Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- обожаю его картины, а вы?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какой актер вам нравится больше?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф»
- сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю не расчитала пропорци и пришлось»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день»
- до 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из новосибирска уже звонят, знают,»
- вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно. готовлю»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скоре всего победаю в часа три дня,»
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало для»
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда. после»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- у нас с каникулами какие-то непонятки происходят, то должны были быть, потом отменили.»
- вчера прошла примерно 50 шагов. надеюсь сегодня будет на 50 шагов всё-таки больше.всем»
- не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое преимущество,когда»
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. конечно»
- после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня была с утра»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате с хлебцом и»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться»
- всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала сегодня с»
- вес 57.9 кг 0.6 кгрудь:86 см 1 смталия:75 см 2 смживот: 85 см -2 смбёдра: 94 см,»
- привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот медленым сном»
- вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам»
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж выключал телевизор»
- 2 сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие:международны день счастьямеждународный»
- всем привет.хотелось написать доброе утро, но к сожалению оно сегодня совсем не»
- всем хорошего дня. сегодня у меня выходной. буду наверное дома уборку делать»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- а вы брюнетка, шатенка? у меня сестра блондинка от природы, а выглядит старше»
- все зависит от того как на все смотреть . получение необходимых ресурсов для достаточности»
- были чёлки, сейчас без неё. думаю нарастить и потом опять без неё похожу.»
- если вы хотите, чтобы вам написали, что вам завидуют, то это не серьезносо мной работала худенькая»
- выгляжу моложе своих лет, это говорят абсолютно все. мне почти 27, с макияжем дают до 23,»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- я професию не меняла, а вот место работы - да. когда понимала, что в конкретно этой фирме»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- я бы посчитала, что она способна на низкие поступки и остерегалась бы е. это та, что с вашим»
- пишут с большими перерывами : прочел на часах электроных, набирать сложно. совет с тренингов»
- только помню е с никитой кузнецовым, свадьбу их в вероне. вкус е мне нравился, помню, из го»
- я люблю без всяких вкладышей. вот прям чтобы чисто ткань или кружево без всяких вставок. но»
- у вас такое окружение? у меня никто из подруг ничего не проверяет, а вот мужиков с параноидальной»
- просто штаны уродские, бардак на заднем плане всё портят.а куртка в целом неплохая и сидит»
- осталось это все ещё фото подтвердить думаю по факту там совершено больной человек»
- открыто не стала бы. но в душе я б конечно такого не поняла. растроилась бы и задумалась от»
- ну пусть думает.а секс - это действительно неизбежная часть отношений мужчины и женщины, если»
- а я знаю, что карлсона в швеци не любят. оказывается! символ хулиганства, непослушания.»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- эскортниц по глазам видно и без брендов. нет асоциаций»
- че свой не сфотала? пиши рецепт»
- ох ,я так рандомно меняю средства ,просто любые маски для разглаживания и все .никакого ламинировани»
- лоро пьяно вобще класика, возрастные люди очень любят там одеваться, дорого, но не приметно»
- рыжая не нравится, голубоватая нравится.»
- осваивать разные професи-что бы был выбор»
- на себе негативно, т.к. не удобно е укладывать, но многим идет»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- да, бритни и шакира! и плюс ина, алис шука, макензи аромба, пара песен у миноуг нравятся.мириам»
- к сожалению или к счастью я очень часто смотрю на девушек но красивых реально единицы. я говорю»
- в театры редко, раз в год может. в кино почаще, но тоже не фанат.»
- сплю со свободной косой. если распущеные, жесть как путаются»
- откликаться на большое количество хороших вакансий одновремено, другой вопрос, если ли они»
- женские обязаности? что имено в доме делается маткой, чтобы это были женские обязаности?»
- 35. говорят, что на 25 выгляжу.»
- она получает доход от блога, загружает грязную посуду и вяжет иногда»
- не верю, фото в студию. до и после»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- бронь носят леди без сисек или те кто хочет поднять их с пупка»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- ждём продолжение плача ярославны»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- в косе . иначе я волосы просто не продеру. и кстати , я смогла отрастить хорошие здоровые»
- сумки, украшения и без размера. а обувь можно спросить, девушки в предвкушени подарка я думаю»
- зачем? представление можно составить из того, что есть в открытом доступе.ничего нового.»
- вот после первой строчки можно не читать дальше,женщины упрямые и нет логики,а мужчины нет»
- слился, с вами хочет только общаться иногда по-приятельски»
- у меня еще родственица встречается с женатым мужчиной, говорит, что он готов развестись, но»
- хорошего дня, милая! и только отличных студентов вам желаю, очень уважаю педагогов и не могу»
- а что тут такого, что нельзя поверить?»
- у меня было похоже .короче, была я на 25 кг тяжеле .поехали с друзьями , едем в машине, остановились»
- я их вобще с трудом переношу, ну, невесомые приходиться иногда надевать, а так стараюсь не»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- а если официант кашлянет в тарелку или чихнет, то конечно, попросить заменить блюдо можно,»
- маленькая собачка до старости щенок! дают меньше,женщиной называли мало и очень редко, хотя»
- есть филипс,зерно.но практически не пользуемся.пред гейзерную кофеварку,быстр»
- а ведь она с челкой шикарная, а без не невзрачная была. не знаю, как она сейчас выглядит.»
- они кругом, на самом деле, просто тут макияж и укладка для фото/с показов мод. красивых людей»
- ну тут не каждый второй же. есть проблема, по ней и сказала»
- да, так и есть. тут коментари удалили»
- обычная внешность. ничего красивого не вижу»
- а у меня любимые пепи и рони - дочь разбойника»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- второе ну он такой давай покатаемся по городу, ну и привез в лес не далеко от моего дома.»
- вы сама честность, я это отчетливо вижу»
- ну надеюсь что ничего страшного обычно я прям в разгар месячных не занимаюсь этим. только»
- я вобще вам благодарна за критику, иногда она бывает полезна, но только конструктивная. тут»
- я бы не попросила, а ушла бы из этого ресторана.»
- нет. но у меня и колеги хорошие, что непонятно - объяснят. понятно, что когда нет опыта, будут»
- не пользуюсь транспортом, не знаювсем известно, что, например, на работе в общени между собой»
- педикюр фу обрубки болезненые.»
- у неё сейчас 3 муж, альфонс. дети от другого. она очень высокомерная стала. и ей постояно»
- нет, я за тиктокершами и эскортницами не слежу.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- факт-ваша тема с сумками за 1 к рублей и мебель из опилок на вечном сьеме»
- мне помнится, тоже было жалко бывшего мужа. все как то у него выходило через жопу, но как»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- и внешность у всех у них не нравится»
- невесомые плохо подерживают грудь»
- может она специально так говорит, чтобы заработать, как одна участница сказала здесь»
- как вы угадали? я как раз только что померила! входит, даже поля не застигаются!доп заминают»
- ну что вы на попятную пошли? раз вас так это беспокоит, давайте электронку, проверяйте, что»
- своих на вы называть? по мне так это страно. а вобще мне вот 3. у моего мч сын 16 лет и он»
- у меня большая.сама все делает.только молоко к ней подставляй и выбирай из не отходы.»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- в школе и универе была. комплекс некрасивого лба перешёл в нарцистическую любовь к себе. больше»
- да,этот вопрос и правда интересный!»
- по аватарке видно что это не просто девушка, а проститутка и как она будет шантажировать и»
- ды тут как я поняла за что угодно могут обосрать»
- мнение о чем? об инд реакци? а может ты называешь индивидуальной реакцией больные органы?»
- да ни фигау моей учительницы сын погиб в 35, ей было 70как и тех у кого умирают молодые родители»
- у меня всего один комплект. и трусов раза в 2 больше чем лифонов.»
- потому что я понимаю кто такие мужчины . мужчины склоны к изменам очень сильно, жить в розовых»
- я мало с кем дружу. а че с такими делать? стесняца и молчать. так себе варик»
- с распущеными, с резинкой голова будет болеть у меня»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- как помне так это раньше нечего было посмотреть»
- я сходила больничный взяла в платную клинику,12 тысяч за день потратила,один тест на ковид»
- вкусно и так и так. только свежую зелень не верите, как автор и квашеная капуста варится дольше,»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- плоский живот за 12 часов!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- аджика»
- салат “для любимой бабушки“»
- соус для гренок с чесночком»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- малосольная сельдь с луком»
- лосось в маринаде из грейпфрута и имбиря»
- салат из авокадо с курицей»
- перец с салатом гурман»
- килечное масло к блинам»
- кулебяка с грибами и яйцами»
- бульон с вином и гренками»
- салат с креветками, крутонами и твердым сыром»
- нежная дикая утка с алычей»
- грибной салат со сладким перцем и морковью»
- котлеты картофельные с крапивой»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- фасоль в сливочном соусе с беконом»
- лимонад с апельсинами»
- китайский рыбный суп с креветками»
- осетрина отварная»
- капуста, тушенная с фаршем и апельсином»
- газированный земляничный лимонад»
- вертуны»
- кабачковая икра»
- блины с яблоком и изюмом»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- синьор помидор»
- соленые помидоры с патиссонами»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- картофельная запеканка с ветчиной и розмарином»
- суп с грибами и вермишелью»
- клубничный мохито»
- зефир»
- салат из свежих огурцов и зелени. перед подачей на стол полить смесью лимона с с»
- блины-мешочки с лососем»
- сливовый джем»
- пп кекс брауни»
- плов из курицы с сухофруктами»
- курица на праздничный стол»
- крупеник из гречневой каши со сметаной или творогом»
- чипсы из лаваша»
- закуска рыбная»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- куриные шашлычки привет из тайланда»
- корейский салат из свеклы»
- салат из помидор “сальвадор“»
- антрекот в духовке»
- овощной салат за 5 минут»
- креветки гриль с ананасами»
- несладкий кулич с колбасой и сыром»
- салат арлекино»
- борщ селянский»
- шоколадно-кофейный кекс»
- цветная капуста с творогом»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|