Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Я всегда перед “пляжным сезоном“ сажусь на эту диету, обычно за два месяца.


Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.


РАЦИОН:


ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.



2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета



ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды



УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.



РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Но зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.


« все истории борьбы с весом »

автор: Vulpio 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 28.09.06 00:35
    Если вы хотите начать худеть даже несчастный бородинский хлеб этому будет мешять !откажитесь от хлеба вообзе, не говорю уже о сладостях, ирном, соленом печеном и тд !хлеб в этом деле главный враг!
  • 27.09.06 01:33
    Navryadli ona mne pomojet..
  • 26.09.06 15:02
    Да, так-то ничего диетка!!
    Но почему мне кажется что там многова-то еды! Или я одна так думаю?
  • 21.09.06 00:36
    Иногда можно посидеть и на этой диете
  • 20.09.06 13:05
    все правильно, согласна, но иногда все так хочется бросить!!!! Я одна такая?
    Не поверю, что здесь все такие правильные! Сама на сайте почти год, все было, но и результат есть, так что иногда стоит себя баловать!
  • 20.09.06 11:54
    а скажи, плиз, сколько ты сбросила на этой диете и за какое время?
  • 20.09.06 11:44
    очень хороший режим, можно, конечно, разнообразить (придумать свои варианты), главное, в основе - верно. Это правильное питание, худеешь не быстро, но зато надолго. Я бы еще добавила, что ужин не позднее чем за 4-5 часов до сна и физ. нагрузки
  • 20.09.06 10:58
    или надо есть одно и тоже каждый день 2 месяца?! А где разнообразие?
  • 20.09.06 10:32
    я бы поменяла завтрак и ужин местами, все-таки углеводы нужно есть на завтрак, а белок на ужин.
  • 20.09.06 01:01
    это правильное питание образ жизни большинства женщин...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.06 23:24 ми­ни-юбоч­ки!»» 6
2. 23.06 23:22 по­со­ве­туй­те ре­сур­сы для изу­че­ния ан­глий­ско­го»» 2
3. 23.06 23:20 с чел­кой или без?»»
4. 23.06 23:19 про­ду­ва­ют кон­ди­ци­о­не­ры, у вас та­кая же про­бле­ма?»»
5. 23.06 22:57 дро­чи­те ли вы сво­е­му пар­ню через одеж­ду?) шта­ны и про­чее?)»» 6
6. 23.06 22:56 пор­чу от­но­ше­ния с му­жем , веч­но недо­воль­ная»» 5
7. 23.06 22:55 вши! чем луч­ше вы­во­дить эту мер­зость?»» 8
8. 23.06 22:54 ку­да на­пи­сать жа­ло­бу, ес­ли в по­ли­кли­ни­ке туа­лет был за­крыт 20 ми­нут, а я бы­ла по­сле»» 4
9. 23.06 22:44 па­рень, в ко­то­ро­го ко­гда-то бы­ла влюб­ле­на та­ким об­ра­зом на­шел се­бе вре­мен­ную за­ме­ну»» 2
10. 23.06 22:37 ищу дру­зей! москва. мне 27 лет, по­ка до­мо­хо­зяй­ка.»»
11. 23.06 22:30 вы­мо­та­лась, но пи­ка нет. мо­жет сто­ит по ча­су се­бе уде­лять и по­ча­ще? как это де­ла­ет­ся?»» 8
12. 23.06 22:02 нра­вит­ся ли вам фен-щет­ка с вра­ща­ю­щей­ся на­сад­кой? а ес­ли ис­поль­зо­вать ре­жим хо­лод­но­го»» 3
13. 23.06 21:55 при­снил­ся па­рень с сво­ей де­вуш­кой. в ито­ге мы вме­сте ухо­дим. к че­му это мо­жет быть?»» 7
14. 23.06 21:41 что вам не нра­вит­ся на дан­ный мо­мент в ва­шей жиз­ни? что бы из­ме­ни­ли?»» 8
15. 23.06 21:31 де­лаю лю­дям боль­но. па­рень жа­лу­ет­ся ча­сто на это, но по­лу­ча­ет­ся это как-то неосо­знан­но.»» 10
16. 23.06 21:29 хро­ни­че­ский за­пор. кто-ни­будь вы­ле­чил­ся?»» 9
17. 23.06 21:09 как по­сту­пить с пар­нем? по­сто­ян­но ме­ня кон­тро­ли­ру­ет. за­пре­ща­ет об­щать­ся да­же с од­но­курс­ни­ка­ми.»» 8
18. 23.06 20:57 друг па­ни­че­ски бо­ит­ся гу­лять с де­вуш­ка­ми. го­во­рит, де­ло не во мне, а в нем. как»» 2
19. 23.06 20:52 у ко­го есть фит­бол? как он вам? есть ли смысл его по­ку­пать для упраж­не­ний?»» 2
20. 23.06 20:51 сколь­ко грамм чи­сто­го жи­ра мож­но на­брать за один день?»» 1
21. 23.06 20:51 ка­кой но­ут­бук ку­пить до 20 ты­сяч руб­лей?»» 5
22. 23.06 20:47 в ка­кой одеж­де вы за­ни­ма­е­тесь в спорт­за­ле? обя­за­тель­но в спе­ци­аль­ной спор­тив­ной?»» 9
23. 23.06 20:03 у ко­го му­жья ра­бо­та­ют в си­ло­вых струк­ту­рах? они у вас очень су­ро­вые?»» 8
24. 23.06 20:03 по­зна­ко­ми­лась с пар­нем. раз­ве­ден, есть сын. про­сит но­мер те­ле­фо­на, хо­чет встре­тить­ся,»» 7
25. 23.06 19:58 как вы ду­ма­е­те, ре­аль­но ли на сай­те зна­комств встре­тить нор­маль­но­го пар­ня?»» 18
26. 23.06 19:56 как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам с жен­ски­ми увле­че­ни­я­ми? люб­лю смот­реть фигур­ное ка­та­ние»» 15
27. 23.06 19:52 ка­кие ма­ни­пу­ля­ции вы (точ­нее ваш сто­ма­то­лог) про­де­лы­вал с зуб­ка­ми?»» 4
28. 23.06 19:51 ес­ли за­кон­чить кур­сы де­ло­про­из­вод­ства, возь­мут ли по­сле них на ра­бо­ту де­ло­про­из­во­ди­те­лем/с»»
29. 23.06 19:47 во­прос к ма­моч­кам, у ко­то­рых есть доч­ки в воз­расте 5-12 лет. вы по­ку­па­е­те сво­им»» 12
30. 23.06 19:46 мне уже ста­ло неин­те­рес­но си­деть на фо­ру­мах, ча­тах, вк, и на сай­тах зна­комств. а»» 8
31. 23.06 19:40 есть ли та­кие муж­чи­ны, ко­то­рые не хо­тят же­нить­ся, а про­сто встре­чи и дол­гие от­но­ше­ния»» 33
32. 23.06 19:33 а вы ра­бо­та­ли в ор­га­ни­за­ции, где боль­шая те­ку­честь кад­ров? уволь­ня­ют за лю­бую оплош­ность.»» 4
33. 23.06 19:27 а муж­чи­ны не ме­ня­ют­ся в от­но­ше­ни­ях? ес­ли он те­бя оскор­бил, и так се­бя по­вёл, то»» 6
34. 23.06 19:01 мой от­зыв и впе­чат­ле­ния о дет­ском увлаж­ня­ю­щем кре­ме sanosan. ко­жа увлаж­нен­ная и»» 1
35. 23.06 18:59 стыд­но до ужа­са. что мо­жет по­ду­мать па­рень о де­вуш­ке, ес­ли она раз­ре­ша­ет се­бя об­ни­мать»» 23
36. 23.06 18:54 про­даю ду­хи. к со­жа­ле­нию на ка­кой-то ком­по­нент бо­лит го­ло­ва. слад­кие, стой­кие.»» 2
37. 23.06 18:49 вы бы­ли в дет­ском ла­ге­ре? сколь­ко раз? нра­ви­лось или нет? ка­кие вос­по­ми­на­ния оста­лись?»» 17
38. 23.06 18:47 силь­но кри­вой пе­ред­ний зуб?»» 11
39. 23.06 18:35 пи­шет ита­лья­нец но­вый, зо­вет в ми­лан, го­во­рит по­ка­жу те­бе го­род. мо­жет мне сыг­рать»» 38
40. 23.06 18:20 ре­ши­ла прыг­нуть с па­ра­шю­том. кто уже пры­гал, как впе­чат­ле­ния? на­ча­ли по­яв­лять­ся»» 14
41. 23.06 18:19 мч ду­ет­ся на ме­ня. жаль что ли по­кор­мить со­ба­ку, ко­то­рая от го­ло­да еле на но­гах»» 11
42. 23.06 18:14 друг по­сто­ян­но оби­жа­ет­ся. на­до­е­ло уже. по­сто­ян­но за­став­ля­ет чув­ство­вать се­бя ви­но­ва­той.»» 4
43. 23.06 18:11 бе­ре­мен­на 39-40 недель. за­ме­ти­ла, что ко­гда иду в туа­лет по-боль­шо­му - на­чи­на­ет»» 3
44. 23.06 18:09 не мо­гу зай­ти в вк при пра­виль­ном вво­де па­ро­ля и ло­ги­на. смо­гу ли я вос­ста­но­вить»» 1
45. 23.06 17:56 кто за­ка­зы­вал так­си до вок­за­ла? у вас то­же спра­ши­ва­ли на по­езд ли вы?»» 12
46. 23.06 17:51 по­со­ве­туй­те те­ле­фон с хо­ро­шей ка­ме­рой. толь­ко не ай­фон.»» 7
47. 23.06 17:48 где и при ка­ких об­сто­я­тель­ствах вам го­во­рил муж­чин, что нуж­но рас­стать­ся?»» 12
48. 23.06 17:24 по­че­му па­рень пи­шет толь­ко, ко­гда хо­чет, чтобы я к нему при­е­ха­ла в го­сти или оста­лась»» 23
49. 23.06 17:23 как вам та­кое оже­ре­лье? нор­маль­ное или дет­ский сад? фо­то.»» 18
50. 23.06 17:18 ка­кая ра­бо­та луч­ше: адми­ни­стра­тор в зоо­пар­ке, ку­хон­ный ра­бот­ник в шко­ле, по­мощ­ник»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора