разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Года 3 назад я начала сильно поправляться. Как говорится - дорвалась до холодильника и, мало-помалу набрала 11 кг.

Никак не могла взять себя в руки, каждый день говоря себе, что хватит - продолжала наедаться. Вскоре вообще не входила ни в какую одежду, постоянно были депрессии, не хотелось никуда выходить.

Подруга посоветовала мне сайт Galina Fitness Club>>>, сказав, что здесь много интересного на любые случаи жизни. Сначала я просто читала темки, истории борьбы с лишним весом, а потом и сама начала “свою борьбу“.

Выбрала для себя программу рационального питания, ела больше фруктов, ягод, овощей. Исключила хлеб, майонез и масло.

Также не пила воду за 40 минут до еды и 2 часа после еды. Не питалась после 19.00 и ела в одно и тоже время. Вес начал уходить и настроение улучшалось.

Потом я начала активно заниматься спортом, больше гулять и двигаться. Также регулярно делаю массаж и и обертывания.



Не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь совершенству нет предела.

Спасибо сайту Галя.ру и моей команде “Гармония“ за поддержку!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Rogue183 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.09.14 14:27
    »
    умница! такие истории как-то вдохновляют даже, развивают стремление..
  • 10.02.14 21:19
    »
    Поздравляю!
  • 04.01.14 14:52
    »
    По мне, так вы и “до“ стройняшка, разницы особо не видно, но всё равно, примите мои поздравления, вы молодец!
  • 30.09.13 13:12
    »
  • 03.05.13 19:59
    »
  • 03.05.13 17:34
    »

    ответ для: Lopyx

    Видно видно разницу)) особенно по ногам.
  • 15.04.13 13:31
    »
    если, честно, особо разницы не видно, фото до - стройная
  • 11.03.13 15:19
    »
    Молодец, хотя и До все было хорошо
  • 25.02.13 23:35
    »
    молодечик
  • 12.02.13 06:41
    »

    ответ для: Rogue183

    Это да это точно))), только мы уже не так ценим эту красоту потому что привыкли(((
  • 11.02.13 19:06
    »

    ответ для: ЛЮБИМАЯ ЗАЙКА

    Мне у вас очень и очень нравится!!!! Безумно красиво!!!
  • 11.02.13 19:05
    »

    ответ для: @мурочка

    Спасибо большое! И вам!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.04 13:44 по­мог ли вам маг­ний б6?»»
2. 18.04 13:29 ка­кая кни­га для вас са­мая-са­мая? ка­кая боль­ше все­го за­тро­ну­ла стру­ны ва­шей ду­ши?»» 1
3. 18.04 13:19 рас­ска­жи­те про свои школь­ные го­да. что боль­ше все­го за­пом­ни­лось?»»
4. 18.04 13:14 кто-ни­будь вче­ра хо­дил на юби­лей­ный кон­церт пу­га­че­вой?»» 8
5. 18.04 13:09 смеш­но и жал­ко на­блю­дать вра­ньё, ко­то­рое пе­ре­хо­дит гра­ни­цы ре­аль­но­сти и по­гру­жа­ет»» 2
6. 18.04 13:05 долж­но быть по­ло­тен­це для ли­ца, те­ла и ин­тим­ной зо­ны.»» 10
7. 18.04 12:57 по­про­сил­ся в тубз, а вто­рой по­шел на кух­ню. руч­ку дер­га­ли, буд­то к се­бе до­мой. вы»» 3
8. 18.04 12:57 по­ку­ша­ли с ре­бен­ком в ка­фе. ре­зуль­тат - дис­бак­те­ри­оз.»» 2
9. 18.04 12:49 кто ху­дел пе­ре­ста­вая есть и пить по­сле 18? ка­кие от­зы­вы?»» 4
10. 18.04 12:35 ушиб ног­тя. сколь­ко вре­ме­ни от­рас­тал но­вый?»» 8
11. 18.04 12:28 псих­боль­ной со­сед­ке ни­че­го не по­мо­га­ет! пе­ре­тап­ты­ва­ет­ся с но­ги на но­гу, ко­ле­ни под­ги­ба­ют­ся.»» 2
12. 18.04 12:24 ра­бо­та­ет вра­чом, хо­дит в зал. что по­да­рить, не при­ло­жу ума.»» 13
13. 18.04 11:43 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие дет­ские ви­та­ми­ны.»» 5
14. 18.04 11:32 в офи­се по­сто­ян­но едят! сна­ча­ла яб­ло­ко, по­том оре­хи, чай, и вот так це­лый день.»» 21
15. 18.04 10:44 вы­ле­чи­ли всё и жи­ли не ту­жи­ли, но при­шла вес­на - нет ни де­нег, ни вре­ме­ни бе­гать»» 12
16. 18.04 10:28 ля­гу звез­дой, ме­ня не тро­гать. для ме­ня это ди­ко. бо­лит ду­ша, ме­чет­ся, бьет­ся.»» 7
17. 18.04 10:28 бо­юсь, что уви­дят его ма­му и у них из­ме­нит­ся мне­ние о же­ни­хе. ве­дёт се­бя не очень,»» 6
18. 18.04 10:17 едет с дру­зья­ми на да­чу от­ме­чать. по­зо­вет ещё де­ву­шек, чтобы скуч­но мне не бы­ло.»» 9
19. 18.04 09:51 как убрать руб­цы от пры­щей? очень из-за них пе­ре­жи­ваю.»» 5
20. 18.04 09:43 под­бо­ро­док впа­лый и ма­лень­кий, а как след­ствие - непро­пор­цио­наль­ный склад ли­ца.»» 16
21. 18.04 09:42 раз от­ка­за­лась, зна­чит не хо­чешь свя­зы­вать со мной и род­ствен­ни­ка­ми свою жизнь!»» 25
22. 18.04 09:41 ка­кой рост у вас и у ва­ше­го муж­чи­ны?»» 24
23. 18.04 09:20 на сколь­ко вы­гля­жу? мо­жет что-то по­ме­нять в ма­ки­я­же или с при­чес­кой?»» 23
24. 18.04 08:28 кук­лы-мук­лы возо­мни­ли се­бя го­лу­бых кро­вей! вы­ход­цы из дур­до­ма 2 за­став­ля­ли слу­жан­ку»» 38
25. 18.04 08:20 с мч не ви­де­лись дол­го и зав­тра уже уедет. уже 5 день идут ме­сяч­ные!»» 12
26. 18.04 08:12 кро­ме горь­ко­го шо­ко­ла­да, не ем слад­ко­го, а на­до вкус­ные кон­фе­ты в ко­роб­ке в по­да­рок»» 17
27. 18.04 07:43 уже на­шёл дру­гую, а ме­ня му­ры­жил це­лый год, на мо­ря не звал!»» 8
28. 18.04 07:42 хгч мо­жет оши­бать­ся! де­ла­ла 4 ра­за и все от­ри­ца­тель­но, про­шло 50 дней с мо­мен­та»» 11
29. 18.04 07:36 ка­кой кон­чик но­са?»» 13
30. 18.04 05:22 за­про­сто рас­тво­ря­юсь в му­жи­ке. очу­ха­лась и по­ня­ла, что нуж­но хоб­би. есть хо­тел­ки.»» 9
31. 18.04 04:36 вы­ки­ды­ва­е­те бу­тыл­ки от за­кон­чив­ших­ся ду­хов? где хра­ни­те?»» 34
32. 18.04 03:25 вам но­белев­скую пре­мию за это да­дут! мне 20, мо­е­му дя­де 60. через 20 лет бу­дет стар­ше»» 15
33. 18.04 02:30 то неко­гда, то не по­лу­ча­ет­ся, то за­бы­ла. не де­лит­ся сов­мест­ны­ми фо­то!»» 16
34. 18.04 02:27 хо­ро­шо оде­ва­ет­ся и фигу­ра у нее хо­ро­шая, мне бы так.»» 17
35. 18.04 01:41 тут она бе­жит ещё за ло­па­той, на­чи­на­ет чи­стить снег, опять тол­кать и вы­ехал! здо­ро­ва­ет­ся»» 1
36. 18.04 01:20 а вы уже при­ме­ни­ли тем­ную те­му в вк?»» 10
37. 18.04 00:51 ле­чи­ли ги­по­те­ри­оз, а в ито­ге вы­шел ги­пер­те­ри­оз.»» 2
38. 18.04 00:18 при­лич­но вы­ше. кто как це­лу­ет­ся с очень вы­со­ки­ми пар­ня­ми стоя?»» 25
39. 17.04 23:51 ду­ма­ют, что я глу­пая в край! есть у нас один маль­чик - эн­цик­ло­пе­дия! а нас веч­но»» 10
40. 17.04 23:18 не хо­чет же­нить­ся! орет и го­во­рит не вы­но­си мне моз­ги! за­да­ла ему во­прос для че­го»» 32
41. 17.04 23:05 толь­ко без ака­де­мий, от­бо­ров невест и сек­са! в сти­ле фэн­те­зи»» 12
42. 17.04 23:00 по­со­ве­туй­те сто­ма­то­ло­га в го­ро­де ни­ко­поль»» 2
43. 17.04 22:52 ро­ди­ла и рез­ко по­ста­ре­ла! сколь­ко вы мне да­ди­те?»» 48
44. 17.04 22:33 так хо­чет­ся все рас­ска­зать! но нель­зя! от­чис­лят, а де­нег жал­ко! что бы вы сде­ла­ли?»» 12
45. 17.04 22:16 скан­дал, ру­гань! пси­ха­ну­ла и сня­ла коль­цо! в день свадь­бы был с му­жем ужас­ный скан­дал!»» 11
46. 17.04 21:53 кто- ни­будь зна­ет ва­ри­ан­ты об­хо­да ан­ти­пла­ги­а­та? очень на­до!»» 11
47. 17.04 21:30 вид­ны хря­щи­ки на кон­чи­ке?»» 15
48. 17.04 21:20 по­ку­па­е­те до­ро­гую кос­ме­ти­ку? или поль­зу­е­тесь масс-мар­ке­том? мне жал­ко де­нег на ве­щи,»» 57
49. 17.04 20:50 по­че­му пар­ни вдруг про­па­да­ют? чув­ствую, что я ему ин­те­рес­на!»» 9
50. 17.04 20:37 ка­кой текст на­пи­сан в ва­шей справ­ке от пси­хи­ат­ра? по­ня­тие со­сто­ять на учё­те убра­ли?»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора