Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- как вам фоточка?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- есть типа первого, но не полосками.»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- это его позиция, имет право так считать»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- может да , что то спровоцировало это воспаление . но я так понимаю там все зажило уже , полгода»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- а на что вам милион если не секрет?»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- хорошей вам беремености! :»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- тут ещё криминальная и длина»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- мне тоже страшно это говорить»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- салат из помидор “сальвадор“»
- домашний кетчуп на зиму “дубль два“»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- вишневый пирог с белково-сметанной заливкой»
- горячие бутерброды-трубочки»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- семга в лаваше с сыром и помидором»
- банановые кексы с кокосом»
- салат из тунца (мой вариант)»
- мусака по-болгарски»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- рулетики баклажанные с творогом, помидором и зеленью»
- салат “мышка“»
- салат“надежда“»
- вкуснейшие пирожки!»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- оладьи картофельные. подавать со сметаной.»
- персики в тесте»
- омлет с семгой и зеленью»
- жаркое по-сельски»
- перечный джем к сыру»
- сладкий пирог из блинов»
- а-ля пельмени»
- салат с редькой»
- запеканка из капусты с томатом. готовим в мультиварке»
- приправа из болгарского перца на зиму»
- кармашки из свинины с ананасами»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- ленивая запеканка под шубой»
- миндальный пирог черносливом»
- рубленые котлетки»
- салат с фасолью на зиму»
- вальдорфский салат»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- салат по - китайски»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- острая капуста типа кимчи»
- запеченная баранина со сладким картофелем»
- цыплята, маринованные в лимонно-масляном маринаде»
- свинина с луком и черри в свч»
- картофельный салат с солеными огурцами и грибами»
- жареная куриная печень с клубникой»
- шоколадные маффины с карамелью»
- куриные голени с овощами»
- курица с подливой “гедлибже“»
- гаспачо»
- капуста со свеклой маринованная»
- салат из резаных огурцов»
- печеночные отбивные»
- салат “морской “»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- американский яблочный пирог»
- жаркое из куриной голени»
- курица по-восточному»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|