разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь.

Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг.

Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см).
Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78).

Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!)

В общем так

Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара).

Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма.


Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>>

Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах.

Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать.

Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой!

Это еще не все!

Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется.

Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо.

Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина.



В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!





« все истории борьбы с весом »

автор: Lizy_Nyashka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.05.17 10:36
    »
    Молодец
  • 18.08.16 11:31
    »
    Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
  • 16.05.14 03:56
    »
    Тю... Старая тема, оказывается.
  • 16.05.14 03:56
    »
    А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
  • 04.09.12 19:19
    »
    да вы красавица!!!!!и умница!
  • Здорово!
  • 14.07.12 00:32
    »
  • 11.07.12 08:47
    »
    вы большая умница!
  • 09.07.12 18:50
    »
    Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
  • 09.07.12 14:31
    »
    Молодец!
    Я тоже хочу похудеть...
    В апреле-мае хорошо похудела.
    А потом перестала следить.
    Сейчас хочу возобновить все.
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 06.07.12 01:40
    »

    ответ для: Lizy_Nyashka

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.03 15:09 уже не гро­зит опас­ность, кто зна­ет?»»
2. 26.03 15:08 ва­ша пер­вая бе­ре­мен­ность»»
3. 26.03 15:07 об­ща­юсь с че­ло­ве­ком (па­рень, все бы­ло а ля ро­ман­ти­че­ские от­но­ше­ния). и вот по­ни­маю,»»
4. 26.03 14:40 мод­но на­зы­вать мам яж­ма­терь­ми, а они, мо­жет, ре­бен­ка за­щи­ща­ет сво­е­го.»» 7
5. 26.03 14:17 мож­но как но­вин­ки, так и ста­рые филь­мы. жанр лю­бой.»» 10
6. 26.03 14:15 опять бу­дут чи­тать но­та­ции, что до сих пор ко­па­юсь, а мне и вы­би­рать не из ко­го!»» 9
7. 26.03 14:11 по­сто­ян­ная сла­бость. спор­том не за­ни­ма­юсь, во­ду не пью, гу­ляю ма­ло.»» 10
8. 26.03 14:07 фо­то учи­тель­ни­цы в ку­паль­ни­ке, и на этом ее ка­рье­ре при­шел ко­нец! буд­то учи­те­ля»» 12
9. 26.03 13:57 дал свое раз­ре­ше­ние на по­втор­ную бе­ре­мен­ность. за­кон­чи­лось всё уда­ле­ни­ем тру­бы.»» 3
10. 26.03 13:29 как ча­сто де­ла­е­те сюр­при­зы и при­ят­но­сти вто­рой по­ло­вине?»» 1
11. 26.03 13:03 10 лиш­них кг за 1,5 го­да по­сле ди­е­ты. сда­ла ана­ли­зы.»» 21
12. 26.03 13:02 как не по­те­рять в бра­ке се­бя и со­здать креп­кую се­мью?»» 12
13. 26.03 12:54 опла­чи­вая кар­той, при­хо­дит смс, что имен­но ку­пил! на­сколь­ко я знаю, нет та­ко­го.»» 17
14. 26.03 12:51 за­ка­зы­ваю длин­ные ноч­нуш­ки, но па­рень сде­лал пред­ло­же­ние!»» 53
15. 26.03 12:41 хо­чу са­ма на­учить­ся, по­со­ве­туй­те фир­му клея и рес­ни­цы.»» 14
16. 26.03 12:40 я невеч­ная, а ты всех нена­ви­дишь! оста­нешь­ся ста­рой де­вой и вну­ков мне не ро­дишь.»» 22
17. 26.03 12:39 на ка­кие из­ме­не­ния хо­ти­те ре­шить­ся этой вес­ной?»» 7
18. 26.03 12:37 зна­ние лю­дей, бо­ле­ю­щих эпи­леп­си­ей? как им жи­вёт­ся? сколь­ко им лет?»» 7
19. 26.03 12:27 впер­вые эта шту­ка на те­ле! уда­ля­ли или про­шло?»» 8
20. 26.03 12:26 ес­ли не рев­ну­е­те сво­е­го мч, а он вас не рев­ну­ет, люб­ви и чувств нет?»» 16
21. 26.03 12:18 у му­жа в джин­сах на­шла би­лет на са­мо­лёт. имя и фа­ми­лия рус­ской де­вуш­ки!»» 11
22. 26.03 12:08 а ваш муж или па­рень про­смат­ри­ва­ет этот сайт? чи­та­ет ва­ши ком­мен­та­рии?»» 23
23. 26.03 11:53 как вам эта ак­три­са?»» 27
24. 26.03 11:47 кто луч­ше и кра­си­вее: ло­рак или дуб­цо­ва?»» 10
25. 26.03 11:42 в ка­кой цве­то­вой гам­ме ваш ве­сен­ний гар­де­роб в по­след­ние 3 дня?»» 13
26. 26.03 11:41 за­муж с ре­бён­ком за муж­чи­ну, у ко­то­ро­го то­же есть ре­бё­нок! да­рит ему по­дар­ки, ба­лу­ет?»» 17
27. 26.03 11:28 и недви­жи­мость в ра­зы де­шев­ле, и москва ря­дом.»» 31
28. 26.03 11:23 пе­ре­жи­ваю за бу­ду­щее свое, ко­гда пе­ре­едем к нему в стра­ну.»» 35
29. 26.03 11:19 до­ста­ло то, что ви­жу в зер­ка­ле! стрес­сы, ди­е­ты, невоз­мож­ность вы­спать­ся - пер­вая»» 10
30. 26.03 10:48 жить до 500 лет, но при этом ис­пы­ты­вать сек­су­аль­ный зуд 24 ча­са в сут­ки!»» 28
31. 26.03 10:44 для жир­ной по­ри­стой ко­жи по­со­ве­туй­те мар­ку кос­ме­ти­ки.»» 15
32. 26.03 10:38 ма­ло об­ща­ем­ся на­едине и гу­ля­ем вдво­ём. за руч­ку мо­жет взять, ес­ли ма­ши­на сза­ди едет.»» 4
33. 26.03 10:36 нуж­ная вещь или луч­ше утю­га ни­че­го нет? сто­ит ли при­об­ре­тать или вещь бес­по­лез­ная?»» 15
34. 26.03 10:20 у се­бя не поль­зу­ют­ся спро­сом, а за гра­ни­цей их кра­са­ви­ца­ми счи­та­ют! муж­чи­ны за­цик­ле­ны»» 43
35. 26.03 10:18 под­ни­ма­ют на древ­ко чье-то моз­го­из­мыш­ле­ние и на­чи­на­ют раз­ма­хи­вать им, как по­бед­ным»» 68
36. 26.03 10:17 ес­ли я бу­ду это де­лать, то это ме­ня убьет. мыс­ли по­том бу­дут пла­вать не там, где»» 19
37. 26.03 10:15 на ка­ком сви­да­нии для вас до­пу­сти­мо це­ло­вать­ся? а пет­тинг?»» 24
38. 26.03 09:20 и ско­во­род­ка на 8 мар­та, и по­да­рен­ная ма­ши­на, за­пи­сан­ная на му­жа, и цве­ты с клум­бы»» 18
39. 26.03 08:40 очень бо­юсь боль­шо­го ско­пи­ща лю­дей, а на этом празд­ни­ке бы­ва­ет до мил­ли­о­на че­ло­век.»» 16
40. 26.03 08:27 рост во­лос в год на 19-20 см. это пло­хо?»» 20
41. 26.03 07:45 по­че­му вы здесь си­ди­те?»» 33
42. 26.03 07:02 сим­па­тич­ные? по­хо­жи внешне? ка­кое фо­то луч­ше?»» 18
43. 26.03 04:48 услу­ги ри­ел­то­ра неде­ше­вые, за­лог хо­зя­и­ну от­да­ли. уже со­точ­ка уле­те­ла и бу­дет обид­но,»» 14
44. 26.03 03:42 страш­но пер­вый раз. да­же не да­ла се­бя по­це­ло­вать. бо­юсь от­толк­нуть и за­кон­чить это»» 6
45. 26.03 00:56 как нож в спи­ну. этот па­рень нра­вит­ся очень, а она хо­ди­ла с ним на сви­дан­ки!»» 62
46. 25.03 23:53 хо­чу чтобы ря­дом был хо­ро­ший тор­го­вый центр с ки­но­те­ат­ром, ма­га­зи­ны! да и об­щий»» 1
47. 25.03 23:39 все симп­то­мы схо­дят­ся! я бо­юсь до ужа­са! как мне быть, сто­ит вол­но­вать­ся?»» 25
48. 25.03 23:21 боль­ные на всю го­ло­ву, или су­пер лю­ди? вы­гля­дят очень мо­ло­ды­ми и здо­ро­вы­ми!»» 37
49. 25.03 23:19 уда­лось сбро­сить 2,5 ки­ло­грам­ма! но лиш­них то око­ло 20! как сдви­нуть вес?»» 7
50. 25.03 23:00 оце­ни­те внеш­ность! слиш­ком убо­гая?»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора