разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Как я худела.

Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг.

Тогда я решила: всё, хватит!
Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг!

Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна!


Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда.

Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа.

8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде.

10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта.

12.00 - перекус: 4 спелых киви.

14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса.

16.00 - перекус: 2 яблока.

18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога.

Весь день едим и чувство голода не посещает!



Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко!

Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию!



Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:








« все истории борьбы с весом »

автор: polinaN 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.18 17:35
    »
    Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
    Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
  • 23.01.15 16:52
    »
    Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
  • 30.01.14 12:29
    »
  • 07.09.12 18:21
    »
  • 01.08.12 21:15
    »
  • 30.07.12 19:17
    »
  • 26.07.12 15:46
    »
    Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
  • 24.07.12 16:02
    »
    Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
  • 23.07.12 20:59
    »
    молодец, так держать
  • 23.07.12 20:42
    »
  • 23.07.12 20:11
    »

    ответ для: vikachy

    видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
  • 23.07.12 17:55
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 00:43 ки­но­ко­ме­дия “по­ло­са­тый рейс“»» 5
2. 24.02 00:42 крас­ное пла­тье»» 3
3. 24.02 00:37 что де­лать с ужас­ным ма­ни­пу­ля­то­ром?»» 2
4. 24.02 00:28 по ка­кой при­чине мо­жет быть очень ма­ло есте­ствен­ной смаз­ки при па ?»» 18
5. 24.02 00:21 во­прос лю­дям с ги­пер­то­ни­ей»» 2
6. 24.02 00:10 нуж­на ли мне чел­ка?»» 5
7. 23.02 23:54 как, чем и как дол­го бо­ро­лись с цел­люли­том до ре­зуль­та­та? от ка­ких обер­ты­ва­ний или»» 10
8. 23.02 23:38 при­снил­ся быв­ший муж, ко­то­ро­го уби­ли, хо­тел, чтоб я оста­лась с ним. го­во­рю - вер­ни»» 3
9. 23.02 23:35 бо­юсь опять быть бро­шен­ной. у ме­ня страх пе­ред от­но­ше­ни­я­ми.»» 6
10. 23.02 23:27 по­дру­га сест­ры ни­че­го не по­да­ри­ла ей на дню­хе. по­шла с на­ми наг­ло в ки­но, за наш»» 3
11. 23.02 23:15 вам нра­вит­ся го­лос алек­сандра па­най­о­то­ва? ка­кие пес­ни лю­би­те?»» 3
12. 23.02 22:58 ка­кой ма­ки­яж вы де­ла­е­те каж­дый день? как ча­сто поль­зу­е­тесь пуд­рой или то­нал­кой?»» 16
13. 23.02 22:56 хо­те­ла вы­бро­сить всё в вед­ро, а эту всю кар­ти­ну уви­де­ли те, кто да­рил. она по­том»» 24
14. 23.02 22:44 я люб­лю ку­ри­цу! те­бя я по­ем на обед не на­прас­но, ведь луч­ше те­бя ни­че­го в ми­ре нет.»» 12
15. 23.02 22:43 пред­сто­ит сде­лать тор­тик. не мо­гу вы­брать ка­кой ва­ри­ант луч­ше:»» 12
16. 23.02 22:30 в ме­ня ни­кто ни­ко­гда силь­но не влюб­лял­ся, не уха­жи­вал, не бе­гал за мной, не об­ра­щая»» 7
17. 23.02 22:28 10 лет без ин­ти­ма. что де­лать? абы с кем в по­стель не ля­гу.»» 16
18. 23.02 22:23 она под 90 кг, му­жа не це­нит, и го­во­рит, что брак это сча­стье. как ре­а­ги­ро­вать на»» 11
19. 23.02 22:20 там один раз­врат, да и не вы­жи­вешь ты там, из­на­си­лу­ют где-ни­будь в ку­стах. ро­ди­те­ли»» 7
20. 23.02 22:18 а вы гор­ди­тесь на­ши­ми фигу­рист­ка­ми?»» 6
21. 23.02 22:17 вы смот­ри­те пе­ре­да­чи про пу­те­ше­ствия?»» 12
22. 23.02 22:07 два­жды на­мек­нул, что я ста­ла ста­рая. мне 28 лет и я ту­по рас­тол­сте­ла!»» 22
23. 23.02 22:02 чем по­здрав­ля­ли се­го­дня му­жи­ков? по­нра­вил­ся им по­да­рок ваш?»» 1
24. 23.02 22:00 со­би­ра­лась по­ту­сить, от­ме­тить празд­ник, а хо­ди­ла к кос­ме­то­ло­гу и си­жу с отек­шим»» 76
25. 23.02 21:57 кто за­ле­тал при кли­мак­се? или мо­жет ва­ши зна­ко­мые? что сде­ла­ли? оста­ви­ли ли ре­бен­ка?»» 12
26. 23.02 21:56 бы­ла эго­и­стич­ной стер­вой. как из­ба­вить­ся от со­жа­ле­ний? стыд­но за свое по­ве­де­ние.»» 5
27. 23.02 21:53 это гу­ля­щий му­жик? ча­сто хо­дит на фит­нес и в бас­сейн без же­ны.»» 19
28. 23.02 21:32 си­дит на сай­тах, где вы­кла­ды­ва­ют свои ге­ни­та­лии. все раз­ру­шить или дать шанс на»» 9
29. 23.02 21:25 она с ко­ро­ной на го­ло­ве. лю­бит втор­гать­ся в до­ве­рие кол­лег. по­че­му она вно­сит та­кой»» 8
30. 23.02 21:24 ка­жет­ся, что у ме­ня внут­ри­ма­точ­ная бе­ре­мен­ность. ме­сяч­ные есть. что де­лать в та­ком»» 19
31. 23.02 21:08 уви­де­ла у него ста­тус - не на­до сле­дить за мной, у ме­ня и так все в по­ряд­ке. уве­ре­на,»» 29
32. 23.02 21:03 кто поль­зу­ет­ся фир­мой estel для во­лос? что нра­вит­ся?»» 16
33. 23.02 20:33 при­снил­ся жут­кий сон, что вы­тас­ки­ваю из гор­ла бе­лые нит­ки или ве­рев­ку, или во­ло­сы,»» 3
34. 23.02 20:31 это вы­нос моз­га. я ста­ла жерт­вой ее ма­ни­пу­ля­ций. ее соб­ствен­ни­цей. что де­лать даль­ше?»» 1
35. 23.02 19:59 об­ра­ща­ют­ся на вы к юно­ше сем­на­дца­ти-во­сем­на­дц лет?»» 15
36. 23.02 19:40 па­шет, как ло­шадь. вы то­же по­ку­па­е­те и тас­ка­е­те па­ке­ты, чтобы на­кор­мить дя­дю? для»» 123
37. 23.02 19:32 пар­ни с сз по­сто­ян­но тре­бу­ют фо­то. ме­ня это бе­сит. как де­ли­кат­но по­слать?»» 22
38. 23.02 19:30 есть спо­со­бы, чтобы узнать ко­гда при­мер­но вый­ду за­муж? мо­жет по го­ро­ско­пу счи­тать?»» 11
39. 23.02 19:27 сме­на но­ме­ра из-за быв­ше­го му­жа. вам при­хо­ди­лось ме­нять? тя­же­ло пе­ре­жи­ваю до сих»» 15
40. 23.02 19:22 жить с ней невоз­мож­но. вез­де лез­ла, сплет­ни со­би­ра­ет, ко­го-то об­суж­да­ет. му­жа про­во­ци­ру­ет»» 13
41. 23.02 19:21 ска­зал, что не со­би­ра­ет­ся от­чи­ты­вать­ся сколь­ко он тра­тит на сво­е­го ре­бен­ка по­ми­мо»» 27
42. 23.02 19:17 за­ки­да­ли тап­ка­ми по по­во­ду ужас­ных бро­вей. оце­ни­те внеш­ность?»» 17
43. 23.02 19:01 как та­кой во­рот­ник вы­гля­дит сза­ди? бу­ду так же ра­да вы­крой­кам и объ­яс­не­ни­ям как»» 1
44. 23.02 18:37 кто бо­лел бес­ко­неч­но дол­го? толь­ко вы­ле­чусь и сно­ва за­боле­ваю! здо­ро­вья ни­ка­ко­го,»» 21
45. 23.02 18:34 за­чем вы си­ди­те на га­ле?»» 31
46. 23.02 18:32 ка­кой пе­ри­од оп­ти­маль­ный, чтобы поз­во­лить чу­точ­ку боль­ше, чем обыч­ный ин­тим? от­ве­чать»» 19
47. 23.02 18:28 у вас про­сят по­ка­зать пас­порт, ко­гда вы по­ку­па­е­те ал­ко­голь? ска­за­ла, что по мне»» 32
48. 23.02 18:13 по­дой­дет ли та­кая коф­та к ши­ро­ким пле­чам?»» 9
49. 23.02 18:10 хо­чу сде­лать свое хоб­би про­фес­си­ей. кто ра­бо­та­ет фо­то­гра­фом, как вы на­чи­на­ли?»» 3
50. 23.02 18:04 как вам жен­ское имя аде­ли­на?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора