разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь.

Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг.

Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см).
Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78).

Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!)

В общем так

Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара).

Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма.


Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>>

Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах.

Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать.

Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой!

Это еще не все!

Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется.

Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо.

Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина.



В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!





« все истории борьбы с весом »

автор: Lizy_Nyashka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.05.17 10:36
    »
    Молодец
  • 18.08.16 11:31
    »
    Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
  • 16.05.14 03:56
    »
    Тю... Старая тема, оказывается.
  • 16.05.14 03:56
    »
    А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
  • 04.09.12 19:19
    »
    да вы красавица!!!!!и умница!
  • Здорово!
  • 14.07.12 00:32
    »
  • 11.07.12 08:47
    »
    вы большая умница!
  • 09.07.12 18:50
    »
    Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
  • 09.07.12 14:31
    »
    Молодец!
    Я тоже хочу похудеть...
    В апреле-мае хорошо похудела.
    А потом перестала следить.
    Сейчас хочу возобновить все.
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 06.07.12 01:40
    »

    ответ для: Lizy_Nyashka

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.07 21:37 ка­кие муж­чи­ны окру­жа­ют вас? и ка­кой ваш муж­чи­на? уме­ет уха­жи­вать, обу­чен эти­ке­ту?»»
2. 17.07 21:28 по­дру­га про­да­ёт бо­со­нож­ки. идут ли с мо­и­ми паль­ца­ми?»» 8
3. 17.07 21:24 влюб­ле­на в лю­бов­ни­ка, ме­ня тош­нит от его рав­но­ду­шия! ка му­жи­кам уда­ет­ся так? я хо­чу»»
4. 17.07 21:14 про­чи­та­ла кни­гу бра­тья ка­ра­ма­зо­вы. кто чи­тал кни­гу или смот­рел се­ри­ал? ва­ши впе­чат­ле­ния?»» 1
5. 17.07 21:04 все мы немно­го то­го. мол, ненор­маль­ные и я мо­гу не бес­по­ко­ить­ся. а мне ее хва­ли­ли»» 5
6. 17.07 19:51 кто ста­вил бре­ке­ты, это прав­да, что нуж­но каж­дый ме­сяц ид­ти к вра­чу и кор­рек­ти­ро­вать?»» 28
7. 17.07 19:51 квар­ти­ра за 6000 по­ка что без го­ря­чей во­ды. как пе­ре­жить это?»» 8
8. 17.07 19:46 муж про­стил за мо­раль­ную из­ме­ну. а сей­час так жить не мо­жет, а я бо­юсь од­на остать­ся.»» 17
9. 17.07 19:28 во сколь­ко лет вы впер­вые за­бе­ре­ме­не­ли? не ме­шал жи­вот на­кло­нять­ся, не бо­ле­ла спи­на?»» 11
10. 17.07 19:24 об­ма­ну­ли на ра­бо­те! по­со­ве­то­ва­ли ухо­дить от­ту­да ина­че со­жрут. ка­ким бо­ком я ра­бо­та­ла»» 7
11. 17.07 19:18 не чи­тай­те, ко­му про­тив­но. ес­ли я душ при­ня­ла, ста­ли с пар­нем раз­де­вать­ся и у ме­ня»» 10
12. 17.07 18:59 по­ку­са­ли ко­ма­ры. чем по­ма­зать, чтобы не че­сать­ся в мя­со?»» 16
13. 17.07 18:44 есть ли у по­дру­ги чув­ства? хо­чет че­го-то боль­ше? бе­рет ме­ня под ру­ку или кла­дет»» 2
14. 17.07 18:37 как быст­ро вы под­ры­ва­е­тесь вы­пол­нять при­ка­зы/рас­по­ря­же­ния ва­ше­го гос­по­ди­на/ко­ман­ди­ра»» 12
15. 17.07 18:21 хо­чу серь­ги из бе­ло­го зо­ло­та, чтобы спать с ни­ми. чтобы не ко­ло­ли, ко­гда на бок»» 18
16. 17.07 18:19 не ро­ди­ла - непол­но­цен­на! ову­ляш­ки счи­та­ют, что лю­бая жен­щи­на обя­за­на ро­жать!»» 10
17. 17.07 18:16 со­вет ма­те­ри! как вам стих? кра­си­вый и сколь­ко смыс­ла.»» 10
18. 17.07 18:11 вас пре­льща­ет вид муж­ско­го брю­ха? это го­во­рит о его до­стат­ке и бла­го­со­сто­я­нии?»» 9
19. 17.07 18:05 не лю­бит мыть­ся! пе­ре­вос­пи­ты­вать или бро­сать это­го по­ро­сен­ка?»» 8
20. 17.07 17:50 в од­ном ма­га­зине серь­ги с брил­ли­ан­та­ми есть по 7 ты­сяч, в дру­гом от 20. фиа­ни­ты»» 9
21. 17.07 17:33 есть жен­щи­ны кра­си­вее джо­ли! что осо­бен­но­го в ее внеш­но­сти!»» 13
22. 17.07 17:27 спонж кон­ня­ку - боль­ше не поль­зо­вать­ся вся­ки­ми скра­ба­ми-пи­лин­га­ми и про­чим.»» 4
23. 17.07 17:24 15 ты­сяч, пла­тье, по­ход в спа и ка­фе - нор­маль­ный по­да­рок, а то у нее круг­лая да­та.»» 11
24. 17.07 17:08 до­ма во­об­ще не си­дят, а толь­ко гу­ля­ют и фот­ка­ют­ся!»» 4
25. 17.07 17:06 за­хо­те­лось по­спать днём. просну­лась и по­чув­ство­ва­ла сла­бость, и сон­ли­вость.»» 4
26. 17.07 16:57 что при­го­то­вить на ужин в та­кую жа­ру?»» 22
27. 17.07 16:50 вы­пал шанс устро­ить­ся в по­ли­цию без опы­та ра­бо­ты, но до­ма лю­би­мый кот, ком­пью­тер,»» 25
28. 17.07 16:38 есть оби­да на ро­ди­те­лей, что вы не бы­ли в се­мье лю­би­мым ре­бён­ком?»» 14
29. 17.07 16:36 муж­чи­на смот­рит на дру­гих жен­щин. это за­ни­жа­ет са­мо­оцен­ку?»» 18
30. 17.07 16:35 как вам ко­са? кра­си­вая? тол­стая?»» 50
31. 17.07 16:32 се­реб­ро ни­кто не но­сит сей­час?»» 18
32. 17.07 16:31 ре­бё­нок ро­дил­ся не то­го по­ла. муж и род­ствен­ни­ки бы­ли разо­ча­ро­ва­ны?»» 14
33. 17.07 16:25 я бы ра­да от­ра­бо­тать 2 неде­ли, но у ме­ня не бу­дет это­го вре­ме­ни.»» 16
34. 17.07 16:22 па­ру раз про­сто не при­хо­ди­ли на встре­чи. недо­му­жи­кам уже 4 де­ся­ток по­шёл. что за»» 6
35. 17.07 16:17 с да­чи ме­ня ро­ди­те­ли про­гна­ли, а в са­на­то­рий неохо­та - до­ро­го и зе­ле­ная тос­ка.»» 16
36. 17.07 16:16 мас­саж тра­вя­ны­ми ме­шоч­ка­ми - бо­же­ствен­но! несколь­ко со­ве­тов:»» 2
37. 17.07 16:10 ско­ро ле­тим в юж­ную ко­рею. да­же двух­ча­со­вую раз­ни­цу силь­но ощу­щаю.»» 4
38. 17.07 16:01 ре­бе­нок за­хле­бы­вал­ся, от­ка­зы­вал­ся брать бу­тыл­ку. груд­ное вскарм­ли­ва­ние за­кон­чи­лось.»» 15
39. 17.07 16:00 пе­ле­наю так силь­но, чтобы по­ше­ве­лить­ся не мог­ла. ле­жа на жи­во­те во­об­ще не опус­ка­ет»» 11
40. 17.07 15:54 ма­ма от ме­ня хо­чет из­ба­вить­ся! хо­жу вся в си­ня­ках, а па­па но­гу пе­ре­ехал!»» 7
41. 17.07 15:49 по­мы­ка­ет, уни­жа­ет, опус­ка­ет вас. стар­шие счи­та­ют­ся яко­бы са­мы­ми ум­ны­ми!»» 12
42. 17.07 15:49 ка­кие ви­ды по­ро­ков серд­ца вы зна­е­те? зна­е­те ли вы лю­дей, жи­ву­щих с этим?»» 5
43. 17.07 15:48 ужас на лоб­ке от бри­тья и эпи­ля­ции, сла­бо­нерв­ным не смот­реть!»» 42
44. 17.07 14:37 при­е­ха­ли на от­дых за гра­ни­цу, а в по­ло­вине но­ме­ров ва­ши со­оте­че­ствен­ни­ки!»» 51
45. 17.07 14:29 ста­вить од­но­знач­но! ку­шать слож­но. да, это му­че­ние, но это то­го сто­и­ло.»» 7
46. 17.07 14:13 со­гла­сен, что по­хо­же на за­сос! но ка­те­го­ри­че­ски от­ри­ца­ет.»» 16
47. 17.07 13:48 к хит­рой ли­си­це или на­ив­но­му кро­ли­ку - к ко­му бы вы се­бя от­нес­ли?»» 25
48. 17.07 13:32 я бы бом­же­ва­ла воз­ле трасс! по­сто­ян­но ду­ма­ет о сво­ем быв­шем парне, но мне непо­ня­тен»» 22
49. 17.07 13:21 эпи­ля­ция ног, под­мы­шек и зо­ны би­ки­ни. го­ло­ву мою через день и на этом мой уход ис­чер­пан.»» 11
50. 17.07 13:14 но­си­те ли вы кру­жев­ное бе­лье?»» 39
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1940
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора