Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Весь день едим и чувство голода не посещает! Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
начало обсуждений»
-
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец. -
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- каких людей ценят руководители?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- какая модель телефона у вас?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- считаете её красивой?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- у не постояные темы, например, :/.»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- семга с отварным картофелем»
- яблоки, жаренные в масле»
- утиное филе под соусом из летних ягод»
- похлебка по-итальянски»
- безе без яиц “аквафаба“»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- моя буженина»
- соленые помидоры с патиссонами»
- оленина в брусничном соусе»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- пицца "дешево и сердито"»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- закуска с семгой и базиликовым кремом»
- салат “нежность“»
- картофельный суп с грибами»
- настоящий соус для шавермы»
- огурцы малосольные»
- помидоры маринованные по-провански»
- простой рецепт»
- мини-пицца из слоеного теста»
- салат свекольный “антидракула“»
- кнедли творожные с соусом»
- вареная треска в молоке»
- печенье из сметаны»
- апельсиновый напиток (4 апельсина = 9 литров)»
- рыба популатис»
- острый соус сальса из манго»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- лобио на скорую руку»
- этуффе из раковых шеек»
- цыпленок “под хмельком“»
- пирожки татарские со свининой, картофелем и солеными огурцами»
- куриное филе с грибами»
- индюшачья рулька»
- соус к пельменям»
- капуста с индейкой в духовке»
- суп “затируха“»
- мясо к удовольствию гостей»
- салат из зеленой фасоли»
- домашняя пицца без дрожжей»
- рыба в соусе с помидорами»
- бисквит (секрет приготовления)»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- паста с чесноком и лимоном»
- запеканка рыбная»
- салат из капусты с айвой»
- мясо к гарниру»
- красивый хлебушек»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- яблочный крем»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- сливочная уха»
- куриная печень, запеченная в тыкве»
- окрошка по-корейски ненгуг»
- домашние конфеты - ириски»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|