разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом.

В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись.

И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной.

Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой.

Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг.

После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше.

Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли!


Список продуктов из которых я составляла свой рацион:

1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю)

2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного.

3) фрукты и сухофрукты.

4) овощи,
кроме картошки.

5) вареное мясо и рыба.

6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам.

7) хлебцы

Исключила все мучное и жирное,
но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00.

Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам.



Вот фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: Милая))) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.05.16 13:03
    »
    Молодец!
    Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
  • 16.04.14 07:48
    »
    Молодец! Очень люблю такие истории!
  • 09.10.12 11:09
    »
    Умничка!!!Удачи тебе!!!
  • 14.07.12 00:31
    »
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 27.06.12 08:44
    »
  • 26.06.12 17:26
    »
  • 25.06.12 18:33
    »
    главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
  • 25.06.12 17:35
    »
    Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
  • 25.06.12 16:48
    »
  • 25.06.12 16:42
    »
  • 25.06.12 16:10
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.12 18:01 долж­ны ли де­ти ро­ди­те­лям? отец го­во­рит, что я обя­за­на пла­тить за квар­ти­ру!»» 2
2. 18.12 18:00 что бы до­ба­ви­ли? оце­ни­те!»» 1
3. 18.12 17:51 ес­ли у те­бя де­ти, зна­чит си­ди до­ма! это твои про­бле­мы! по­че­му дру­гие долж­ны ис­пы­ты­вать»» 7
4. 18.12 17:41 па­рень мо­жет влю­бить­ся до сек­са или им всем ну­жен секс, чтобы по­яви­лись чув­ства?»» 7
5. 18.12 17:41 не све­зешь, су­хая из­на­чаль­но. рань­ше бы­ла нор­маль­ная, жир­ная по­ма­да.»» 6
6. 18.12 17:32 за что ухо­дят хо­ро­шие лю­ди? по­че­му пре­крас­ные лю­ди так ра­но ухо­дят?»» 17
7. 18.12 17:27 пе­ри­о­ди­че­ски по­яв­ля­ет­ся ли­шай, хо­тя ма­жу ма­зя­ми.»» 2
8. 18.12 17:13 ну­жен тёп­лый пу­хо­вик или нор­ко­вая шу­ба. в чем теп­лее?»» 15
9. 18.12 17:09 по­во­дил там и за­дел ног­тем, те­перь бо­лит жи­вот боль­ше неде­ли.»» 7
10. 18.12 17:06 смот­рю на небо, а там лу­на необыч­ная - как 4 лу­ны вме­сте!»»
11. 18.12 16:14 ва­ша жизнь - скуч­ное бо­ло­то или сплош­ной кар­на­вал - празд­ник ра­до­сти и на­сла­жде­ния?»» 38
12. 18.12 16:11 нуж­но ис­кать му­жи­ка-ра­бо­тя­гу! ра­бо­чие про­фес­сии да­ют ста­биль­ный до­ход. она мо­жет»» 19
13. 18.12 16:10 ужа­са­ет ас­сор­ти­мент, ка­кие-то неле­пые по­крои, ве­щи непо­нят­но, ку­да на­де­вать!»» 9
14. 18.12 15:55 нуж­на по­ма­да, ко­то­рая быст­ро на­чи­на­ет течь.»» 4
15. 18.12 15:44 справ­ка нуж­на для учё­бы. про­во­дят ли осмотр дев­ствен­ниц в крес­ле, ес­ли нет жа­лоб?»» 12
16. 18.12 15:40 вот уро­ды! омер­зи­тель­ные кус­ки во­ню­чей ку­ри­цы, пе­ре­жа­рен­ные до чер­но­ты, но внут­ри»» 13
17. 18.12 15:30 по­че­му неко­то­рых обид­чи­ков по­лу­ча­ет­ся про­стить, а неко­то­рых нет, неза­ви­си­мо от то­го,»» 8
18. 18.12 15:26 не нра­вят­ся неко­то­рые лю­ди и нет же­ла­ния да­же па­рой слов с ни­ми пе­ре­ки­ды­вать­ся.»» 14
19. 18.12 15:00 в подъ­ез­де ре­монт сде­лан, но на мо­ем поч­то­вом ящи­ке нет двер­цы.»» 5
20. 18.12 14:59 ес­ли бу­дет то­же са­мое, бу­ду раз­го­ва­ри­вать с на­чаль­ни­ком! грязь по­сле се­бя оста­вит,»» 6
21. 18.12 14:56 ты мне не нуж­на! счи­та­ла его цен­тром все­лен­ной, за что и по­пла­ти­лась. уни­жа­лась»» 5
22. 18.12 14:35 как уха­жи­ва­е­те за ли­цом и те­лом? чем поль­зу­е­тесь каж­дый день?»» 5
23. 18.12 14:34 спо­кой­но от­но­си­тесь к то­му, что вас мо­гут на­звать сим­па­тич­ной, а не кра­си­вой?»» 27
24. 18.12 14:31 чи­сто сим­во­ли­че­ски, что бы вы хо­те­ли по­лу­чить на но­вый год от по­дру­ги?»» 15
25. 18.12 14:30 ко­му нра­вит­ся сам­бур­ская? как оце­ни­ва­е­те ее внеш­ность и как се­бя ве­дет?»» 11
26. 18.12 14:21 эта сво­ра прям за мо­ей же спи­ной го­во­ри­ли бу­фет­чи­це, что это я день­ги укра­ла!»» 34
27. 18.12 14:05 бу­дут пред­ло­же­ния по­луч­ше - с ра­до­стью при­мет их, а ес­ли нет - пой­дет со мной.»» 10
28. 18.12 13:59 хо­чу оста­вить жа­ло­бу на про­дав­ца так, чтоб его уво­ли­ли. уже бу­дет не пер­вая.»» 7
29. 18.12 13:32 у од­но­группни­ков спро­сить не судь­ба? мно­гие про­пус­ка­ют па­ры.»» 20
30. 18.12 13:16 моз­го­вой штурм! нуж­но при­ду­мать на­зва­ние про­дук­ции.»» 10
31. 18.12 13:06 идет не кра­са­ви­ца, обыч­ная, но при­вле­ка­ет вни­ма­ние, ей ин­те­ре­су­ют­ся.»» 17
32. 18.12 12:50 пер­вый минет в жиз­ни, счи­та­ет, что мно­гим это де­ла­ла.»» 35
33. 18.12 12:25 лип­нут толь­ко де­ге­не­ра­ты. на­зы­ва­ют маг­ни­том для гоп­ни­ков. не терп­лю вы­зы­ва­ю­ще­го»» 13
34. 18.12 12:23 ди­зайн квар­ти­ры толь­ко не по цене чу­гун­но­го мо­ста. це­ны про­сто неадек­ват!»» 5
35. 18.12 12:21 пе­ре­спал с же­ной дру­га! клял­ся, что это­го со­всем не хо­тел.»» 61
36. 18.12 12:20 хо­чу хной по­кра­сить, а то во­ло­сы, как мо­чал­ка, ста­ли.»» 6
37. 18.12 12:14 неде­лю тя­нул ле­вый яич­ник, 4 дня за­держ­ки, да­же грудь не бо­лит.»» 7
38. 18.12 11:05 про­трез­вел и оби­дел­ся на ме­ня! по­про­си­ла про­ще­ние за то, что хо­чу пред­ло­же­ние.»» 13
39. 18.12 11:03 кон­цен­трат бо­га­тых жен­щин! успе­ва­ют ве­сти биз­нес, за­ни­мать­ся детьми и при этом от­пи­сы­ва­ют­ся.»» 74
40. 18.12 11:01 при­коль­но! при­шло вре­мя рас­ска­зать всем о том, что я ем де­тей.»» 11
41. 18.12 10:39 ни­кто не да­рит по­дар­ки! муж­чи­нам нра­вит­ся ба­ло­вать сво­их жен­щин.»» 15
42. 18.12 10:20 что зна­чит мен­та­ли­тет кол­хоз­ни­ка?»» 18
43. 18.12 10:14 за­бы­ла о мо­ем за­ка­зе! но я то­гда не осо­бо рас­стро­и­лась.»» 13
44. 18.12 10:08 кро­ме сво­е­го струч­ка, и пред­ло­жить-то нече­го. от­ку­да уве­рен­ность, что сам-то принц!»» 31
45. 18.12 09:41 умер отец и из-за это­го я ча­сто про­пус­ка­ла. те­перь со­мне­ва­юсь, что сто­ит это ука­зы­вать.»» 12
46. 18.12 09:27 за­ка­зы­ваю ма­ши­ну, чтобы не ша­рить­ся в тем­но­те. у всех вид, буд­то я с ума со­шла.»» 38
47. 18.12 09:00 все, кто в этой пап­ке - это все, с кем у него был секс! де­вуш­ки мо­дель­но­го уров­ня.»» 16
48. 18.12 08:56 то муж ко­зел-пья­ни­ца и в кро­ва­ти ни о чем, то де­нег нет, то мо­жет уме­реть. му­зы­ку»» 5
49. 18.12 08:24 не ве­рит­ся, что в 19 лет мо­жет быть уче­ная сте­пень! же­сто­ко за­ту­пи­ла.»» 9
50. 18.12 07:10 кра­си­вее зву­чит ма­ри­на ев­ге­ньев­на или ан­на сер­ге­ев­на?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора