем, кому этот бред вели в обязаловку? если работа постояно с людьми? по восемь-десять»
- нахрена он вам нужен?. уламает, чпокнет пару раз.и свалит!. у него все задатки к этому. .»
- а с другой стороны согласна, что невестка не обязана брать деньги чтоб помочь с похороном»
- искать надо в реале, запишитесь куда то, гуляйте, освойте что то новое, работа, учёба. оглянитесь»
- если он мне не понравился и я с ним общаться не хочу, то кинула бы в чс, такая навязчивость»
- потому что шоубизнес не имет никакого отношения к таланту. там другие требования.»
- а если к нему домой зайти узнать куда пропал? просто страно что у вас все было норм и тут»
- меня вана устраивает. вану бы выбрала. я чаще под душем моюсь, но после тяжелой тренировки»
- зачем ужинать с женатыми? вы знаете что у него семья , он вас как дешёвую аститутку приглашает»
- кожа очень приятная после него.»
- я работаю на государственом предприяти, но большом-только в нашем филиале трудится боле 10»
- не завидую, мне она не нравится.»
- вам специально моё фото в знак презрения»
- и конечно как всегда во всем виноват мужик. он целый день на работе и такой-сякой должен вечером»
- тогда зачем их обязали носить всех подряд? носили бы уж только больные с соплями и кашлем.»
- сейчас трудовой кодекс нигде не соблюдается.поэ выбирайте удаленость офиса, оклад.дурное начальс»
- нормальных.разо уже. остались.полуфа»
- ещё печальней.в 40 лет ума нет. на гальке с тётками щебетать.не,я тебя понимаю.пятёроч для»
- боятся,что мужик убежит. вот у автора нет работы пока,она его терпит,но ей хочется,чтоб он»
- это надо посмотреть, у нас вобще жуткая агитация рожать в стране, мы по сути не можем распорядиться»
- писала бы уж по-украински, господи. от этого кошмара у меня уже глаз дёргается, кошмар.»
- я обожаю дарить подарки своим родным, с поводом и без, очень люблю их радовать получать подарки»
- из перечисленых только александра.»
- ну.мать.кому и горная лань- дурнушка, а вот крокодилица- красотка!»
- я меняю так работы: сначала полегче выберу, отдохну, а потом устраиваюсь на денежную»
- ну если он знакомиться с кем то на стороне, я бы задумалась-на сколько серьезно он ко мне»
- мне тоже кристинка нравится! харизма у не»
- если он хочет, но без инициативы-перв ему ничего от вас не надо»
- брекеты эфективне и быстре, я бы выбрала их и наплевала на внешний вид. дискомфорт вы будете»
- точно как я могла не понять вещи которые понятны ребенку ахаха ой я не могу, чешете такое»
- и мы в абхазию . в том году не попали, скучаю очень»
- что то с трудом верится, что постояно пропадает. не найдете способов проверить - куда деваются»
- да,у нас полно этих тарелок: и с ушками,и с картинками.один раз съест,картинку увидит и все.но,все»
- меня поражает мракобесие, не только в плане короны, посмотрела видео про девушку с пересаженым»
- обколотые губы-писька. как вижу обколотые губы, так понимаю: чсвшная передо мной.»
- а что тогда для вас страшное? или ничем не напугать?»
- мне врач онколог - уролог хороший достался, молодой мужчина, професионал настоящий, отзывчивый»
- ну вот у меня сейчас так будет. всю голову сломала как быть. уже посматриваю в сторону другой»
- так поцелуя в шею от него не добьешься он сразу вниз лезет»
- хороший свекр. я думаю, что он не ждет от вас чего-то. просто человеку хочется сделать приятное.»
- и? что сложного в том, чтобы колоть каждые три месяца? если у вас например от укола с прогестероном»
- у нас в греци на продовольствие цены не растут.сейчас начнется сезон и фрукты-овощи наоборот»
- ну вот, я и так зомби апокалипсиса боюсь . причины, мне интересны причины! я люблю интриги,»
- тоже просрочила раз, просто пришла когда пришла и сделали как обычно.»
- он мне еще несколько раз сказал, что я вас знаю, я вас помню.»
- если вы выросли во дворце,то конечно мало.»
- с таким, который туп0 ждет, когда вы дадите, а пока пробивает на этот вопрос других баб, вы»
- да вы оба сидите в телефоне-а ребенок в это время чего то наелся-выясняйт причину рвоты»
- ой у нас любили ,правда докапывались лишь с этим некоторые к одной однокласнице всего тем»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- мои итоги»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- баклажаны в винном уксусе»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- брокколи с чили»
- паровые котлетки овощные»
- баклажанная икра»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- коктейль из ревеня и ежевики»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- “хитрые“ отбивные»
- бараньи ребра в духовке»
- хлебная запеканка с беконом»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- оладьи с креветками и луком»
- закуска признание»
- омлет с овощным салатом»
- потрясающая итальянская пицца с моцареллой»
- малиновый коктейль»
- гречневые котлеты с мясом»
- бефстроганов из свинины»
- закуска “рождественские свечи“»
- овсяное печенье “домашнее“»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- бабушкин яблочный пирог»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- сандвичи с огурцами»
- санди клубничный»
- котлетки из фасоли»
- салат из апельсинов по-марокански»
- печенье «серпантин»»
- фаршированный перец»
- горячий напиток с медом»
- каша пшенная с молоком»
- компот из абрикосов»
- деревенский суп.»
- манные пирожные»
- консервированные огурцы»
- печенье “сахарные косички“»
- буррито по-мексикански»
- варенье из вишни с соком красной смородины»
- бульон с куриными шариками»
- салат из буженины с капустой»
- баклажановая гондола»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- супчик геркулесово-грибной»
- салат «морской»»
- салат зимний вечер из ветчинной колбасы, твердого сыра и маринованного огурца»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- суп "харчо"»
- теплый салат из белой фасоли»
- треска по-тирольски»
- салат солнечный денек из картофеля, моркови и квашеной капусты. украсить зеленым»
- печеночный торт»
- коктейль "цветы вишни"»
- творожный пирог»
- для вас лучший доход - вклад в банке или вы готовы рисковать в денежных вопросах?»
- вы всегда осторожничаете или лишены всяческих страхов?»
- вы легко входите в любую роль? гибко реагируете на изменения ситуации?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- вы - подхалим и лизоблюд или вы трудоголик, каких мало?»
- вы довольны своим обликом или постоянно выискиваете в себе недостатки?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- у вас ровный характер? умеете концентрировать свои чувства, желания и потребности?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- вы созданы для семейной жизни? уверены в себе и супруге?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты контролируешь свои эмоции? действуешь по заранее обдуманному плану?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- вы легко сходитесь с разными людьми? вас считают обаятельной и приятной собеседницей?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- в психологическом плане вы еще ребенок или давно уже взрослый человек?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
vip клубы
|
 онлайн +350 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Классика Жанра
+3
+5
