Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
  • 20.10.12 11:51
    »

    ответ для: Злата Милова

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 17:09 по­че­му мне ча­сто снит­ся быв­ший од­но­класс­ник?»»
2. 18.11 17:08 вы каж­дый день поль­зу­е­тесь де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­кой? что все­гда у вас на­кра­ше­но ?»»
3. 18.11 17:07 по­хо­жа ли на ме­ня доч­ка ?»»
4. 18.11 17:05 по­да­рю по­да­рок к ком­мен­ту!»»
5. 18.11 17:01 как бро­сить ас­пи­ран­ту­ру через 3 ме­ся­ца?»» 1
6. 18.11 16:58 а что ва­ши муж­чи­ны зна­ют о жен­ском здо­ро­вье? как устро­е­ны мы - жен­щи­ны?»» 2
7. 18.11 16:58 нор­маль­но ли это для де­вуш­ки?»» 3
8. 18.11 16:56 как стать сдер­жан­нее?»»
9. 18.11 16:51 од­ни пон­тов­щи­ки кру­гом?! бо­же от­ку­да это все?! знаю од­но­го муж­чи­ну, он да­ле­ко не»» 17
10. 18.11 16:50 вас раз­дра­жа­ет, ко­гда взрос­лые лю­ди раз­го­ва­ри­ва­ют умень­ши­тель­но-лас­кат ме­ня - да.»» 3
11. 18.11 16:42 по­че­му боль­ные лю­ди ни­ко­му не нуж­ны?»» 9
12. 18.11 16:39 с кем луч­ше це­ло­вать­ся с со­ба­кой или с че­ло­ве­ком?»» 6
13. 18.11 16:38 ма­ра­фон на пу­ти к строй­но­сти с 20 но­яб­ря»» 8
14. 18.11 16:23 ре­бен­ку ско­ро 3 го­да. не за­сы­па­ет без гру­ди. воз­мож­но­сти оста­вить с ба­буш­ка­ми нет.»» 19
15. 18.11 16:16 чем ле­чить силь­ный су­хой, про­дол­жи­тель­ный до рво­ты ка­шель у ре­бён­ка 4-х лет?»» 11
16. 18.11 16:11 я не мо­гу спать! про­сы­па­юсь по де­сять раз, пе­ре­во­ра­чи­ва­юсь с бо­ку на бок. что де­лать?»» 11
17. 18.11 15:53 ка­кие муж­ские и жен­ские име­на вам нра­вят­ся?»» 7
18. 18.11 15:48 как вам зна­ме­ни­тые фо­то­сес­сии по­пуляр­ной фо­то­мо­де­ли ла­неи грейс?»» 18
19. 18.11 15:39 не ви­дим­ся уже 2 неде­ли, но он го­во­рит все нор­маль­но. что де­лать?»» 14
20. 18.11 15:32 лю­би­те клет­чат­ку и от­ру­би? ка­кие пред­по­чи­та­е­те и ка­ко­го про­из­во­ди­те­ля?»» 7
21. 18.11 15:16 оце­ни­те мою фигу­ру. как вам?»» 22
22. 18.11 15:11 а вы бы ста­ли встре­чать­ся с мил­ли­ар­де­ром-кар­ли­ко ес­ли бы он вас на­стой­чи­во до­би­вал­ся?»» 9
23. 18.11 15:11 ку­да мож­но спря­тать со­ба­ку до дня рож­де­ния ре­бён­ка?»» 16
24. 18.11 15:09 очень силь­но му­ча­ют вы­де­ле­ния бе­ло­го цве­та. это нор­ма или нет?»» 6
25. 18.11 15:08 у ме­ня по­до­зре­ния, что он про­сто хо­чет по­те­шить свои по­треб­но­сти. это по­ве­де­ние»» 6
26. 18.11 15:04 что для вас зна­чит страсть к муж­чине? что вы при этом чув­ству­е­те и что хо­ти­те от»» 7
27. 18.11 15:00 день рож­де­ния де­да мо­ро­за. да­вай­те вспом­ним дет­ство. а вы ве­ри­ли в де­да мо­ро­за?»» 8
28. 18.11 14:59 па­рик­махер ска­за­ла мне, что я по­хо­жа на син­ди кро­уфорд. как это рас­це­ни­вать? как»» 8
29. 18.11 14:57 поль­зу­е­тесь ли вы ру­мя­на­ми или хай­лай­те­ром? ка­кой луч­ше: жид­кий или в ви­де пуд­ры?»» 14
30. 18.11 14:48 вы лю­би­те чиз­кей­ки? ка­кие имен­но? са­ми го­то­ви­те или по­ку­па­е­те уже го­то­вые? как ча­сто»» 10
31. 18.11 14:47 кто де­лал ла­био­пла­сти­ку? по­де­ли­тесь от­зы­ва­ми. ин­те­ре­су­ет все.»» 1
32. 18.11 14:47 на вас дей­ству­ет пра­ви­ло 3-х дней? ко­гда зво­ню жен­щи­нам 1 раз в 4 дня, они на­чи­на­ют»» 12
33. 18.11 14:45 ка­кая у вас ра­бо­та с гра­фи­ком 2/2 или 3/3? со сколь­ки и до сколь­ки? нра­вит­ся ли»» 14
34. 18.11 14:41 как вам внеш­ность и фигу­ра зна­ме­ни­той рос­сий­ской фигу­рист­ки еле­ны ильи­ных?»» 18
35. 18.11 14:32 раз в неде­лю тянет вы­пить две бу­ты­лоч­ки пи­ва по 0,5. это нор­маль­но?»» 13
36. 18.11 14:31 жи­вем с му­жем в мо­ей квар­ти­ре. све­кровь ста­вит усло­вие, что нуж­но жить у му­жа!»» 17
37. 18.11 14:25 вам нра­вит­ся со­вет­ский мульт­фильм ва­си­ли­са ми­ку­лиш­на?»» 12
38. 18.11 14:17 что бы вы хо­те­ли из­ме­нить в сво­ей жиз­ни?»» 18
39. 18.11 14:14 кто бы­ла кра­си­вее джу­лия ро­бертс или син­ди кро­уфорд? ричард гир вы­брал син­ди в свое»» 8
40. 18.11 14:10 как по­мочь ро­ди­те­лям об­су­дить и от­пу­стить свои оби­ды, со­хра­нить се­мью? ма­ма да­же»» 6
41. 18.11 14:06 ши­ла паль­то на за­каз. не но­шу его го­да 2. мо­жет пе­ре­де­лать или про­ще сшить но­вое?»» 10
42. 18.11 14:01 взле­та­ет боль­шой лай­нер, по­том он за­го­ра­ет­ся в воз­ду­хе и на­чи­на­ет па­дать. это про­ис­хо­дит»» 3
43. 18.11 13:44 по­со­ве­туй­те фильм об иде­аль­ном че­ло­ве­ке!»» 9
44. 18.11 13:40 прав­да, что тем­ные и ры­жие во­ло­сы вы­гля­дят гу­ще, чем свет­лые?»» 8
45. 18.11 13:36 лю­бов­ник! кто он для вас? друг, со­бе­сед­ник, сек­су­аль­ная раз­ряд­ка? у вас есть к нему»» 27
46. 18.11 13:21 что в вас вы­зы­ва­ет чув­ство тре­пе­та, вос­хи­ще­ния, сча­стья? рань­ше ме­ло­чи при­но­си­ли»» 11
47. 18.11 13:14 па­рень сел на пе­ред­нее си­де­ние, а ме­ня оста­вил на зад­нем»» 23
48. 18.11 13:11 вче­ра смот­ре­ла до­ку­мен­таль­ный фильм про ак­три­су мо­ни­ку бе­луч­чи. а вы смот­ре­ли?»» 22
49. 18.11 12:54 как вам но­вый аль­бом го­ри­зонт со­бы­тий би-2? ка­кие пес­ни по­нра­ви­лись боль­ше все­го?»» 1
50. 18.11 12:47 ес­ли па­рень при­гла­ша­ет встре­тить­ся, но при этом на­ме­ка­ет, чтобы я пла­ти­ла за се­бя»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора