разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
За беременность я очень поправилась и мой вес достиг 94 кг.

Я кормила ребенка, поэтому на диету сразу после родов не садилась. Сесть смогла только тогда, когда ребеночку было 6 месяцев (точнее, когда молока не стало вовсе у меня). Я полтора месяца сидела на овсянке, пила зеленый чай, ела яблоки.

Есть хотелось поначалу первые 3 дня, потом желудок уменьшился и уже не так тянуло на еду. Так за полтора месяца я снизила вес с 94 кг до 86 кг. Потом сделала перерыв диетам 2 месяца, просто кушала понемногу и часто и конечно после 18.00 не ела уже.


С февраля этого года села на диету “балерина“:

Прежде, чем начать диету необходимо провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день:

Завтрак: стакан томатного сока

Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба

Ужин: стакан томатного сока.


Второй разгрузочный день:

Завтрак: стакан молока или кефира

Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба

Ужин: стакан молока или стакан кефира.


И сама диета:

Завтрак: творог и стакан теплого молока или кефира.

Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда.

Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса.

Полдник: апельсин или яблоко.

Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Диету повторяем несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.



Сечас мой вес 81 кг. До совершенства еще не скоро, но к лету для начала хочу сбросить 10 кг. Потом дальше продолжать борьбу с лишним весом. ОПЯТЬ БУДУ САДИТЬСЯ НА ОВСЯНКУ!

ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: irysik889 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 07:41 со­глас­ны ли вы, что хра­нить до­ма дет­ские ве­щи от преды­ду­щих де­тей - это к по­пол­не­нию»»
2. 24.02 06:57 де­воч­ки, ищу се­рьёз­ные от­но­ше­ния как вы зна­е­те, но!»» 5
3. 24.02 06:29 вы зна­е­те слу­чаи, ко­гда по­дру­га уво­ди­ла пар­ня у дру­гой по­дру­ги? мо­жет, вы уве­ли»» 4
4. 24.02 06:26 что озна­ча­ет коль­цо на безы­мян­ном паль­це ле­вой ру­ки?»» 4
5. 24.02 06:05 за­муж не хо­чу»» 4
6. 24.02 04:51 не страш­но ли воз­вра­щать­ся позд­но до­мой?»» 4
7. 24.02 01:43 де­вуш­ки от­ра­щи­ва­ем бу­лоч­ки ап­пе­тит­ные и фор­мы к весне и ле­ту! до­лой ди­е­ты! ку­ша­ем»» 4
8. 24.02 01:35 нра­вит­ся та­кое окра­ши­ва­ние?»» 5
9. 24.02 01:31 хо­те­ла бы уехать из рос­сии и»» 8
10. 24.02 00:47 узна­ла об из­мене. как се­бя ве­сти?»» 13
11. 24.02 00:44 кто пе­ре­но­сил об­щий нар­коз?»» 22
12. 24.02 00:43 де­воч­ки а мож­но во­прос»» 60
13. 24.02 00:31 во сколь­ко недель вы ро­ди­ли сво­их де­тей?»» 3
14. 24.02 00:09 ка­кие ав­то­ры нын­че в мо­де?»» 4
15. 23.02 23:45 я неров­ня ему! да­же рас­ска­зать нече­го.»» 17
16. 23.02 23:36 вы­рва­ли два зу­ба. зна­ко­мая по­со­ве­то­ва­ла за­яву на­ка­тать, что это он вы­бил.»» 8
17. 23.02 23:09 шан­та­жи­ро­вал, что по­ка­жет пе­ре­пис­ку му­жу. про­сил стать лю­бов­ни­ка­ми.»» 18
18. 23.02 22:54 не по­здра­ви­ла. мол­ча уда­лил свою стра­ни­цу.»» 8
19. 23.02 22:48 хо­чет­ся на­учить­ся кра­си­вые бров­ки ри­со­вать.»» 8
20. 23.02 22:12 ди­а­гноз ясен! неуже­ли про­д­ры­стал­ся вдруг?!»» 9
21. 23.02 22:06 там еще есть тре­не­ра по бо­е­во­му ис­кус­ству, но они не та­кие хо­ро­шие, как он. парт­не­ры»» 11
22. 23.02 21:59 вы­гна­ла с по­зо­ром! и так при­ста­ну, и так - толь­ко орёт, что не хо­чет!»» 23
23. 23.02 21:45 мно­го улы­ба­лась - мор­щи­ны по­явят­ся ра­но!»» 7
24. 23.02 21:44 она од­на, и муж­чи­на сей­час го­тов. я их по­зна­ко­ми­ла! си­жу до­воль­ная.»» 18
25. 23.02 21:42 сто­ит ли вы­кла­ды­вать в инст?»» 21
26. 23.02 21:38 немно­го по­вы­шен са­хар. к вра­чу толь­ко через 2 неде­ли пой­ду.»» 8
27. 23.02 21:35 но­со­губ­ки и меш­ки очень ста­рят силь­но! я вся в рас­строй­стве!»» 10
28. 23.02 20:39 вся­кой ерун­ды на­тво­ри­ла с ли­цом. еще боль­ше мор­щин ста­ло!»» 18
29. 23.02 20:37 за­ме­ча­е­те раз­ни­цу меж­ду те­ми, у ко­го есть выс­шее и у ко­го толь­ко шко­ла или тех­ни­кум?»» 23
30. 23.02 20:37 что за фир­ма? зна­чок бе­лый вро­де.»» 7
31. 23.02 20:36 об­щих дру­зей нет. зна­чит, он на­ме­рен­но за­шел ко мне на стра­ни­цу.»» 1
32. 23.02 20:30 по­нят­ное де­ло, ла­зер луч­ше, но речь о 3-х дру­гих спо­со­бах.»» 6
33. 23.02 20:18 сто­ит ли тра­тить вре­мя? силь­но страш­но?»» 1
34. 23.02 20:16 ба­наль­щи­ну не хо­чу! ста­тус­ный, при день­гах, да и все есть.»» 10
35. 23.02 20:15 в по­ли­кли­ни­ке от­ка­зы­ва­ют­ся при­ни­мать! про­пи­са­на в де­ревне.»» 14
36. 23.02 20:11 кро­во­пий­ца, нер­вы под­ня­ла, а са­ма до­воль­ная! на­орал, что я во­об­ще ни­кто, чтоб что-то»» 1
37. 23.02 19:54 страш­ные тол­стые да­ют на пер­вом сви­да­нии и вы­хо­дят за­муж по за­ле­ту! пол­но ле­ни­вых»» 315
38. 23.02 19:38 ра­да, что весь этот ад за­кон­чил­ся. ма­ма орет до сих пор, что бро­си­ла, а мне на­до­е­ло.»» 17
39. 23.02 19:37 дру­зья, сау­на, де­воч­ки! это по­след­няя кап­ля! в по­не­дель­ник в загсе на раз­вод.»» 26
40. 23.02 19:27 нра­вит­ся ла­на дель рей? внеш­ность или твор­че­ство.»» 11
41. 23.02 18:59 не вер­нёт­ся, да­же ес­ли бу­дет жить на ко­пей­ки. муж улы­ба­ет­ся.»» 9
42. 23.02 18:59 в об­щем-то я уже да­ла, про­сто ин­те­рес­но. мож­но да­вать ке­фир, ря­жен­ку и мо­ло­ко?»» 27
43. 23.02 18:55 опа­са­юсь за её со­сто­я­ние. да и мно­гие про­це­ду­ры нель­зя.»» 10
44. 23.02 18:53 сколь­ко вре­ме­ни нуж­но, чтобы на­учить­ся ез­дить на ма­шине с ну­ля?»» 7
45. 23.02 18:52 сут­ка­ми ра­бо­та­ет ра­ди неё, а она это­го не ви­дит! вот та­кие му­жи­ки!»» 5
46. 23.02 18:48 внешне стрем­ные, но пи­са­ли год­ную му­зы­ку! мо­гу слу­шать несколь­ко раз под­ряд.»» 12
47. 23.02 18:44 слож­но ли поль­зо­вать­ся фейс­бу­ком? как на­учить­ся? что-то я там ни­че­го не по­ни­маю.»» 8
48. 23.02 18:44 слух пу­стил, что ее мч - ста­рый и де­неж­ный, а тот был для при­кры­тия.»»
49. 23.02 18:40 мне по кай­фу быть од­ной! уже за спи­ной об­су­ди­ли и по­жа­ле­ли всем до­мом, бла­го вну­ков»» 25
50. 23.02 18:22 вы ни­ко­му не нуж­ны! ни­ко­гда ни­ко­го не слу­шай­те! имей­те своё мне­ние!»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора