разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
  • 20.10.12 11:51
    »

    ответ для: Злата Милова

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.02 08:05 шью бор­ти­ки. как вам?»» 1
2. 25.02 06:14 ужас­ный сон .проснув­шись но­чью ста­ла пла­кать .»» 2
3. 25.02 05:43 ша­та­ют­ся зу­бы по­сле вы­ди­ра­ния од­но­го, по­че­му так?»» 3
4. 25.02 05:27 по­мо­ги­те опре­де­лить цве­то­тип внеш­но­сти, ка­кие цве­та по­дой­дут»» 1
5. 25.02 02:19 по­дру­гу бро­сил па­рень»» 7
6. 25.02 02:03 вам нра­вит­ся алек­сандра са­ве­лье­ва? по­че­му она ни­ко­гда не за­кры­ва­ет рот?»» 7
7. 25.02 01:27 грин кар­дов­цы.кто то­же ждет ре­зуль­та­тов?»» 2
8. 25.02 00:37 не хо­чу об­щать­ся с дру­гом пар­ня­как кор­рект­но до­не­сти это до пар­ня?»» 3
9. 25.02 00:28 как ска­зать ма­те­ри,что ее “по­мощь“ с ре­бен­ком не нуж­на?»» 25
10. 24.02 23:51 ма­мы маль­чи­ков, вам при­ят­но, ко­гда де­воч­ки ко­кет­ни­ча­ют с ва­шим сы­ном?»» 6
11. 24.02 23:46 су­ще­ству­ет ли лю­бовь? встре­ча­ли ли вы фак­ты су­ще­ство­ва­ния на­сто­я­щей люб­ви в жиз­ни?»» 12
12. 24.02 23:43 слеж­ка ис­под­тиш­ка! сто­ит раз­ры­вать от­но­ше­ния? хо­чу ощу­щать под­держ­ку, а на де­ле»» 5
13. 24.02 23:40 на­вяз­чи­вые про­дав­цы. на­би­ра­ет, опять сбра­сы­ваю, мо­мен­таль­но опять зво­нит. в чс ее»» 4
14. 24.02 23:11 муж за­был гра­фи­че­ский ключ раз­бло­ки­ров­ки те­ле­фо­на. что вы де­ла­ли, ес­ли у вас та­кое»» 23
15. 24.02 23:07 ре­ши­ла по­ме­нять стиль. как вам?»» 22
16. 24.02 22:41 что у вас с со­бой в сум­ке все­гда?»» 24
17. 24.02 22:30 возь­мем ко­ньяк с мар­ти­ни и бу­дем раз­вле­кать­ся. у ко­го му­жья в спец­на­зе слу­жат? рас­ска­жи­те»» 47
18. 24.02 22:23 сто­ит ли от­дать ве­щи ре­бен­ка до го­ди­ка или со­хра­нить на па­мять? ско­пил­ся це­лый гро­мад­ный»» 20
19. 24.02 22:22 вы ве­ри­те в друж­бу меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной? у вас есть муж­чи­ны-дру­зья?»» 90
20. 24.02 22:20 вы мо­же­те слу­шать лю­би­мую му­зы­ку це­лый день? ча­сто слу­ша­е­те му­зы­ку или ред­ко?»» 14
21. 24.02 22:18 вре­мен­ная плом­ба. по­ни­маю, что при­шла без за­пи­си, но она за­пу­га­ла, что все пло­хо,»» 13
22. 24.02 21:54 как узнать, есть ли у него еще де­вуш­ки, по­ми­мо ме­ня, с ко­то­ры­ми он встре­ча­ет­ся и,»» 22
23. 24.02 21:44 ems-тре­ни­ров­ки. кто за­ни­мал­ся, как ре­зуль­тат?»» 7
24. 24.02 21:36 чем вы се­го­дня за­ни­ма­лись?»» 24
25. 24.02 21:35 бы­ла ли у вас в жиз­ни не вза­им­ная лю­бовь? чем всё за­кон­чи­лось?»» 16
26. 24.02 21:34 мож­но ли блин­чи­ки есть с ва­ре­ньем?»» 26
27. 24.02 21:32 ши­кар­ный кот на мой взгляд. а как вам?»» 25
28. 24.02 21:25 что де­лать, ес­ли у пар­ня эрек­ция от дру­гих де­во­чек? от го­ло­сов, от то­го, что они»» 13
29. 24.02 21:24 в 80 бу­ду вы­гля­деть на 55. по­ло­вая жизнь уко­ра­чи­ва­ет жизнь? быст­рее ста­рит?»» 33
30. 24.02 21:14 про­стит ли муж­чи­на в свой адрес сло­во трус?»» 12
31. 24.02 21:06 ес­ли ши­зо­фре­ник - близ­кий род­ствен­ник. чуть ли не на ру­ках но­си­ла на кух­ню - че­лю­сти»» 19
32. 24.02 20:58 жен­щи­ны из­ме­ня­ют боль­ше муж­чин? эти фак­ты ча­ще скры­ты и не име­ют оглас­ки.»» 14
33. 24.02 20:53 зво­нок око­ло 18-00, зво­нит ку­рьер и го­во­рит - де­вуш­ка, уточ­ни­те свой адрес! что»» 60
34. 24.02 20:53 что та­кое пи­фы?»» 7
35. 24.02 20:50 на­зва­ла пар­ня, ко­то­рый мне до­рог, тру­сом! как ду­ма­е­те, про­стит?»» 12
36. 24.02 20:34 ка­кая ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти? за­держ­ка 2 дня, бо­лит грудь. не мог­ло же быть так»» 11
37. 24.02 20:33 на ка­ком ос­но­ва­нии она спро­си­ла где моя же­на, слов­но бы­ла уве­ре­на, что я же­нат?»» 24
38. 24.02 20:29 асте­но-нев­ро­ти­че­ский син­дром. ко­му был по­став­лен ди­а­гноз? как справ­ля­е­тесь?»» 3
39. 24.02 20:26 мне ска­за­ли, что ты сек­су­аль­ная, но скром­ная. мне же ка­жет­ся, что это 2 несов­ме­сти­мых»» 29
40. 24.02 20:26 нуж­но ли слу­шать­ся му­жа? ес­ли да, то в чем? вам нра­вит­ся слу­шать­ся сво­е­го му­жа?»» 40
41. 24.02 20:20 как вы­учить мно­го дат по ис­то­рии? мо­жет кто-то зна­ет ка­кие-ни­будь ме­то­ды?»» 11
42. 24.02 20:06 ка­ко­го опе­ра­то­ра со­то­вой свя­зи вы­брать?»» 14
43. 24.02 20:00 всё это ко­па­ние в моз­гах и ис­те­ри­ки. ну, а что му­жи­ки, баб­ни­ки? коз­лы? так на вас»» 67
44. 24.02 19:53 кто по­ни­ма­ет ват­сап? по­след­нее по­се­ще­ние все рав­но в 19:00, это как?»» 12
45. 24.02 19:47 ме­ня он уви­деть не хо­чет, хо­тя в 7 ча­сов он уже сво­бо­ден. я ему боль­ше не нуж­на»» 13
46. 24.02 19:40 воз­мож­но ли в вкон­так­те со­здать пап­ку для ви­део?»» 5
47. 24.02 19:22 как вы пи­та­лись при бе­ре­мен­но­сти? сколь­ко вы на­бра­ли за бе­ре­мен­ность и как быст­ро»» 29
48. 24.02 19:21 у ко­го раз­ни­ца в воз­расте с му­жем 15 лет и бо­лее? как об­ра­ща­ет­ся ваш муж с ва­ми?»» 9
49. 24.02 19:19 вос­при­ни­ма­ют ме­ня толь­ко как сек­су­аль­ный объ­ект. лич­ная жизнь не кле­ит­ся. или не»» 13
50. 24.02 19:14 как вер­нуть муж­чи­ну-ра­ка, ес­ли он бро­сил? те­перь он и ту бро­сил, но люб­лю его.»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора