разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца.


Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.


РАЦИОН:


ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.



2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета



ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды



УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.



РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.


« все истории борьбы с весом »

автор: Vulpio 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.09.06 00:35
    Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
  • 27.09.06 01:33
    Navryadli ona mne pomojet..
  • 26.09.06 15:02
    Да, так-то ничего диетка!!
    Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю?
  • 21.09.06 00:36
    Иногда можно посидеть и на этой диете
  • 20.09.06 13:05
    все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
    Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать!
  • 20.09.06 11:54
    а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
  • 20.09.06 11:44
    очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
  • 20.09.06 10:58
    или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
  • 20.09.06 10:32
    я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
  • 20.09.06 01:01
    это правильное питание образ жизни большинства женщин...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.10 04:21 с ма­ман зна­ко­мить хо­чет. опять оч­кую»»
2. 19.10 03:40 как вы хо­ди­те до­ма?»» 2
3. 19.10 03:27 муж гру­бит. как ре­а­ги­ро­вать?»» 2
4. 19.10 01:27 неуже­ли я ему не по­нра­ви­лась?»» 11
5. 19.10 00:42 не спит­ся, ужас­но скуч­но»» 1
6. 19.10 00:36 ? к сло­ву,рост у нас 165,я ве­шу 65 кг,она 97,при этом все­гда под­чер­ки­ва­ет,что мы»» 5
7. 19.10 00:07 вы вос­хи­ща­е­тесь та­ки­ми муж­чи­на­ми,как этот вась­ка? он так силь­но ува­жа­ет свою же­ну.»» 15
8. 18.10 23:48 сва­ри­ла ком­пот, пить не мо­гу! очень не при­ят­ный при­вкус»» 6
9. 18.10 23:34 у ко­го муж стар­ше? под­чер­ки­ва­ет ли он раз­ни­цу в воз­расте при об­ще­нии?»» 8
10. 18.10 23:34 спи­сы­ва­ют недо­ста­чу с ра­бот­ни­ков! у них то­же бе­да. хо­ро­шо, что есть пен­сия и ба­буш­ка»» 20
11. 18.10 23:08 уда­лить­ся од­ним ма­хом из всех соц се­тей! де­ла­ли так? с чем бы­ло свя­за­но?»» 14
12. 18.10 22:50 неудач­но по­шу­ти­ла со зна­ко­мой с фейк ак­ка­ун­та! есть ве­ро­ят­ность что узна­ет кто я?»» 5
13. 18.10 22:43 рез­ко за­бо­ле­ло в об­ла­сти серд­ца, дав­ле­ниe 120/70, вы­зы­вать ли ско­рую?»» 9
14. 18.10 22:43 ко­гда дра­ко­ша го­тов уви­деть­ся со мной? на смс не от­ве­ча­ет.»» 30
15. 18.10 22:31 про­сто вы­ру­ба­ет, а ве­щи не со­бра­ны! да­ле­ко не факт, что там все то­же ок! пе­ре­ез­жать?»» 7
16. 18.10 22:20 ле­ден­цы от каш­ля и пи­во! ни­че­го не бу­дет?»» 10
17. 18.10 22:12 150 раз пе­ре­иг­ры­ва­ет­ся снеж­ная ко­роле­ва, или по­хи­ща­ют де­да мо­ро­за! на­до­е­ло! хо­тим»» 2
18. 18.10 21:57 нет же­ла­ния про­яв­лять ини­ци­а­ти­ву! но под ле­жа­чий ка­мень и во­да не те­чет»» 13
19. 18.10 21:45 уни­зи­ла, оскор­би­ла и пре­да­ла му­жа? так ли я ему нуж­на ес­ли та­кая оби­да?»» 9
20. 18.10 21:42 я в шо­ке, пла­чу и бе­шусь весь ве­чер! за­пре­щаю ему гу­лять с дру­зья­ми и вы­но­шу мозг»» 34
21. 18.10 21:21 ле­ни­вый спо­соб из­ба­вить­ся от жир­ка и цел­люли­та! или мож­но не рас­счи­ты­вать?»» 31
22. 18.10 21:10 что ска­же­те про ха­рак­тер? ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу?»» 20
23. 18.10 21:04 а ваш муж­чи­на вы­со­кий? ка­кой у него рост?»» 22
24. 18.10 20:52 де­ла­ла ли­цо кир­пи­чом как ко­роле­ва! за­чем де­вуш­ки вы­но­сят мозг? ма­ши­ну всю об­ню­ха­ет,»» 17
25. 18.10 20:44 вли­я­ние на ли­би­до! мо­жет ли сни­же­ние по­ло­во­го вле­че­ния быть свя­за­но с этим»» 17
26. 18.10 20:44 пер­вый шаг дол­жен де­лать муж­чи­на? а мо­жет жен­щи­на? у вас как бы­ло?»» 10
27. 18.10 20:23 ди­рек­тор са­мо­дур! в ту­пых ука­за­ни­ях не нуж­да­юсь, свою ра­бо­ту знаю»» 24
28. 18.10 19:35 язык про­ва­лил­ся ку­да-то глу­бо­ко, а моз­ги от­клю­чи­лись! бы­ва­ет то­же тор­мо­зи­те?»» 21
29. 18.10 19:28 вый­ти за­муж и пе­ре­ехать в се­ло? есть и го­род­ской, он ни­че­го не обе­ща­ет»» 30
30. 18.10 19:15 на­шим де­тям при­дёт­ся неслад­ко! окру­жа­ю­щие умрут от за­ви­сти!»» 16
31. 18.10 19:09 не за­му­жем в 40! зна­чит ком­плек­сы, или мерз­кий ха­рак­тер? го­да­ми си­дят од­ни»» 12
32. 18.10 19:02 не нерв­ни­чать от­па­да­ет! как за­щи­тить пи­ще­ва­ри­тель­ную си­сте­му?»» 6
33. 18.10 18:58 не бы­ло ор­газ­ма! ваш муж­чи­на же­нил­ся бы на вас?»» 25
34. 18.10 18:56 по­ка­за­ла мне непри­лич­ный жест! сго­ря­ча ку­пи­ла вот этот, но до­ве­рия не вы­зы­ва­ет»» 7
35. 18.10 18:52 толь­ко по за­пи­си, экс­трен­но они! рань­ше ора­ла наг­ло, те­перь не мнит из се­бя царь­ка.»» 5
36. 18.10 18:45 мед­ко­мис­сия не прой­де­на. вдруг явит­ся про­вер­ка, бу­ду пла­тить штраф?»» 3
37. 18.10 18:37 од­на по­зна­ко­ми­лась с муж­чи­ной и уеха­ла на пмж в сша, дру­гая бро­си­ла ин­сти­тут и уеха­ла»» 52
38. 18.10 18:33 люб­лю брю­не­тов, но уже при­вык­ла. вы­со­кий, строй­ный, с си­ни­ми гла­за­ми, с чи­стой ко­жей,»» 21
39. 18.10 17:46 две из­вест­ные мо­де­ли-блон­дин­ки! кто боль­ше нра­вит­ся?»» 5
40. 18.10 17:42 нуж­но опла­тить в бан­ке втб стра­хов­ку. на го­ря­чей ли­нии во­об­ще ска­за­ли, что ни­че­го»» 7
41. 18.10 17:41 ни­как не успе­ваю с ра­бо­ты. хо­чу их ку­пить и еще ку­пить шпри­цы, и са­мой се­бе ста­вить.»» 27
42. 18.10 17:37 склон­на к за­боле­ва­ни­ям гор­ла. ста­вить или нет при­вив­ку от пнев­мо­кок­ка?»» 1
43. 18.10 17:36 про­да­вец! как от­но­си­тесь к та­кой ра­бо­те?»» 15
44. 18.10 17:31 нет смыс­ла при та­ких по­ка­за­ни­ях но­сить! оч­ки, на­обо­рот, пор­тят зре­ние.»» 10
45. 18.10 17:24 вы по­ста­ви­ли при­вив­ку от грип­па?»» 15
46. 18.10 17:17 бо­юсь бе­ре­мен­но­сти имен­но от это­го че­ло­ве­ка, де­нег на хгч нет, а те­сту не осо­бо»» 22
47. 18.10 17:12 ма­мой клял­ся, что прав­ду го­во­рит. рас­ку­си­ла, что врет - на­чал ма­том крыть.»» 2
48. 18.10 16:53 прям с ума все схо­дят! ну, чем она луч­ше?! ев­ро­пей­цам же не долж­на по­хо­дить их кос­ме­ти­ка!»» 11
49. 18.10 16:44 са­мец при­ду­мы­вал, что я ему из­ме­няю, а сам имел двух де­ву­шек! станет нор­маль­ным»» 7
50. 18.10 16:31 ко­ро­че, мы сви­ньи. каж­дый ве­чер к нам при­хо­дят ал­ка­ши и устра­и­ва­ют раз­гром, а я»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора