- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто из них красивее?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- безумно красивые девушки»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- доброго всем вечерочка»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- нагрузка есть нагрузка подмешаны ли доп эмоци или нет положительно или отрицательно»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- а кто бывший ?вы же девственица по легенде»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- 10 сеансов это стандартный минимум, кому-то хватает и 6, все зависит от проблемы и причин,»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- ну чет особой рзницы не видно»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- листья малины вроде всегда были. а может и побеги тоже, про это не слышала просто. мне листья»
- скажу так: во-первых, остынь, а во-вторых, через 20-30 мин. перезвони, если станет лучше и»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- у нас листики проклевываются- был ветер ураганый, а сегодня благодать 8»
- так дело не в сайтах знакомств, а в целом людям сейчас сложне устроить личную жизнь, чем допустим»
- мелиса, чабрец, ромашка, иван-чай, смородина, клюква»
- спросила бы почему он их не дарит. причин может быть милион: не хочет, не научили, религиозные»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- меня 2 раза клещи кусали и оба раза я выходил победителем, отрывал им бошки нхер это к тому,»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- ну то, что трою и вывожу на эмоци - это факт :»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- как вас обоих устраивает.таки вещи должны идти своим чередом. нет никаких правил.»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- уже сама сто раз пожалела, что соврала. уже пригласили и назначили медкомисию проходить.»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- солянка с почками»
- рыба с овощами»
- кулич английский»
- чай черный брусничный»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- сосиски в ролле»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- запеканка с помидорами (2)»
- жареная вырезка с овощами»
- котлеты по-албански»
- макароны с капустой брокколи»
- пасха»
- тертый пирог»
- грибные вертушки»
- сырная лепёшка с картошкой»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- молочная каша из булгура “карамельная“»
- каша пшеничная с грибами»
- полосатая закуска»
- суп из кабачков со свежими грибами»
- пряный картофель по-индийски»
- салат новогодний из осетра, сыра и шампиньонов»
- салат “грибная поляна“»
- творог с авокадо»
- закуска интрига»
- каша геркулесовая»
- шакарлама с миндалем»
- гречневые котлеты с мясом»
- конвертики из лаваша с творогом»
- грибы для жаренья»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- икра кабачковая»
- хек, запечённый с морковью и луком»
- ежевичное варенье»
- куриные оладьи в сливочном соусе»
- суп шампиньонный»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- компот из апельсинов»
- овощной салат здоровье»
- скумбрия по-голубцовски»
- бутерброды с авокадо»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- смузи витаминный с клюквой»
- дуэт из морковного и яблочного пюре»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- шоколад»
- запеканка "солнечная"»
- закузка из французской булки.»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- салат из кабачка»
- "мерлузо неро" по-веронски»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|