разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Как я худела.

Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг.

Тогда я решила: всё, хватит!
Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг!

Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна!


Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда.

Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа.

8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде.

10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта.

12.00 - перекус: 4 спелых киви.

14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса.

16.00 - перекус: 2 яблока.

18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога.

Весь день едим и чувство голода не посещает!



Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко!

Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию!



Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:








« все истории борьбы с весом »

автор: polinaN 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.18 17:35
    »
    Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
    Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
  • 23.01.15 16:52
    »
    Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
  • 30.01.14 12:29
    »
  • 07.09.12 18:21
    »
  • 01.08.12 21:15
    »
  • 30.07.12 19:17
    »
  • 26.07.12 15:46
    »
    Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
  • 24.07.12 16:02
    »
    Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
  • 23.07.12 20:59
    »
    молодец, так держать
  • 23.07.12 20:42
    »
  • 23.07.12 20:11
    »

    ответ для: vikachy

    видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
  • 23.07.12 17:55
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.08 14:29 не мо­гу жить с муж­чи­ной..встре­ча­емс боль­ше го­да уже раз­го­ва­ри­ва­ем чтоб пе­ре­еха­ла»»
2. 15.08 14:27 ку­да луч­ше по­ехать от­ды­хать на кав­каз?»»
3. 15.08 14:07 учить­ся бу­ду на оч­ном от­де­ле­нии. как ра­бо­тать?»» 3
4. 15.08 14:05 про­шла неде­ля и от­но­ше­ния так и не на­ла­ди­лись. со­би­ра­ет ве­щи и пе­ре­ез­жа­ет.»» 2
5. 15.08 14:03 22 го­да - я еще мо­ло­дая или уже жен­щи­на?»» 6
6. 15.08 13:53 пред­ло­жил остать­ся дру­зья­ми. это кли­ни­ка до­ста­вать че­ло­ве­ка и пол­но­стью рас­тво­рять­ся»» 3
7. 15.08 13:37 во мне нет энер­гии и внут­рен­ней жен­ствен­но­сти. хо­лод­ная, об­ща­юсь как ро­бот.»» 2
8. 15.08 13:37 на ра­бо­те ни­чем не за­нят и си­дит в соц­се­тях, а от­ве­ча­ет раз в пол­ча­са.»» 4
9. 15.08 13:36 ищут мо­ло­день­ких! позд­но ме­тать­ся ес­ли до 40 лет про­си­де­ла в оди­но­че­стве!»» 11
10. 15.08 13:35 есть по­до­зре­ния, что хель­ко­бак­тор. узи жи­во­та по­ка­зал нор­му. ме­сяч­ные толь­ко уста­но­ви­лись»» 4
11. 15.08 13:29 не бы­ва­ет ни­че­го бес­плат­но­го! об­на­ру­жи­ла вы­по­тро­шен­ные жур­на­лы на кро­ва­ти.»» 8
12. 15.08 13:18 все пар­ни смот­рят это! ис­кал для се­рьёз­ных от­но­ше­ний, но не на­шёл, а на од­ну ночь»» 7
13. 15.08 13:16 скуч­но ведь без муж­чин! раз­ве так мож­но?! осуж­да­е­те та­ких?»» 12
14. 15.08 13:12 при­ез­жа­ет на ши­кар­ной ма­шине, де­вуш­ки при­на­ря­жа­ют­ся к его при­ез­ду. он их там еще»» 3
15. 15.08 12:35 несколь­ко ног­тей из­ло­ма­лись под ноль. ещё кто-ни­будь де­ла­ет на­ра­щи­ва­ние ног­тей?»» 6
16. 15.08 12:26 про­тер­ла пыль, про­пы­ле­со­си­ла, по­мы­ла по­лы, про­вет­ри­ла - все рав­но во­ня­ет. хо­чет­ся»» 17
17. 15.08 12:23 мо­гу всех от­ши­вать, по­то­му что они со мной из-за де­нег! к то­му же я нераз­го­вор­чи­вый.»» 12
18. 15.08 12:21 для неё вся жизнь, для ме­ня - аборт! а ведь обе­щал да­рить и то, и это; и пу­те­ше­ствия.»» 17
19. 15.08 12:20 сра­зу все обо­рва­ла из-за са­мо­лю­бия, а он в чс ки­нул. с дру­зья­ми раз­ру­га­лась.»» 6
20. 15.08 12:08 вы­хо­ди за ме­ня за­муж! вос­при­ня­ли это се­рьёз­но, ес­ли на­пи­сал смс?»» 30
21. 15.08 11:50 сте­пень на­ру­ше­ния зре­ния оф­таль­мо­лог опре­де­ля­ет по бук­вам?»» 3
22. 15.08 11:41 до­рос до прыж­ков на ко­мод, и мои цве­ты ока­за­лись в зоне рис­ка. тра­ву не ест. а рвет»» 7
23. 15.08 11:38 лень по­бе­дить лег­ко, но неохо­та! ты про­сто не уста­ла от ве­са и те­бе ни­че­го не хо­чет­ся»» 15
24. 15.08 11:34 те­ло бы­ло про­сто об­мок­шей тряп­кой: то­гда я по­шел в ван­ную. за­ста­ла за эро­ти­че­ским»» 21
25. 15.08 11:33 я ору­дую вил­кой, а свекр во­об­ще ест су­ши с хле­бом и ма­жет в май­о­не­зом!»» 39
26. 15.08 11:30 дол­го ис­ка­ли первую ра­бо­ту без опы­та? по­сле ин­сти­ту­та или во вре­мя уче­бы?»» 15
27. 15.08 11:20 по­зна­ко­ми­лась с де­вуш­кой на пля­же и они ста­ли дру­зья­ми. ме­ня это уди­ви­ло.»» 21
28. 15.08 10:54 по­шёл за­би­рать ба­гаж, а я уже вы­хо­ди­ла из аэро­пор­та: до­сви­дос, кра­сав­чик! шан­сы»» 26
29. 15.08 10:52 об­ха­жи­ва­ет, смот­рит пре­дан­ны­ми гла­за­ми, ру­ки це­лу­ет и ни в чем не от­ка­зы­ва­ет. оби­жаю»» 11
30. 15.08 10:47 при ис­поль­зо­ва­нии ми­цел­ляр­ны­ми шам­пу­ня­ми во­ло­сы доль­ше оста­ют­ся све­жи­ми!»» 3
31. 15.08 10:28 па­рень спро­сил о мо­ем от­но­ше­нии к роле­вым иг­рам! но я их не про­бо­ва­ла.»» 43
32. 15.08 10:27 ви­де­ли це­ны на цве­ты, плю­ше­вые иг­руш­ки, ду­хи?! я мо­гу рас­счи­ты­вать по­ше­ве­лить вас»» 16
33. 15.08 10:10 но­чью да­ют 30, днем - 39! влюб­ля­юсь в мо­ло­дых, а из них хо­тят же­нить­ся толь­ко го­лу­бо­ва­тые»» 13
34. 15.08 09:56 от­не­си бе­льё к лу­и­су аль­бер­ту, до­стань нос­ки у аль­бер­та. ме­бель с име­на­ми!»» 9
35. 15.08 09:55 по­сле па ко­лю­щая боль в мат­ке. по­сто­ян­ная сла­бость и чув­ство на­пол­нен­но­го ки­шеч­ни­ка.»» 25
36. 15.08 09:55 про­бо­ва­ли го­во­рить: од­на по­лу­чи­ла граб­ля­ми, дру­гой она по­ста­ви­ла фин­гал под гла­зом.»» 10
37. 15.08 09:50 по­дру­ги ли­бо за­му­жем, ли­бо жи­вут вме­сте, а он обе­щал к се­бе за­брать, и не знаю сколь­ко»» 7
38. 15.08 09:31 да­же при жут­ком за­боле­ва­нии ез­ди­ла - хо­те­ла его уви­деть! а ему, по­лу­ча­ет­ся, это»» 16
39. 15.08 09:24 ли­но­ле­ум мо­лоч­но­го цве­та. мо­ет­ся ре­гу­ляр­но, но вид­но след че­ло­ве­ка.»» 28
40. 15.08 08:52 со­би­ра­юсь опять ку­пить пуд­ру - вы­бор бес­ко­не­чен. ка­кой вы поль­зу­е­тесь? за что имен­но»» 12
41. 15.08 08:46 хо­чу мне­ния о мо­ей внеш­но­сти.»» 31
42. 15.08 08:27 не по­сы­лай­те в са­лон! кра­ше­ные блон­ди­ноч­ки, ка­кой крас­кой под­кра­ши­ва­е­те кор­ни, чтобы»» 5
43. 15.08 08:21 дерз­ко раз­го­ва­ри­ва­ешь - лю­ди пы­та­ют­ся по­дру­жить­ся, а вся та­кая доб­ро­же­ла­тель­ная»» 17
44. 15.08 07:41 что ис­поль­зу­е­те, чтобы но­ги не мок­ли в дождь в пе­ших по­хо­дах?»» 2
45. 15.08 07:24 сын спит, а дочь сту­чит но­га­ми, раз­го­ва­ри­ва­ет, бе­га­ет, му­зы­ку вклю­ча­ет, а он про­сы­па­ет­ся»» 10
46. 15.08 06:30 во­ло­сы слов­но не мы­ли! а возь­мешь syoss с ка­кой-то бя­кой и их не рас­че­шешь и не»» 17
47. 15.08 05:54 по­со­ве­ту­те то­наль­ный крем, ко­то­рый да­ет эф­фект иде­аль­ной ко­жи с лег­ким эф­фек­том»» 10
48. 15.08 04:57 опыт, ма­ма и ин­тернет ука­зы­ва­ют на то, что моя грудь рас­тет, но за пол­то­ра ме­ся­ца»» 5
49. 15.08 02:30 в 13 лет на­ча­ли рас­ти уси­ки и это чув­ство про­па­ло. не мо­гу воз­бу­дить­ся!»» 18
50. 15.08 01:48 для сек­са толь­ко! вот как по­нять и опре­де­лить, что па­рень се­рьёз­но к те­бе от­но­сит­ся?»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1920
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора