разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото!

Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась!

Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений!


Плюсы и комфорт для лентяек:

1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное;

2) никаких занятий спортом;

3) можно есть после 18.00;

4) кушаем через 3-4 часа.



Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза.

Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет!

Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты!

Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете.

Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать?

Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 недели ваш желудок привыкнет к маленьким порциям еды и сократится в размере.


Эффект будет идти медленно, но гарантийно!

Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю

Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня!

Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел!



Всем удачи и отличных похуделочек!


Мое фото до - вес 60 кг:




после - вес 50 кг:





« все истории борьбы с весом »

автор: *Джамиля* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.06.15 10:39
    »
    Супер просто, молодец
  • 29.05.15 17:48
    »
    в весе 60 фигура нормальная..вот только -Джамиля..да и тема древняя
  • 04.05.14 14:12
    »
    аплодисменты Джамиля молодец
  • 25.04.14 09:53
    »
  • 06.02.14 05:51
    »
    умница-красавица
    ______________________________
    Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
  • 23.05.12 01:29
    »
    две разных девушки...
  • 15.05.12 14:57
    »
    Да хотелось бы увидеть лицо !!!
  • 13.05.12 22:36
    »
    обратите внимание на кисти рук и фаланги пальцев...
  • 13.05.12 00:27
    »
    до диеты фигурка мне кажется получше...более сексуальная что ли
  • 12.05.12 15:17
    »
  • 11.05.12 22:54
    »
  • 11.05.12 17:56
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 00:15 мэ­райя кэ­ри - див­ный го­лос, но пло­хие пес­ни!»» 2
2. 22.09 23:51 как вам фо­то? мне по­нра­ви­лось, что оно та­кое есте­ствен­ное без на­тя­ну­той улыб­ки.»» 38
3. 22.09 23:47 бро­си­ла в зем­лю и за­бы­ла, так как бы­ла се­ре­ди­на ле­та. успе­ло со­зреть 2 ар­бу­за. а»» 4
4. 22.09 23:42 у ме­ня очень бе­лая ко­жа. по­со­ве­туй­те от­лич­ный то­наль­ный крем, бб-крем, или пуд­ру,»» 7
5. 22.09 23:09 с по­ре­зом на но­ге, в си­ня­ках и бе­ре­мен­на. по­сле рас­ста­ва­ния про­дол­жа­ла лю­бить. сы­на»» 6
6. 22.09 22:55 на­до­е­ло по 3 ра­за в день го­то­вить и уби­рать, а его де­вуш­ка не уме­ет го­то­вить! те­перь»» 28
7. 22.09 22:53 нра­вит­ся сло­во хо­зяй­ка? нра­вит­ся, ко­гда го­во­рят, что вы хо­ро­шая хо­зяй­ка?»» 15
8. 22.09 22:46 за­да­ри­ва­ют по­дар­ка­ми, да­же жен с детьми бро­са­ют, а вто­рой - шиш с мас­лом!»» 30
9. 22.09 22:34 ко­гда идём с ним вме­сте по ули­це ку­да-то, а она на­встре­чу, пря­мо глаз с него не»» 12
10. 22.09 22:25 30 лет оди­но­че­ства! ощу­ще­ние, что жи­ву зря. уста­ла зна­ко­мить­ся и ис­кать ка­кие-то»» 53
11. 22.09 22:16 по­здо­ро­ва­лись, ци­виль­но чмок­ну­лись в щеч­ку, она ска­за­ла, что я хо­ро­шо вы­гля­жу, я»» 6
12. 22.09 22:08 ма­лень­кие под­кож­ные пры­щи на лбу и под­бо­род­ке. как бо­роть­ся?»» 2
13. 22.09 22:07 пе­ре­но­че­вал, по­зав­тра­кал и уехал на ра­бо­ту. тре­бу­ет, чтобы я за­ки­ну­ла его в чс.»» 24
14. 22.09 22:06 как мо­гут спе­ци­аль­но за­чать ре­бен­ка, ес­ли нет нор­маль­ных де­нег?! я бы да­же с до­хо­дом»» 7
15. 22.09 22:02 ес­ли бы у вас был взрос­лый про­ве­рен­ный обес­пе­чен­ный муж­чи­на, а вам все­го 18 лет?»» 9
16. 22.09 21:58 ка­сто­ро­вое мас­ло! что из­ме­ни­лось по­сле то­го, как на­ча­ли при­ни­мать его внутрь?»» 4
17. 22.09 21:56 до­сти­га­ют при­лич­ной дли­ны, на­чи­на­ют ло­мать­ся под ко­рень. что де­лать?»» 8
18. 22.09 21:50 муж­чи­на на пер­вом сви­да­нии очень мно­го смот­рит на дру­гих де­ву­шек. это нор­маль­но?»» 10
19. 22.09 21:48 учусь за­оч­но на юри­ста, хо­чу пе­рей­ти на при­клад­ную эс­те­ти­ку. мо­гут ли взять ра­бо­тать»»
20. 22.09 21:45 во­ло­сы: ор­га­ни­ка про­тив си­ли­ко­нов! ка­кие из­ме­не­ния за­ме­ти­ли по­сле пе­ре­хо­да на шам­пу­ни»» 4
21. 22.09 21:32 очень нра­вит­ся поль­зо­вать­ся мас­ла­ми для ухо­да за ли­цом и во­ло­са­ми. у ко­го из-за»» 6
22. 22.09 21:31 а вам нра­вит­ся сприн­тер? хо­те­ли бы се­бе?»» 11
23. 22.09 21:08 нор­маль­но ли хо­дить с та­ки­ми ног­тя­ми или обя­за­тель­но кра­сить?»» 21
24. 22.09 21:04 ка­кой овал ли­ца вы счи­та­е­те кра­си­вым? ка­кой у вас?»» 14
25. 22.09 20:43 да­вай­те по­счи­та­ем, что ес­ли на пен­сию ко­пить са­мо­сто­я­тель­но. вы­хо­дит та же са­мая»» 8
26. 22.09 20:37 как ва­ши му­жья от­но­сят­ся к доч­кам? ду­ши не ча­ют и обо­жа­ют? по­ка­зы­ва­ют чув­ства?»» 8
27. 22.09 20:37 не лю­би­ли и не лю­би­те! по­че­му вы с ним то­гда? мо­жет он вас лю­бит силь­но и ста­ра­ет­ся?»» 3
28. 22.09 20:34 кто не ве­рит в при­ме­ты и по­ку­пал одеж­ку сво­им ляль­кам за­ра­нее, да­же не за­бе­ре­ме­нев?»» 11
29. 22.09 20:25 все на мо­роз па­да­ют, ти­па за­ня­ты! зво­нят, ко­гда де­нег за­нять нуж­но, с во­про­сом:»» 9
30. 22.09 20:18 рань­ше бы­ли кни­ги по егэ в книж­ных под­го­тов­ка и при­мер­ные за­да­ния, а сей­час не ви­де­ла»» 7
31. 22.09 20:18 влю­би­лась! ра­зум от­клю­чил­ся. ска­зал, что ис­кра есть. но­мер до сих пор не взял.»» 7
32. 22.09 20:17 ка­кие у вас увле­че­ния, хоб­би, ин­те­ре­сы? чем за­ни­ма­е­тесь по­сле ра­бо­ты? а в вы­ход­ные?»» 9
33. 22.09 19:43 это про­сто жесть! у вас во­ню­чие крос­сов­ки и но­ги по­сле?»» 22
34. 22.09 19:43 кто пьет ры­бий жир в кап­су­лах? от че­го вам по­мог? ги­не­ко­лог про­пи­са­ла при пла­ни­ро­ва­нии!»» 9
35. 22.09 19:15 кто ра­бо­та­ет вах­той с про­жи­ва­ни­ем? как в об­ще­жи­тии? со­сед­ка нор­маль­ная?»» 1
36. 22.09 18:42 у мо­ей зна­ко­мой бы­ло око­ло 40 по­ло­вых парт­не­ров в 20. это нор­маль­но?»» 45
37. 22.09 18:36 что ска­же­те обо мне? опи­ши­те ха­рак­тер, мою жизнь.»» 52
38. 22.09 18:33 помни­те таб­ли­цу умно­же­ния? как ее учи­ли?»» 42
39. 22.09 18:22 на­шла на да­че чер­ный крест. был по­став­лен в за­бор. со­жгли мы его в тот же день.»» 7
40. 22.09 18:15 па­рень - ле­ни­вый за­д­рот. как пе­ре­вос­пи­тать? 21 год ему.»» 24
41. 22.09 18:12 что мо­же­те ска­зать обо мне по фо­то? воз­раст, ха­рак­тер, де­ти, муж­чи­ны.»» 19
42. 22.09 18:07 на­го­во­ри­ли сго­ря­ча друг дру­гу мно­го га­до­стей. на­пи­са­ла ей: при­вет, а даль­ше и не»» 22
43. 22.09 17:59 как вам уда­ет­ся за­по­ми­нать тек­сты для эк­за­ме­нов?»» 15
44. 22.09 17:42 как со­хра­нить цвет окра­шен­ных во­лос на­дол­го?»» 1
45. 22.09 17:40 ка­кой шам­пунь луч­ше для со­хра­не­ния цве­та окра­шен­ных во­лос? ну­жен ли баль­зам для»» 4
46. 22.09 17:31 за три неде­ли у ме­ня уле­те­ли 8 штук ба­та­ре­ек сто­и­мо­стью боль­ше 360 руб­лей. мыш­ка»» 29
47. 22.09 17:22 спер­ма рас­пре­де­ли­лась по все­му пре­зер­ва­ти­ву, он был цел точ­но. пить экс­трен­ную или»» 13
48. 22.09 17:17 участ­ни­ки кор­по­ра­ти­вов ста­но­вят­ся невме­ня­е­мы­ми без зу­бов или те­ле­фо­нов. ви­на ле­жит»» 17
49. 22.09 17:11 рас­ста­лись пол­го­да на­зад, но та­ких, как он, боль­ше не встре­ча­ла. бе­сит все в дру­гих!»» 28
50. 22.09 17:05 нра­вят­ся ли вам фигу­ры фит­нес-би­ки­ни?»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора