разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.05.18 19:53
    »

    ответ для: Gordis

    и как ты худела за 2 недели на 9 кг
  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.12 09:44 ко­ле­са от­ле­та­ют толь­ко так при транс­пор­ти­ров­ке ба­га­жа. все­гда бы­ли двух­ко­лес­ные»» 5
2. 12.12 09:26 секс под адре­на­ли­ном - кра­ше, яр­че?»» 2
3. 12.12 08:50 без сы­ра и май­о­не­за как за­печь вкус­но гор­бу­шу?»» 5
4. 12.12 08:12 оце­ни­те ме­ню на но­вый год! хо­чу так, чтобы по­том дня 3 не го­то­вить.»» 46
5. 12.12 07:56 тя­же­ло в москве устро­ить­ся на нор­маль­ную ра­бо­ту?»» 8
6. 12.12 07:37 не быть дру­гим, не иметь его же­ла­ний и ид­ти по сво­им пра­ви­лам.»» 4
7. 12.12 07:35 7 лет уже до­ма си­дишь и не ра­бо­та­ешь! ко­гда вто­ро­го ро­ди­те?»» 15
8. 12.12 06:39 не люб­лю eminem уже дав­но. а я люб­лю! сколь­ко те­бе лет?!»» 13
9. 12.12 06:09 хо­чу за­ку­пить пар­тию для са­ло­на, но са­ма рань­ше не поль­зо­ва­лась. ка­кие мар­ки на»» 1
10. 12.12 05:50 боль­шие гла­за, неболь­шой тон­кий нос и пух­лые гу­бы - вам та­кие нра­вят­ся?»» 4
11. 12.12 03:59 каж­до­му ре­бен­ку обя­за­тель­но от­дель­ная ком­на­та или од­на на дво­их?»» 21
12. 12.12 03:46 4 дня не очи­ща­ет­ся ки­шеч­ник. жи­вот рас­пи­ра­ет и кру­тит. с за­по­ра­ми вро­де ред­ко зна­ко­ми­лась.»» 7
13. 12.12 03:46 кто спал с дев­ствен­ни­ком? ка­ко­во это?»» 1
14. 12.12 03:04 по­хо­ду я в этом пла­тье очень жир­ная.»» 20
15. 12.12 02:56 ле­тим без тур­фир­мы, че­мо­да­ны ста­нут тя­же­лее, хо­те­лось бы взять так­си.»» 3
16. 12.12 02:43 не ре­сто­ран и не ки­но. что бы вы оде­ли?»» 13
17. 12.12 02:33 по­че­му не хо­ди­те на ро­ди­тель­ские со­бра­ния? как ре­а­ги­ру­ют на это учи­те­ля?»» 6
18. 12.12 02:23 на­шёл се­бе де­вуш­ку и ки­нул ме­ня. сле­дит в ин­сте за мной, ис­то­рии па­лит.»» 5
19. 12.12 02:08 ес­ли изу­чать ан­глий­ский, с ка­кой стра­ной луч­ше об­щать­ся по ин­тер­не­ту?»» 10
20. 12.12 02:05 как риск­ну­ли? как на­шли жи­лье и ори­ен­ти­ро­ва­лись в чу­жой стране? как на­шли ра­бо­ту?»» 6
21. 12.12 01:30 по­со­ве­туй­те вкус­ный ко­фе, чтобы го­то­вить его бы­ло мож­но без ко­фе­вар­ки и ко­фе­ма­ши­ны.»» 2
22. 12.12 01:03 что бы вы оде­ли, а что ка­те­го­рич­но - нет?»» 25
23. 12.12 00:45 его да­же в род­до­ме да­ют! по­мог кок­тейль для ро­дов?»» 6
24. 12.12 00:38 стес­ня­ет­ся вы­хо­дить со мной в лю­ди. не де­ла­ет ни­ка­ких на­ме­ков на от­но­ше­ния.»» 6
25. 12.12 00:10 слил­ся на лю­бые мои на­ме­ки ноль ре­ак­ции»» 6
26. 11.12 23:58 луч­ше я са­ма бу­ду к нему при­ез­жать! и по­гу­лять схо­дим и в ки­но. а у ме­ня по­явит­ся»» 12
27. 11.12 23:56 ши­ба­ну­ло по­душ­кой и дым по­ва­лил! по­ня­ла, что на­до ва­лить быст­рее от ту­да!»» 14
28. 11.12 23:38 ка­кая по­за боль­ше при­но­сит удо­воль­ствия? ба­лу­е­те сво­их лю­би­мых тан­ца­ми, роле­вы­ми»» 12
29. 11.12 23:35 как вам? сто­ит по­ку­пать или нет?»» 12
30. 11.12 23:09 слу­чил­ся нерв­ный срыв из-за это­го! вы­зва­ла ско­рую! как быть даль­ше?»» 7
31. 11.12 23:05 оце­ни­те! ка­кой у ме­ня ха­рак­тер?»» 12
32. 11.12 22:47 по­ня­ла, что не мо­гу на него по­ло­жить­ся! глу­пый по­сту­пок стал по­след­ней кап­лей! я»» 34
33. 11.12 22:45 опас­ны ли свет­ло-бе­же­вые вы­де­ле­ния при бе­ре­мен­но­сти? сто­ит ли бес­по­ко­ить­ся?»» 9
34. 11.12 22:42 впер­вые нет но­во­год­не­го на­стро­е­ния, и мне на это все рав­но. а у вас как?»» 25
35. 11.12 22:40 что ска­же­те на­счет курт­ки? остав­лять?»» 12
36. 11.12 22:39 со­сед­ка ска­за­ну­ла! ей уже трид­цать, она ста­рая! и ме­ня на­кры­ло пи­чаль­кой!»» 24
37. 11.12 22:30 по­мо­ги­те по­нять! вы­лез его ак­ка­унт у ме­ня в ре­ко­мен­да­ци­ях как это воз­мож­но?»» 4
38. 11.12 22:30 сны пе­ре­да­ют нам сиг­на­лы о пло­хом и хо­ро­шем! или это воз­мож­ность уви­деть се­бя? кто»» 4
39. 11.12 22:28 я скис­ла от та­ко­го сюр­при­за-об­ма­на! он мне кок­тейль­чик сде­лал! ис­поль­зу­ет ме­ня для»» 6
40. 11.12 22:28 кап­суль­ная ко­фе­вар­ка или ко­фе­ма­ши­на? что вы­брать?»» 8
41. 11.12 22:24 раз­го­во­ры ему до од­но­го ме­ста! по­сле гу­ля­нок с дру­зья­ми, но­чу­ет у нее! не на­стро­ен»» 10
42. 11.12 22:22 за­чем он мне врет? ак­ка­унт при­вя­зан к его но­ме­ру и я это знаю»» 11
43. 11.12 21:28 ес­ли хо­чешь же­нить­ся, по­че­му си­дишь до­ма? в чем при­кол? и как это, же­нить­ся? все»» 11
44. 11.12 21:22 как сде­лать так, чтобы па­рень пер­вый бро­сил?»» 8
45. 11.12 21:13 ну­жен ваш со­вет! как по­нять что муж­чи­на при день­гах?»» 9
46. 11.12 21:07 сто­ит за­ин­те­ре­со­вы­вать де­вуш­ку пе­ред сви­да­ни­ем? мо­жет сра­зу при­гла­шать?»» 13
47. 11.12 21:05 ка­кой цвет мне пой­дет? не мо­гу ре­шить. по­мо­ги­те!»» 7
48. 11.12 21:04 а ва­ши муж­чи­ны го­то­вят? что вам нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 20
49. 11.12 20:54 по­шли в по­пу все му­жи­ки. ни­ко­го боль­ше не хо­чу! по­рва­ла по­роч­ную связь с лю­бов­ни­ком!»» 65
50. 11.12 20:53 но ко­гда в ли­цо так го­во­рят! хо­ро­шим сек­сом бу­дешь за­ни­мать­ся и по­ху­де­ет!»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора