разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Как я худела.

Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг.

Тогда я решила: всё, хватит!
Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг!

Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна!


Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда.

Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа.

8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде.

10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта.

12.00 - перекус: 4 спелых киви.

14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса.

16.00 - перекус: 2 яблока.

18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога.

Весь день едим и чувство голода не посещает!



Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко!

Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию!



Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:








« все истории борьбы с весом »

автор: polinaN 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.18 17:35
    »
    Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
    Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
  • 23.01.15 16:52
    »
    Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
  • 30.01.14 12:29
    »
  • 07.09.12 18:21
    »
  • 01.08.12 21:15
    »
  • 30.07.12 19:17
    »
  • 26.07.12 15:46
    »
    Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
  • 24.07.12 16:02
    »
    Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
  • 23.07.12 20:59
    »
    молодец, так держать
  • 23.07.12 20:42
    »
  • 23.07.12 20:11
    »

    ответ для: vikachy

    видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
  • 23.07.12 17:55
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.10 09:33 как вам кли­пы груп­пы little big?»» 1
2. 18.10 09:05 недо­жен­щи­ной се­бя чув­ствую. об­га­дил как толь­ко мож­но! по до­ро­ге бил ку­ла­ка­ми, пи­нал,»» 13
3. 18.10 09:00 гла­за все рав­но пе­ре­се­ка­ют­ся. мо­гут воз­ни­кать кон­флик­ты меж­ду эти­ми людь­ми.»» 7
4. 18.10 08:59 чтобы его дер­жать на­до быть по­лу­го­лод­ной, ты до­во­лен от­ра­же­ни­ем, но с пси­хи­кой бе­да.»»
5. 18.10 08:37 есть па­рень, не зна­ком­люсь. от­ве­ча­е­те незна­ко­мым или иг­но­ри­ру­е­те?»» 9
6. 18.10 08:29 на­зы­вал бо­ги­ней. от­во­ра­чи­ва­лась в ок­но, но ста­рый хрыч был на­стой­чи­вым!»» 2
7. 18.10 08:28 встре­ча­юсь с боль­ным. бы­ло ужас­но: су­до­ро­ги, по­мут­не­ние рас­суд­ка.»» 4
8. 18.10 08:22 од­ной но­гой в мо­ги­ле! вче­ра бы­ло день ва­ре­нья.»» 23
9. 18.10 08:21 убо­го в 22 го­да жить с ма­мой и не иметь пар­ня!»» 13
10. 18.10 07:44 ма­ма вы­шла за па­пу, а мне за чу­жо­го дядь­ку при­дет­ся! гу­ля­ет со мной, а что ему ме­ша­ет»» 9
11. 18.10 07:06 обо­ня­ние обост­ри­лось, хо­тя обыч­но ни­че­го не уню­хи­ваю. по­за­вче­ра де­ла­ла те­сты.»» 2
12. 18.10 06:20 пер­вый бу­льон сли­ла, но есть остат­ки на­ки­пи на ка­стрю­ле. а за­чем то­гда сли­вать?!»» 25
13. 18.10 04:22 я не це­лу­юсь с язы­ком и ни­ко­гда не бу­ду! по­ку­сы­ва­ние и по­са­сы­ва­ние люб­лю.»» 5
14. 18.10 00:57 по­боч­ки и улуч­ше­ния. кто ис­поль­зо­вал ак­то­ве­гин?»» 1
15. 18.10 00:54 ту­по те­ряю вре­мя не на тех! раз­вле­каю об­ще­ни­ем, а они да­же на ма­шине ви­деть­ся не»» 15
16. 18.10 00:27 те­бя по­та­щи­ла де­вуш­ка на 1 сви­да­ние в по­стель, по­шёл бы? он ска­зал, да!»» 12
17. 17.10 23:38 ес­ли му­жу не так ру­баш­ку сло­жить, по баш­ке да­вать бу­дет? со­глас­ны с ее сло­ва­ми?»» 15
18. 17.10 23:20 вы афи­ши­ру­е­те свои от­но­ше­ния? ча­сто всем рас­ска­зы­ваю о хо­ро­ших и пло­хих мо­мен­тах»» 20
19. 17.10 23:16 по­да­ри­ли ма­ши­ну! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 21
20. 17.10 23:16 и ки­нуть не мо­гу и от­ка­зать не мо­гу! за­пу­та­лась в сво­их чув­ствах! он ме­ня лю­бит»» 6
21. 17.10 23:00 вы­шла из тюрь­мы. не бе­рут на ра­бо­ту! ку­да ид­ти та­ким лю­дям?»» 41
22. 17.10 22:56 умер мой лю­би­мец, мой ма­лыш бри­та­нец. пла­чу весь день. мо­жет не все сде­ла­ла для»» 23
23. 17.10 22:47 одеж­да с рын­ка! по­че­му нет? тор­га­ши за­зы­ва­ют и чуть сле­дом не бе­гут»» 35
24. 17.10 22:40 симп­то­мов нет, про­сто для се­бя, хо­чу сдать ана­ли­зы! что луч­ше для про­вер­ки сво­е­го»» 1
25. 17.10 22:29 как я вам? что мо­же­те по фот­кам ска­зать о ха­рак­те­ре?»» 17
26. 17.10 22:25 обе­ща­ни­я­ми корм­лю, чую его это на­пря­гать на­чи­на­ет! мо­жет опла­тил бы мне пе­ре­лет?»» 14
27. 17.10 22:15 в загсе обе­ща­ем быть вме­сте и в го­ре и в ра­до­сти! а по­том что? ид­ти на уступ­ки,»» 10
28. 17.10 21:47 муж вы­пра­ши­ва­ет иг­ро­вую при­став­ку! ре­бен­ку в 3 го­да это точ­но не на­до! не при­зна­ет­ся.»» 24
29. 17.10 21:44 муж уди­вил­ся, что не за­му­жем, жен­щи­на вид­ная! за­го­ня­юсь или есть по­вод?»» 23
30. 17.10 21:25 ко­гда нет тем­пе­ра­ту­ры го­то­ва го­ры свер­нуть! мож­но ли до­ма тре­ни­ро­вать­ся? толь­ко»» 6
31. 17.10 21:15 опе­ра­то­ры пк, опе­ра­то­ры 1с. на ка­кие пред­при­я­тия тре­бу­ют­ся?»» 13
32. 17.10 21:15 и сно­ва гиб­нут де­ти. ужас­ная тра­ге­дия. керчь»» 20
33. 17.10 21:12 ра­бо­та бух­гал­те­ром? есть ли там та­кая ва­кан­сия?»» 9
34. 17.10 21:11 нра­вит­ся за­ни­мать­ся вы­печ­кой, люб­лю петь. чув­ствую се­бя не в своё та­рел­ке»» 5
35. 17.10 20:52 плат­ное ке­са­ре­во без по­ка­за­ний! бо­ит­ся ро­жать са­ма - сла­бо­ха­рак­тер­ная?»» 43
36. 17.10 20:48 про­ме­нял ме­ня на комп! уста­ла уже их ме­нять, не хо­чу боль­ше так! хо­чу быть сла­бой»» 18
37. 17.10 20:46 ку­пе­роз и ге­ма­то­ма ли­ца это смер­тель­ные за­боле­ва­ния? или с этим дол­го жи­вут?»» 16
38. 17.10 20:43 ко­гда ста­вят при­вив­ку спра­ши­ва­ют ме­сто ра­бо­ты и долж­ность. за­чем им это?»» 11
39. 17.10 20:30 мо­де­ра­то­ры, по­че­му те­мы не уда­ля­е­те?»» 17
40. 17.10 20:09 про­ли­ла жид­кость для сня­тия ла­ка на но­ут! мо­жет он сам все та­ки вклю­чит­ся»» 3
41. 17.10 19:59 на по­ло­вые ин­фек­ции, на па­ра­зи­тов, еще на рак про­ве­рять. ка­кие еще?»» 10
42. 17.10 19:49 пол­то­ра - два го­да это боль­шой от­ре­зок вре­ме­ни?»» 11
43. 17.10 19:49 как убрать этот шум! врач нече­го мне не ска­зал. про­гре­ва­ния не по­мо­га­ют»» 3
44. 17.10 19:43 сна­ча­ла за­ка­за­ла! не бу­ду ли я вы­гля­деть, как но­во­год­няя ёл­ка в нём?»» 15
45. 17.10 19:41 сколь­ко в ме­сяц тра­ти­те, чтобы не ши­ко­вать, но и не го­ло­дать»» 12
46. 17.10 19:37 до ка­ко­го воз­рас­та необ­хо­ди­мо во­зить ре­бен­ка в крес­ле? мо­жет уже рем­ня­ми мож­но при­сте­ги­вать»» 2
47. 17.10 19:34 дай­те оцен­ку! счи­таю се­бя при­вле­ка­тель­ной бо­лее ме­нее, а тут вот оно как ока­зы­ва­ет­ся!»» 39
48. 17.10 19:30 мне пар­ни про­тив­ны! им нуж­ны рас­кре­по­щен­ные, а не се­рьез­ные и устав­шие»» 3
49. 17.10 19:21 под­во­дил ме­ня к зер­ка­лу и го­во­рил, что я тол­стая! про­шлое тянет на­зад, а все хо­ро­шее»» 6
50. 17.10 19:13 про­дук­ты не по­ку­па­ет! де­нег не оста­вил! ду­ма­ет, у ме­ня нескон­ча­е­мый за­пас де­неж­ных»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора