Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца.


Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.


РАЦИОН:


ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.



2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета



ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды



УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.



РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.


« все истории борьбы с весом »

автор: Vulpio 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.09.06 00:35
    Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
  • 27.09.06 01:33
    Navryadli ona mne pomojet..
  • 26.09.06 15:02
    Да, так-то ничего диетка!!
    Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю?
  • 21.09.06 00:36
    Иногда можно посидеть и на этой диете
  • 20.09.06 13:05
    все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
    Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать!
  • 20.09.06 11:54
    а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
  • 20.09.06 11:44
    очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
  • 20.09.06 10:58
    или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
  • 20.09.06 10:32
    я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
  • 20.09.06 01:01
    это правильное питание образ жизни большинства женщин...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 19:12 что у вас сей­час пе­ред гла­за­ми? вы­кла­ды­вай­те фот­ки. по­фиг что . ин­те­рес­но про­сто»»
2. 19.11 19:11 па­рень об­ща­ет­ся с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми»»
3. 19.11 19:01 вы ко­гда-ни­будь ез­ди­ли в ку­пе вме­сте де­мо­би­ли­зо­ван­ны­ми?»» 1
4. 19.11 19:01 как у вас. ес­ли нра­вит­ся муж­чи­на а го­лос нет со вре­ме­нем мо­жет по­нра­вит­ся?»» 1
5. 19.11 19:01 ес­ли на­при­мер це­лый день не бы­ло воз­мож­но­сти по­есть что вы де­ла­е­те?при­хо­ди­те ве­че­ром»» 1
6. 19.11 18:58 участ­ву­ет ли ва­ша све­кровь в вос­пи­та­нии вну­ков?»» 3
7. 19.11 18:57 что вы бу­де­те да­рить де­тям на но­вый год?»»
8. 19.11 18:55 ка­кие де­ли­ка­те­сы вы по­ку­па­е­те на но­вый год?»» 2
9. 19.11 18:51 через сколь­ко по­сле ро­дов вы на­ча­ли за­ни­мать­ся ин­ти­мом?»» 4
10. 19.11 18:50 ме­ня­ет ли ваш муж пам­пер­сы де­тям?»» 1
11. 19.11 18:49 как вы от­но­си­тесь к то­му что де­тям бе­рут одеж­ду в се­конд хен­де?»» 4
12. 19.11 18:48 ка­кой фир­мы вы бра­ли ко­ляс­ки де­тям?»»
13. 19.11 18:40 по­мо­ги­те кто в этом раз­би­ра­ет­ся»» 4
14. 19.11 18:39 что де­лать?»» 2
15. 19.11 18:39 он мо­жет дать мне по­ще­чи­ну, мо­жет от­крыть при мне мое со­об­ще­ние, где я ему пи­шу»» 5
16. 19.11 18:38 слу­чай­но вы­ро­ни­ла од­но яй­цо на пол, па­рень по­крыл ма­том с ног до го­ло­вы. обид­но»» 9
17. 19.11 18:36 жид­кост­ная ци­то­ло­гия в ги­не­ко­ло­гии. кто де­лал? для че­го ги­не­ко­лог от­пра­вил де­лать?»» 1
18. 19.11 18:30 ка­кой дез­одо­рант вам по­мо­га­ет луч­ше все­го? как ча­сто на­но­си­те - раз в сут­ки или»» 9
19. 19.11 18:30 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший шам­пунь для жир­ных во­лос.»» 3
20. 19.11 18:22 по­дру­га на­ча­ла кри­ти­ко­вать за то, что я под­пи­са­на в кон­так­те на груп­пы неко­то­рых»» 5
21. 19.11 18:21 по­сле то­го, как по­па­ри­ла но­ги в теп­лой во­де ста­ло как-то пло­хо. сей­час ле­жу, внут­ри»» 6
22. 19.11 18:16 счи­таю се­бя неудач­ни­цей. про­бле­мы со здо­ро­вьем и финан­са­ми, не те муж­чи­ны. а вы»» 7
23. 19.11 17:59 дол­жен ли муж­чи­на слу­жить в ар­мии?от­пра­ви­ли бы в ар­мию сво­е­го сы­на?»» 36
24. 19.11 17:48 на­зо­ви­те ос­нов­ные ис­точ­ни­ки бар­да­ка в ва­шем до­ме. рас­кры­ва­ем сек­ре­ты убор­ки. у ме­ня»» 13
25. 19.11 17:46 не мо­гу вый­ти из де­прес­сии. как жить, ко­гда це­лы­ми сут­ка­ми на ра­бо­те? как лич­ную»» 8
26. 19.11 17:43 ухуд­ши­лось зре­ние. как улуч­шить? мож­но ли ку­пить оч­ки без по­се­ще­ния вра­ча?»» 6
27. 19.11 17:43 без­де­лье и без­лю­дье - луч­шее по­жа­луй для ме­ня! есть тут та­кие же?»» 12
28. 19.11 17:41 я про­сто на­пи­са­ла для об­ще­ния. ни­ка­ких от­но­ше­ний я не хо­те­ла, а тут та­кое.»» 19
29. 19.11 17:30 кто в де­кре­те? как ча­сто вы вы­би­ра­е­тесь за по­куп­ка­ми?»» 6
30. 19.11 17:28 был ли мо­мент, ко­гда вы за­со­мне­ва­лись, что лю­би­те муж­чи­ну? он очень ме­ня лю­бит,»» 8
31. 19.11 17:17 как скор­рек­ти­ро­вать фигу­ру, чтобы умень­шить па­ра­мет­ры?»» 17
32. 19.11 17:15 кто ра­бо­та­ет фри­ланс пе­ре­вод­чи­ка­ми, по­со­ве­туй­те, с че­го на­чать и где ис­кать за­ка­зы?»» 1
33. 19.11 17:14 оби­де­ла пар­ня. как ду­ма­е­те, про­стит ли? жа­лею что на­пи­са­ла, со­весть му­ча­ет. знаю,»» 4
34. 19.11 17:12 как вы ду­ма­е­те, ре­аль­но муж­чине устро­ить­ся про­дав­цом в ма­га­зин? од­ни де­вуш­ки во­круг.»» 11
35. 19.11 17:04 ко­гда по­ня­ли, что вам ну­жен лю­би­мый че­ло­век? ста­ла по­ни­мать, что ино­гда хо­чет­ся»» 9
36. 19.11 17:03 прав­да ли, что ес­ли че­ло­ве­ку уже 53, то его от­вра­ти­тель­ный ха­рак­тер уже ни­чем не»» 5
37. 19.11 16:53 под­ска­жи­те, чел­ка не по-урод­ки смот­рит­ся?»» 19
38. 19.11 16:53 спро­си­ла пар­ня - нра­вит­ся ли те­бе кто-ни­будь? он от­ве­тил мне что за во­прос? что»» 6
39. 19.11 16:51 как толь­ко она уви­де­ла на мне но­вые са­по­ги - за­жа­ла гу­бы и с тех пор не здо­ро­ва­ет­ся,»» 15
40. 19.11 16:48 есть ли сре­ди вас ре­флек­то­ры? как ва­ша лич­ная жизнь? вас кто-ни­будь лю­бил по-на­сто­я­ще­му?»» 5
41. 19.11 16:38 вы от­ды­ха­ли ко­гда-ни­будь в са­на­то­рии? вам по­нра­ви­лось? что де­ла­ли там?»» 3
42. 19.11 16:36 на сколь­ко кг нуж­но по­ху­деть? фо­то»» 18
43. 19.11 16:31 ес­ли у жен­щи­ны нет лич­ных фо­то в соц­се­тях, зна­чит она не иден­ти­фи­ци­ру­ет се­бя как»» 12
44. 19.11 16:27 од­на моя зна­ко­мая по­сто­ян­но под­са­сы­ва­ла ниж­нюю гу­бу. она у нее уве­ли­чи­лась. по­че­му»» 5
45. 19.11 16:22 вы бы ста­ли при­зна­вать­ся пар­ню в влюб­лен­но­сти к нему? мо­жет ано­ним­но?»» 5
46. 19.11 16:05 где в москве ес­ли класс­ные ат­трак­ци­о­ны, иг­ро­вые ка­кие-ни­будь, чтобы схо­дить с де­воч­кой»» 3
47. 19.11 16:03 помни­те, что при­ве­ло вас на этот сайт? по­че­му ре­ши­ли за­ре­ги­стри­ро­вать­ся?»» 18
48. 19.11 15:59 кто-ни­будь пил при про­сту­де си­бир­ские тра­вя­ные чаи? дей­стви­тель­но они по­мо­га­ют?»» 2
49. 19.11 15:58 рас­ста­вать­ся? он мне в от­вет - а что я дол­жен сде­лать? я по­шла впе­ред ска­за­ла -»» 9
50. 19.11 15:57 как та­кой от­дел кад­ров мо­жет дер­жать ор­га­ни­за­ция, ес­ли он да­же на все во­про­сы не»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора