на главную
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но всякие булочки, жареные и жирные продукты вы съесть не сможете, так как вылезете за норму жира! Так что если умудритесь в полноценный завтрак впихнуть печенье, то хорошо, ешьте смело! Но оно туда никак не влезает обычно. Из сладостей можно кушать не превышая жиры только сухофрукты, зефир, пастилу и мармелад. Все. На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли! -
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоит
-
Фигура у Вас - просто класс!
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике. -
Фигуре до точеной далеко, но результат шикарный. Вы большая молодец!
-
Какая шикарная талия!!
-
молодчина,нет слов!Такая трудолюбивая,терпеливая и с огромной силой воли!Браво!
-
обалденный результат. фигура супер. Как будто спортстменка, хотя про спорт не пишете
-
-
вы большая молодец!теперь держите результат,будете втройне молодец!
- отдал свою симку, а номер в соцсети не поменял! не боится, что зайдет на его страницу?»
- тут есть девушки из индустрии красоты или фотографы, дизайнеры?»
- мужчинам до фени брак, а женщинам - будто халявные ананасы с мороженым принесли: будете? да!»
- хочу, чтобы были светло-коричнев осветляться не имеет смысла.»
- не боитесь принимать мужчин? сколько можно заработать на шугаринге?»
- только чердак вынесла и сделала только хуже. виделся с друзьями и пил пиво.»
- лет на 19-20, а бабе 30 лет! как такое возможно? вся такая ми-ми-ми, лучезарная, улыбчивая.»
- я в шоке! мне пришлось уйти! будьте осторожны и внимательны!»
- ваши любимые укладочные средства зимой?»
- давайте знакомиться. никого не знаю тут, а так хочется выбраться. кто с нижнего новгорода?»
- прибыль магазина не изменится, а я буду в день получать по 500 сверху.»
- я же не на верблюдах катаюсь! между прочим это царское развлечение!»
- новенькая не пришла. согласилась, сонная была, но я хотела пойти устроиться на подработку.»
- знакомые говорят нехорошо быть одной! а я не могу влюбиться, хочу, но не могу!»
- меня точно унизили! зачем он так делает? унижает и дразнит что-ли? все -равно, кто сколько получает.»
- лоханулась в первый день! думаю, стоит завтра идти? все равно за такой косяк не возьмут.»
- вальгусная деформация стопы у детей. это лечится?»
- купили бы квартиру в бараке? цена доступная. средненький ремонт. взяли бы?»
- пока не откроется документы не примут? хотела в сентябре уже в сад отдать»
- оцените! какой у меня характер?»
- качество норм или бе-е? сколько держится временное тату? бывает цветное?»
- не буду делать, пока он не станет регулярно делать мне!»
- шубы нет! поэтому наверно блузку не стоит надевать? посоветуйте, что надеть»
- мужик отказывается признавать ребенка! подаю в суд на алименты!»
- анализ мочи после дневного сна будет ли результативным?»
- в аду буду отчёты по работе делать! в ночных кошмарах вижу лицо начальницы!»
- хочу проверить, а потом уже свадьба! мама отказала, ей доход важнее!»
- включил игнор! как можно проверить? готов ли он к встрече?»
- зовет к себе в гости! а я тебя потом отправлю на такси! куплю тебе что нибудь! что бы вы сделали?»
- через определенное время загорается зеленым. вдруг камеру скрытую поставили!»
- одет хорошо и гигиену соблюдаю. не удаётся привлечь девушек!»
- пришло от банка смс такое странное! если там долг был, давно об этом предупредили!»
- девушки за 30, вы делаете себе ботокс? как ухаживаете за лицом?»
- подарок маме: либо 43 небольших розы, либо 15 роз, но побольше?»
- золотой голос россии николай басков. нравится?»
- домохозяйки без детей, чем вы занимаетесь дома? как социум реагирует?»
- кто спал с девственником? каково это?»
- как вам моя фигура? сколько нужно скинуть?»
- очень хочется замуж, но не выйдет видимо! и мне так грустно и страшно это понимать»
- какая из девушек лучше? почему?»
- неужели куни что-то типа предложения выпить кофе?! равносильно тому же половому акту!»
- выставляет себя женатым! я видимо выгляжу любовницей! ск нечего было лезть туда»
- эх, заняться любовью бы сейчас с мужчиной! ты сама то как, хочешь? это могло быть правдой?»
- вижу очень слабую 2 полоску, муж не видит. состояние будто скоро заболею.»
- у меня на лице что ли написано возьми меня в любовницы? был женатик, с которым я спала!»
- сильно выщипала брови, как быстро отрастить?»
- какая внешность вам нравится?»
- будет жить с дырой в душе. сожалеть, что не родила. не познала настоящей любви.»
- ты меня не кинешь теперь? хочу оставаться собой.»
- родители пригласили нас в гости к тётке! на нас в обиде!»
- всем приветик!вот и наша любимая пятница!вчера пошла я на пробежку и с нами были»
- сегодня я прям точно в калори уложилась! завтра постараюсь так же уложиться! надеюсь»
- много работы. завтра. все завтра.»
- легла вчера в 1, но уснула только в час ночи. просто чье-то тельце решило что голубец»
- предположив, что его бывшая жена и не представляет масштабы бедствия, джейк согласился»
- не поверила весам. после вчерашнего ожидала чего угодно, только не отвеса. пусть»
- я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающе»
- сон с 23:0 до 7:0. класика - восемь часов.на завтрак сырники, сметана, кофе, молоко.»
- когда мне тяжело, я напоминаю себе: если сдамся, лучше не станет.»
- тыквеный суп с чечевицей способ приготовления: тыкву и яблоки очистить, крупно нарезать,»
- нужно вовремя уходить. об этом знают приличные гости, осторожные корупционеры, любовники»
- привет всем! очень много работы сделать мне сегодня предстоит. так что пошла я зарываться»
- опасные нарушения в одном из домов села новологиново колосовского района спасатели»
- есть люди с особо чувствительной кожей их лучше не трогать. они не похожи на всех»
- завтра привесище будет, вечером весы показывают 62,3кг в лучшем случае за ночь уйдёт»
- привет всем сейчас муж меня от компа отключит, будет менять материнскую плату, наконец-то,»
- единственое отличие сегодняшнего утра от вчерашнего, то что я проснулась не по будильнику,»
- булочек хочу сладеньких, мягоньких, пушистеньких, вкусненьких. вот такая фигня,»
- спокойной ночи . до новых встреч. приятных снов»
- сейчас заварю себе травяной чаёк и хочу посидеть немного в интернете, у меня информационый»
- всего в 2019 году в украине будет 9 официальных и два религиозных праздника, в которые»
- привет всем еще раз! на улице все течет. по градусам 1, по ощущениям 4, хотя интернет-погода»
- привет всемсходили на лыжах. професиональную лыжню нам так и не сделали пока, вроде»
- покойникам всегда почему-то достается куда больше любви, чем живым: наверное, просто»
- блин, у меня болит горло. только бы не разболеться?»
- самый лучший и самый правильный выход из ситуаци: забыть все плохое, сохранить в»
- всем хорошего окончания дня! пусть новая неделя будет богатой на позитивные события,»
- старость и смерть это заразные заболевания каждого с неминуемым летальным исходом,»
- в омске начался сезон эпидеми острых респираторных вирусных заболеваний. как следствие,»
- итоги дня - сегодня вспомнили молодость - 2,5 часа с любимым мужем и детьми пели»
- встала баба на весы. в общем весы наконец то показали то, что сейчас на весах моих»
- все вроде сделала. форму постирала и упаковала к завтрашней работе. теперь спокойна»
- подстригла волосы. по луному календарю денечек выбрала.»
- решила сегодня на завтрак впихнуть все что только можно, поп максимуму, что бы получилось»
- всем привет! выходной сегодня! ура! утром ходила заниматься в спортзал с тренером.»
- а мне гинеколог скала что причём»
- да, модно, многие жгучие медиа бляндинки теперь русоволосые. но это же не тот природный мышиный»
- старят, еще и как. научно было доказано что в общем роды добавляют 4 года. теломеры изнашиваются»
- да,звать.раз,др третий не сядут.»
- да уж. ситуация не простая. если разведутся, то ведь пополам машину эту и квартиру делить»
- светло серо-зеленые не, глаза красивые, ничего менять не хочу.»
- лично мне помогает отказ от вредностей и движение.если мало двигаться то пузо растет.я сама»
- прислушался надо в любом случае, если вы женщина не глупая. но у вас пока что уровень такой»
- не знаю,рабочая ли это симка. но он звонил клиентам с этой симкарты. эта симкарта оформлена»
- глупые как раз таки считают,что мужчина не смотрит на голых женщин»
- настроения нету, хороших девок разобрали и я не конкурентный.ск деградирует всё социальное,»
- почему?вы бы отдали свою симкарту другу,а в соцсети поменяли бы номер или оставили бы?»
- тогда её понадобятся советы,как зайти на нужный сайт,укажите раздел,отдел,ка строчка сверху»
- а чегог тогда вас при всех ваших плюшках тем боле природных и престижном институте так загрызает»
- с такими как сейчас как раз хорошо.»
- любые лекарства во время беремености принимаются только и исключительно по согласованию с»
- у меня сын ,девушка хорошая,говорю женись ,не затягивай.так что вы правы.хотя внуков не хочу»
- это кажись она снималась в фильме самая красивая.»
- да вполне обычная, ничего ужасного не вижу. и ареолы это слово через а пишется обычные. просто»
- думаю родители помогали бы. но я больше, чем уверена что она была бы хорошей матерью. другое»
- ок, а куда тогда ехать? в ростов? не хочу, такой же свинарник как мой городок и туда прутся»
- ох. а женщинам зачем мужчина? по дому обычно ничего не умеют, деньги зарабатывать не умеют,»
- у таких людей обычно на лбу написано -я бл.дун»
- если не хотите переписываться, то сайт знакомств вам точно не подходит, там люди как рас переписываю»
- я в 18 лет училась очно и вечером подрабатывала.с учусь на вечернем и работала до 4 курса»
- только мне одной кажется, что фигура отфотошоплена?»
- у меня есть разные страность - громкость ставлю только на круглые числа 20,25,30,35., наливаю»
- в какую напихать побольше можно»
- нет. да и вобще не знаю, кто это»
- в такие минуты я старалась заняться делом»
- какая цель вашей темы - похвастаться ? живите,как хотите.мы не против.»
- широкие штаны это не проблема вот помню сантехник мне кран чинил вот у того член висел аж»
- согласна с первым коментарием.»
- пила от головной боли таблетки и от боли в горле спреи. но только те, которые были разрешены»
- да можем конечно ,но всё равно постояно не сможешь находиться с одним человеком ,нужен всё»
- а для чего вы сидите в соц.сетях тогда?»
- не негр, не индус, не узбек. может, швед?»
- о такой ситуаци как вы пишите речи не шло»
- может я интроверт и поэтому до сих пор один ?»
- потому что дуры: мозгов не хватает ни на то, чтоб мужчину выбрать, ни на то, чтоб семью счастливую,»
- да можно конечно, но сама так не делала»
- вот вроде бы и верный посыл, но концовка всё портит :»
- ужас уж точно не в том, чтобы нравится мужчинам! как вобще такая мысль в голове появилась?»
- да вот имено их нет, я считаю себя вобще интересной красивой хорошей девушкой. но не нравлюсь»
- или причиной могут быть гепатитные заболевания»
- из них только решетку знаю. а внешне понравилась первая»
- жить дальше. что еще тут можно сказать. вот в который раз я удивляюсь, зачем и мужчины делать»
- лучше все же сбрить самой, я так понимаю вы без сахронения перед родами, потому что дома это»
- я вобще не понимаю как по европейской внешности можно определить откуда человек.есть конечно»
- ну нет, не всех мужчин сторонятся только стремных. а вот как раз к знакомству в интернете»
- лечила долго только забыла чем.температура очень долго держалась 37, пила один антибиотик»
- нет, нам это не мешало вести восхитительную сексуальную жизнь в эпоху до»
- что за колхозник? опять детсад какой то»
- больше бальзамыи кондиционеры люблю. несмывашки все таки быстро волосы пачкают, по крайней»
- я иногда просто поражаюсь! ну взрослые же люди! ну как можно так к своим же деньгам относиться!»
- а полностью все ингредиенты напишите пожалуйста.»
- средства это хорошо но как бы надо сделать так что бы не было причины не знаю как так выходит»
- все возможно в этой жизни пробуйте»
- а зачем вы послушно пошли за ней? сказали бы - спасибо, я в комнате побуду.»
- степ из декатлона, хорошая штука»
- ладно делать все равно нечего итальянец?швед? еще показалось что может быть из венесуэлы он»
- лофт - это стиль, а не вид искуства, почитайте про него, это интересно»
- забыть раз поводов не дает то, вы из мухи слона делаете , чтоб потом не удивляется с чего»
- это не нормально, ни у кого такого не было. у вас нервное растройство, однозначно. навязчивая»
- это только самый минимум. потому что кроме понятия работать нужно еще и зарабатывать, а не»
- пуховик не ношу. в зимнем пальто прохладно немного»
- короче не будувсем спасибо!буду так ходитьи деньги целы ну и боюсь сильно всякой хери этой.да»
- в каком смысле мне не до этого будет? дома побрилась как надо и поехала рожать.»
- прикол в том, что мама хочет внуков, а он не хочет.»
- скоре всего проблемы со здоровьем у вас.»
- потому что колхозники редко обладают хорошими манерами.»
- знаю одну такую, грустное зрелище - что мать, что сын. нормальные мамы видят ещё в молодости»
- у меня так само. уже 27 лет, а этот комплекс ещё не переборола хотя, когда фотку выставляю,»
- прочитать, кое-что запомнить - наверняка. а выучить прям все на отлично - вряд ли. а еще все»
- в салоне, при чем апаратный. я сама страдаю от натоптышей. раньше приходилось бегать на педикюр»
- а в принципе, куда его больше? на работу, на прогулку, на праздник, на другой праздник, на»
- я хочу сохранить дружбу, всё равно из этого ничего не получится.»
- все симпатичные глаза разбегаются»
- да. очень. был один кот, который не любил телячьи нежности.»
- ага, а после всего этого действия ещё и краску с котов отмывать»
- т.е. если я красивый, то это гарантия что я вызову сразу сексуальное желание?»
- таких нет. есть хорошие, интересные., коментаторы змеюшко, истина где-то рядом и ещё несколько,»
- екатеринбург.с экологией хреновато,где сейчас с ней хорошо?»
- да круг общения тоже правильный. мне это чуждо нет желания, не хочу. но этого никто не понимает»
- сейчас на конкурсе мис вселеная, она очень даже неплохо представляет нашу страну. должна заметить,»
- со вторым супругом три года. а с первым 15 лет прожили в том же режиме.»
- вобще сухими не пользуюсь уже лет 10»
- мат - это искуство. а искуство превращается в пошлость, если его слишком много или оно не»
- вот читаю коментаторов. такое ощущение.что мало у кого в ив было проблем.сестра на гв детей»
- раз не заплатили-пойди и заплатите.»
- мир не перевернулся! все закономомерно.»
- современый народ вобще не представляет себе настоящей жести. моя бабушка после войны ехала»
- конечно же есть, но в этом случае вы правы, для многих тут ваша тема уже не секрет. для многих»
- мне в этом плане повезло, у моего мужчины нет проблем с квартирами. но если бы нам было негде»
- блузки все у меня как рубашки с воротниками.вор торчат из под кофты.поэтому под кофту хочу»
- у меня однокласница вот все также говорила, вот точь в точь, вы прям как с неё списали. только»
- а ваша красная вырвиглаз водолазка, заправленая в джинсы тоже кстати немодные, перетянутые»
- п о д р о ч и л и перехотелось нежностей»
- хорошо сказано! только в кино принц спасает золушку, в реальной жизни мало кому так везёт.»
- красивые, но на фото ретуши много, это бросается в глаза.»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- через 10 дней вы потеряете 7 кг! результат диеты - здоровый кишечник!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- диета вечной молодости!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- как за 2 месяца избавиться от живота! минус 12 кг!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я сбросила 14 кг! не набираю вес уже много лет!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- сырный гратин из креветок с чили»
- свинина с ароматом вишни»
- куриное филе с брусникой и творожным сыром»
- рубленые котлеты с соусом»
- "мухоморы"»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- грибной салат»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- торт "семейный"»
- варенье яблочное «быстрое»»
- закуска из сладкого перца»
- спагетти болоньезе»
- маринованный перец чили»
- помидоры, фаршированные овощами»
- бутерброд чесночный с картошечкой, яйцом и сыром»
- салат грибной»
- судак в омлете»
- печенье с джемом»
- окрошка с креветками»
- свинина с персиком в карамели»
- острые куриные ножки»
- белый салат»
- торт “лесной мох“»
- клубничная гранита со сливками»
- сласти из шоколада»
- овощи с рисом в мультиварке»
- пирожок нежный с курицей и сливочным сыром»
- морковно-апельсиновые кексы»
- салат из капусты»
- постное тесто для пирогов»
- пирог подсолнух с семечками подсолнуха и шоколадом»
- овощи по-итальянски»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- плов с курицей в мультиварке»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- икра кабачковая»
- грибы, тушенные с картофелем»
- новогодний салат веселая змейка из вареной курицы, маринованных огурцов и яиц»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- салат из курицы с ананасами»
- фруктовый салат»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- хрустящие маринованные кабачки»
- торт-мороженое с малиной»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- куриные отбивные в кляре»
- грибной плов»
- салат “оливье“»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- суп молочный с тыквой»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- суп сжигающий жиры»
- оладьи картофельные любимые с соусом из творога и йогурта»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- праздники прошли не совсем так, как вы рассчитывали или все желания реализовались?»
- умеете ли вы любить?»
- на работе вы быстро принимаете решения? всегда ли они верны?»
- на покупки тратишь столько, сколько запланировала или не умеешь экономить?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- вашу память нельзя назвать хорошей или ваша память очень надежная?»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- вы умеете держать удар судьбы? самостоятельно справляетесь с самыми сложными проблемами?»
- у вас высокая самооценка? ваше кредо — «я всегда прав»?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- у вас крепкий сон или ваши сны частенько превращаются в кошмары?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- у вас очень развито самомнение или вы себя недооцениваете?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- вы привлекаете мужчин? не скрываете своего женского обаяния?»
- у вас есть психологические предпосылки для аллергии или она вам не грозит?»
- а кто вы в любви? сухарь, ветреник или совершенство?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- часто ли вы ловите на себе восхищенные взгляды и получаете комплименты?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- ты не стесняешься проявлять свою сексуальность или стараешься произвести впечатление»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- вы можете постоять за себя? редко поддаетесь чужому давлению?»
vip клубы
|
 онлайн +560 |
- заявил, что хочет погоряче! значит, что он сам не
- скрипит сильно, как только открывать начинаешь. чем
- болит с левой стороны! по словам парня, он успел вытащить!
- страх быть беловой вороной? стадное чувство и стандартный
- он испугался! и я испугалась делать аборт! думала,
- как быть с печеньем? вот пока чай с печеньем не попью
- случился нервный срыв из-за этого! вызвала скорую!
- хочу перебраться. ни в каких городах, кроме ростова
- как быстро почистить кишечник при запоре и для дальнейшей
- ну что! и где ваши школьные обзывальщики, всех обижальщики
- всю жизнь хожу больно в туалет раз в 3-4 дня, чаще
- их кто-нибудь покупает?! для чего нужен термос в наше
- дорогие вакумные наушники быстро ломаются, как и дешевые!
- всегда прикрыта крайней плотью! возбужден очень сильно!
- как вам фото?
- злая, как собака! подарила iphone xs, а он продал
- фотка, где я худе на 30 кг. хочет приехать за 10 км.
- это тупо! и на бюджет попасть сложно, и научат не
- лазерная эпиляция - действительно безопасна? вы советовались
- куда можно поехать отдохнуть в июле 2019? я неприхотлива!
- голова заболеле, затошнило, как будто теряю сознание!
- очень очень очень сухая кожа тела! есть тут такие
- подгузники для новорожденых. какие больше подходят?
- паука увидела? кипятком ошпарилась! эта стоит ко мне
- старается наклониться в мою сторону, когда стою рядом.
- так и тянет отправить чат с ним, его жене! злая я
- сделала ошибку. парень больше не предложит жить вместе.
- можно ли такую шапку носить в 38 лет? или уже не комильфо?
- это кривые ноги? лучше иметь небольшое о-искривление
- такие ужасные подарки, от этого дороже не станут!
- рыбы, весы, овен-это правда, что вам не везет в финансах?
- название для команды что? где? когда? помогите придумать
- какие асоциаци вызывает имя элеонора? как вам?
- на сз сидят страшненькие девушки! надеются, что кто-то
- у него вич и гепатит! выяснилось все поздне уже живете
- будто маслом мокрым намазано, а не для сухости. после
- миомы и радоновые ваны. раскажите о лечени в естественых
- эрозия шейки матки. опасно ли это? требует ли лечения?
- как в юности весной, когда гормоны бурлили, на душе
- будешь поварешкой, а я - бизнесменом! и будем жить
- девушка - бомба! а как вам?
- ребенок в 25-26 лет это очень рано? стали бы заводить
- жалко раздавать людям ваши милионы или снялись бы
- можете ли вы назвать эту работу оригинальной?
- у любовников секс ярче и апетитней! согласны с таким
- засела за португальский много времени в транспорте,
- девушки за 30, вы делаете себе ботокс? как ухаживаете
- захожу на кухню и вижу такую картину! на мое восклицание,
- спите в трусиках? надо отдыхать от нижнего белья,
- песни земфиры нравятся? были на её концерте? как впечатления?
- чувствую, что созрела! так хочется сильного мужского
- живая клетчатка с лецитином! действительно ли помогает
- ела десерт с личинками шелкопряда. навеяно темой про
- рука не поднимается удалить фотки. растались плохо
- как вам мужское имя витя? назвали бы так сына?
- все задолбало, хотя эта блошка очень миленькая, но
- прошу его не обжираться ночью. закатывает глазки и
- что планируете купить к новому году из подарков? на
- ана или ольга - какое из имён красиве?
- как зимой утепляетесь? или просто джинсы на голые
- у мужа простатит. что делать? ничего не помогает,
- пусик подписался с 2 акаунта. смысл подписки с левого
- бальзам звёздочка. какие точки мажете для устранения
- могут ли приставы описать имущество? это принадлежит
- отличники одни в люди выбиваются и те, у кого обеспеченые
- на море сами еду готовите или обычно в кафешках кушаете?
- люди с апатией и с грустным лицом, почему вы стали
- сильные не зависят от мнения других! а слабые прислушиваютс
- бросила раз, бросишь и во второй! постояно трындычат.
- что ужасне большой нос или лишний вес?
- подбрасываете ли монетку, если не можете решить что-либо?
- родители пригласили нас в гости к тётке! на нас в
- как использовать для бизнеса? строился для большой
- дикий бабник и мне не подходил! как будто бы охладел.
- с парнем, с родствениками с подругой, с котом, в
- не уверена, что он нравится тебе. и вобще он вроде,
- печь торты, быть фотографом или визажистом? кто работает
- кто лучше поет и красиве вера брежнева или ирина дубцова?
- к какому врачу? гинеколог это понятно. хочу обследоваться
- толстухи, вы понимаете, что вашему мужчине стыдно
- посоветуйте сериал по типу абатства даунтон.
- все красотки гулящие и не хотят детей! которые любят
- хорошо сидят? как вам такие ботфорты?
- в магазинах только универсальные когда ломается зарядное
- включил игнор! как можно проверить? готов ли он к
- зимой хочется сладкого, но без всякого жёсткого, орехов.
- наткнулась на сравнения внешности! по-моему, не имет
- папики там вряд ли помогали. вкалывала, как лошадь,
- зачастила ты ко мне! соскучилась что ли?! будто от
- аж весь сон прошел. сегодня ночью проснулась и опять
- считала себя симпатичной, а тут какая-то сопля обзывается!
- сняла кольцо! раз скрывает наши отношения, то и я
- ладно бы еще у самих все в жизни было идеально, но
- сердце кровью обливается, когда мой ребенок болет,
- у кого был трахеит? чем лечились? как быстро выздоровели?
- беременым море по колено?! это вы устроили разборки!
- девушки обходят стороной! а вы бы стали встречаться
- личный повар, уборщица! правда у нас люди так круто
- у кого 5 дом в овне, а 7 в тельце - что вас привлекает
- с днем города, москвичи и москвички! с праздником!
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- боялась, чтоб ниче не украла! идёт в туалет и просила »
- отправила к окулисту! скорее всего рожать самой не »
- пахали когда-нибудь на нелюбимой работе? что вас останавливало »
- живая клетчатка с лецитином! действительно ли помогает »
- подготовка к новому году! слишком рано или вообще »
- все готовятся к празднику, а я - к сессии! весь праздник »
- оцените домашний маникюр. как вам ноготочки? »
- не добавляю в друзья одноклассников, одногруппников »
- у кого дети были с рождения на смеси, как они спали »
- не совсем сумасшедшие, а так маленько с чудинкой! »
- нормальная ли грудь? красивая или не красивая? »
- поняла, что не могу на него положиться! глупый поступок »
- пристает сосед! у меня же маленький ребеееенок! ваша »
- мамы с 3-5 детьми, вы работатете? »
- что вы думаете о мисс россия? попы и груди нет вообще! »
- такие ужасные подарки, от этого дороже не станут! »
- есть ли эффект от кодирования на похудение? кто воспользовался? »
- кто делал лазерную чистку и шлифовку лица? какие результаты? »
- если пролечу с баллами в 11 классе и не поступлю, »
- он просто откровенно мне врет! я все таки решилась »
- не нравится и иметь с ней отношения больше не хочу. »
- какой из этих тональных кремов имеет желтоватый цвет? »
- нравится ли вам её внешность, стиль? »
- зимой вы носите блузки или кофты? что носите, у кого »
- начальница-неря может и ложку, и расческу положить »
- молодые все красивые! я чуть не взорвалась! ухаживаю »
- если я поеду в москву! у меня не будет молодого человека? »
- а настоящая любовь вообще есть? всем нужен чертов »
- изрядно напиваются, что утром и не помнят ничего. »
- как учить фармакологию чайникам? »
- напросился к своей маме! боюсь, как кот перенесет »
- люди с апатией и с грустным лицом, почему вы стали »
- когда мать слегла, мыл её и выносил из-под неё утки. »
- из-за острых психосамотическ заболеваний или эгоизма »
- парень старше меня! хочу с ним встречаться для интима! »
- ставите лайки на страничке своего любимого? понятно »
- любят ли таких? как относятся мужчины к малоэмоциональн »
- педикюр дома или в салоне? у меня не получается натоптыши »
- угрожала мне полицией! и бам - эта тетка в роли... »
- связала свою первую шапку. получилось ужасно. »
- хочешь, чтобы я просто ахал тебя?! поехал в сауну »
- родить долго не смогу, но смогу, когда выздоровлю, »
- унижает, оскорбляет, орёт. мне становится плохо, и »
- мужчины могли бы ездить на купленных тачках от женщин, »
- врач на больничном! а я откуда знала! ну, а зачем »