Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- это узкая улыбка?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вам оформление ленты?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- кто из них красивее?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам фото?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- да, верно. работа не из легких.»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- мне бы было неинтересно так жить»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- каждый день никто не спрашивает.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- марс давно не видела в продаже.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- мезим? а не активированый уголь?»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- это фотки прошлого года увы»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- мои итоги»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- ленивая пицца»
- аджика пикантная»
- котлеты с начинкой»
- салат с курицей и авокадо»
- коржик»
- плов с курагой и бараниной»
- праздничный салат “пчелки“»
- икра из баклажанов сырая»
- котлеты из духовки.»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- суп с мясом и кукурузой»
- салат “искушение“»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- тунец в кунжуте с салатом»
- коктейль "barakuda"»
- крабовые палочки в тесте»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- онигири»
- творожная плесканка»
- салат овощная феерия из маслин, зеленого горошка и огурцов»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- cалат с яблоками и зеленым горошком»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- горячая закуска из помидор»
- творожная запеканка без муки»
- безалкогольное «шампанское» для друзей»
- баклажаны с мясом»
- бутерброд с пикантной пастой из лосося»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- фриттата с кабачками»
- яблочный пирог с кремом»
- кофе с кокосовым молоком»
- рецепт отвара шиповника»
- аппетитная капуста»
- медовые огурцы с куркумой»
- грибочки закусочные восторг»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- салат по-корейски»
- котлеты из брокколи»
- пончики с морковью»
- мой первый манник»
- хлебные тефтели с мятой»
- винегрет «морской»»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- маринованные огурцы “ностальгия“»
- салат по-корейски из баклажанов»
- барьерный риф»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- закуска пингвинчики из маслин, моркови и сыра»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- луковый суп по - французски»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|