Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- как вам мужчина?»
- кто вам нравится больше?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде налаживается»
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным»
- мой сон:оценка сна: 94общая оценка сна: 06:49глубокий сон: 01:50лёгкмй сон: 04:59»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- как за пару дней дойти до дергающегося глаза обострения язвы и бесоницы - легко.»
- - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые йогурты.»
- детям неожидано дали с понедельника каникулы»
- суматошный день.набегами здесь.»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде ничего.вчера к свекрови ездили, а я еще и»
- иду спать, как-то хочется сегодня раньше уснуть, вчера поздно засиделась, а вставать»
- до 19:1 пятнадцатый день луного цикла есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- активно общался.я вчера немного растроилась, что он может не приехать осенью и летом.а»
- с самого утра.звездюлей бывший муж получил за очередные проделки любовницы.масаж»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- завтра у меня разгрузон будет, потому что чувствую что отекла я, вчера в меня залетали»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на»
- сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что очень рано»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения дневничков.»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю и мне»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:27глубокий сон: 02:08лёгкий сон: 05:19когда»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- я уже растроиться успела, у антуриума все цветочки завяли, думала, что всё, что-то»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- из сладкого: 1 смузи банан-киви 2 2 маленьких шоколадных тортика по 40 гр. 3 2 фруктовых батончика»
- если вам не повезло с парой, распространять свой опыт на весь мир неразумно»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- вот , в точку , встречи были однотипные у него дома ! видимо приелось ! и тут я с вами с согласная.»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- ну это прям надо очень неудачно умереть, или не возвращать разницу, а быть застрахованым до»
- жаль что мы с мужем сторожи сидим дома каждый в своей комнате 21 год ,вобще не разу не обнялись»
- я больше липисинки люблю. девочек»
- все фото нравятся, а что за помада и кофта?»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- да нет. не было бы у неё доверия ко мне, не оказалась бы быстро в моей постели. девичья честь»
- а если не знаешь когда овуляция? она может плавать? не у всех цикл в 28 дней. а особено с»
- наверно потому что не хотят делать то, о чем вы просите :»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- не возможно . я точно в единственом экземпляре»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- я не слежу за вкусами эскортниц и тиктокерш, так что нет таких проблем.»
- как почти все люди, я люблю подарки. но раставаться только из-за них -это для меня страно.»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- от человека это зависит , а не от пола»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- это зависимость, а желание не покупать абы что.»
- да, извиняюсь вне зависимости от того, орут на меня или спокойно говорят.потом уже попрошу»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- можно. примерно 3 из 10-ти зарабатывают честно, 30 т.р. и чем больше заработок, тем пропорция»
- надо бы посмотреть.но у меня в памяти не сколько видеоряд,как музыка фильма»
- сколько вы зарабатываете или ваш мужчина?»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- у меня в первый день месячных была мазня, но тест показывал слабую вторую полоску. я написала»
- да, загуглила уже чет у нас в городе я не встречала такого»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- осталось это все ещё фото подтвердить думаю по факту там совершено больной человек»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- я на улице у каждого 2 чела это вижу и на работе тоже»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- химик, у вас есть нынешний муж. или его нет?»
- да,идёт.лицо класически красиво.»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- изначально тогда надо выбирать богатогоесли выбрала среднего васю, то и не будет у него денег»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- сейчас у меня адекватный начальник, но до этого каких только уродов не видела. и бухающие»
- но е то не было. была просто коричневая мазня. а тут бац и алая кровь»
- да я поняла, ну и говорю что цена прям хорошая а какой город если не секрет?»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- тарья турунен самая любимая. и кэндис найт, олистка»
- тогда вторая уже четкая должна бы быть, сдайте хгч для достоверности»
- проблема еще что их мне перевозят из другого города с моей квартиры в питер ,это все в моем»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- чем родне и ближе люди друг другу, тем проще им общаться на ты.чем дальше они друг от друга»
- ну во-первых успокоиться, а во-вторых, да, съездите в гбд сами со справкой и с повиной, вдруг»
- половину шоколадки милка, орешки со сгущёнкой штучек 5 и рахат лукум сколько точно не помню,»
- я тут даже тему осенью создавала ,ничего критичного ,просто общалась в интернете с благими»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- да ни о чем как 90 тем местных»
- из каких отходов она делается? типо мусорку перевернули, добавили специй, красителей и вуаля-крабовы»
- да и х с ним! у нас на площадке тоже есть один, который 24/7 с кислой мордой ходит. я чаще»
- н-да, не знала, что он так сохранился.»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- даже 120 на 4 это мало. это боле-мене нормально на двоих, но не роскошь.»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- нужны по в вопросу, конкретные, а не умничать. умничать и я могу»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- ну вот видите,вам пришлось поговорить с женой,а она хотела от вас скрывать,значит доверия»
- он так и сказал от 0 до 30? сливайте инфо о месте жительства такого друга в отдел нравов.»
- обычная зарплата это сколько? у мужа 2 брата, по 2 детей, и там, и там дети ходят в обносках.»
- нормально отношусь, делают благое дело»
- нет, не замечала. выбирая между тем что сейчас я имею семейной и свободой, я выберу первое.»
- редко повышаю голос в ответ. я не заинтересована в концертах. моя реакция скоре будет флегматичной.»
- страно при регулярном общени вдруг задаться таким вопросом»
- а вы жидкостью и не сможете снять сами,либо спилят пилкой, либо апаратом.»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- честно говоря такая одержимость мужем не выглядит нормальной. так что стоит поискать боле»
- а сколько он с ней прожил и потом ушел от неё?»
- любую фигуру может изуродовать сие»
- мне кажется е надо бы к врачу, потому что разбросать мусор это в принципе понятное поведение»
- я не изменяла ,не принимала букеты /деньги /подарки .просто был другой круг общения в сети»
- а вам видимо нравится быть доступной ш.й. продолжайте в том же духе»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- а я кто, если я одна в семье и ни на кого не похожа я 8й клас почти весь прогуляла - связалась»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- владелец пострадавшего авто отказывается от денег! ему надо, чтобы мы сами сделали ремонт»
- если был бы бедный, то точно нет. а так норм, но не вау»
- мне кажется семейные многие женщины наоборот гордятся своим статусом, считают себя выше тех»
- был период, капусту вобще не ела. сейчас люблю и в борще, и в пирожках, и просто тушёную,»
- никак. не на что реагировать он ведь ничего и не делает.у меня были такие соседи, прошло лет»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- куриный суп с кнедликами»
- консервированные перцы, фаршированные овощами»
- суп с лососем и карри»
- шашлычок из говядины»
- диета магги для тех, кто занимается спортом. меню третьей недели.»
- пеппероната»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- груши с креветками»
- мусс из баклажанов»
- малиново-мятный конфитюр»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- салат снежные сугробы из колбасы, сыра и отварного картофеля»
- салат "чинчик"»
- салат "подсолнух"»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- сальвадорская маринованная капуста»
- судак запеченный с морковью, грибами и твердым сыром»
- стир-фрай овощная палитра»
- гарнир из чечевицы»
- sticky toffee пудинг»
- фасоль с перловкой и грибами»
- запеканка овощная (5)»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- торт-суфле без выпечки смородиновый»
- креветки с рисом и сладким перцем»
- печень по - строгановски»
- салат овощной по - польски.»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- креветки по-шанхайски»
- апельсиновый коблер»
- салат из морской рыбы с картофелем»
- коктейль "barakuda"»
- солянка с почками»
- пирожки-лодочки с мясом и картошкой»
- банановые кексы с кокосом»
- рис с шампиньонами»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- булочки с мясной начинкой»
- каша рисовая с черносливом»
- индейка по - гречески»
- салат с маринованными кальмарами»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- украшение “мышка иришка“»
- свиной рулет»
- кура по-французски»
- лосось с помидорами»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- горбуша малосольная “под сёмгу“»
- салат из помидоров и авокадо»
- салат листопад с копченым окорочком, грибами и моркови»
- вкусненький постный салатик»
- горячие творожные бутерброды»
- картофель с тмином в мультиварке»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- в вашей паре здоров отношения или ты сильно зависишь от партнера?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|