разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом.

В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись.

И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной.

Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой.

Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг.

После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше.

Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли!


Список продуктов из которых я составляла свой рацион:

1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю)

2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного.

3) фрукты и сухофрукты.

4) овощи,
кроме картошки.

5) вареное мясо и рыба.

6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам.

7) хлебцы

Исключила все мучное и жирное,
но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00.

Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам.



Вот фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: Милая))) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.05.16 13:03
    »
    Молодец!
    Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
  • 16.04.14 07:48
    »
    Молодец! Очень люблю такие истории!
  • 09.10.12 11:09
    »
    Умничка!!!Удачи тебе!!!
  • 14.07.12 00:31
    »
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 27.06.12 08:44
    »
  • 26.06.12 17:26
    »
  • 25.06.12 18:33
    »
    главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
  • 25.06.12 17:35
    »
    Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
  • 25.06.12 16:48
    »
  • 25.06.12 16:42
    »
  • 25.06.12 16:10
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 13:02 рас­чес­ка tangle teezer. от­ли­ча­ет­ся от обыч­ной? сто­ит ли она то­го? хо­чу услы­шать»» 1
2. 23.02 12:56 то маль­чи­ки из-за неё по­де­рут­ся, то жё­ны жа­лу­ют­ся, что уво­дит бла­го­вер­ных из се­мьи.»» 11
3. 23.02 12:10 ес­ли не слу­жил, по­здрав­ля­е­те мч с 23 фев­ра­ля? мно­гие не по­здрав­ля­ют, а я уже ку­пи­ла»» 20
4. 23.02 11:57 кто для вас при­вле­ка­тель­нее? кто мо­ло­же? фо­то.»» 23
5. 23.02 11:52 про­дам са­по­ги джин­со­вые на плат­фор­ме 38 раз­ме­ра. ока­за­лись ши­ро­ки в го­ле­ни­ще.»» 3
6. 23.02 11:36 кра­са­ви­ца-доч­ка сня­лась в сво­ей пер­вой кар­тине. непри­лич­ных сцен не бы­ло. на­лю­бо­вать­ся»» 16
7. 23.02 11:02 встре­ча­ет­ся с жен­щи­ной, но го­во­рит, что ни­ко­го нет. по­шли бы на встре­чу с та­ким?»» 12
8. 23.02 10:55 ру­ки че­шут­ся за­бло­ки­ро­вать на­чаль­ство в вай­бе­ре, на звон­ках и смс, в соц­се­тях!»» 17
9. 23.02 10:49 ин­тим­ная жизнь на вы­со­те, но нет огонь­ка. нра­вит­ся кол­ле­га, но с ним не бу­ду ни­ко­гда.»» 12
10. 23.02 10:38 кто ле­том уез­жа­ет из род­но­го го­ро­да на пмж в дру­гой? мо­жет ско­опе­ри­ру­ем­ся?»» 2
11. 23.02 10:16 ки­ста не ушла во вре­мя ме­сяч­ных, те­перь она тянет. на бе­лье непри­ят­ный за­пах. как»» 8
12. 23.02 10:16 как об­но­вить про­шив­ку в те­ле­фоне?»» 1
13. 23.02 10:15 ре­жу­щая боль в пра­вом бо­ку но­чью. кто-то с та­ким стал­ки­вал­ся? что это мо­жет быть?»» 2
14. 23.02 09:52 пол­ней­ший ны­тик! я некра­си­вый, ни­кто не по­лю­бит. ни­че­го не де­ла­ет, чтобы стать луч­ше.»» 7
15. 23.02 09:49 оби­дел, по­слал ме­ня, но и ту бро­сил. а я жду его. пер­вая на связь не бу­ду вы­хо­дить.»» 9
16. 23.02 09:28 пой­дет ли мне та­кой цвет? не хо­чет­ся пор­тить во­ло­сы освет­ле­ни­ем, а цвет по­нра­вил­ся.»» 20
17. 23.02 09:24 до­га­ды­ва­юсь, что, по­ми­мо ме­ня, есть дру­гая. как ото­мстить муж­чине, чтобы по­му­чил­ся?»» 7
18. 23.02 09:16 встре­чаю толь­ко иди­о­тов. не це­нят ме­ня ни кап­ли! от­ча­я­лась встре­тить муж­чи­ну, ко­то­рый»» 19
19. 23.02 09:13 нет некра­си­вых лю­дей, есть про­сто раз­ные вку­сы! со­глас­ны с мне­ни­ем? ес­ли нет, то»» 18
20. 23.02 09:03 ост­рая боль под пра­вым реб­ром у ре­бен­ка. боль­нее все­го ле­жать, а встать не мо­жет.»» 11
21. 23.02 09:01 с су­ве­ни­ра­ми кош­мар. а как вы се­го­дня по­здрав­ля­е­те кол­лег-муж­чин? неза­мыс­ло­ва­тая»» 18
22. 23.02 08:43 не за­хо­дил, чтобы узнать, ку­да ме­ня пе­ре­ве­ли! пар­ню все рав­но на ме­ня при ссо­ре?»» 4
23. 23.02 07:46 что по­да­рить маль­чи­ку 9-10 лет на день за­щит­ни­ка оте­че­ства? что да­ри­те сы­но­вьям,»» 33
24. 23.02 07:37 ре­ши­ла его при­лас­кать. сра­зу схва­тил ме­ня за ру­ку и стал тре­пать. что озна­ча­ет по­ве­де­ние»» 11
25. 23.02 07:22 возь­мешь ме­ня и при­жмешь, как род­ную дочь. но­гой на­жа­ла те­ле­фон, а там мой на­чаль­ник!»» 10
26. 23.02 07:05 за­ни­ма­ем­ся лю­бо­вью в удо­воль­ствие. уже пол­го­да ти­ши­на. как быст­ро вам уда­лось за­бе­ре­ме­неть?»» 19
27. 23.02 06:35 обо­жаю брын­зу! са­мый вкус­ный сыр на све­те! я бы толь­ко его и ел!»» 12
28. 23.02 05:47 при­ма­за­лись еще 2 де­воч­ки и чи­та­ла до­клад во­об­ще не она, и за­чтен нам чет­ве­рым,»» 13
29. 23.02 03:46 про­сит при­ду­мать ей клич­ку. хо­зя­ин зо­вет её про­сто ки­ся, по­это­му она не слиш­ком»» 7
30. 23.02 02:59 от­ка­зал­ся от за­ка­за и про­сит вер­нуть день­ги. но я уже ку­пи­ла ма­те­ри­а­лы для ра­бо­ты!»» 15
31. 23.02 02:45 на­шла свой лет­ний сел­фи-сет. как вам? фо­то.»» 19
32. 23.02 01:29 по­мо­ги­те пе­ре­ве­сти с рус­ско­го на ан­глий­ский! не мо­гу са­ма гра­мот­но пе­ре­ве­сти текст.»»
33. 23.02 01:18 что ва­ши кро­хи уме­ли в 7 ме­ся­цев? как их раз­ви­вать, учить? пе­ре­чи­та­ла тьму ста­тей,»» 1
34. 23.02 01:14 мо­жешь де­лать, что хо­чешь и ид­ти ку­да хо­чешь. и ушел. труб­ку не бе­рет. это ко­нец?»» 13
35. 23.02 00:40 энер­ге­ти­че­ский вам­пи­ризм. как рас­по­зна­е­те? как от та­ких из­бав­ля­е­тесь?»» 7
36. 23.02 00:39 воз­му­ти­лась, что ве­ду се­бя, как ни­щен­ка: ко­пей­ки ведь! уточ­нить це­ну - озна­ча­ет,»» 26
37. 23.02 00:28 не со­жгу ли во­ло­сы, ес­ли бу­ду ма­зать их ви­та­ми­ном е в мас­ля­ном рас­тво­ре и остав­лять»» 9
38. 23.02 00:20 мо­жешь встать и ид­ти, ни­кто ис­кать не бу­дет! что бы вы по­со­ве­то­ва­ли ма­лень­кой де­воч­ке,»» 9
39. 23.02 00:16 оце­ни­те фо­то. рас­ска­жи­те о че­ло­ве­ке как мно­го боль­ше.»» 5
40. 23.02 00:08 на­ча­ла раз­ми­нать и по­тек­ло мо­ло­ко! не мо­гу до­ма хо­дить без лиф­чи­ка и спать без него.»» 6
41. 22.02 23:47 оце­ни­те фо­то, сколь­ко лет, чем за­ни­ма­юсь.»» 22
42. 22.02 23:33 ес­ли до 30 лет не же­нил­ся, то с ним что-то не так? сте­рео­тип или факт?»» 21
43. 22.02 23:16 как убе­дить му­жа пе­ре­ехать в дру­гую стра­ну? го­во­рит, что его все устра­и­ва­ет здесь.»» 13
44. 22.02 22:54 рез­ко стал ме­ня иг­но­ри­ро­вать. как пра­виль­но от­ве­тить, что это не са­мый луч­ший спо­соб»» 16
45. 22.02 22:52 вы бы ста­ли встре­чать­ся с очень тол­стым мч? у мно­гих тол­стя­ков ху­день­кие же­ны или»» 27
46. 22.02 22:39 с тон­ки­ми но­га­ми и без­по­пьем + боль­шие сись­ки и пле­чи - сил нет. мож­но во­об­ще низ»» 21
47. 22.02 22:32 ес­ли муж­чи­на в 30 с ко­пей­ка­ми лет жи­вет с ро­ди­те­ля­ми - это при­го­вор для вас?»» 83
48. 22.02 22:27 как вам 50 от­тен­ков сво­бо­ды? по­нра­вил­ся?»» 6
49. 22.02 22:11 чув­ствую се­бя ненуж­ной ко­гда узна­ла о бе­ре­мен­но­сти. я од­на та­кая? прав­да, что муж»» 33
50. 22.02 22:08 по­есть, по­пить и уло­жить­ся спать я и сам успеш­но мо­гу. без об­щих ин­те­ре­сов не ви­жу»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора