разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото!

Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась!

Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений!


Плюсы и комфорт для лентяек:

1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное;

2) никаких занятий спортом;

3) можно есть после 18.00;

4) кушаем через 3-4 часа.



Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза.

Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет!

Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты!

Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете.

Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать?

Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 недели ваш желудок привыкнет к маленьким порциям еды и сократится в размере.


Эффект будет идти медленно, но гарантийно!

Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю

Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня!

Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел!



Всем удачи и отличных похуделочек!


Мое фото до - вес 60 кг:




после - вес 50 кг:





« все истории борьбы с весом »

автор: *Джамиля* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.18 23:48
    »
    на фоне ковра...ууу ляпота... сель глам...
    а вывернутая голова на 2м фото добавляет еще больше сел.глама...а то кто-то бы подумал, что эта женщина не может выворачивать так “эффектно“ шею
  • 04.06.15 10:39
    »
    Супер просто, молодец
  • 29.05.15 17:48
    »
    в весе 60 фигура нормальная..вот только -Джамиля..да и тема древняя
  • 04.05.14 14:12
    »
    аплодисменты Джамиля молодец
  • 25.04.14 09:53
    »
  • 06.02.14 05:51
    »
    умница-красавица
    ______________________________
    Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
  • 23.05.12 01:29
    »
    две разных девушки...
  • 15.05.12 14:57
    »
    Да хотелось бы увидеть лицо !!!
  • 13.05.12 22:36
    »
    обратите внимание на кисти рук и фаланги пальцев...
  • 13.05.12 00:27
    »
    до диеты фигурка мне кажется получше...более сексуальная что ли
  • 12.05.12 15:17
    »
  • 11.05.12 22:54
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 04:21 ка­кая шап­ка по­дой­дёт на круг­лое ли­цо?»» 5
2. 13.12 04:12 ес­ли ро­ди­те­ли не лю­бят по тем или иным при­чи­нам.»» 3
3. 13.12 03:18 что ска­жи­те»» 2
4. 13.12 02:52 по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста при­ло­же­ния и сай­ты для тре­ни­ров­ки ино­стран­но­го язы­ка и об­ще­ния»» 1
5. 13.12 02:37 как вы от­но­си­тесь к ге­до­низ­му?»» 4
6. 13.12 02:26 даль­ние род­ствен­ни­ки по­ро­чат па­мять мо­ей ба­буш­ки , умер­шей бо­лее 10 ти лет на­зад»» 4
7. 13.12 02:02 как най­ти рус­ских муж­чин вкон­так­те ко­то­рые пе­ре­еха­ли или уже жи­вут в ев­ро­пе или»» 10
8. 13.12 01:58 мо­гут ли лин­зы вы­зы­вать го­ло­во­кру­же­ние?»» 1
9. 13.12 01:54 здрав­ствуй­те злыд­ни»» 16
10. 13.12 01:37 опла­ти­ли оче­ред­ной пла­теж по кре­ди­ту в этом ме­ся­це. сум­ма как обыч­но, не боль­ше»»
11. 13.12 01:32 еда в са­мо­ле­те»» 4
12. 13.12 01:29 из­лиш­няя скром­ность?»» 17
13. 13.12 00:37 муж­чи­на на­пи­сал что устал мне да­вать что-то, сам он же­нат»» 13
14. 13.12 00:12 а за­чем зна­ко­мит­ся мне же­на­ти­ку, ко­то­рый ме­сяц без сек­са»» 2
15. 13.12 00:00 вас воз­буж­да­ет ос?»» 17
16. 12.12 23:54 раз, два, или 10 я уже не пом­ню! хо­чу чтобы муж­чи­на ува­жал!»» 7
17. 12.12 23:45 жен­щи­на долж­на быть млад­ше муж­чи­ны! не про­ка­ти­ло, го­во­рит что ей это не ин­те­рес­но»» 20
18. 12.12 23:23 уже ста­ло по ба­ра­ба­ну! фот­ка на гла­за по­па­лась! ото­шёл на вто­рой план и уже не осо­бо»» 4
19. 12.12 23:10 где хра­нить фо­то и ви­део со сто­про­цент­ной га­ран­ти­ей на всю жизнь? слы­ша­ла про об­лач­ное»» 15
20. 12.12 23:06 под­ска­жи­те, ка­кую швей­ную ма­шин­ку вы­брать? ка­кой вы поль­зу­е­тесь?»» 1
21. 12.12 22:58 при при­е­ме ок жир­ность ко­жи про­шла? пью и по­ка нет эф­фек­та»» 16
22. 12.12 22:56 толь­ко и ту­сишь, а ра­бо­тать ко­гда бу­дешь? по­сто­ян­но про­ве­ря­ет где ты? я от­ве­зу!»» 4
23. 12.12 22:51 со здо­ро­вьем все норм! а си­ня­ки все рав­но оста­лись! как из­ба­вить­ся?»» 3
24. 12.12 22:36 ес­ли по фо­то по­нра­вил­ся! со­гла­сит­ся она на секс на пер­вом сви­да­нии? та­кое ре­аль­но,»» 35
25. 12.12 22:36 дев­ка ко­сит под му­жи­ка, скры­ва­ет­ся в од­ной се­мье! а та во­оду­шев­лен­ная бе­жит вы­пол­нять»» 3
26. 12.12 22:14 мо­гут ли быв­шие пи­сать из жа­ло­сти? или у пар­ней од­на цель - са­мо­лю­бие своё по­те­шить?»» 15
27. 12.12 22:04 неуже­ли с неба сва­лят­ся? од­ной лю­бо­вью де­тей не на­кор­мишь, одеж­ду не ку­пишь»» 14
28. 12.12 22:02 на­зва­ние для ко­ман­ды что? где? ко­гда? по­мо­ги­те при­ду­мать»» 7
29. 12.12 21:48 по­со­ве­туй­те ка­че­ствен­ную лап­шу! чтобы дер­жа­ла фор­му и не раз­ва­ри­ва­лась»» 73
30. 12.12 21:41 рас­ска­за­ла, как класс­но бы­ло за­жи­гать с мо­им пар­нем! я очень его люб­лю, но мне прав­да»» 14
31. 12.12 21:32 шеф се­го­дня так на­звал! что то ме­ня это сму­ти­ло.»» 10
32. 12.12 21:28 по­со­ве­туй­те кра­си­вый лак виш­нё­во­го от­тен­ка.»» 10
33. 12.12 21:27 я пес­си­мист­ка! мо­жет во­об­ще быть рав­но­душ­ной как ро­бот? не ду­мать ни о хо­ро­шем,»» 8
34. 12.12 21:27 обя­зан до­ве­сти де­ло до кон­ца, ес­ли кон­чил рань­ше? или кто не успел, тот опоз­дал?»» 6
35. 12.12 21:25 кол­ле­ги на­ча­ли под­ка­лы­вать! це­нит как со­труд­ни­ка? или сим­па­тия?»» 2
36. 12.12 21:23 люб­лю его уже 4 го­да! а ведь тол­ком и не зна­ко­мы! как из­ба­вить­ся от этой люб­ви?»» 22
37. 12.12 21:22 го­во­ри­те пря­мо, мол, от­ва­ли! или веж­ли­во сли­ва­е­те? а ес­ли он не по­ни­ма­ет?»» 11
38. 12.12 20:59 да­ла кап­ли ва­ле­рьян­ку с кор­ва­ло­лом. не по­мо­га­ет. по­со­ве­туй­те хо­ро­шие пре­па­ра­ты»» 8
39. 12.12 20:47 я не уве­ре­на вхо­дил ли он! но бы­ва­ет и па­ры ка­пе­лек до­ста­точ­но! в па­ни­ке от него»» 14
40. 12.12 20:46 как за­ста­вить се­бя вста­вать по пер­во­му звон­ку бу­диль­ни­ка? вы сра­зу вста­е­те или еще»» 9
41. 12.12 20:45 опе­чат­ка в те­ме. как ис­пра­вить?»» 3
42. 12.12 20:39 кто сда­ёт свои квар­ти­ры ? вы­год­но? при­быль­но?»» 7
43. 12.12 20:39 что по­да­рить се­ми­лет­не­му маль­чи­ку на но­вый год? ка­кие идеи?»» 5
44. 12.12 20:38 в ка­ком ме­ся­це тя­же­лее или лег­че все­го най­ти ра­бо­ту?»» 11
45. 12.12 20:25 как объ­яс­нить, что ес­ли не от­ме­ча­ем, то зна­чит во­об­ще не от­ме­ча­ем? све­кровь не по­ни­ма­ет!»» 11
46. 12.12 20:23 он кра­си­вый, но жад­ный! ду­маю встре­чать­ся для здо­ро­вья!»» 36
47. 12.12 20:11 за­ка­зать ли чер­ную курт­ку? пу­хо­вик - ока­зал­ся не аля-улю, вер­ну в ма­га­зин!»» 11
48. 12.12 20:03 ме­ня точ­но уни­зи­ли! за­чем он так де­ла­ет? уни­жа­ет и драз­нит что-ли? все -рав­но, кто»» 7
49. 12.12 20:03 не фиг­ня, ти­па про­сто пло­хо­го на­стро­е­ния! у ко­го бы­ла на­сто­я­щая де­прес­сия?»» 11
50. 12.12 19:52 ис­че­за­ют по­сле пер­во­го звон­ка! по­че­му так про­ис­хо­дит? ни с кем не мо­гу по­зна­ко­мить­ся.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора