разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.

Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.

В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.

Что я делаю каждый день:

8:00 - выпиваю стакан воды.

8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.

до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.

12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.

16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.

18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.

После 18.00 - водичку пить.


По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.

Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.


Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.


На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011



На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011



К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!





« все истории борьбы с весом »

автор: Алевтин@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.12.18 04:26
    »
    Супер-результат!
  • 22.05.18 19:53
    »

    ответ для: Gordis

    и как ты худела за 2 недели на 9 кг
  • 11.03.17 19:40
    »
    Я за две недели похудела на 9 кг
  • 05.05.15 02:15
    »
    Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
  • 04.01.15 02:29
    »

    ответ для: 22222ррррррр

    последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
    ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле.
  • ответ для: bjojр745129121

    Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке
  • 03.07.14 12:17
    »

    ответ для: Злата Милова

    Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо
  • 23.06.14 11:25
    »
    За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
  • 09.06.14 16:46
    »
    Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
  • 26.02.14 23:04
    »
    отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
  • 04.02.14 19:45
    »
    Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
  • 24.01.14 00:29
    »
    как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.04 13:36 очень страш­но ста­реть. ро­вес­ни­цы ка­жут­ся се­рьёз­ны­ми те­тя­ми, хо­дя­щие в ма­га­зин с»» 8
2. 20.04 13:20 си­дим едим и тут па­па про­из­но­сит, что хо­ро­шо бы в этой квар­ти­ре сест­ре с се­мьёй»» 29
3. 20.04 13:05 ка­кие пю­реш­ки луч­ше: в стек­ле или в ко­роб­ках?»» 12
4. 20.04 12:45 ро­ды из­ме­ни­ли ме­ня! чем вы до­воль­ны?»» 13
5. 20.04 12:14 пред­по­чи­та­е­те ба­ноч­ные ово­щи или на­ту­раль­ные? нет ли ал­лер­гии на еду из ба­но­чек?»» 10
6. 20.04 12:13 на­ча­ли про­бо­вать при­корм, на гв. даю каш­ки и пю­реш­ки.»» 3
7. 20.04 12:05 ко­гда и как на­чи­нать вво­дить фрук­ты в при­корм?»» 5
8. 20.04 11:57 со­ску­чил­ся по мне? ну-ну! а мне нра­вят­ся кра­си­вые но­ги у де­ву­шек!»» 17
9. 20.04 11:49 ни­кто не да­ёт мень­ше лет на 5. при этом я мо­ло­дая до­ста­точ­но.»» 9
10. 20.04 11:42 мне 100 и у ме­ня 5 вну­ков, но ме­ня при­ни­ма­ют за их сест­ру!»» 20
11. 20.04 11:39 ушел с кон­ца фев­ра­ля и до сих пор не вер­нул­ся. пе­ре­жи­ваю очень.»» 11
12. 20.04 11:25 всё вы­шло слиш­ком ве­ли­ко­леп­но пло­хо, а не на­обо­рот, за­пу­та­ли все се­зо­ны!»» 9
13. 20.04 11:16 ак­три­сы 60-х. ка­кая бы­ла кра­ше?»» 15
14. 20.04 11:03 как толь­ко что-то от­ме­ча­ли, он це­ло­вал. на­шел се­бе де­вуш­ку и пе­ре­ехал жить к ней.»» 6
15. 20.04 11:03 на­учи­те де­лать вы­крой­ки. хо­чу сшить май­ку на ре­бен­ка.»» 24
16. 20.04 10:56 как бы вас опи­сал влюб­лен­ный в вас че­ло­век? что бы он смог уви­деть в вас хо­ро­ше­го?»» 8
17. 20.04 10:51 нуж­но по­стро­ить его бра­ту дом, чтобы он был не в оби­де. ссо­ры се­го­дня все утро!»» 26
18. 20.04 10:34 а у вас зар­пла­та быст­ро раз­ле­та­ет­ся?»» 24
19. 20.04 10:29 все 40 ля­мов хо­тят за­муж за моск­ви­ча, но раз мы ни­ще­бро­ды и кол­хоз, то нече­го паль­цы»» 53
20. 20.04 09:42 2 по­лос­ки. не го­то­ва ещё к од­но­му ре­бён­ку, за 10 ме­ся­цев ни од­ной но­чи не спа­ла»» 41
21. 20.04 09:28 на пмж с се­мьёй из ма­лень­ко­го го­род­ка ре­аль­но ли пе­ре­брать­ся в пи­тер без ра­бо­ты»» 5
22. 20.04 09:05 про слит­ный ку­паль­ник. 89-70-90 - при­мер­но та­кие па­ра­мет­ры.»» 10
23. 20.04 08:56 удоб­ная для муж­чи­ны! как пе­ре­стать ею быть?»» 19
24. 20.04 08:52 я вы­гля­жу мо­ло­же лет на 10! ни­кто из этих мо­ло­дых не встре­ча­ет­ся.»» 38
25. 20.04 08:19 мы про­сто спим! пи­та­ем­ся у ме­ня.. цве­точ­ки-по­да­роч­ки да­же не ждать. с утра ухо­дит.»» 35
26. 20.04 08:13 что пред­по­чи­та­е­те на­де­вать вес­ной?»» 10
27. 20.04 07:51 за 1,5 ме­ся­ца не взя­ли ни на од­ну ра­бо­ту! весь кол­лек­тив прак­ти­че­ски уво­лил­ся.»» 8
28. 20.04 07:28 не бу­ду опи­сы­вать мои стра­да­ния у кас­сы и я со­шла с ума. по­ло­ви­ну де­нег да­ли ро­ди­те­ли.»» 7
29. 20.04 07:20 по­лу­чит крас­ный ди­плом, а ме­ня это за­денет! стрем­ле­ние быть луч­ше ме­ша­ет мне жить.»» 9
30. 20.04 06:32 за­бро­шен­ные особ­ня­ки, остав­лен­ные со все­ми ве­ща­ми, из ка­ких-то го­дов так увле­ка­ют.»» 22
31. 20.04 06:14 у ме­ня ужас­ная тру­до­вая книж­ка. дал в долг и на­ста­и­ва­ет, чтобы ис­ка­ла хо­ро­шую ра­бо­ту!»» 26
32. 20.04 03:32 на­зва­ние из трех букв, по­ют пар­ни.»» 7
33. 20.04 03:10 про­тив­но, она не хо­чет ме­ня, толь­ко из-за де­нег, через неё де­сят­ки про­хо­дят! с хо­ду»» 9
34. 20.04 02:43 как вам сти­хи ни­ки тур­би­ной? чи­та­ли?»» 4
35. 20.04 02:17 при­дур­ко­ва­тый стал ма­цать ме­ня вез­де. ду­ма­ла, вы­бьет ему че­люсть, но нет - он улыб­нул­ся.»»
36. 20.04 01:53 по­ста­вил им­план­ты скул.»» 19
37. 20.04 01:38 как вам это пла­тье? дол­го при­дет­ся по­сыл­ку ждать,»» 10
38. 20.04 01:29 по­до­зре­ния на бе­ре­мен­ность. по­шли вот сей­час ме­сяч­ные.»» 8
39. 20.04 00:38 есть ноч­ные корм­ле­ния? что едят ва­ши ма­лы­ши в 10 ме­ся­цев?»» 6
40. 20.04 00:33 од­ной быть кру­то! страш­но од­ной в дру­гую стра­ну. си­жу од­на.»» 16
41. 20.04 00:10 не зво­нит. раз­би­ра­ют­ся ли­бо не до ме­ня, ли­бо на нее де­ла­ет став­ку. ту­да-сю­да ска­чет,»» 15
42. 19.04 23:45 я сде­ла­ла ему очень боль­но, а он лю­бил ме­ня! из­ме­нил мне на 8 мар­та! жизнь, чер­тов»» 12
43. 19.04 22:49 я пси­ха­ну­ла и вклю­чи­ла за­пи­си с ка­мер! да она бы ме­ня с по­тро­ха­ми со­жра­ла! по­про­щать­ся»» 9
44. 19.04 22:29 как за­слу­жить ува­же­ние че­ло­ве­ка?»» 10
45. 19.04 22:23 что зна­чит для де­вуш­ки уни­жать­ся?»» 15
46. 19.04 22:19 оди­но­кие неза­муж­ние без­дет­ные жен­щи­ны! чем пу­сто­ту за­пол­ня­е­те?»» 38
47. 19.04 21:47 сле­жу за быв­шим и его де­вуш­кой! до сих пор безум­но его люб­лю! ме­ня это жут­ко раз­дра­жа­ет!»» 26
48. 19.04 21:47 ока­за­лось, что с му­жем нет сов­мест­ных увле­че­ний! а как вы про­во­ди­те вре­мя с лю­би­мым?»» 24
49. 19.04 21:35 и как ре­зуль­тат? силь­но во­ло­сы ис­пор­ти­лись?»» 1
50. 19.04 21:29 по­со­ве­туй­те класс­ные филь­мы про сме­лых от­важ­ных! пры­га­ют из ма­ши­ны на хо­ду, с вы­со­ты,»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1190
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора