- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- это челка или просто стрижка такая?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- нравятся губы, или не очень?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- что у вас сегодня на обед?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- у меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особеного не делала, до обеда»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- как вам хочется так и реагируйте»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- мама есть, а так красноярский край»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- постное ризотто с пряностями»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- рецепт бульона мясного с омлетом»
- закуска “рубиновые шарики“»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- зразы картофельные»
- салат низкокалорийный»
- закуска из сыра»
- коктейль кофейный»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- салат "костер"»
- паштет из печеных баклажанов»
- запеченный рис в духовке по-турецки»
- лосось в сливочно-чесночном соусе»
- "пылающий" лимонный чай»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- рулет из мяса с перцем»
- салат из крабовых палочек с рисом»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- борщ украинский с мясом»
- запеканка из цветной капусты и кабачков»
- блины с грибами»
- шоколадная колбаска»
- яйца, фаршированные редисом»
- коктейль сицилийский»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- запеченная рыба»
- кочан фаршированный»
- салат крабовый с помидором»
- печень, запеченная в форме»
- манник. готовим в мультиварке»
- холодный суп-свекольник»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- рулетики из судака и и форели»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- лобио с орехами»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- баклажанная икра по-румынски»
- смузи из банана с финиками»
- бутерброд "отдых от диет"»
- мясо с овощами»
- бефстроганов из свинины»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- имбирные пряники»
- очень вкусный рецепт!»
- апельсиновый рулет»
- салат из огурцов с маслинами»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- торт из ничего!»
- маслята маринованные»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- смесь “здоровый стул“»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|