на главную
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но всякие булочки, жареные и жирные продукты вы съесть не сможете, так как вылезете за норму жира! Так что если умудритесь в полноценный завтрак впихнуть печенье, то хорошо, ешьте смело! Но оно туда никак не влезает обычно. Из сладостей можно кушать не превышая жиры только сухофрукты, зефир, пастилу и мармелад. Все. На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли! -
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоит
-
Фигура у Вас - просто класс!
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике. -
Фигуре до точеной далеко, но результат шикарный. Вы большая молодец!
-
Какая шикарная талия!!
-
молодчина,нет слов!Такая трудолюбивая,терпеливая и с огромной силой воли!Браво!
-
обалденный результат. фигура супер. Как будто спортстменка, хотя про спорт не пишете
-
-
вы большая молодец!теперь держите результат,будете втройне молодец!
- возникла идея открыть самой такой бизнес! тысяч 5 минимум за день выйдет!»
- видеть меня не хотят и это от того, что пьют целыми днями. парень в шоке.»
- хотели снять проституток. таксист ответил, что недалеко девушки сами вешаются на мужиков.»
- предлагает спать без презерватива, никто не забеременел от него.»
- всех с праздником, благополучия вам и вашей семье! христос воскрес!»
- думаешь, не смогу при тебе ее ахать? понял, что я в него втюрилась.»
- свечи, пледы, уют, комфорт, удовольствие - состояние счастья по-датски.»
- на сколько из 10 оцените внешность? что вы можете сказать о чертах моего характера?»
- бросил парень после секса! буду спать с красавчиками и кидать их после секса! чтоб всем было больно!»
- сквозь сон слышала, как бабушка в сумке роется. утром сигареты не обнаружила. божилась, что не брала.»
- что для вас любовь? как вы это поняли? приходит с годами, прожив и пережив многое?»
- нужно ли мне поправляться? год назад родила!»
- хочется быть нежной ланью,! а мне говорят качай мышцы! записалась в фитнес клуб!»
- я в тупике! мне маму жалко! обижается и игнорит, а потом издевается надо мной!»
- жена готовит раз в неделю. есть возможность ходить в кафе, рестораны, заказывать еду.»
- как понять фразу? смысл сугубо положительный, или скорее, не очень?»
- чудное открытие! я удалила вайбер! а у вас какие отношения с мессенджерами и мужчинами?»
- какой возраст считать возрастом лишения девственности?»
- блюда с курицей или индейкой! какие ваши любимые?»
- работа несложная. пылесосить, мыть полы, посуду, мыть туалеты.»
- у меня 165. довольны своим ростом? какой хотели бы?»
- ты должна помочь мне с русским! я ничего и никому не должна. осадачек от общения остался.»
- с ребёнком собрались впервые самолетом. страшно до ужаса. после трагедии в шереметьево не хочу лететь/»
- говорит,что у меня трудный характер! разве когда не доверяешь людям - это трудный характер?»
- общаются с зеками и занимаются с ними сексом! не могут нормальных найти?»
- полюбила мужчину, а он просто использовал - просил денег на ремонт в своей квартире!»
- дамы, которые работают с 6, во сколько ложитесь и встаёте?»
- сами любовницы сообщали о своем наличии! был ли хоть один, кого не подловили на измене?»
- обозлился и назвал скотиной! а я вымаливала хоть какую-то ласку! люблю его, как теперь быть?»
- куда ты потащишь ребенка?! мама такое лицо скорчила, что мне все перехотелось тут же! съездила в тихушку.»
- хочу попробовать красить губы помадой! какой цвет подойдет?»
- и женат, и ребенок есть, а с завидной периодичностью любопытствует, но не пишет.»
- нужно построить его брату дом, чтобы он был не в обиде. ссоры сегодня все утро!»
- объясните старику, что это за бельё такое утягивающее и где оно растёт.»
- оцените грудь! парень сбежит если увидит?»
- знакомства и отношения на расстоянии! как вообще развивались ваши отношения?»
- ну, капец! написал! вчера вообще забил. я тоже молчала.»
- мне так чертовски обидно, а я хотела детей! берегите себя, для женщин это очень важно!»
- работаете по специальности? как нашли то, чем хочется заниматься?»
- мало воды или наоборот я его залила? в чем может быть причина?»
- мы не семья и разводиться нужно! остываем, миримся, и он удаляется с сз.»
- есть ли мужчины красивее по-вашему?»
- ну да приезжая! а что плохого в этом? почему это считается позором?»
- хочется секса, весна и все дела. прямо сказать стесняюсь.»
- если все-таки посчастливилось уснуть, то сон беспокойный, прерывистый. будильник портит планы.»
- сколько надо денег брать на море, чтобы не на широкую ногу отдохнуть в крыму на неделю?»
- или я, или твой друг! не испытываю сильной радости , когда мы идём гулять.»
- у меня нашли кисту яичника! периодически болит! кто лечился этим препаратом - помогло?»
- я не наглею, на шею не сажусь! общается на равных и не кричит - это хорошо?»
- шутки у тебя плоские, сидим потом обсуждаем и смеемся! и как мне теперь работать?!»
- всем хорошего денёчка и отличного настроения!»
- броги обувь с декоративной перфорацией в виде небольших отверстий.в женском гардеробе»
- вчера была онлайн собрание по огэ, прикольная вещь.очень удобно. сказали уже к среде»
- я стала взросле и, знаете, ярче расвет. а мне говорили, что счастья и радости нет.»
- что такое семья? люди, которым ты нужен. в радости и горе, в мелочах или целом,»
- вчера вобще очень устали. тренер еще адрес спортивного зала дала не тот. ездили,»
- помните: как его начнёте - так неделю и проведёте.не спешите, не суетитесь. колегам»
- привет всем! работы очень много принесли, причем самой нелюбимой сейчас документы»
- на этот счет нет единого мнения. кому-то подходит пятиразовое питание, а кому-то»
- куркума помогает энзимам выводить канцерогены. куркума удаляет холестерин из печени,»
- но все равно сижу на даче, потому что лето скоро кончится, а тут как в раю. кругом»
- доброго времени суток всем читающим!чем дальше жизнь ., тем хочется жить чище, честне.,»
- грибы грибы считаются достаточно тяжелой пищей не для ужина. но отказываться от»
- всем приветик! вот наступил мой др и как-то я его не очень ждала, так как стукнуло»
- артишок испанский защищает печень и подерживает е функционирование, улучшает производство»
- кисломолочные продукты полезный и легкий вариант позднего ужина может состоять из»
- сын сегодня в школе по украинскому языку писал дпа это государственая итоговая атестация»
- рецепт супа с крупойиндейка 50 грспельта 50 грморковь, перец зеленый болгарский»
- я вчера сорвалась, напилась пива и естествено не занималась спортом. а виной всему»
- события бывают достоверными, невозможными и случайными.достоверн называют событие,»
- когда частицы космических лучей перемещаются в пространстве, они теряют энергию»
- устала жить душа поэта,вся жизнь моя ночная мгла.вдали не виден лучик света,тоске»
- вчера так душевно всей семьей сходили в парк! ели на лавочке мороженое, катались»
- красивый фильм, имено за это его можно смотреть. необычные съемки и интересный сюжет»
- привет всем! вот и закончились майские каникулы, жаль, было здорово еще хочется»
- стресы, переживания, проблемы на работе и в личной жизни, чувство неудовлетворености»
- вчера треснул планшет и отключился телефон. и это как раз, когда я жду важные звонки.»
- экипаж самолета 10, потерпевшего крушение в московском аэропорту шереметьево, совершил»
- аха, у нас две неделинасобирала я сегодня улиток еще набрала мха и прочих листиков.»
- день прошёл хорошо, в спокойной не напряженой рабочей обстановке. без сюрпризов.»
- этот ингредиент хорошо знаком всем, мало-мальски интересующимся косметикой. его»
- ело нужно подготовить: научить двигаться правильно, построить мышечный корсет. это»
- не выспалась сегодня ужасно. легла в 23 часа. потом дочь пришла- уснуть не могла.»
- через 4 дня у маленькой годик. как же быстро пролетело время. мне кажется я вот»
- сон 2:0-7:0 девять часов.наконец-то солнечно. птички поют, а я сегодня на даче.»
- вы за всех бабушек и дедушек решаете? не тем путём идёте.»
- видимо, зависит от аэрокомпани. можно узнать, пускает ли перевозчик пасажиров с животиной»
- я дума да , она хочет чтоб он размяк и вытащить откровения»
- из потока в пять класов, поясню для ничего не сображающих. с какого перерепугу исключение»
- я раньше делала.волосы становятся неживыми,тусклы и на ощупь,как пакля.хотя у меня всегда»
- и мне нравится ! правильно, что не накрасили губы в ярко-красный, это было-бы вульгарно.»
- нет. пытались уговорить на секс по интернету, на камеру. не согласилась»
- в первый раз обратилась, попалась девушка молодая, с которой занимались какой-то фигней-фигурки»
- извиняюсь,прост видимо как то его посты скрыты что ли,поэтому запуталась немного.»
- я и нашёл когда мне 30 было ,но это просто везение .»
- или: клин клином. зовите свою мамуили: путь и дальше убирается, это явно е призваниеа вобще,»
- заставить меня съесть ничего не могли. отвращиение, - и в дестве, и теперь: холодец почему-то,»
- вы знаете, я двоих детей вырастила и в 4 стенах не одурела и подушками не душила. а то, что»
- спасибо за подержку, из хоби тренажерка у меня. только лучше не становится. одиночество давит»
- у брата тайский кот. очень класный. когда ему надо - ласкучий. а так - с характером, сам себе»
- я одно время хотела сделать или завивку или карвинг, моя парикмахер спасибо ей ни в какую»
- красная поляна, олипм парк, парк южных культур в адлере, дендрарий в сочи.любые экскурси в»
- то есть, ребенок увидит и поймет, что у родителей изменились отношения, что в семье нет любви»
- вам не кажется что парень испугается такого?»
- у меня ксиоми,у знакомого хонор,по цене одинаковые,но у меня фотки лучше,фоткалась на одном»
- а то как то получается что все милиарды обычных мужчин скопом спрятались за спину стива джобса»
- с бывшим мужем были не совместимы. не особо в это верю, но в нашем случае описание отношений»
- парня покажите, мы его быстро разложим, что бы не умничал и тупых советов не раздавал»
- а почему надо было ему давить прыщ пока муж ничего не понял? вы любите давить прыщи, а муж»
- вот я и не представляю, чему там можно 5 лет учиться.»
- мужчины ни дают нам ни шанса! то палец на ноге длиный, то волосы вокруг сосков их бесят, то»
- из-за плешивых тапочек отказаться от кровных уз.? да уж, это, видимо, первостепеной важности»
- за хорошую зп куда угодно пошла бы. да и через 9 лет после окончания школы уже давно забылись»
- ребенок, иди лучше книжки читай, а не на сайте для взрослых зависай»
- вы когда едите у вас еда должна в чёрную дыру проваливаться и исчезать? съела полкило еды»
- не важно, что думаю я. важно, что думаете вы. если для вас это предательство, тогда рвите»
- это евровидение ничем не впечатлило»
- о каком имено событи идёт речь?»
- ладно, медицина но девка инвалид которой приспичило рожать это нормально?»
- все бывает , и детей бросают , и родителей бросают. хорошо хоть она не сделала , как та ,»
- вам не нравится стальное и сухое общение, но при этом и молчать вы тоже не хотите.но перерыв»
- кто виноват. врачи и инвалид. бедный ребенок. теперь мучиться придется из-за идитов.»
- девушке на фото сейчас 27, даные фото трёхлетней давности. какой смысл оценивать? с того момента»
- прям точно знаете? прям будут? они прекрасно живут.»
- акуратные красивые губки, не пельмехи на все лицо»
- в принципе, парень изначально походу секс искал и все»
- эх, замечала такое, но если смотрит любуясь,разгляд тоже не факт что он проявит какую либо»
- вобще то он к нам приходит занимать не один год,было дело мой парень отказал,так он ко мне»
- все проблемы из детства даже если то, что она делает, часть пиараон такой.с душком»
- а ты, кр оль, прям нескучный, да?.»
- мой выпускной прошёл спокойно,без приключений.у меня было шёлковое белое платье с рукавами»
- пожождите пару дней. если ситуация не изменится.забит может вы ему и понравились,но не на»
- я - нет. мои дети не будут расти и воспитываться другой бабой.»
- аргументируете? любопытно, почему»
- кератиновая завивка хорошая штука , и блеск остается и локоны упругие пол года минимум , но»
- человека, которому на вас пофиг вы никак не заденете.»
- я думаю что прямая челка сейчас не в моде к тому же густая .хочется какую то модную.а название»
- когда были искрение отношения с одной из колег, мы с ней всё время друг друга подерживали»
- спасибо за информацию! интересно!»
- да-да, я предполагала, что власть царей рухнула имено из-за женщин»
- а у нас три. у каждого по одной 5070 см»
- неа. мне правда не то чтобы нравится, но и уродством не считаю. видно, что свои зубки, нелеченые,»
- не может такого быть.в расказы про у моей подруги так было, не очень верю, так как у подруги»
- ну если к тебе относятся плохо - просто не общайся с такими людьми и всё. не надо отвечать»
- каждому свое. я вот мечтаю о пустой и холодной квартире, где меня никто не будет трогать.»
- готовлю два раза в неделю и в воскресенье сырники, но это быстро. готовлю сразу на 3 дня.»
- танцевали всю ночь,на расвете пьяные шли пешком домой.радовалас очень,что наконец то закончила»
- сандаликросовки спортивные балетки»
- не станет легче.а будет легче чем с первым. ибо уже знаешь какие-то вещи»
- попробуйте. это реально работает.»
- нет.возможность помогать есть, а вот желания помогать нет.»
- обязательно попросит и извинится.он лишается с разрывом очень многого.и вы дадите ему еще»
- спросите:твой папа твоей маме также сказал?»
- ну я не думаю что есть прямая связь между ростом волос и фамилией!:»
- да чем делиться? вижу, что разного возраста люди находят отношения. и свое счастье. главное,»
- в среднем на четвёртый день. то есть помыла, три дня точно походила и потом модно помыть на»
- японцы говорят, что самое выгодное вложение денег - это вложение в собственых детей. я с ними»
- к тому же, ваши родственики - это ваша родня, а не его. ему они чужие люди, с которыми он»
- в каких- то вопросах, конечно легче станет. опыт никто еще не отменял. но я знаю девочек с»
- а от какой?от болезни скудоумие,язажр от этого уходят и д и о т ы .сходите в реабилит»
- вся галя в курсе, как у вас всё отлично»
- спасибо за ваш ответ и подержку. так тяжело с каждым днем осознавать, что ты хуже других.»
- зачем смс ждёте? что нужно? новой порци оскорблений или чтобы написал точное время,когда придёт»
- да, на мою должность без диплома не берутпо закону, в смысле, а не по заскоку работодателя»
- ну то есть, преимуществено бумажно-отчетна работа?»
- я так питалась до 25 лет бутерброды, всё жареное, острое. вот щас расплачиваюсь, пришлось»
- думала ужас увижу. нормальные зубы! чистые, не поломаные»
- а рот он ей чем будет затыкать, подушкой или кляпом?»
- на мой взгляд, красивая. но у моего мч свой вкус, с моим не всегда совпадает. так что надо»
- а девушка - инвалид не думала о том, как она будет поднимать ребёнка до того, как его делать?»
- ну, она хоть призналась честно, не стала водить за нос. не унывай там, выше нос. всё будет»
- уже лет 7-8 не смотрю его, скучно.»
- лазарев не понравился вобще, ни его песня, ни само шоу. очень круто выступил парень из швейцари,»
- выкину, это печень просто она когда варила. не пенилась, всё ок было, а вот потом решила водички»
- телки одни это актеры и гуманитари которые ничо не производят а лишь чешат языком в большинстве,»
- сложный вопрос конечно, но скоре всего бы не простила, считаю , что если изменил и уж те боле»
- я что то не поняла почему такой акцент на ней,она такая хоть какая и речь не о ней,пусть делают»
- у меня такой,но я все равно готовлю,как»
- какой- то не очень коректный пример- букет цветов. бывает, и машины дарят. если есть деньги.»
- мясо, рыбу - в рукав и в духовку. овощи туда же или салат вкусно, полезно и без больших трудозатрат»
- у меня муж был бедный.его зарплаты еле хватало на еду.но ничего дите пошло в сад я устроилась»
- босоножки, шлепанцы на море ношу.»
- для меня это вобще не вопрос веры.»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- в новый год с новым телом!»
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- картофель со шпиком»
- спагетти с чесночным соусом»
- овощной кугель»
- нежный жюльен со сливками»
- грибной плов»
- паприкаш из шампиньонов»
- коктейль кофейный»
- яйца, фаршированные редисом»
- рисовая запеканка с яблоками»
- печенье "гусиные лапки"»
- рассольник с гусиными потрохами»
- салат с яйцами и луком»
- блинчики творожные с орехами и цедрой лимона»
- салат с рисом и тунцом»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- рыбка в лимонной корочке»
- апельсиновый коктейль (коблер)»
- наггетсы сочные куриные. подавать с любым гарниром.»
- густой томатный суп»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- фрикасе из курицы с грибами и фасолью»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- горький маринованный перец»
- суп куриный со сливками»
- пангасиус с соусом грейпфрута»
- канапе с креветками»
- индейка как баранина»
- салат с тунцом»
- капуста квашеная по - итальянски»
- сливочный ликер “а-ля baileys“»
- очень лёгкий вкусный суп»
- маффины фруктовые для завтрака»
- ванильный суп из дыни»
- скумбрия в клюквенном маринаде»
- ужин после фитнеса»
- курица в изумительном соусе»
- салат “айсберг“»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- холодный напиток “клубничный зонт“»
- грибной соус с мадерой (к мясным пудингам)»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- салат “днепровский“»
- булочки мясная тыковка»
- торт из зефира»
- салат “очень вкусный“»
- салат брут»
- салат «пантикапей» в корзиночках»
- сумасшедший пирог “crazy cake“»
- кабачковые кольца с фаршем»
- жульен с курицей, шампиньонами и сыром»
- щи зеленые со шпинатом»
- порционные запеченные макароны»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- чай черный брусничный»
- ты хорошая подруга? проявляешь должный интерес к подругам и друзьям?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- что вы унаследовали от мамы: хозяйственность, заботу о близких, чувство стиля или»
- ты полагаешься только на себя или доверяешься обстоятельствам?»
- тебе лучше встречать новый год в малознакомой компании или в кругу семьи?»
- у вас любящий муж или смирились с его недостатками?»
- а какой у вас уровень самооценки.»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- ваша спина здорова или стоит обратиться к врачу?»
- вы дорожите своими друзьями или собственные интересы для вас на первом месте?»
- вы разборчивы в своих симпатиях? вам нравятся только мужчины, которые доставляют»
- твой мужчина - совершенный? все, что он видит, это ты?»
- легкость и праздник – это твоя стихия или ты спокойная реалистка?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- у вас есть “командный дух“? вы способны плодотворно работать в коллективе?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения со всеми или тебе надо быть доброжелательнее?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- тебе незнакомо чувство ревности или сильно боишься, что любимы бросит тебя ради»
- вы меланхолик, сангвиник, холерик или флегматик?»
- в вашей паре полное равноправие или вы все берете на себя?»
- вы - отличная домохозяйка или вам “светит“ только карьера бизнес-леди?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- оценка агрессивности в отношениях»
- домоводство – не ваше любимое занятие или вы любите домашние дела?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- с твоим сном всё в порядке или тебе его катастрофически не хватает?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
vip клубы
|
 онлайн +1260 |
- больше не блестит колечко обручальное! кто е поет?
- хотели бы себе такую красоту?
- как относитесь к абортам? только не в религиозном
- кто красиве и сексуальне? настя или даша?
- он старше на 12 лет! старпёр говорит мама! а я надеюсь,
- ваш любимый бренд декоративной косметики
- какие девушки популярны у мужчин по вашим наблюдениям?
- у кого-нибудь был опыт сурогатной мамы?
- на какой возраст выгляжу?
- мужчина не против и десятого ребенка, женщина тоже
- поступки и слова сидели, как заноза, свербили все
- кто сдавал вождение? раньше никогда не сидела за рулём!
- нравится образ и стиль живой куклы барби?
- до ужаса боюсь боли и уколов. здоровых зубов нет вобще.
- кто красиве и почему?
- у меня глюки или есть вторая полоска?
- без анализа врач назначил кучу лекарств, которые не
- и женат, и ребенок есть, а с завидной периодичность
- жирные подруги с орущими детьми и мужьям-алкаша
- если хочешь семью, то можно и в комуналке рожать двоих
- годами отходят от такого, происходят изменения внутрение.
- у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка!
- зачем мыть руки после общественого туалета? я не вонючка,
- дома есть только кочан капусты, кусок говядины, сыр,
- очень похудела, изменилась, красотка просто загляденье!
- пара просто не сошлась и остались друзьями. родители
- начался климакс. перестала ему еду готовить. через
- в выходные сплю хорошо, но если утром надо на работу,
- использовал и бросил, а бывший узнал и избил меня.
- какие вам встречались екатерины? планирую так назвать
- золото - прошлый век? в столице носят только белое!
- тебе надо замуж, а не математику учить! никого не
- ана или мария? какое имя красиве:
- кто смотрит игру престолов? как думайте чем закончится
- очень популярны распаковки посылок. почему людям это
- его посадили! а я люблю его как и прежде! болит сердце,
- если бы у вас были три дочки, как бы вы их назвали?
- как вам такие босоножки? хочу удобные и не страшные!
- чужой мужик ловит рыбу на удочку! теперь и не знаю
- я недостойна человека и не хочу ему портить жизнь.
- как думаете, нормальная ли цена за комнату в химках?
- у бывшего мужа родился ребенок. отпустили бы своего
- как перехать в австралию? денег нет, богатых родичей
- я девушка-даун! плакала при людях, при учительнице
- про них пишут, красавица и чудовище! я считаю он интересный
- для мягкости и гладкости волос какие у вас сыворотки,
- через два дня у нас роспись. прийдёт, как бомж!
- о чем она вобще?! хочу отмыться от позора.
- кожа капризная, жирная, с блеском. не утяжелят ли
- выкидываете косметику, если у неё закончился срок
- как определить на сайте знакомств, адекватный парень
- есть две дочки! решились бы на третьего?
- купила ароматические палочки. их нужно поджигать?
- плохая ава? как марсианка здесь? реально?
- вам нравится фреди меркьюри?
- знакомые с детьми или беременые. каждый месяц истерика
- стали бы встречаться с таким парнем? живет в частном
- это вахтерская тужурка, другая сказала, что как школьница.
- есть ли тут воротник? это стойка?
- хочу нежный мэйк и лёгкие локоны! справлюсь сама или
- мама ругает, что замуж никто не зовет! от того, что
- кто работает в офисе, осенью и зимой носите джинсы?
- это большие глаза? красивые?
- как выгляжу, сколько лет дадите?
- у вас все зубы мудрости вышли? удаляли их?
- порвался презерватив! задержка 2 дня! кажется он мне
- как вам фото?
- люблю бегать за своим мужем, добиваться, дарить подарки,
- куда ездили, чем занимались, что было интересного
- какой кулон вам нравится? какой хорошо будет смотреться?
- на гулянки все деньги уходят и просит постояно у мамы,
- как вам фигура?
- секс-символы! салтыкова или ветлицкая?
- нюша или бьянка? битва красоток!
- ацетон в моче у взрослого. прочитала, что может быть
- оцените внешность, пожалуйста от 1 до 5!
- ждал, пока я напишу, и не хотел навязываться, ему
- на машине довозил, руку подавал, двери открывал, задню
- все вы были правы! только секс интересует! стал ко
- вам нравится такая фигура? идеальная?
- снизу верх на не смотрит и делает губами чмок-чмок.
- только 4 мая сходили с ним на концерт. надышалась
- оцените внешность! 40 лет, что хорошо, что плохо?
- оставила в поликлинике! как можно ребёнка на мужчину
- отчислялась и пересдавала егэ, но ничего не получилось,
- после 25 сложне встретить. расталась с мч.
- что любите вкусненькое из еды? а есть такой продукт
- поделитесь вкусными, полезными рецептами! что вы себе
- как вам такая фигура?
- в личной жизни мешает много разума! ловить моменты
- полные девушки, кто в чем ходит летом, когда на улице
- льют в уши, чтобы девушки держали дистанцию! надо
- отношения не получились! решили просто сексом заняться!
- за последние 2 месяца сильно похудела. неужели это
- муж купил в магазине ботинки неделю назад, ужасно
- как быстро купили вашу одежду на авито?
- как вам внешность? что бы подумали увидев первый раз
- картинки разные шлёт и ещё имет наглость ему писать!
- худем на каше. сидится легко. присоединяйте
- начал писать в детскую кровать, на подушки. в мою
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- пятидневка или 2/2 - какой график вам больше нравится? »
- какую коляску выбрать? просто люльку, а потом докупить »
- жена сорвалась на мужа! то он имеет право оскорблять, »
- нацепила сапоги и выглядит, как шлюха, а эта накачала »
- кто нибудь ездил на море с ребёнком? скажите честно, »
- я всё-таки сухарь. на каком свидании поняли, что любите »
- отбегала в большие перерывы во дворы. в итоге мне »
- в 9-10 вечера ходить в магазин это нормально? »
- обсуждают вдоль и поперек! стала говорить, что она »
- хочу перекраситься в блондинку, но боюсь! есть ли »
- тошнит от своей хорошести! смиренно принимаю пинок »
- тебе надо замуж, а не математику учить! никого не »
- бестолочь, как ты себя так запустила! может вместе »
- он старше на 12 лет! старпёр говорит мама! а я надеюсь, »
- я анонимных писем не принимаю! это что за бред? такое »
- он накричал мол если ты так хочешь услышать, да, не »
- замершая беременность! потом выкидыш! теперь страх! »
- амулет помог или нет, не знаю. вышла замуж, а потом »
- приходит с работы и говорит своей плачущей собаке: »
- за полгода ушло 11 кг. приходится запихивать в себя »
- я в тупике! мне маму жалко! обижается и игнорит, а »
- а вот если бы была у меня девушка! чет меня это напрягает! »
- мужчина зовет замуж! а у него ребенок, не воспитанный! »
- как вам мой мейк? »
- намекает на секс, все к этому и идет! но она не дает! »
- ноги, как у кузнечика! обиделись или восприняли бы »
- зачем жить с комплексами, если от них можно избавиться? »
- все каникулы впахивала, как не в себя, только мысли »
- выставил фото с бывшей и вернулся к ней! взбесился, »
- у меня задержка! ничего не болит! у кого такое было? »
- хочет назвать девочку таким именем! а я вообще не »
- не хочу замуж! бабочки в животе высохли, я хочу кольцо »
- нашли букет венерических у обоих. у него были до меня »
- настя каменских или анна седокова? »
- нравлюсь, или тупо спит со мной? у меня есть дефекты »
- страшные, худые, помешанные на зож! привлекательным »
- нужно ли как-то обезопасить детей при малейшем чихе »
- обожаю большую женскую грудь! кого полюбили за ноги, »
- купили обои - фу, надела каблуки - ха-ха-ха. у нее »
- я чувствую себя опозоренной в его глазах! а ты всегда »
- фигура после похудения! вам нравится? что думаете? »
- чувствую себя старой бабкой! всякие элджэи, федуки! »
- какое лекарство взять? чем убрать боль и главное слизь? »
- лазит, окна моет. тянет что-нибудь выкинуть, чтобы »
- кто - нибудь юбки вообще носит? купила и теперь сомневаюсь! »