разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диета подарила мне супер фигуру!

Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира.

Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем.

Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку.


Мой рацион:

Завтрак:


- нежирный йогурт, овсяные хлопья

Обед:

- рыба на пару, много салата из зеленых овощей

Ужин:

- салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут

Перекусы:

- фрукты;

- овощи;

- нежирный кефир.



Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков.


Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: virginakate 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.04.14 10:33
    »
    Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
  • 10.02.14 14:18
    »
    это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
  • 31.10.12 14:42
    »
  • 30.10.12 21:44
    »
  • 30.10.12 00:41
    »
    Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
  • а где мотивация?типа фотки до.
    диета бедная,так нельзя
  • 29.10.12 16:26
    »
    зря со спортом не дружите.
  • 29.10.12 10:43
    »
    Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
    Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога.
  • 29.10.12 10:40
    »
  • 29.10.12 10:35
    »
    А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
  • 29.10.12 09:55
    »
  • 29.10.12 09:32
    »
    Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.03 10:53 ему про­тив­но по­сле дру­гих ме­ня лас­кать! ле­жа­ла и пла­ка­ла, а же­них ле­жал ря­дом и»» 2
2. 19.03 10:38 вы­пис­ка со ста­ро­го адре­са и по­сто­ян­ная про­пис­ка. это в по­ли­ции де­ла­ют?»» 4
3. 19.03 09:43 у ко­го был лиш­ний вес из-за гор­мо­нов щи­то­вид­ки? уда­лось по­ху­деть?»» 3
4. 19.03 09:42 как до сек­са по­нять се­рьёз­но к те­бе па­рень на­стро­ен или нет?»» 32
5. 19.03 09:41 хо­чет­ся иметь ка­мен­ное серд­це! вы­став­ляю чув­ства на по­каз, вот они и сли­ва­ют­ся.»» 7
6. 19.03 09:37 скуч­но кру­ги по дво­ру на­ре­зать, как овеч­ка.»» 9
7. 19.03 09:36 сле­дят за сво­ей квар­ти­рой, но нет при­выч­ки сле­дить за ли­цом!»» 3
8. 19.03 09:27 моя ра­дость вы­пус­ка­ет ко­гот­ки! лю­бит, ко­гда ее гла­дят по го­лов­ке и за уш­ком.»» 2
9. 19.03 09:26 про­бле­ма и там най­ти. бо­юсь, в сле­ду­ю­щих от­но­ше­ни­ях секс бу­дет не та­кой класс­ный,»» 6
10. 19.03 09:10 та­кие жад­ные! ти­па и ро­ман­ти­ка, и де­ше­во.»» 16
11. 19.03 09:07 дур­ная кровь! по­нра­вил­ся се­ри­ал?»» 7
12. 19.03 08:52 от­дам туфли. москва.»» 7
13. 19.03 08:51 зо­вёт ме­ня за­муж, но ес­ли вдруг слу­чай­но встре­чаю свою первую лю­бовь, ду­маю о нем.»» 15
14. 19.03 08:48 хо­чу под­ка­чать но­ги свои.»» 5
15. 19.03 08:48 лей­ко­ци­ты за­вы­ше­ны. ма­лыш­ка аб­со­лют­но здо­ро­вая, са­мо­чув­ствие у ме­ня от­лич­ное.»» 9
16. 19.03 08:23 не мо­гу без жир­ной еды! да­же кон­фет так ни­ко­гда не хо­те­лось как сей­час жир­нень­ко­го!»» 5
17. 19.03 08:18 ты­ка­ют по­ку­па­те­ли на ма­ми­ной ра­бо­те! вы­гля­жу я мо­ло­же, но так же нель­зя!»» 15
18. 19.03 08:07 у ко­го луч­ше нос, да и во­об­ще чер­ты ли­ца в це­лом?»» 8
19. 19.03 07:18 бу-бу-бу и плю­сом му­зы­ка звон­ков на всю гром­кость.»» 13
20. 19.03 04:26 не от­ве­ча­ют на незна­ко­мые но­ме­ра. а вы от­ве­ча­е­те?»» 24
21. 19.03 04:13 каж­дую неде­лю кон­флик­ту­ем с от­чи­мом.»»
22. 19.03 03:05 все бы­ли в шо­ке, что я упо­тре­би­ла мат! ви­дят во мне нежен­ку.»» 4
23. 19.03 01:24 из­на­си­ло­ва­ли по­жи­лую жен­щи­ну. бо­юсь за­хо­дить в подъ­езд.»» 6
24. 19.03 01:17 не пла­тят, ко­гда жду так­си в -30 доль­ше ука­зан­но­го вре­ме­ни!»» 9
25. 19.03 00:37 все во­круг коз­лы и мед­лен­но ез­дят! ли­бо мор­ду на­бьют, ли­бо со­бьет ко­го-ни­будь, ли­бо»» 43
26. 19.03 00:31 твоя же­на с ток­си­ко­за­ми, ей на­до вы­сы­пать­ся, но вме­сто это­го пи­ха­ет­ся в на­би­тые»» 35
27. 19.03 00:30 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 16
28. 19.03 00:14 стал бы­ко­вать на пер­со­нал, при­шли до­мой: под­нял ру­ку - при­шлось вы­звать по­ли­цию.»» 7
29. 18.03 23:10 от­ве­тил крат­ко за­нят и все! и как бы вы это по­ня­ли? от­ма­зы­ва­ет­ся от об­ще­ния?»» 12
30. 18.03 23:08 по­со­ве­туй­те хо­ро­шее то­наль­ное сред­ство, ко­то­рое не под­чёр­ки­ва­ет ше­лу­ше­ния и неров­но­сти»» 3
31. 18.03 23:02 льет как из вед­ра! зав­тра от­гул бе­ру! мо­жет это бе­ре­мен­ность?»» 22
32. 18.03 22:59 у ко­го-то есть де­ти от муж­чин по­сле 45? вот не ве­рю, что по­сле 40 у них так все»» 22
33. 18.03 22:54 вот за­чем мне та­кую грудь сде­ла­ли? оце­ни­те фот­ки для брач­но­го агент­ства!»» 34
34. 18.03 22:46 хо­чу це­ло­вать­ся с то­бой! та­кая друж­ба мне на­фиг не нуж­на! как кра­си­во вый­ти из си­ту­а­ции?»» 5
35. 18.03 22:05 как по­смот­реть свои ста­рые те­мы?»» 7
36. 18.03 22:02 я лю­би­ла и на все за­кры­ва­ла гла­за! зво­нит, по­здра­вил с днем рож­де­ния! для че­го он»» 8
37. 18.03 21:49 па­рень в по­сте­ли ну ни­ка­кой со­всем! ста­ли бы вы про­дол­жать встре­чать­ся?»» 29
38. 18.03 21:23 ка­кие у вас от­но­ше­ния с сест­рой? вы близ­ки или нет?»» 15
39. 18.03 21:20 кто ра­бо­та­ет в ржд? я в от­ча­я­нии! мое сча­стье дли­лось не дол­го!»» 4
40. 18.03 21:00 пе­ред гла­за­ми все по­плы­ло, что то по­хо­жее на глю­ки! очень би­лось серд­це. бы­ло страш­но»» 12
41. 18.03 20:50 как ду­ма­е­те это ло­хо­трон или нет?»» 1
42. 18.03 20:41 ора­ла, дол­би­ла ку­ла­ка­ми по сто­лу и ма­те­ри­лась на ме­ня! уда­ри­ла по сто­лу и все вы­ска­за­ла!»» 13
43. 18.03 20:33 хо­чу по­сту­пить в вуз. за­оч­но, плат­но. по-лю­бо­му при­дет­ся пи­сать егэ?»» 5
44. 18.03 20:29 под­хва­ти­ла за­ра­зу от ка­ко­го-то каш­ля­ю­ще­го иди­о­та! бо­юсь ко­сить­ся бу­дут!»» 14
45. 18.03 20:29 длин­ные или ко­рот­кие во­ло­сы? как луч­ше?»» 30
46. 18.03 20:25 ска­за­ла ему на кас­се, мо­же­те от­вер­нуть­ся? те­перь му­ча­юсь»» 17
47. 18.03 20:08 возь­мут ли в дет­скую муз шко­лу в воз­расте 19 лет? де­шев­ле чем взрос­лые на­мно­го!»» 8
48. 18.03 19:58 по зад­ней стен­ке гор­та­ни сте­ка­ет эта слизь в рот! как от неё из­ба­вить­ся?»» 11
49. 18.03 19:58 смерть и жизнь! вас по­греб­ли за­жи­во, оч­ну­лись бы вы уже в мо­ги­ле. ва­ши дей­ствия?»» 27
50. 18.03 19:57 не знаю как жить! за­муж звал и пла­ни­ро­ва­ли де­тей! еще в пят­ни­цу го­во­рил вся­кие га­до­сти»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1470
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора