Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: Солнышка2

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
  • 05.02.13 20:19
    »
    Хорошая работа проделана! Молодец!
  • 20.10.12 11:51
    »

    ответ для: Злата Милова

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 00:51 пред­ставь­те си­ту­а­цию:»» 3
2. 27.03 00:45 ма­ло ве­рю в ис­то­рии по­ху­де­ния с ре­зуль­та­та­ми по 10 кг за 2 неде­ли»» 7
3. 27.03 00:27 вы по­ку­па­е­те па­ле­ные спор­тив­ную одеж­ду и обувь па­ле­ных фирм?»» 4
4. 27.03 00:22 не мо­гу по­нять, у со­ба­ки стресс или за­ра­же­ние»» 9
5. 27.03 00:16 my fitness pal»»
6. 27.03 00:08 жир ви­сит на ко­стях.»» 6
7. 27.03 00:03 а вы шли в ин­сти­тут и по­лу­ча­ли про­фес­сию в кол­ле­дже,тех­ни­ку­ме по со­ве­ту ро­ди­те­лей?»» 7
8. 26.03 23:36 как вы из­ве­сти­ли близ­ких о том, что бе­ре­те при­ем­но­го ре­бен­ка? све­кровь ис­пу­га­лась.»» 10
9. 26.03 23:25 па­рень, с ко­то­рым недав­но встре­ча­ем­ся, на днях от­пра­вил фо­то де­вуш­ки с об­на­жен­ной»» 16
10. 26.03 23:00 это моя фан­та­зия или дей­стви­тель­но он по­про­сил дру­га по­зво­нить мне? спра­ши­вал, с»» 9
11. 26.03 22:55 кто кор­мил мла­ден­ца по ча­сам, а кто по тре­бо­ва­нию? как удоб­нее?»» 15
12. 26.03 22:38 мо­жет ли тест быть от­ри­ца­тель­ным, при за­держ­ке две неде­ли, ес­ли есть бе­ре­мен­ность?»» 4
13. 26.03 22:34 парт­нер вла­дель­ца кли­ни­ки поз­во­ля­ет се­бе слиш­ком мно­го: по­сто­ян­но го­во­рит о мо­ей»» 7
14. 26.03 22:30 аналь­гин од­но­крат­но при силь­ной го­лов­ной бо­ли на 11 неде­ле бе­ре­мен­но­сти. боль­ше»» 4
15. 26.03 22:16 на­ча­лись про­бле­мы с гла­за­ми. по­зво­ноч­ная ар­те­рия за­жа­та по­звон­ка­ми. у ко­го та­кая»» 21
16. 26.03 22:15 очень хо­чу най­ти по­дру­гу-еди­но­мыш­ленн в тал­линне. мне 38 лет, за­му­жем, де­тей по­ка»» 1
17. 26.03 22:11 лу­на­тизм или что это? са­мой но­чи не пом­ню, сра­зу пом­ню, что стою воз­ле сво­ей тум­боч­ки.»» 1
18. 26.03 22:03 так лень на ра­бо­ту устра­и­вать­ся. мо­жет вы зна­е­те спо­со­бы, где не ра­бо­тая, день­ги»» 17
19. 26.03 22:01 счи­та­е­те ли вы умест­ным хо­дить в по­все­днев­ной жиз­ни на вы­со­ких каб­лу­ках, шпиль­ках?»» 23
20. 26.03 21:57 как пе­ре­бо­роть ним­фо­ма­нию и пе­ре­стать спать с несколь­ки­ми муж­чи­на­ми? стра­хи за­бе­ре­ме­неть»» 14
21. 26.03 21:47 муж под­во­зит кол­ле­гу. как-то в ссо­ре он ска­зал, что она ему нра­вит­ся.»» 30
22. 26.03 21:46 нра­вят­ся ли вам про­из­ве­де­ния рус­ских клас­си­ков? или вам скуч­но и ас­со­ци­а­ции толь­ко»» 7
23. 26.03 21:40 как ча­сто вы ме­ня­е­те те­ле­фон и по ка­кой при­чине? ка­кой у вас те­ле­фон сей­час?»» 14
24. 26.03 21:35 я уже две неде­ли на пп, ку­шаю сба­лан­си­ро­ва­но. се­го­дня пре­вы­си­ла при­лич­но нор­му ка­ло­рий.»» 6
25. 26.03 21:30 по­пра­ви­лась, ко­гда вы­шла на но­вую ра­бо­ту. не по­ни­маю, по­че­му. пи­та­юсь так же, дви­га­юсь.»» 5
26. 26.03 21:20 как ча­сто де­ла­е­те ма­ни­кюр/пе­ди­кюр? хо­ди­те ли к ма­сте­ру или уме­е­те са­ми?»» 12
27. 26.03 21:18 вы от­прав­ля­ли фот­ки, ко­гда об­ща­лись на сз или по вай­бе­ру? я от­пра­ви­ла. те­перь пе­ре­жи­ваю.»» 4
28. 26.03 21:17 очень ма­ло зна­ко­мых, дру­зей во­об­ще нет. как рас­ши­рить круг зна­комств?»» 1
29. 26.03 21:16 они - мо­ло­дая се­мья, де­нег на еду хва­та­ет. че­го, спра­ши­ва­ет­ся, наглеть?! вот уж»» 16
30. 26.03 21:14 ку­да и как дав­но де­лись участ­ни­цы?»» 11
31. 26.03 21:11 у ко­го муж вста­ет к ре­бен­ку по но­чам? как это ор­га­ни­зо­вать, ес­ли грудь и мо­ло­ко»» 13
32. 26.03 21:06 муж лю­бит мать боль­ше, чем ме­ня! при каж­дой ссо­ре гро­зит­ся к ней уй­ти, шан­та­жи­ру­ет»» 9
33. 26.03 21:05 про­пал ко­тик. рань­ше ни­ко­гда та­ко­го не бы­ло, мак­си­мум - 2 дня не но­че­вал до­ма. у»» 4
34. 26.03 21:02 за­чем муж­чи­на ча­сто спра­ши­ва­ет, люб­лю я его или нет?»» 2
35. 26.03 21:01 кто смот­рит про­грам­му ти­ли те­ле те­сто? ва­ше мне­ние? нра­вит­ся или нет? бо­ле­е­те за»» 2
36. 26.03 20:53 как от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые жи­вут по прин­ци­пу: я так де­лаю, зна­чит, так пра­виль­но;»» 4
37. 26.03 20:52 по­ела се­го­дня утром. днем все бы­ло нор­маль­но. сей­час уже ве­чер, у ме­ня по­яви­лась»» 11
38. 26.03 20:46 вам нра­вит­ся за­вя­зан­ные к ни­зу ру­баш­ки или то­пы?»» 4
39. 26.03 20:37 что по­да­рить пар­ню? через ме­сяц у него день рож­де­ние, но 15 ап­ре­ля он уез­жа­ет на­дол­го»» 10
40. 26.03 20:37 что из­ме­нить во внеш­но­сти? сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.»» 9
41. 26.03 20:32 а у вас вы­ра­жен уго­лок ку­пи­до­на на гу­бах? ес­ли нет, то про­сто ин­те­рес­но, про­ри­со­вы­ва­е­те»» 8
42. 26.03 20:32 луч­шая по­дру­га не при­гла­си­ла на день рож­де­ния, а по­том при­гла­ша­ет ме­ня на свадь­бу»» 10
43. 26.03 20:26 вос­па­ле­ние в про­меж­но­сти. буд­то тре­щи­ны там, тро­гать боль­но, ино­гда на бу­ма­ге кровь.»» 8
44. 26.03 20:17 вам нра­вит­ся это сва­деб­ное пла­тье? фо­то.»» 10
45. 26.03 20:13 вам жал­ко оди­но­ких лю­дей, ста­рых дев?»» 28
46. 26.03 20:02 под­дер­жи­те ме­ня! мне очень пло­хо, па­рень ска­зал, что мой шрам на жи­во­те его пу­га­ет!»» 39
47. 26.03 19:56 вы бы­ли бы про­тив, ес­ли бы ваш ре­бе­нок увле­кал­ся ви­део иг­ра­ми, был гей­ме­ром и за­ра­ба­ты­вал»» 3
48. 26.03 19:39 кто пе­ре­шел с обыч­ной щет­ки на элек­три­че­скую? вы ре­же ста­ли по­се­щать ка­бинет сто­ма­то­ло­га?»» 3
49. 26.03 19:22 бо­юсь сно­ва разо­ча­ро­вать­ся. по­ка что по­во­дов он не да­вал, но в моз­гу кру­тят­ся мыс­ли»» 8
50. 26.03 19:15 оди­но­че­ство совре­мен­ных лю­дей. соц­се­ти и сай­ты зна­комств предо­став­ля­ют бо­га­тый вы­бор,»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора