разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.05.18 19:53
    »

    ответ для: Gordis

    и как ты худела за 2 недели на 9 кг
  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.06 16:02 сколь­ко нуж­но де­нег на по­езд­ку в гер­ма­нию на 2-3 дня?»»
2. 18.06 15:54 ма­ша, про­щай! уве­рен? в от­вет со­об­ще­ние, ко­то­рое он тут же уда­лил!»» 4
3. 18.06 15:53 про­шла ан­ти­пла­ги­ат и пред­за­щи­ту. мне страш­но, что по­ста­вят 2.»» 4
4. 18.06 15:52 оче­ред­ная те­ма.»» 11
5. 18.06 15:50 ушед­шие объ­ё­мы су­ще­ству­ют 3 дня, по­том про­сы­па­юсь с от­вис­шим жи­во­том! ни­как не мо­гу»» 4
6. 18.06 15:28 по­след­ней кап­лей ста­ло, что он неуправ­ля­е­мый! бо­юсь брать по­род­ных ко­тов.»» 37
7. 18.06 15:18 нуж­но сло­жить мно­го зна­че­ний в ми­ну­тах, чтоб в ре­зуль­та­те по­лу­чи­лись ча­сы!»» 12
8. 18.06 15:15 очень нра­вит­ся мо­дель, а как вам внешне ан­на бе­ат­рис бар­рос?»» 6
9. 18.06 15:15 сколь­ко вы ве­си­те в 30 лет?»» 15
10. 18.06 15:13 с 46 раз­ме­ра в 50! пла­чу, но по­сто­ян­но хо­чет­ся кон­фет, пи­рож­ных.»» 7
11. 18.06 15:04 не на­шел зна­ме­ни­тых кра­са­виц! где оль­ги с вол­ги? неуже­ли мы так вы­ро­ди­лись?»» 9
12. 18.06 14:32 у ме­ня силь­ный ми­нус и нуж­но де­лать лин­зы со спе­ци­аль­ным утон­че­ни­ем. пла­стик со­вер­шен­но»» 7
13. 18.06 14:22 у муж­чин столь­ко нена­ви­сти к жен­щи­нам! кто си­дит на два­че?»» 19
14. 18.06 14:22 кто на­учил­ся сам иг­рать на ги­та­ре? ка­кие ре­сур­сы ис­поль­зо­ва­ли?»»
15. 18.06 14:18 до­ста­ла невме­ня­е­мая пси­на. жрет бес­ко­неч­но. за­би­лась в угол и вы­гля­ды­ва­ет, как кры­са.»» 12
16. 18.06 14:16 ле­том но­си­те блуз­ки с ко­рот­ки­ми ру­ка­ва­ми или вме­сто них то­пы?»» 20
17. 18.06 14:09 что ска­же­те о внеш­но­сти? что по­ме­нять? ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу?»» 5
18. 18.06 13:44 я - 53 кг, а он 48! но­ги как спич­ки, хо­тя внешне кра­си­вый.»» 14
19. 18.06 13:43 близ­кая по­дру­га го­во­рит, что оно яв­но не для это­го. оце­ни­те фо­то­гра­фию.»» 6
20. 18.06 13:27 ка­кую мать вы бы по­счи­та­ли пло­хой? что она долж­на де­лать или не де­лать в от­но­ше­нии»» 11
21. 18.06 13:23 не предо­хра­ни­лись. по ло­ги­ке это невоз­мож­но, но все ин­ди­ви­ду­аль­ны.»» 4
22. 18.06 13:05 гу­ля­ла на сол­ныш­ке и бах мел­кие вол­ды­ри­ки по все­му те­лу. бо­юсь вет­рян­ки.»» 3
23. 18.06 13:05 бе­ре­мен­на 35 недель, на узи от­ме­ча­ют­ся эпи­зо­ды на­ру­ше­ния рит­ма сер­деч­ных со­кра­ще­ний.»» 3
24. 18.06 13:05 уви­дел бра­та с про­стре­лен­ной го­ло­вой, за­бра­ли в си­зо, отец де­вуш­ки по­спо­соб­ство­вал.»» 9
25. 18.06 12:59 неве­ста пе­ре­жи­ва­ет, что смо­жем ли мы ужить­ся вме­сте! хо­чу се­мьи с ней.»» 8
26. 18.06 12:56 муж­чи­на ока­зал­ся муж­чин­кой. ле­жит на ди­ване и тре­бу­ет еды! со­бра­лась и ушла в ре­сто­ран.»» 22
27. 18.06 12:55 не зо­ло­то и не се­реб­ро. со вре­ме­нем по­чер­не­ли. как по­чи­стить се­реж­ки?»» 1
28. 18.06 12:49 за­ни­ма­юсь на бе­го­вой до­рож­ке, ем низ­ко­ка­ло­рий­ную пи­щу. хо­те­лось бы по­ху­деть до 58.»» 18
29. 18.06 12:41 с го­ло­да не уми­раю, но ни­че­го не мо­гу най­ти, абы что не нуж­но.»» 16
30. 18.06 12:17 тр­эш ре­а­лий! 21 год - уже от­ра­бо­тан­ный ма­те­ри­ал! а свет­ка ро­ди­ла от вет­ра!»» 27
31. 18.06 12:16 доб­ро­та на­ка­зу­е­ма! за­кон­чи­ла жизнь, как со­ба­ка, в ка­на­ве воз­ле ле­са.»» 31
32. 18.06 12:13 по­яви­лись ко­ма­ры. об­ли­вать­ся ядо­ви­ты­ми спре­я­ми же­ла­ния нет.»» 6
33. 18.06 12:11 кон­ди­тер­ские ру­ле­ты с оре­ха­ми, шо­ко­лад­ное мас­ло, блин­чи­ки, а ка­кая еда ва­ша лю­би­мая?»» 14
34. 18.06 12:10 не ру­га­лись с ней, все нор­маль­но. про­сто без ка­ких-ли­бо при­чин пе­ре­ста­ла от­ве­чать.»» 9
35. 18.06 12:06 был мяг­ким и по­слуш­ным, а се­го­дня устра­и­ва­ет ис­те­ри­ки, гру­бит по лю­бо­му по­во­ду.»» 15
36. 18.06 12:05 муд­рая по­ни­ма­ет, что хо­дить нале­во - не по­вод ру­шить се­мью. так де­ла­ют глу­пые!»» 35
37. 18.06 11:50 столь­ко нер­вов по­тра­ти­ли, а ей про­сто ска­за­ли, что сдаст эк­за­мен под­поль­но!»» 15
38. 18.06 11:43 все пи­ла и пи­ла. де­лов на­во­ро­ти­ла! те­перь стыд­но на ра­бо­те по­яв­лять­ся.»» 17
39. 18.06 11:31 хо­ро­ший муж! что для вас это озна­ча­ет? что на пер­вое ме­сто по­ста­ви­те?»» 18
40. 18.06 11:28 вло­жить­ся в ап­па­рат са­хар­ной ва­ты или в про­из­вод­ство де­ко­ра­тив­но­го кам­ня? что луч­ше»» 3
41. 18.06 11:16 сель­ский до­мик без па­фо­са и со­ба­ка с ро­до­слов­ной на при­вя­зи, за­то ма­ши­на до­ро­гая!»» 28
42. 18.06 11:05 рас­смат­ри­ва­ют ме­ня в ка­че­стве лю­бов­ни­цы! же­на - тол­стуш­ка с де­ре­вен­ской внеш­но­стью.»» 49
43. 18.06 10:58 пры­га­ет ту­да-сю­да вто­рой по­те­рян­ный ки­ло­грамм. по объ­е­мам ушли бед­ра на 4 см.»» 16
44. 18.06 10:51 ве­ло­си­пед - это тре­ни­ров­ка мышц ног и прес­са. а ро­ли­ки?»» 6
45. 18.06 10:50 люб­лю те­бя! ни с кем не сплю. уха­жи­ва­ют кра­си­во: цве­ты, по­дар­ки.»» 7
46. 18.06 10:20 на­фи­га ар­тем­чи­ка при­пи­сы­вать к по­здрав­ле­нию?! мое др!»» 27
47. 18.06 10:19 а вам нра­ви­лось смот­реть на­шу ра­шу? кто боль­ше все­го нра­вил­ся?»» 13
48. 18.06 10:06 тер­пит все при­чу­ды дру­го­го че­ло­ве­ка! ес­ли бы не лю­бил, дав­но бы плю­нул и ушёл!»» 14
49. 18.06 09:57 кто де­лал мрт? пло­хо не бы­ло? ми­нут 20 в за­кры­том про­стран­стве ле­жать?»» 20
50. 18.06 09:56 пол­заю толь­ко до туа­ле­та, ка­ким бы фаст-фу­дом за­па­стись на неде­лю? от до­ши­ра­ков»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2100
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора