разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом.

В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись.

И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной.

Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой.

Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг.

После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше.

Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли!


Список продуктов из которых я составляла свой рацион:

1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю)

2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного.

3) фрукты и сухофрукты.

4) овощи,
кроме картошки.

5) вареное мясо и рыба.

6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам.

7) хлебцы

Исключила все мучное и жирное,
но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00.

Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам.



Вот фото:




« все истории борьбы с весом »

автор: Милая))) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.05.16 13:03
    »
    Молодец!
    Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
  • 16.04.14 07:48
    »
    Молодец! Очень люблю такие истории!
  • 09.10.12 11:09
    »
    Умничка!!!Удачи тебе!!!
  • 14.07.12 00:31
    »
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 27.06.12 08:44
    »
  • 26.06.12 17:26
    »
  • 25.06.12 18:33
    »
    главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
  • 25.06.12 17:35
    »
    Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
  • 25.06.12 16:48
    »
  • 25.06.12 16:42
    »
  • 25.06.12 16:10
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 19:21 мне хо­чет­ся пла­кать! лю­ди же­сто­кие, доб­рые или рав­но­душ­ные? ко­му нуж­ны лю­ди?»» 2
2. 22.02 19:13 мне в по­след­нее вре­мя боль­ше все­го нра­вит­ся gucci bloom. а вам?»» 3
3. 22.02 19:11 в ка­кой стране вы по­бы­ва­ли? хо­те­ли бы пе­ре­ехать на­все­гда?»» 4
4. 22.02 18:53 по­мо­жет ли это за­мед­лить ста­ре­ние? сто­ит ли ве­рить? ку­шаю со­всем ма­ло!»» 5
5. 22.02 18:20 без­дет­ные жен­щи­ны непре­мен­но по­жа­ле­ют что не ро­ди­ли? пол­но та­ких знаю - не жа­ле­ют»» 13
6. 22.02 18:18 а мне од­ной да­же про­ще! от это­го страш­но ста­но­вит­ся! по­ни­маю, что нуж­но что-то де­лать,»» 1
7. 22.02 18:15 ска­жи­те, толь­ко чест­но! этот во­прос ме­ня очень силь­но тер­за­ет! де­вуш­ки на ме­ня по­смот­рят?»» 6
8. 22.02 18:07 це­на от­ды­ха 63 ты­ся­чи! мне бы­ло бы жаль этих де­нег! счи­таю, нет смыс­ла ехать, а»» 27
9. 22.02 18:04 по­зва­ли на со­бе­се­до­ва­ние! а опы­та у ме­ня нет! бо­юсь не справ­люсь! сто­ит ид­ти?»» 5
10. 22.02 17:48 это ху­дые или тол­стые?»» 20
11. 22.02 17:47 где най­ти осталь­ные те­мы?»» 2
12. 22.02 17:45 поль­зу­е­тесь ли вы еже­днев­но то­наль­ным кре­мом? ес­ли да, то ка­ким имен­но?»» 17
13. 22.02 17:45 ок на­ча­ла при­ни­мать с 1.02 в пер­вый день цик­ла. ко­гда мож­но за­ни­мать­ся сек­сом?»» 8
14. 22.02 17:32 а у вас ком­пью­тер про­сит об­но­вить его?»» 8
15. 22.02 17:05 от­ка­зать­ся от по­дар­ка на др, ес­ли от­но­ше­ния на­тя­ну­тые?»» 19
16. 22.02 17:01 рас­ста­лись по глу­по­сти. про­явил знак вни­ма­ния!»» 4
17. 22.02 16:35 ка­ки­ми пре­па­ра­та­ми чи­сти­те пе­чень и на­ла­жи­ва­е­те ра­бо­ту желч­но­го пу­зы­ря?»» 47
18. 22.02 16:08 под­хо­дит ко мне близ­ко, тро­га­ет. же­нат, есть де­ти. но раз­ве это нам по­ме­ша­ет?!»» 19
19. 22.02 16:04 муж в за­гроб­ной жиз­ни не хо­чет ме­ня встре­тить! хо­чу по­дать на раз­вод!»» 26
20. 22.02 16:02 ехать зи­мой на лет­ней ре­зине! кто не рис­ку­ет, тот не пьет шам­пан­ское.»» 13
21. 22.02 15:55 хо­чу при­го­то­вить торт к празд­ни­ку. ка­кой?»» 7
22. 22.02 15:37 ис­пу­га­лась пса и вце­пи­лась мне в ру­ку. ко­готь глу­бо­ко за­шёл. кровь тек­ла.»» 6
23. 22.02 15:35 один очень до­ро­гой, вто­рой де­ше­вый - уют­ный и тре­на­же­ры те же, но тре­нер­ский со­став»» 10
24. 22.02 15:21 но­чью - нет! не раз­ре­шаю, не от­пус­каю. та­кие по­дар­ки не нуж­ны! чув­ствую се­бя в клет­ке.»» 25
25. 22.02 15:19 ес­ли и нач­ну из­ме­нять, ни­ко­гда не по­па­дусь! уже на ав­то­ма­те все уда­ляю.»» 17
26. 22.02 15:06 на­ши пло­хие по­ступ­ки, мыс­ли остав­ля­ют след и в сле­ду­ю­щей жиз­ни нас мо­гут ждать непри­ят­но­сти.»» 5
27. 22.02 14:58 ес­ли бы был шанс вы­учить­ся по но­вой, кем бы вы ста­ли? на­хо­ди­тесь имен­но на той ра­бо­те,»» 49
28. 22.02 14:48 стал вме­сте обе­дать с быв­шей, но и флир­ту­ет с но­вень­кой, а со мной на уровне: при­вет/по­ка.»» 12
29. 22.02 14:42 со­сед на­би­вал­ся в лю­бов­ни­ки. муж под две­рью на­шел па­кет с му­со­ром.»» 38
30. 22.02 14:41 оце­ни­те по­куп­ки на вес­ну. на ка­кую це­ну вы­гля­дят?»» 14
31. 22.02 14:40 мы вам не вер­нём день­ги, по­да­вай­те в суд. в ми­ли­ции ме­ня мяг­ко там по­сла­ли.»» 10
32. 22.02 14:39 при­хо­жу до­мой, а там пу­за­тый му­жик си­дит с недо­воль­ным ли­цом, во­круг ва­ля­ют­ся нос­ки,»» 12
33. 22.02 14:37 свадь­ба в сто­лов­ке, сва­деб­ное пла­тье и коль­ца ку­пит в джу­ме. я хо­чу свадь­бу, как»» 44
34. 22.02 14:30 ты же­нат? да, и 8 де­тей! не об­ма­ны­вай де­ву­шек, ре­ши сна­ча­ла свои про­бле­мы с же­ной!»» 7
35. 22.02 14:18 мож­но ли по­сту­пить в мед, ес­ли не сда­ва­ла хи­мию или био­ло­гию?»» 7
36. 22.02 14:10 мам­ка за­став­ля­ет! по­до­шла и пря­мо за­пих­ну­ла мне еду! ржа­ли, как ко­ни!»» 16
37. 22.02 14:07 ес­ли бы об­нял, но не с под­сте­бом, как обыч­но. то весь день я бы улы­ба­лась.»» 2
38. 22.02 13:57 в их хо­ло­диль­ни­ке ни­ко­гда не най­дешь вче­раш­не­го бор­ща.»» 26
39. 22.02 13:51 я те­перь по­ни­маю, что та­кое тя­же­лая но­га. се­зон - и все, не жив­чи­ки.»» 2
40. 22.02 13:51 про­сто ку­пил фо­то­ап­па­рат и ре­шил сни­мать. на­зы­ва­ет се­бя фо­то­гра­фом.»» 6
41. 22.02 13:40 за­став­ляю се­бя си­деть на сай­тах зна­комств! ни­кто не по­нра­вил­ся.»» 7
42. 22.02 13:40 ма­те­рят­ся, огры­за­ют­ся! со­жрал цве­ты и вы­ве­сил­ся из ок­на. чув­ствую се­бя бес­хре­бет­ной.»» 78
43. 22.02 13:34 кро­ме оче­вид­но­го в шта­нах, чув­ству­е­те, ко­гда муж­чи­ны вас хо­тят?»» 8
44. 22.02 13:29 ска­за­ли, вы­ки­дыш, но хгч по­ка­зы­ва­ет бе­ре­мен­ность.»» 5
45. 22.02 13:23 от крас­но­го до чер­но­го! ка­кой цвет во­лос под­хо­дит боль­ше все­го?»» 15
46. 22.02 13:08 муж за­со­лил и вы­су­шил вот та­кое мяс­ко! ес­ли ве­че­ром с пи­вом, бу­дет ка­ло­рий­но?»» 25
47. 22.02 13:07 пи­шут, что са­ми за­едут. мне бы на ме­сте пар­ня бы­ло бы стыд­но так утруж­дать де­вуш­ку.»» 14
48. 22.02 13:07 в ка­фе не хо­жу. ес­ли ту­да пой­ду,то ко мне по­дой­дут по­зна­ко­мить­ся?»» 16
49. 22.02 13:02 от­вес за 2 для 1 кг. чи­та­ла, что неко­то­рые си­дят пол­но­стью 4 неде­ли.»» 2
50. 22.02 12:58 ес­ли ро­ди­те­лей не станет, при­дет­ся очень тяж­ко и нуж­но вы­хо­дить за­муж.»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора