Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- носили бы такую? мне подходит?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- цветочное настроение!»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- как вам девушка?»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- завтра у нас в рационе будут блины с грибами и сыром, и блины с шоколадной пастой»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- мой сон:оценка сна:7время общего сна: 04:24глубокий сон: 01:08легкий сон: 03:16поднялась»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов приехала.может и сегодня»
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж целых 10»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на работу»
- на работу сегодня брала гречневую кашу, добавила туда тушёнки домашней, которую»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь часов»
- сон 21:38-5:53=8:05 84 бала 6:0вес 107,2 кг. вчера сделала 3545 шагов. на завтрак»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая, веселая»
- вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год»
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень»
- холодно у нас, потянуло на зимние сказки. -зимние сказки со всего светанотациянастояща»
- жизнь прекрасна и удивительна, вот только времени катастрофически не хватает, и»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там где-то 1»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с хорошим настроением.»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей светы очень вкусные»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- привет всем! спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую я, что залягу»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- да хоть в 70, на стройной фигуре в любом возрасте хорошо»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- любопытство. я и сама перехала.»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- сладкий котик, потискать бы его»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- это середина числового пути к пенси»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- фетуччине с креветками в сливочном соусе»
- куриная запеканка»
- запеканка куриная с кабачком “полезное трио“»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- печенье для энергии»
- быстрая курица»
- салат из редиса, яйца с обезжиренной сметаной»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- салат с овощным фенхелем и перцем»
- очень вкусный салат с селедкой»
- салат из капусты с семечками»
- закуска горячая из баклажанов»
- тосты с фруктами и сыром»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- яблоки с изюмом»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- пирог “солнечный круг“»
- овощной террин»
- коржик»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- настойка инжира на водке»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- картофель со шпиком»
- жюльен оригинальный»
- оленина в брусничном соусе»
- десерт из творога с грушами»
- маринованные креветки по-китайски»
- листья из огурца.украшение блюда»
- шампиньоны, фаршированные икрой»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- cалат с грибами и фруктами»
- намазка “ложная икра“»
- блины крестьянские»
- ржаной хлеб»
- жареный лещ уноси готовенького»
- сладкое печенье хворост»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- салат из баранины с картофелем»
- цукаты из груш»
- сладкая сливовая аджика»
- мороженое сливово-сливочное»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- слоеный сырный пирог из лаваша»
- зеленый борщ»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- креветки с жареными овощами»
- креветки с брынзой и чесноком»
- солянка из морского окуня»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- ботва ранних овощей с орехами»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|