разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Года 3 назад я начала сильно поправляться. Как говорится - дорвалась до холодильника и, мало-помалу набрала 11 кг.

Никак не могла взять себя в руки, каждый день говоря себе, что хватит - продолжала наедаться. Вскоре вообще не входила ни в какую одежду, постоянно были депрессии, не хотелось никуда выходить.

Подруга посоветовала мне сайт Galina Fitness Club>>>, сказав, что здесь много интересного на любые случаи жизни. Сначала я просто читала темки, истории борьбы с лишним весом, а потом и сама начала “свою борьбу“.

Выбрала для себя программу рационального питания, ела больше фруктов, ягод, овощей. Исключила хлеб, майонез и масло.

Также не пила воду за 40 минут до еды и 2 часа после еды. Не питалась после 19.00 и ела в одно и тоже время. Вес начал уходить и настроение улучшалось.

Потом я начала активно заниматься спортом, больше гулять и двигаться. Также регулярно делаю массаж и и обертывания.



Не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь совершенству нет предела.

Спасибо сайту Галя.ру и моей команде “Гармония“ за поддержку!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Rogue183 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.09.14 14:27
    »
    умница! такие истории как-то вдохновляют даже, развивают стремление..
  • 10.02.14 21:19
    »
    Поздравляю!
  • 04.01.14 14:52
    »
    По мне, так вы и “до“ стройняшка, разницы особо не видно, но всё равно, примите мои поздравления, вы молодец!
  • 30.09.13 13:12
    »
  • 03.05.13 19:59
    »
  • 03.05.13 17:34
    »

    ответ для: Lopyx

    Видно видно разницу)) особенно по ногам.
  • 15.04.13 13:31
    »
    если, честно, особо разницы не видно, фото до - стройная
  • 11.03.13 15:19
    »
    Молодец, хотя и До все было хорошо
  • 25.02.13 23:35
    »
    молодечик
  • 12.02.13 06:41
    »

    ответ для: Rogue183

    Это да это точно))), только мы уже не так ценим эту красоту потому что привыкли(((
  • 11.02.13 19:06
    »

    ответ для: ЛЮБИМАЯ ЗАЙКА

    Мне у вас очень и очень нравится!!!! Безумно красиво!!!
  • 11.02.13 19:05
    »

    ответ для: @мурочка

    Спасибо большое! И вам!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 12:48 ин­те­рес­ная клас­си­ка кни­ги»» 1
2. 22.04 12:43 пла­ва­ем но­ча­ми до сих пор. а ско­ро 6 лет.»» 5
3. 22.04 12:34 кто сда­вал недав­но ана­ли­зы в плат­ных ла­бо­ра­то­ри­ях,у вас их вы­да­ют в за­кры­том кон­вер­те?»» 11
4. 22.04 12:27 вез­де за мной хво­сти­ком. да­же по­ку­шать без него не мо­гу. вся его жизнь про­хо­дит»» 9
5. 22.04 12:07 не вред­но ли есть яб­ло­ки каж­дый день и не бес­по­ко­ить­ся о сво­ём здо­ро­вье?»» 16
6. 22.04 11:51 аха­ет­ся так, что эта да­моч­ка орет. что про­сы­па­ет­ся и тря­сет­ся со­ба­ка. я не знаю,»» 34
7. 22.04 11:40 я хо­те­ла бе­лую. ка­кая сум­ка при­ят­нее?»» 8
8. 22.04 11:15 мож­но ли ска­зать, что у ме­ня мо­дель­ная фигу­ра?»» 44
9. 22.04 11:09 чем умы­ва­е­тесь? что нра­вит­ся и не су­шит ко­жу?»» 10
10. 22.04 11:07 не осо­бо хо­чет иметь де­тей. эн­ту­зи­аз­ма у ме­ня по­уба­ви­лось.»» 21
11. 22.04 11:07 уже на­ме­ка­ет на ин­тим! это ма­ло, хоть и об­ща­ем­ся каж­дый день.»» 9
12. 22.04 10:50 в уши дул и ка­зал­ся се­рьез­ным, но пред­по­чи­тал об­ще­ство дру­зей и бух­ла, по­да­ла на»» 2
13. 22.04 10:48 па­рень по­сто­ян­но про­сит де­нег! не го­во­рит, что он их вернёт.»» 9
14. 22.04 10:33 уби­ла в хлам, ни­как за ним не уха­жи­вая. от­слу­жил мне ве­рой и прав­дой 8 лет.»» 40
15. 22.04 10:29 со всей ду­ри уку­сил за за­пястье! смот­рит в упор. я его на­ки­ну­ла пле­дом, за­снул.»» 31
16. 22.04 10:27 стра­ны, тол­пы фа­на­тов. вы­брал бы быть звез­дой, чем неиз­вест­ным мил­ли­ар­де­ром!»» 40
17. 22.04 10:16 ре­аль­но кры­шу несёт. уже на стен­ку ле­зу. лю­би­мый да­ле­ко.»» 25
18. 22.04 10:08 как вам ку­паль­ник?»» 19
19. 22.04 09:40 ни­кто жел­тый не но­сит, то­гда я бу­ду но­сить! но­шу или до ко­ле­на, или чуть вы­ше ко­ле­на.»» 20
20. 22.04 08:35 ка­кие кни­ги по­нра­ви­лись? что чи­та­ли из это­го спис­ка?»» 26
21. 22.04 08:26 по­сле 25 слож­нее встре­тить. рас­ста­лась с мч.»» 18
22. 22.04 08:08 меж­ду пе­соч­ны­ми ча­са­ми и гру­шей. мо­жет ли тип фигу­ры быть сме­шан­ным?»» 12
23. 22.04 07:59 по­ху­де­ла я ши­кар­но, но при­шлось ле­чить­ся и пре­кра­тить за­ня­тия.»» 115
24. 22.04 07:46 па­цан при­гла­ша­ет вас в ре­сто­ран. не осо­бо ша­рю в этих ва­ших сти­лях.»» 35
25. 22.04 07:08 не справ­люсь, пло­хой кол­лек­тив по­па­дет­ся. си­жу на ва­ле­ри­ан­ке и бо­юсь.»» 15
26. 22.04 06:31 об­ни­мал, тро­гал, шле­пал, а те­перь сек­са и це­ло­вать­ся не хо­чет - ты ку­ри­ла!»» 8
27. 22.04 05:00 хгч па­да­ет. пе­ре­жи­ваю, к вра­чу неско­ро.»» 5
28. 22.04 04:23 хо­ро­шо жи­вут, а я несчаст­ная! за­висть по­жи­ра­ет и спо­кой­но жить не да­ет.»» 20
29. 22.04 02:33 ищу по­друг-чайл­дф­ри по пе­ре­пис­ке. мне 26 лет, го­род тю­мень.»» 1
30. 22.04 02:20 участ­ко­вый не по­мог. из-за ис­те­рик и то­го, что не по­да­ют ру­ки род­ствен­ни­ки и мне»» 27
31. 22.04 00:19 по­друж­ка разо­ча­ро­ва­ла вас в се­бе, но пы­та­лась со­хра­нить друж­бу и ей бы­ло это не»» 13
32. 22.04 00:10 при­чин­да­лы в туа­лет­ную бу­ма­гу за­во­ра­чи­вал. по­мо­ги­те най­ти од­ну те­му!»» 4
33. 21.04 23:51 ге­лем, пен­кой или мо­лоч­ком смы­вать то­нал­ку и пуд­ру с ли­ца? и чтобы ко­жу не су­шил!»» 9
34. 21.04 23:44 я на же­на­то­го бо­юсь на­рвать­ся! спать абы с кем не хо­чу! на­учи­те жить счаст­ли­во без»» 6
35. 21.04 23:14 я пья­ная вы­ва­ли­ла ему все! рас­ста­вать­ся со сво­им - бред! уже всё бу­ду­щее рас­пи­са­но»» 4
36. 21.04 23:09 йо­гурт, тя­нет­ся как ов­ся­ная ка­ша!это во­об­ще мож­но это упо­треб­лять в пи­щу?»» 1
37. 21.04 23:06 за­ра­бо­ток непо­нят­ный от и до! ки­да­ло­во?»» 5
38. 21.04 23:03 ве­ли­кий ска­зоч­ник не нам его су­дить! за­ду­ма­лась, а не слиш­ком ли он же­сток для де­тей?»» 23
39. 21.04 22:38 со­се­ди ве­дут се­бя как сви­ньи! при­хо­дит­ся спать в си­ли­ко­но­вых бе­ру­шах! не в по­ряд­ке»» 24
40. 21.04 22:25 неде­лю не мо­гу нор­маль­но есть и кра­сить­ся, очень бо­лит! у ко­го та­кая же про­бле­ма,»» 10
41. 21.04 22:20 кто сим­па­тич­нее?»» 10
42. 21.04 22:14 как вер­нуть бы­лую яр­кость от­но­ше­ни­ям? нас бы­ло не от­тя­нуть от на­шей об­щей пе­ре­пис­ки,»» 7
43. 21.04 21:21 как вам внешне? уви­дев что мож­но ска­зать о ней?»» 24
44. 21.04 21:18 нра­вит­ся или нет?»» 18
45. 21.04 21:09 ко­му при­хо­ди­лось ра­бо­тать, обу­ча­ясь на оч­ке? кем ра­бо­та­ли?»» 22
46. 21.04 20:48 а бу­дет ли в мо­ей жиз­ни вто­рой брак? за­му­жем, всё хо­ро­шо и раз­во­дить­ся не со­би­ра­юсь!»» 13
47. 21.04 20:18 уже 7 дней му­ча­юсь с этой на­па­стью. да­же ско­рую вы­зы­ва­ла! мо­жет из за про­пус­ка таб­ле­ток?»» 5
48. 21.04 20:05 при­гла­сил ти­па на ро­ман­тич­ный ве­чер к се­бе! ну там му­зы­ка, еда. или еще че­го?»» 43
49. 21.04 20:04 про­хо­ди­ла пол­ное пла­но­вое об­сле­до­ва­ние по жен­ски! та­кое впер­вые что это мо­жет быть?»» 12
50. 21.04 19:55 во­сточ­ные де­вуш­ки! счи­та­е­те кра­си­вы­ми?»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора