Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
  • 20.10.12 11:51
    »

    ответ для: Злата Милова

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.06 23:51 кто ез­дил по од­но­му в пан­си­о­нат?»»
2. 27.06 23:47 ка­ко­вы шан­сы за­бе­ре­ме­неть с уре­плаз­мой?»» 1
3. 27.06 23:41 во­об­щем есть у ме­ня по­дру­га та­кая же без­ба­шен­ная как и я, соб­ствен­но по­это­му мы»» 2
4. 27.06 23:31 что ду­ма­е­те о тех кто ра­но же­нит­ся?»» 5
5. 27.06 23:26 сей­час очень мно­го се­ри­а­лов про боль­ни­цу и по­ли­цию. как ду­ма­е­те, с чем это свя­за­но?»» 2
6. 27.06 23:24 муж стал ле­тать в ко­ман­ди­ров­ки. на­ча­ли мыс­ли дур­ные в го­ло­ву лезть, чтобы най­ти»» 1
7. 27.06 23:19 сто­ит ли от­дать ре­бен­ка све­кро­ви на ме­сяц-два? мне пред­сто­ят 2 опе­ра­ции и ре­а­би­ли­та­ция»» 4
8. 27.06 23:05 на пер­вом сви­да­нии за­пла­тил за ме­ня, а на вто­ром нет! при­ки­нул­ся ду­ра­ком. по­ра­жа­юсь»» 9
9. 27.06 23:04 у пар­ня дол­го не по­лу­ча­ет­ся встре­тить­ся. по­ве­ла се­бя как ре­бе­нок. оби­де­лась и вы­ска­за­ла»» 9
10. 27.06 23:03 де­ли­тесь сво­и­ми вкус­ны­ми про­ве­рен­ны­ми ре­цеп­та­ми овощ­но­го ра­гу.»» 1
11. 27.06 22:54 как вы ду­ма­е­те, есть ли шанс на при­ми­ре­ние? спро­сил с кем я, зна­чит не все рав­но?»» 3
12. 27.06 22:36 в ка­ких стра­нах жар­ко вес­ной?»» 3
13. 27.06 22:32 где ку­пить про­дук­ты для са­ла­тов по-ко­рей­ски? спар­жу? ма­лень­кие по­чат­ки ку­ку­ру­зы?»» 9
14. 27.06 22:30 сто­ит ли об­ра­щать вни­ма­ние на днев­ные сны? сон при­снил­ся пло­хой. те­перь тря­сусь»» 7
15. 27.06 22:22 про­стить я его, мо­жет и хо­чу, но я не хо­чу всю жизнь про­жить с вы­пи­во­хой, в по­сто­ян­ном»» 23
16. 27.06 22:22 недав­но был вто­рой раз по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти, и все рав­но боль­но. что это»» 3
17. 27.06 22:16 нуж­но по­мочь про­ве­рить пар­ня. по­мо­ги­те.»» 8
18. 27.06 22:11 мо­жет кто зна­ет ме­ста нор­маль­ные для от­ды­ха имен­но с ре­бен­ком? что с со­бой взять?»» 1
19. 27.06 21:20 ме­ню в ре­сто­ране. как вам та­кое об­ра­ще­ние к го­стям?»» 61
20. 27.06 21:13 а вы бы ста­ли встре­чать­ся с та­ким пар­нем? ве­дёт зож и про­тив, чтобы вы: ку­ри­ли,»» 28
21. 27.06 21:12 вай­бер ес­ли ска­чаю, как мно­гие узна­ют? смс при­дёт или как?»» 5
22. 27.06 21:11 чем мож­но убрать сле­ды от пры­щей? нуж­ны на­род­ные сред­ства. кто зна­ет ре­цеп­ты?»» 2
23. 27.06 21:02 у че­ло­ве­ка стра­ни­ца в од­но­класс­ни­ках за­кры­тая, очень нуж­но его фо­то по­смот­реть.»» 6
24. 27.06 20:58 вы бы ста­ли за­ни­мать­ся с ним сек­сом, учи­ты­вая, что ро­ди­те­ли ни­че­го не услы­шат, но»» 8
25. 27.06 20:53 кто кра­сит сте­ны са­мо­сто­я­тель­но? слож­но ли?»» 13
26. 27.06 20:44 ка­кой это раз­мер гру­ди? фо­то»» 12
27. 27.06 20:24 ко­роль лев вый­дет в 2019 го­ду! я так ра­да! а вам нра­вит­ся этот муль­тик?»» 64
28. 27.06 20:23 как уда­лить днев­ник с сай­та?»» 1
29. 27.06 20:10 она до та­кой сте­пе­ни эко­но­мит, сил нет. ду­маю сбе­жать в го­сти­ни­цу, луч­ше уж пла­тить»» 12
30. 27.06 20:05 ко­гда вы по­ня­ли, что хо­ти­те де­тей? о чем вы ду­ма­ли, пред­став­ля­ли?»» 27
31. 27.06 19:38 как-то стре­м­но жить од­ной в чу­жом го­ро­де. ре­ши­лись бы?»» 15
32. 27.06 19:34 что у вас се­го­дня на ужин? у ме­ня за­пе­чён­ные ку­ри­ные нож­ки.»» 55
33. 27.06 19:34 боль­но, ко­гда вхо­дит. что это мо­жет быть?»» 6
34. 27.06 19:33 спор­тив­ные и трав­ми­ро­ван­ные, ко­го на­прав­ля­ли в 6 дис­пан­сер? как там вра­чи?»»
35. 27.06 19:26 по­ступ­ле­ние в моск­ву на бюд­жет. слож­но? на плат­ном у ме­ня нет воз­мож­но­сти учить­ся.»» 5
36. 27.06 19:26 па­рень мо­ни­то­рит мою стра­ни­цу в соц­се­ти. чью фот­ку ты лайк­ну­ла? кто те­бе по­дар­ки»» 12
37. 27.06 19:18 он ска­зал, что я ему не по ста­ту­су и через год обед­нел. сте­бать или нет? те­перь»» 19
38. 27.06 19:13 у ме­ня очень на­ча­ли оте­кать но­ги. по­со­ве­туй­те до­маш­ние ре­цеп­ты.»» 7
39. 27.06 19:12 уда­ри­лась го­ло­вой, те­перь бо­лит. что де­лать?»» 6
40. 27.06 19:03 вы ко­гда-ни­будь пла­ка­ли на ра­бо­те? по ка­кой при­чине? стыд­но бы­ло пе­ред кол­ле­га­ми?»» 27
41. 27.06 18:58 влю­би­лась в пар­ня. иде­а­ли­зи­рую его. что де­лать?»» 8
42. 27.06 18:23 где вы жи­ли, ко­гда учи­лись в ин­сти­ту­те/уни­вер­си­те»» 36
43. 27.06 18:20 ни­как не мо­гу опре­де­лить­ся с тем, что мне ин­те­рес­но, вез­де что-то умею, но это по­верх­ност­ные»» 22
44. 27.06 18:16 мож­но ли по­дать до­ку­мен­ты в вуз в ма­ги­стра­ту­ру в пред­по­след­ний или по­след­ний день»» 3
45. 27.06 18:15 а у вас шум­но на ра­бо­те? вы уста­ё­те от это­го шу­ма или вам всё рав­но?»» 6
46. 27.06 18:10 нерв­ная ра­бо­та - это ка­кая?»» 16
47. 27.06 18:01 пры­щи­ки на лбу. как от них из­ба­вить­ся и чем мож­но ма­зать их?»» 4
48. 27.06 17:59 по­дру­га от­пра­ви­ла по­да­рок в од­но­класс­ни­ках мо­ей ко­роле­ве при­ват­ным. мой муж­чи­на,»» 10
49. 27.06 17:58 ищу по­дру­гу для сви­да­ний 2 х 2 и про­сто про­гу­лок. ме­сто дей­ствия - москва. мне 19.»»
50. 27.06 17:28 ка­кой вы­брать ка­че­ствен­ный и без­опас­ный утеп­ли­тель для до­ма?»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора