разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото!

Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась!

Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений!


Плюсы и комфорт для лентяек:

1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное;

2) никаких занятий спортом;

3) можно есть после 18.00;

4) кушаем через 3-4 часа.



Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза.

Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет!

Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты!

Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете.

Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать?

Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 недели ваш желудок привыкнет к маленьким порциям еды и сократится в размере.


Эффект будет идти медленно, но гарантийно!

Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю

Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня!

Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел!



Всем удачи и отличных похуделочек!


Мое фото до - вес 60 кг:




после - вес 50 кг:





« все истории борьбы с весом »

автор: *Джамиля* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.06.15 10:39
    »
    Супер просто, молодец
  • 29.05.15 17:48
    »
    в весе 60 фигура нормальная..вот только -Джамиля..да и тема древняя
  • 04.05.14 14:12
    »
    аплодисменты Джамиля молодец
  • 25.04.14 09:53
    »
  • 06.02.14 05:51
    »
    умница-красавица
    ______________________________
    Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
  • 23.05.12 01:29
    »
    две разных девушки...
  • 15.05.12 14:57
    »
    Да хотелось бы увидеть лицо !!!
  • 13.05.12 22:36
    »
    обратите внимание на кисти рук и фаланги пальцев...
  • 13.05.12 00:27
    »
    до диеты фигурка мне кажется получше...более сексуальная что ли
  • 12.05.12 15:17
    »
  • 11.05.12 22:54
    »
  • 11.05.12 17:56
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 14:26 во­прос о гру­ди.»»
2. 25.06 14:23 счи­та­ет­ся, что же­на­тый муж­чи­на ни­ко­гда не раз­ве­дет­ся, но ста­ти­сти­ка раз­во­дов го­во­рит»»
3. 25.06 14:12 рань­ше сро­ка на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. зав­тра ла­па­ро­ско­пия.»» 1
4. 25.06 14:03 вы­бор ко­фе­вар­ки! вкус­ный ко­фе на вы­хо­де. про­грам­мы: эс­прес­со, аме­ри­ка­но, лат­те.»»
5. 25.06 14:02 у ко­го под­вес­ки, ко­лье, це­поч­ки шоп­пард, карь­те, гар­ри вин­стон? до­воль­ны?»» 4
6. 25.06 13:46 ду­шу про­дам за са­ла­тик: по­ми­до­ры+сме­та­на+укр люб­лю вку­шать се­лед­ку под шу­бой (не»» 8
7. 25.06 13:45 в ме­ня влюб­лен луч­ший друг, а я бо­юсь. нелов­кость в от­но­ше­ни­ях.»» 7
8. 25.06 13:40 и фигу­ра ши­кар­ная, и ли­цо. кен­далл джен­нер офи­ген­ная!»» 13
9. 25.06 13:40 го­во­рит, что без­раз­ли­чен для нее, но сам из тех, кто боль­ше мол­чит!»»
10. 25.06 13:37 встре­ча­ли лю­дей, уме­ю­щих ле­чить ру­ка­ми, пред­ска­зы­вать бу­ду­щее? ве­ри­те в су­ще­ство­ва­ние»» 14
11. 25.06 13:28 на аре­ну не по­па­даю! по­шли бы смот­реть на матч на боль­шом экране?»» 2
12. 25.06 13:24 ле­зут пес­си­ми­сти­че­ские мыс­ли, ко­гда си­ди­те до­ма?»» 6
13. 25.06 13:13 лю­ди та­кие злые! нега­тив пи­са­ли, а ведь про­сто вы­ло­жи­ла фо­то кош­ки.»» 12
14. 25.06 13:08 сту­пи­ла и по­бри­ла. те­перь жест­кие во­ло­сы на по­пе.»» 8
15. 25.06 13:06 вы­мя, а не грудь! как же некра­си­во смот­рит­ся 6 раз­мер - это страх би­до­но­вый!»» 20
16. 25.06 13:04 не ува­жаю по­лу­го­лых де­ву­шек! на ме­сте пар­ней я бы не хо­те­ла с ни­ми иметь ни­че­го»» 31
17. 25.06 12:45 в дет­стве рез­ко по­тол­сте­ла из-за бо­лез­ни и по­яви­лись рас­тяж­ки. как их убрать?»» 9
18. 25.06 12:38 нет чув­стви­тель­но­сти кли­то­ра, а рань­ше бы­ла. к вра­чу ид­ти не хо­чет­ся.»» 16
19. 25.06 12:34 бу­де­те ро­жать по­сле 50, ес­ли пен­си­он­ный воз­раст под­ни­мут?»» 16
20. 25.06 12:26 несчаст­ная, ущерб­ная, ни­ко­му не нуж­на. не бы­ло се­рьез­ных от­но­ше­ний.»» 11
21. 25.06 12:24 обои уже дав­но ни­кто не кле­ит. толь­ко в от­ста­лой рос­сии де­ла­ют. на­тяж­ные по­тол­ки»» 31
22. 25.06 12:20 ко­шеч­ка спрыг­ну­ла с 8 эта­жа. ни­ка­ких пе­ре­ло­мов нет.»» 20
23. 25.06 12:05 хан­жи и ва­си с пив­ны­ми жи­во­та­ми смот­рят с пре­зре­ни­ем на де­ву­шек в шор­тах!»» 43
24. 25.06 12:03 не по­лю­бишь се­бя - ни­кто не по­лю­бит! не бы­ва­ет некра­си­вых жен­щин - бы­ва­ют неухо­жен­ные.»» 12
25. 25.06 11:57 на­чаль­ник рвет и ме­чет, с ра­бо­ты при­хо­жу по­сле де­вя­ти ни­ка­кая. си­лы на ис­хо­де.»» 6
26. 25.06 11:52 врач не бу­дет вас ждать! а по­че­му па­ци­ен­ты то­гда ждать долж­ны еще и за день­ги?»» 12
27. 25.06 11:44 вы хра­пи­те? а в се­мье у вас муж хра­пит? как бо­ре­тесь?»» 9
28. 25.06 11:27 все через од­но ме­сто! я на­столь­ко ту­пая, что да­же ака­де­ми­че­скую справ­ку взять не»» 14
29. 25.06 11:26 су­до­ку для пен­си­о­не­ров и рас­сме­я­лась! я пну­ла её в от­вет.»» 7
30. 25.06 11:22 пре­вра­ща­ют­ся в нелю­дей. я пе­ре­жи­ва­ла за те­бя! вспом­нив пять ми­нут или это тре­во­га»» 18
31. 25.06 11:10 непо­ря­доч­ные де­вуш­ки: млад­шая в ми­ни-юб­ке и са­по­гах на шпиль­ках, а у стар­шей ку­ча»» 37
32. 25.06 11:07 сде­лал пред­ло­же­ние, а по­том ска­зал, что пья­ный и пе­ре­ду­мал. за язык не тя­ну­ла!»» 19
33. 25.06 11:02 не хо­чет се­рьез­ных от­но­ше­ний. ждать даль­ше и про­дол­жать об­щать­ся?»» 42
34. 25.06 11:02 пред­ло­жил по­ка­тать­ся на ве­ло­си­пе­де быв­шей же­ны. ни­где не ра­бо­та­ет, жи­лья сво­е­го»» 8
35. 25.06 10:59 хо­чу швей­ную ма­шин­ку для ма­мы. ей нуж­на про­стая в управ­ле­нии.»» 3
36. 25.06 10:50 ка­пец, ты ком­нат­ная! сме­я­лись, буд­то я ино­пла­не­тя­нин. де­ре­вен­ские ата­ку­ют на ра­бо­те.»» 12
37. 25.06 10:33 мать не хо­те­ла нян­чить. я про­пу­сти­ла вы­пуск­ной и тет­ка не хо­чет об­щать­ся!»» 22
38. 25.06 10:30 на­пи­лись и про­ве­ли вме­сте ночь! я вы­ше ро­стом, но ме­ня тянет и я по­сто­ян­но ду­маю»» 9
39. 25.06 10:28 нет! не по­еду в от­пуск, нуж­но за­муж вы­хо­дить, нече­го на ерун­ду день­ги тра­тить!»» 20
40. 25.06 10:26 без мя­са и дня не мо­гу! ни­ка­ких ов­ся­нок! го­лод­ная по­сле неё. хо­чу на­чать эко­но­мить.»» 13
41. 25.06 10:16 пья­ная вы­ска­за­ла пар­ню все и по­сла­ла на три бук­вы! стыд­но.»» 25
42. 25.06 10:12 ма­стер по­шла с по­дру­га­ми в ба­ню! тут под­хо­дит ко­стик и на­чи­на­ет об­ни­мать. просну­лась»» 8
43. 25.06 09:47 всю жизнь хо­те­ла мил­ли­ар­де­ра, но тер­петь ду­маю: луч­ше иметь бил­ли­ар­де­ра-му­жа!»» 52
44. 25.06 09:16 за­ка­ти­ла ис­те­ри­ку, что при­е­ха­ла на 5 ми­нут! му­жа да­же ви­деть не хо­чет. на вы­пис­ку»» 20
45. 25.06 09:12 не умею це­ло­вать­ся! це­ло­вать де­вуш­ку про­сто в гу­бы?»» 26
46. 25.06 09:03 во вре­мя ссор ест один! да­же на­ме­ка на де­леж­ку еды нет.»» 15
47. 25.06 08:55 на сай­тах зна­комств при­мут за из­вра­щен­ку! где мож­но най­ти по­дру­гу?»» 17
48. 25.06 07:56 кто-то крал кар­ман­ные день­ги у од­но­курс­ниц. при­шла по­ли­ция с со­ба­кой.»» 9
49. 25.06 07:30 я ду­ма­ла, вы мне хоть спа­си­бо ска­жи­те! за что?! за это ей пла­тят!»» 18
50. 25.06 06:47 га­дал­ка мас­ла про­дли­ла в огонь, схо­ду ска­зав, что без­от­каз­ный для жен­щин! с ним»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора