разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Главная / Истории похудения
     
« все истории »    « новые истории »

  Я ВЫКАЧАЛА ЖИР ИЗ КЛЕТОК: МОИ ТАЛИЯ И БЕДРА ТЕРЯЮТ В ОБЪЕМЕ! ТЕПЕРЬ НОШУ ТОЛЬКО МИНИ!  

Диета подарила мне супер фигуру!

Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира.

Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем.

Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку.


Мой рацион:

Завтрак:

- нежирный йогурт, овсяные хлопья

Обед:

- рыба на пару, много салата из зеленых овощей

Ужин:

- салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут

Перекусы:

- фрукты;

- овощи;

- нежирный кефир.


Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков.


Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: virginakate 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало обсуждений»

1 2 »» вперед
  • Ольгуша1526
    22.04.14 10:33
    »
    Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
  • milkis
    10.02.14 14:18
    »
    это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
  • llora
    31.10.12 14:42
    »
  • 220205
    30.10.12 21:44
    »
  • Vala Maldoran
    30.10.12 00:41
    »
    Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
  • психушка Бетси
    29.10.12 20:17
    »
    а где мотивация?типа фотки до.
    диета бедная,так нельзя
  • y3oyojwcd88bmx
    29.10.12 16:26
    »
    зря со спортом не дружите.
  • Annatomiya
    29.10.12 10:43
    »
    Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
    Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога.
  • sheket
    29.10.12 10:40
    »
  • lanusik1986
    29.10.12 10:35
    »
    А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
  • Маша-Кошечка
    29.10.12 09:55
    »
  • LabrisNO
    29.10.12 09:32
    »
    Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))

начало обсуждений»

1 2 »» вперед   
читать все дневники добавить комментарий на главную войти на сайт
топ темы»
топ темы»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
№ дата новые темы комментарии
1. 15.08 23:32 лиш­ний вес ме­ша­ет за­бе­ре­ме­неть. у ко­го так бы­ло? рас­ска­жи­те ис­то­рии ва­ши.»»
2. 15.08 23:08 по­ки­дай­те лег­кие ре­цеп­ты, чтобы не дол­го го­то­вить, по­мень­ше теп­ло­вой об­ра­бот­ки,»» 7
3. 15.08 23:07 у ко­го вес за 100 кг? хо­чу стро­гое пп, мно­го ово­щей. да­вай­те со­бе­рем­ся вме­сте»» 3
4. 15.08 22:43 по­со­ве­туй­те непри­хот­ли­вое боль­шое на­поль­ное рас­те­ние в квар­ти­ру, ко­то­рое мож­но не»» 4
5. 15.08 22:39 у те­бя что рук нет и те­ло не дви­га­ет­ся? он су­харь и не хо­чет неж­но­стей или я не»» 19
6. 15.08 22:22 по­ку­па­ла но­вый те­ле­фон, ска­за­ли как пра­виль­но за­ря­жать. как вы за­ря­жа­е­те свои те­ле­фо­ны?»» 14
7. 15.08 22:21 как на­пи­са­но в ви­зе бу­дет? бу­дет про­став­ле­на да­та, ко­гда я пас­порт за­бра­ла или да­та,»» 13
8. 15.08 22:09 не ко­ти­ру­юсь у муж­ско­го по­ла. не вос­тре­бо­ва­на. на ули­це ни­кто не под­хо­дит.»» 22
9. 15.08 22:07 ва­ши лю­би­мые и са­мые ин­те­рес­ные ужа­сы и трил­ле­ры?»» 13
10. 15.08 22:03 в шко­лу без опы­та пой­ти биб­лио­те­ка­рем мож­но 24 лет­ней де­вуш­ке? кро­ме ком­пью­те­ра»» 5
11. 15.08 22:02 как вам та­кая внеш­ность?»» 11
12. 15.08 21:51 ес­ли мать ни­ко­гда не зво­нит - без­раз­ли­чие? она в слож­ный пе­ри­од ки­ну­ла вас на про­из­вол,»» 8
13. 15.08 21:42 что мож­но при­го­то­вить на дво­их с мо­ло­дым че­ло­ве­ком на да­че или при­вез­ти с со­бой,»» 18
14. 15.08 21:03 гра­фик 5 на 2 с 8.00 до 18.00 - это раз­ве не пе­ре­бор?»» 28
15. 15.08 20:51 люб­лю бег, ка­тать­ся на ве­ли­ке. а вы ка­ким спор­том за­ни­ма­е­тесь? ка­кой под­хо­дит для»» 10
16. 15.08 20:45 оце­ни­те внеш­ность»» 10
17. 15.08 20:31 я в шо­ке! мозг взры­ва­ет­ся! вам бы­ло тя­же­ло вни­кать в ра­бо­ту или всё схва­ты­ва­ли на»» 20
18. 15.08 20:20 по­ру­га­лись, хо­чу ис­чез­нуть на неде­лю, от­клю­чить те­ле­фон. уеду от­ды­хать. или хва­тит»» 19
19. 15.08 20:12 на ра­бо­ту как на ка­тор­гу. орет, кон­тро­ли­ру­ет! мож­но по­жа­ло­вать­ся, но уволь­нять ее»» 6
20. 15.08 19:41 за­держ­ка 2 неде­ли. уве­ли­чил­ся жи­вот немно­го. мо­жет ли быть бе­ре­мен­ность, ес­ли тест»» 6
21. 15.08 19:41 а ре­дак­ти­ро­вать мож­но бу­дет по­том во­прос или уда­лить его? или хо­тя бы фот­ку уда­лить?»» 2
22. 15.08 19:37 он за­хо­чет сва­лить при ви­де ме­ня. я не кра­сот­ка, а он сим­па­тич­ный. бо­юсь, что не»» 32
23. 15.08 19:13 без из­мен и кон­флик­тов. как по­стро­ить креп­кие от­но­ше­ния?»» 22
24. 15.08 19:07 за­муж за ино­стран­ца вы­шли бы? в их стране бу­дешь со­вер­шен­но бес­прав­ной»» 19
25. 15.08 19:03 хо­чу ку­пить пы­ле­сос. ка­кой у вас? на ка­кой мо­де­ли оста­но­вить­ся - с цик­лон­ным ти­пом»» 51
26. 15.08 18:53 за­ви­ду­е­те кра­си­вым де­вуш­кам? встре­ча­ют­ся с кра­си­вы­ми пар­ня­ми, а у ме­ня ни­ко­гда так»» 25
27. 15.08 18:27 пу­ка­е­те при лю­би­мом, в туа­лет за каж­дым ра­зом бе­га­е­те или тер­пи­те?»» 15
28. 15.08 18:19 кол­ду­ют со све­том, ис­поль­зу­ют ноч­ные та­ри­фы. в рос­сии эко­но­мят ком­му­на­ку или нет?»» 6
29. 15.08 18:06 один раз в три неде­ли. мол ро­ди­те­ли до­ма! очень хо­чет­ся, а из­ме­нять да­же и в мыс­лях»» 37
30. 15.08 18:02 ска­за­ла му­жу, что вы­шив­ку по­про­си­ли вы­шить, но это для муж­чи­ны, ко­то­рый вы­би­рал»» 8
31. 15.08 18:01 об­ло­жил ме­ня ма­та­ми! из­ви­няй­ся, а он даль­ше орет. не про­щу!»» 10
32. 15.08 18:01 по­до­зри­тель­ное объ­яв­ле­ние. квар­ти­ра сда­ет­ся очень де­ше­во. про­сит, чтобы я пе­ре­чис­ли­ла»» 5
33. 15.08 17:54 хоть вы­ше ста­ла! на че­ло­ве­ка по­хо­жа! на­сколь­ко на­до быть ку-ку, чтобы так рья­но»» 12
34. 15.08 17:43 со школь­ных вре­мен по­лю­би­ла до­сто­ев­ско­го, ес­ли го­во­рить о за­ру­беж­ных клас­си­ках,»» 13
35. 15.08 17:15 муж­чи­ны обо­жа­ют, го­то­вы на мно­гое ра­ди них. мне же во­об­ще не ве­зет в лич­ной жиз­ни.»» 16
36. 15.08 17:12 пла­тит толь­ко за се­бя. спим вме­сте, ку­ша­ем, утром он уез­жа­ет.»» 24
37. 15.08 17:05 ре­пей­ное мас­ло для во­лос! как ва­ши ре­зуль­та­ты?»» 14
38. 15.08 17:03 лю­би­те ли вы ры­бу, на­при­мер, за­пе­чен­ную?»» 28
39. 15.08 16:59 ес­ли да­дут мил­ли­он за усы­нов­ле­ние, пой­де­те на этот шаг? или день­ги тут со­всем не»» 25
40. 15.08 16:54 отец ра­но об­лы­сел. и сын то­же ра­но об­лы­се­ет или необя­за­тель­но?»» 11
41. 15.08 16:46 хо­чу по­ху­деть. на­бра­ла за по­след­нее вре­мя. да­вай­те вме­сте по­про­бу­ем, под­дер­жим друг»» 6
42. 15.08 16:40 вы­зы­ва­ют ин­те­рес и же­ла­ние с ни­ми по­об­щать­ся. хо­те­лось бы за­дать во­про­сы, спро­сить»» 10
43. 15.08 16:39 по­сто­ян­но элек­три­зу­ют­ся, поль­зо­ва­лась вся­ки­ми спре­я­ми, но их не на­дол­го хва­та­ет.»» 17
44. 15.08 16:26 ху­дой па­рень! ста­ли бы вы встре­чать­ся в пар­нем, ко­то­рый име­ет та­кое те­ло?»» 34
45. 15.08 16:18 му­жья-спортс­ме­ны! сил на вас хва­та­ет по­сле тре­ни­ро­вок или при­дут до­мой, по­едят и»» 6
46. 15.08 16:18 что бы се­го­дня при­го­то­вить? пи­ши­те, что у вас се­го­дня на ужин.»» 34
47. 15.08 16:12 по­па­да­лись из­вра­щен­цы. не ду­ма­ла, что в ин­тер­не­те мож­но най­ти лю­бовь. с пар­нем уже»» 16
48. 15.08 16:12 на­пи­лась в жа­ру на­то­щак ква­са этой мар­ки и бзд­ну­ла с под­ли­вой. по­том эта тет­ка по­еха­ла»» 16
49. 15.08 16:11 хра­ни­те че­ки от но­ут­бу­ков? га­ран­тия про­шла. для че­го хра­нить?»» 16
50. 15.08 16:07 у му­жа аг­ре­гат за­гнут вниз. пе­ре­ста­ла по­лу­чать удо­воль­ствие. гим­на­сти­кой на­до быть.»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
ТОП ДНЕВНИКИ
КОММЕНТАРИИ КЛУБЫ
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
ТЕСТЫ
зарегистрировано: 851010
коммент. за месяц: 801990, сутки: 26733
vip клубы  онлайн +1260

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ИГРЫ
 ТЕСТЫ
 КАЛОРИИ
СЧЕТЧИК
 ПРИКОЛЫ
 СОННИК
КОНКУРС
 ИДЕАЛЫ
 ФОТО
РЕЦЕПТЫ
 РАДИО
 ДИЕТЫ
ИМЕНА
 Я МАМА
 ПОХУДЕЛИ
ТЕМЫ ПО ПРОСМОТРАМ
 ФОТО ПОХУДЕЛИ
  РЕЦЕПТЫ
советуем посетить
Место для вашей ссылки...
топ темы новые
онлайн 1260 чел
ТОП ТЕМЫ
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора