Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам аутфит?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- всем приветик и отличного настроения .»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- у меня предожирение и нет живота»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- выжили, такая женщина класная была»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я худею только ради мужчин!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- оладьи из яблок и груш»
- вареники с картофелем и грибами»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- варенье из арбузных корок»
- свинина с луком в собственном соку»
- кето-пицца»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- капустные котлеты»
- легкий салат “зимний“»
- лазанья с овощами и мясным фаршем»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- лёгкий салат с тунцом и моцареллой»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- салат из капусты с черносливом»
- напиток из черники с кефиром»
- кофе по-итальянски»
- треска c тушеными овощами»
- суп “диетический“»
- мини-кутабы»
- оладьи из цукини с брынзой»
- сырная лодочка без муки, глютена»
- артишоки с картофелем и зеленым горошком»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- салат “кусочек сыра“»
- салат “изумительный“»
- кекс»
- жаркое из окорочков с черhосливом»
- чакапули»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- куриные крылья в сливочно-овощной подливе»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- запеканка рыбная»
- мороженое в шампанском»
- американский яблочный пирог»
- шарики “жюльен“»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- салат “вечернее танго“»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- салат кисленький из кефира и лука. подавать с отварным картофелем.»
- быстрый куриный салатик»
- рулет нежный»
- суп “проще простого“»
- открытые пирожки с творогом и сыром»
- сало в рассоле в банке»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- пирожки сибирские»
- сок-коктейль “трио“»
- омлет со шпинатом»
- маковый рулет из лаваша»
- салат зимнее счастье»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
|
vip клубы | онлайн +230 |
|
|