разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь.

Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг.

Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см).
Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78).

Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!)

В общем так

Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара).

Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма.


Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>>

Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах.

Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать.

Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой!

Это еще не все!

Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется.

Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо.

Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина.



В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!





« все истории борьбы с весом »

автор: Lizy_Nyashka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.05.17 10:36
    »
    Молодец
  • 18.08.16 11:31
    »
    Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
  • 16.05.14 03:56
    »
    Тю... Старая тема, оказывается.
  • 16.05.14 03:56
    »
    А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
  • 04.09.12 19:19
    »
    да вы красавица!!!!!и умница!
  • Здорово!
  • 14.07.12 00:32
    »
  • 11.07.12 08:47
    »
    вы большая умница!
  • 09.07.12 18:50
    »
    Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
  • 09.07.12 14:31
    »
    Молодец!
    Я тоже хочу похудеть...
    В апреле-мае хорошо похудела.
    А потом перестала следить.
    Сейчас хочу возобновить все.
  • 06.07.12 16:09
    »
    ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
  • 06.07.12 01:40
    »

    ответ для: Lizy_Nyashka

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.09 16:18 здрав­ствуй­те я пе­ре­еха­ла в дру­гой го­род и устро­и­лась на ра­бо­ту,сни­маю квар­ти­ру.про­изо­шла»»
2. 24.09 16:15 как бы во­ло­сы не по­вы­па­да­ли. по­сле освет­ле­ния мож­но сра­зу сде­лать мас­ля­ную мас­ку?»»
3. 24.09 16:11 я ста­ла злой и рав­но­душ­ной. мо­гу на­кри­чать, до ру­ко­при­клад­ства не до­хо­ди­ло. как»»
4. 24.09 16:03 ку­рьер, ма­лень­кая ве­ра, вам и не сни­лось. ка­кие со­вет­ские филь­мы мо­же­те по­со­ве­то­вать»» 4
5. 24.09 16:00 по­со­ве­туй­те спо­со­бы по­ис­ка ра­бо­ты.»» 5
6. 24.09 15:54 ли­ши­лась дев­ствен­но­сти со­всем недав­но, с ма­мой не смо­гу по­го­во­рить. есть ка­кие-то»» 14
7. 24.09 15:40 де­ла­ют ли вам по­дар­ки муж­чи­ны, с ко­то­ры­ми у вас нет ни­ка­ких от­но­ше­ний, кро­ме дру­же­ских?»» 9
8. 24.09 15:26 пи­ла чай с яб­ло­ком и пла­стин­кой ма­а­сда­ма - так вкус­нень­ко! а вам нра­вит­ся сыр?»» 23
9. 24.09 15:06 ко­ман­да по­друж­ки с ра­до­стью при­мет но­вых участ­ниц. есть и строй­няш­ки, и ба­рыш­ни»» 10
10. 24.09 15:03 при­лич­но об­ма­ну­ла очень близ­ко­го че­ло­ве­ка. мно­го лет про­шло, а я до сих пор ру­гаю»» 4
11. 24.09 15:03 от­кры­ва­е­те бар­да­чок и вам в ру­ки вы­ва­ли­ва­ет­ся бо­е­вой пи­сто­лет. что бу­де­те де­лать?»» 18
12. 24.09 14:57 зна­е­те ли вы лю­дей, ко­то­рые в сво­ей жиз­ни ни дня не ра­бо­та­ли? счаст­ли­во жизнь сло­жи­лась»» 18
13. 24.09 14:54 кто ме­нял имя или фа­ми­лию не при за­му­же­стве, а про­сто по же­ла­нию? ва­ша судь­ба из­ме­ни­лась»» 7
14. 24.09 14:30 нена­ви­жу ди­е­ты за сби­тый гор­мо­наль­ный фон, за то, что те­перь хо­жу с недо­раз­ви­той»» 12
15. 24.09 14:27 драй, кри­сталл, тей­му­ро­ва, фор­ма­гель - что вам луч­ше все­го по­мо­га­ет от за­па­ха по­та?»» 5
16. 24.09 14:24 пред­сто­ит несколь­ко дней про­си­деть с про­стыв­шим ре­бен­ком. как раз­вле­кать?»» 16
17. 24.09 14:23 ски­ну­ла од­но блю­до, ко­то­рое хо­чу, це­на толь­ко 75 дол­ла­ров, а он: я коп­лю на ма­ши­ну!»» 37
18. 24.09 14:00 я дву­лич­ная! мо­гу ис­поль­зо­вать че­ло­ве­ка в сво­их це­лях, улы­ба­юсь в ли­цо, а это все­го»» 12
19. 24.09 13:55 при­шла до­мой за­пла­кан­ная. учи­тель-неадек­ват на­зва­ла мою сест­ру ту­пой и ей до­ро­га»» 10
20. 24.09 13:36 хо­чу, чтобы по­быст­рее за­кон­чи­лось день рож­де­ния! ни по­дар­ков, ни раз­вле­че­ний не»» 16
21. 24.09 13:31 нуж­но пе­ре­ве­сти кое-что. кто хо­ро­шо вла­де­ет иври­том?»»
22. 24.09 13:22 рев­ма­то­ид­ный арт­рит у ин­ва­ли­да. не мо­жет хо­дить без бо­лей, по­вер­нуть­ся с бо­ка на»» 10
23. 24.09 13:20 ка­кие усло­вия и под­вод­ные кам­ни ипо­те­ки в ближ­нем под­мос­ко­вье?»» 2
24. 24.09 13:00 юлия все­гда пред­ла­га­ет вкус­ный бу­тер­брод, свет­ла­на обе­да­ет мол­ча. она жад­но­ва­та»» 34
25. 24.09 13:00 от коль­ца оста­ёт­ся чёр­ный след на паль­це. от че­го это мо­жет быть?»» 10
26. 24.09 12:37 свое имя по­ме­нял на со­ло­вей, она из юли пре­вра­ти­лась в лу­ну! он лы­сый с ды­ра­ми с»» 11
27. 24.09 12:36 крас­ные пят­на на те­ле. за­держ­ки еще нет, со­сто­я­ние стран­ное. вче­ра му­ти­ло.»» 5
28. 24.09 12:32 пи­шет, что ве­сит око­ло 100 кг, но на са­мом де­ле она та­кая же строй­ная, ка­кой я ви­де­ла»» 19
29. 24.09 12:30 кто при­се­да­ет каж­дый день? ху­де­ют ли ляж­ки и по­па или, на­обо­рот, мыш­цы на­рас­та­ют?»» 11
30. 24.09 12:30 ис­па­нец теп­лее, а немец не та­кой. оба сим­па­тич­ные и мне нра­вят­ся.»» 7
31. 24.09 12:21 дев­ствен­ни­ца я или нет?! во­шел ра­за 2, но с тру­дом, и мне ста­ло очень боль­но.»» 18
32. 24.09 12:16 нра­вит­ся при­чес­ка и цвет во­лос, а зна­ко­мая го­во­рит, что не идет. па­рить­ся на­счет»» 11
33. 24.09 12:13 по­нра­ви­лась кни­га фан­том­ная боль! а вы чи­та­ли кни­ги оле­га роя? по­нра­ви­лись они»» 2
34. 24.09 12:05 что де­ла­ешь? да я, мо­жет, с те­ле­фо­ном на горш­ке си­жу! ка­кое твое де­ло?! бе­сят на»» 86
35. 24.09 11:56 ка­кая-то ги­пе­р­ак­тив­ность к ве­че­ру на­чи­на­ет­ся. да­ё­те ли де­тям успо­ка­и­ва­ю­щий чай или»» 2
36. 24.09 11:45 ра­но или позд­но тай­ное ста­но­вит­ся яв­ным. от­ку­да лю­ди глу­пые и бес­со­вест­ные?»» 8
37. 24.09 11:41 кто жи­вет за пре­де­ла­ми рф? во сколь­ко лет, ка­кие плю­сы и ми­ну­сы в стране про­жи­ва­ния?»» 1
38. 24.09 11:33 но­са­тая! коз­ли­на, ис­пор­тил на­стро­е­ние, те­перь хо­жу и смот­рю на но­сы лю­дей.»» 17
39. 24.09 11:27 пе­ре­стал ме­ня слу­шать! мне это не нра­вит­ся, пы­та­лась по­го­во­рить с ним, но тол­ку»» 8
40. 24.09 11:15 на­кра­си­ла гу­бы крас­ной по­ма­дой - ска­за­ли, что эмаль жел­тая. по­сто­ян­но под­чер­ки­ва­ют»» 34
41. 24.09 11:05 за­це­ни­те мою ра­бо­ту!»» 41
42. 24.09 10:56 уста­ла при­стра­и­вать ко­тят. хо­чу сте­ри­ли­зо­вать без­дом­ных ко­шек, но где их пе­ре­дер­жать»» 18
43. 24.09 10:54 те, кто не пой­дут в шко­лу, за­чем им в са­дик?! ро­ди­те­ли не хо­тят си­деть с ре­бен­ком?»» 51
44. 24.09 10:51 по­ил кок­тей­ля­ми и секс на од­ну ночь был обес­пе­чен! так дол­го об­щать­ся ра­ди та­ко­го»» 6
45. 24.09 10:48 я по ду­маю над тво­и­ми сло­ва­ми! дру­гой бы пы­тал­ся ис­пра­вить, до сих пор мол­чит.»» 10
46. 24.09 10:48 сча­стье со­пут­ству­ет муд­рым! пре­крас­ные со­ве­ты для вас:»» 13
47. 24.09 10:43 как из­ме­ни­лись де­вуш­ки в ва­шем окру­же­нии по­сле рож­де­ния ре­бен­ка/де­тей?»» 15
48. 24.09 10:26 кол­ле­га съел всю шо­ко­лад­ку! ешь­те, я са­ма хо­те­ла пред­ло­жить. а что бы вы ему ска­за­ли?»» 19
49. 24.09 10:10 миг­рень вот уже несколь­ко лет. ни­че­го не по­мо­га­ет. к те­ра­пев­ту хо­дить бес­по­лез­но.»» 14
50. 24.09 10:04 зуд, жже­ние и боль при по­ло­вом ак­те. по­со­ве­то­ва­ли ни­ста­ти­но­вые све­чи, но курс 14»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2120
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора