на главную
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но всякие булочки, жареные и жирные продукты вы съесть не сможете, так как вылезете за норму жира! Так что если умудритесь в полноценный завтрак впихнуть печенье, то хорошо, ешьте смело! Но оно туда никак не влезает обычно. Из сладостей можно кушать не превышая жиры только сухофрукты, зефир, пастилу и мармелад. Все. На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли! -
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоит
-
Фигура у Вас - просто класс!
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике. -
Фигуре до точеной далеко, но результат шикарный. Вы большая молодец!
-
Какая шикарная талия!!
-
молодчина,нет слов!Такая трудолюбивая,терпеливая и с огромной силой воли!Браво!
-
обалденный результат. фигура супер. Как будто спортстменка, хотя про спорт не пишете
-
-
вы большая молодец!теперь держите результат,будете втройне молодец!
- врачи не понимают, что со мной. анализы в норме, а мне только хуже делается.»
- почему никак не проходит геморрой? лечу свечками. что еще сделать?»
- мой парень лайкает бывшего! реакцию мою проверить хочет или он реально дурак?»
- цистит. как вы лечили? самостоятельно или у врача, может по совету фармацевта или подруги?»
- выглядят неухоженными. подстричь волосы? фото.»
- исполнилось 39. работать ли на автомомойке хоть временно?»
- на каких машинах ездите? какую бы хотели приобрести?»
- ты что фильмов пересмотрела, что мужик должен делать все что сказал? тут я в шоке была»
- мне 18 и я девственник! я худой сильно, весом 43 кг, меня даже в армию не взяли»
- гипергидроз. квасцы, кристал или какой-то дезодорант? что вам помогло лучше всего?»
- он не звонит мне, значит ему не нужно! лучше меня он не найдёт и не сможет полюбить!»
- не лучшие фото, но как вам внешность?»
- посмотрите на прейскурант. сколько обойдется?»
- был продан дом и машина. не на карте же хранить деньги!»
- а какая у вас мотивация для похудения? носить красивую одежду? ловить восхищенные взгляды?»
- каких продуктов в холодильнике у вас больше всего? у меня белковых! еще свежие овощи, мясо и хлебушек.»
- как отучить себя пить кофе? хочется пить - пью кофе, хочется вкусненького - пью кофе.»
- он нагрубил, а она его послала. кто первый должен делать шаг к примирению?»
- не могу остановить слезы, стыдно при людях. поругались сильно.»
- в них нет ничего такого непристойного и запрещенного. если девочка будет носить такое»
- купила миксер. спустя 10 дней сгорел. гарантия есть. можно ли вернуть деньги?»
- с днем матери! желаю всем нынешним и будущим мамочкам счастья, прекрасных детей, любви родных и близких!»
- тяжело носить мелкого на руках, хотя ему только год. ноги болят и отекают. чем можно облегчить?»
- я все делаю для него, а не он для меня. ругается матом, просит денег занять. как лучше расстаться?»
- психолог реально спасет от любовной зависимости?»
- если незнакомые парни лайкают твои фото, что это значит?»
- говорят, что до 30 лет мудрости нет. в каком возрасте вы почувствовали себя мудрой?»
- ладно, если бы девушка новая появилась, а тут расстались из-за друзей!»
- что вас сейчас раздражает в себе?»
- выгляжу, как алкоголичка со стажем, - уставшие впалые глаза. сплю нормально.»
- она не даёт мне. как ей объяснить, что ей должно быть стыдно в 20 быть девственницей.»
- вам помог психотерапевт или психолог? стоит идти?»
- допрос несовершеннолет без присутствия родителей. инспектор сдн имеет право?»
- фолиевая кислота помогает при росте волос?»
- квартиранты не передают показания счетчиков. приходится придумывать. как с ними разговаривать?»
- мужчину любить - себя не уважать! можно терпеть только за большие деньги.»
- без сока толку никакого, а без спирта он испортится через 3 дня. какой лучше для аллергика?»
- мужчина признался в любви в алкогольном состоянии. можно ли верить? заслужила это только спустя год.»
- как ухаживаете за кожей лицо летом? каким кремом мажете? используете защиту от солнца?»
- как был козлиной, так им и остался! чем хранить верность, лучше гулять и гулять.»
- что может быть прекрасней лебединого тела?! почему все помешаны на мышцах?»
- вам не бывает неловко с людьми, которые в вас влюблены?»
- сама бы я такую не купила. носили бы футболку, которая не на ваш вкус или нет?»
- трудовая у работодателя, но он меня не оформлял. боюсь, что с меня вычтут федеральную доплату.»
- если вам некомфортно там, где живёте, переехали бы? рискнули бы все изменить?»
- стою на мертвой точке. начинаю двигаться, а потом бац: и снова сопли, опускаю руки.»
- вы делаете смузи? из чего?»
- что значит - встать на учет в женскую консультацию? если не встают на учет, что это меняет?»
- с почками беда. врач рекомендует пить фуросемид. не хочу даже их видеть! отеки не спадают.»
- готовый квас как долго можно хранить в холодильнике?»
- готовлю ужин, только начала, сегодня у меня в духовочке будет курочка с рисом. всё»
- калорий в нём мало, жира минимум, многие фруктовые пюре делаются без добавления»
- всем привет! у всех сегодня пятница, а у меня понедельник работать ещё 3 дня, потом»
- голова будто с перепоя.ужас какой-то.»
- привет всем всё таки сварил муж стоянку для великов, потом я покрасила, сейчас всё»
- ким кардашьян, звезда реалити шоу, модельвозраст 37 летрост 159вес 60 кгким кардашьян»
- привет всем! уже на работе вобще страная неделя, на работу с мужем по очереди ходим»
- раскисла я, опять проблемы со здоровьем вышли на первый план у меня. ничего так»
- у сына завтра в школе какой-то утреник, я даже не знаю чему он посвящён, вот мама»
- всем приветики! сегодня вторник, а это значит, что сегодня день фитнеса-супер! у»
- на сегодня опять много планов. надо собираться в отпуск , надо закончить генеральную»
- читаю холеда хосейни бегущий за ветром, вторую уже книгу этого автора и пока ни»
- женщина! думай о тех, кто будет носить тебя на руках. не жри на ночь!»
- скоро лето.хочется одеть платья и шорты.так что начинаем ограничивать себя.хочется»
- суть такого масажа заключается в следующих поэтапных действиях:наливаем на ладонь»
- привет всем! доехали до работы отлично, но по кругу, аж через домодедово вместо»
- вчера без тренировки. хорошо что вес не прибавился. сегодня только в басейн сходила,»
- 6 день интуитивного питания1день -70,32-69.73-69,14-6 кушаю вкусную натуральную»
- полетели выходные, так хочется,чтобы они не кончались. сегодня состояние какое-то»
- стрес - стресом,а девушка должна быть девушкой.как-же тяжело мне даются когда в»
- доброе утро! отличного начала дня и прекрасного настроения!вернулась я вчера с родительского»
- ещё замеры сегодня сделать нужно. может хоть пару сантиметров ушло. после тренировки»
- вечное стремление урватьвыросшие в дефиците, такие женщины с детства уяснили, что»
- приветик, всем!я вчера вам день, весь вечер, и всю ночь проспала.капец какой-то,»
- продолжаем с мужем кашлять и болеть. днём вроде бы нормально, а ночью начинается»
- записываю свой привес. эту неделю прошлую я боролась с плато. решила дать себе неделю»
- сегодня пятый день. и ровно 5 кг назад я начала снижать вес с 1 марта. не так быстро,»
- позвонила, сказала.щас , мол, мы пойдём уколы колоть.а моя палата последня.блин.»
- всем приветик, на улице у нас нормально, тепло, ветер вот только сильный, еще никто»
- сегодня тепло, но ветер сильный.»
- на следующей неделе собираюсь сходить к врачу, так поясница у меня и болит, продолжаю»
- сегодня всю ночь шуршал дождь. обезболили вечером вовремя , помучиться не успела.»
- завтра рано буду вставать, кирила в садик заведу, потому что муж раньше на работу»
- я сегодня работаю. чувствую ни сил,ни желания вечером что-то даже дома поделать»
- а по прогнозам у нас лить будет целую неделю с этой среды по следующую, а значит»
- что за бред? нет естествено, у меня не благотворительн организация пусть платят свои долги»
- ему ничего не нравится, придет из магазина с пустыми руками. придется с ним идти»
- у меня жизнь бьет ключом. инстаграм не веду и в соц сетях никого в свою личную жизнь не посвящаю.»
- любая собака может жить в квартире. главное обеспечить ей должное содержание и длительный»
- я тушенку из банки с черным хлебом ем и пиво пью но еда меня не радует»
- красивые черты лица? я помню ваши фото»
- видимо е бросили, она хочет разочек ещё переспать и бросить, но так удивить умениями своими,»
- ешьте маленькими порциями и часто»
- я их не видел, вблизи, не знаю»
- меня родственики назвали эгоисткой, когда я прикрыла их постояные , погостить,. недельку-другую»
- тогда, возможно он из тех, кого называют психопатами.эти люди используют других в своих интересах.»
- в японию,недели на три или месяц.уже была там,но всего несколько дней .»
- если мужчина ваш не заостряет на этом внимание то и вы не парьтесь. у меня на боках растяжки»
- да прямо все няни садистки? или вы живите в селе, где две няни и они обе таким славятся? маса»
- зале ухи они такие, агресивные»
- конечно, отправьте я б отправила, пусть получит тёщей, хахаха»
- первого поздно, третьего-нормал»
- и потом мы до свадьбы год жили вместе, поэтому все и после свадьбы было хорошо. никаких неприятных»
- тема дурацкая, но по сути. смешно читать, как некоторые пытаются язвить или осуждать. мужчина»
- исвините за вопрос, но вы для себя подержки ищете? вы же вроде бы родили в прошлом году .если»
- а если они задним числом оформят уведомление что они якобы уведомили меня об увольнени как»
- это я .стиль -вечные джинсы.элегантн и не пахнет.последне модой тоже - они же у меня не рваные»
- а что кушаете,как белок добтраете»
- продолжайте качать прес и вакум делать, ограничьте мучное и сладкое, через месяц результат»
- у меня есть подруга которая постояно прочит помочь выбрать фотки, чтобы выложить их куда то.»
- м-да. и почему меня подруга не долбит с ребёнком, хотя я крестная. не присылает фотки, не»
- я инженер на стройке вахта, нашла в интернете, в целом устраивает, но минусы есть конечно»
- милион чего? рублей? ну да, был богатый. он ничем не отличался от небогатых кроме наличия»
- не считаю, не писклявый главное»
- да.некоторым особям надо подымать свой уровень культуры до человеческого»
- дакакой-то грустный и недовольныйи монотоный»
- откуда вы бы знали? там зародыш величиной меньше макового зернышка.»
- мне кажется нет. но вам видней. попробуйте сходить ну или лучше спросить у старшего или кто»
- знаю историю, где первого ребенка родила сур.мама, когда биологической маме было 47 лет. все»
- спасибо за ответ.потому и просила фото, что по описанию все равно не понять.вы и размер хотите»
- ложноположитель тест или беременость сорвалась на ранем сроке.»
- я бы выбрала хороший,качеств линолеум, вместо не очень качественого ламината.»
- значит вы считаете,что я его все таки не люблю? меня просто напугала своя же реакция,когда»
- может крыша поехала. поговорить с ним надо, если он относительно недавно таким стал, а то»
- не поняла, в какой неадекватности и мусоре в голове обвиняют автора, я увидела только абсолютно»
- то есть украл все такитогда гоните его в шею.я б ещё и всем расказала,что он ворует.»
- газа - прекрасное место для отдыха разве не слышали? там, как два мира, два шапироц! почему-то»
- так это же случайно,так что ниче»
- я сейчас биоревитализаци делаю: лицо, руки, шею и мезотерапиюдля волос, хотела ботокс успеть»
- если очень плохо, то тихо лежишь и мыслено делаешь ставки на предмет: вызовут прохожие скорую»
- не было сложно, было сложно свыкаться с тем, что надо готовить, убирать и все делать и все»
- да либо брать с них пример, либо перестать завидовать. вы это вы, они это они.каждому своё.»
- мне нра, вам около 30,мужу к 40 ближе»
- люблю начало осени и начало весны. вобще у меня осенью как будто новый год жизни начинается,»
- ну вы же все понимаете. платить он не хочет. а пользоваться вашей квартирой как блат-хатой»
- через пару дней сами отойдете, проверено»
- желание всегда присутствует, но не затмевает собой боле насущные проблемы и не выходит на»
- да уж и смешно и грустно все это. а сколько комплексов по поводу возраста. на женщину слишком»
- боже, прочитав тему, подумала, что вам лет под 40. ну вы и заморачиваетесь»
- у неё нет особых к вам чувств, плюс она еще маленькая.»
- я когда название темы прочитала,подум это новая песня вороваек»
- может, у него в жизни есть события, о которых вы не знаете, и вследстви которых он раздражается?»
- друг, ну ты должен понимать, что у девушки есть другие заботы.умей преодолевать свои детские»
- правду о чем? конечно, пишите, но почему свои коментари вы адресовываете мне?»
- на испытательном сроке по закону у вас нет и не должно быть никакой отработки. пишите заявление»
- есть такие, даже несколько человек.сначала было неприятно, потом было некое недоумение, а»
- ей интересне говорить о себе, чем о вас. так бывает, что кто-то умет дружить, а кто-то зациклен»
- что значит, был? думаю, сейчас расцвет. мне 34»
- на 75 и выглядите, у вас конечно спортивное, подтянутое тело, за счет этого выглядите не плохо,»
- в 21 поздно только в детский садик документы на себя подавать! что за глупости вы себе в голову»
- да, непонятно, зачем соглашалась. если уж понимаешь, что не сможешь - то так сразу и скажи,»
- я такого не понимаю. мне нафиг не нужен мужик, от которого толку как от домашнего животного.»
- вы красивая и эфектная девушка. ну дают вам на 4 года больше возраста-это не конец света.»
- видимо ваш муж вас и заражает молочницей. у него она так ярко как у вас не проявляется, он»
- не,мы что то как зациклились на обычном, так его и практикуем,врод успешно.»
- вы бы не делали тогда,потолок ? не рисковали ?»
- ну так.полная консультация это знания и опыт работы изучение конкретно вашего вопроса, просмотр»
- я вырвала это неправильно. правильно говорить меня вырвало. или меня стошнило. говорить я»
- и муж удивляется типа когда я мог попасть. всегда прерваный па и ничего. все вовремя высунул,»
- у вас всегда такие ответы хорошие. вы и правда позитивный человек. не похожи на того у кого»
- ну я и говорю на основе отзыва, челюсть потом у знакомого не сомкнулась. после него кстати»
- моему ребенку 9й месяц, я до сих пор не могу преодолеть страх и прививаться начать. у моей»
- мне даже не платный а обычный много раз предлагал хотя я обычно отказывалась, за редким исключением.»
- в нашей республике хоть одного бы славянина встретить.»
- ржунемогу. молодежь вобще работать не хочет. специалист по тендерам - это вам не хухры-мухры.»
- я говорил вобще, о переполнености людей сексуальными желаниями.куклы это только частный случай.»
- ни с кем, вместе с мужем обсуждаем и решаем все проблемы, так как наша семья это наша семья»
- на интуитивном питани. остальная срань приводит к рп.»
- ну так сходите в стоматологию, где делают зубы во сне и поговорите на рецепшене об этом. но»
- зато член длиный. шутка. да ничего просто встретьтесь , к чему эти комплексы. внешность всего»
- в основном детективы, акунина серию про эраста фандорина всю прочитала. агату кристи недавно»
- радоваться, что избавились от нехорошего человека»
- ну так может это не друзья, а так, отношения, притянутые за уши?»
- попытаться снова и не сорваться хотя бы 3 неделисорвётесь снова начинайте.»
- нэт я обычнокуда искустнено просто я реально не понимаю, почему люди считают,что испытывать»
- автор мы эко делали и даже зная день подсадки эмбрионов не возможно с точностью сказать когда»
- не было. но давайте расуждать логически. почему вы решили поправить первоначальную формулировку,»
- во мне же две личности . а характер по мужскому типу как ты сказал»
- вот всегда мне страно слышать это от людей, которые прячут свои лица и фигуры за аватарками»
- ну если она высиживает там со скорбным видом, то пусть не удивляется, что к ней такая отдача»
- может это стоит спросить там, куда вы собрались? мы откуда знаем?если вам очень плохо, платный»
- ну и делай кто тебе не даёт это твой выбор.»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- радикальная шлакоочищающая диета!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- мужчины восхищаются моей фигурой, женщины завидуют! похудела на 2 размера!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- белковая диета с рисом для сжигания жира!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- можно легко сбросить 4 кг! как похудеть за одну неделю!»
- от лишнего веса нужно избавляться! легко худеем!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- мои объемы тают! хорошая диета для плоского животика!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- моя диета разбудила обмен веществ! я стала легче на пять кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета для похудения живота! всего семь дней на пути к идеалу!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- - 35 кг! моя диета-жиротопка: я сбросила к лету четыре размера!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- минус три кило за каждую неделю на диете! быстрый результат!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- я добилась своей цели! сбросила 5 кг за неделю! отличная диета!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я прокачала свое тело! минус 29 кг за год! больше не слониха!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- салат рыбный с йогуртовым соусом»
- куриная запеканка»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- блинчики со вкусом моря фаршированные морским коктейлем»
- салат с сыром, орехами и "ракушками"»
- куриная грудка фаршированная шампиньонами»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- окорок бараний, фаршированный сулугуни»
- икра овощная»
- закуска "острова"»
- тефтели в томатном соусе с добавлением манной крупы»
- язык заливной на хлебной горке»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- салат с капустой, виноградом и яблоком»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- теплый овощной салат с цуккини»
- рецепт салата с семгой»
- плов»
- паштет из авокадо!»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- десерт жемчужная дыня с мороженым и красным вином»
- китайская вок-лапша со свининой»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- баклажаны с помидорами»
- рисовая каша с айвой»
- котлеты капустные»
- куриные ножки по-новогоднему»
- пирожки рождественские с черносливом, изюмом и грецкими орехами»
- рагу из баранины по-гречески»
- рисовая фантазия -1»
- баклажанные трубочки <факел>»
- салат “грибная поляна“»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- запеченый морской язык»
- закуска рыбная»
- котлеты с фасолью и сырной начинкой»
- укропный соус»
- блины с корицей»
- cалат с грушами и сыром»
- пирог “закусочный“»
- свекольный пудинг»
- кофейный пряник с финиками»
- мятный шоколадный чай»
- салат для похудения»
- рулет из сыра»
- борщ без зажарки с томатным соком»
- десерт из творога с грушами»
- гратен из цветной капусты»
- торт шоколадный тофита»
- окрошка уральская с рыбой»
- бульон с блинчиками»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты завидуешь черной завистью или прилагаешь усилия для того, чтобы у тебя появилось»
- вы серьезны и расчетливы или вам присуща некоторая нерешительность?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- вы всегда честны и искренни? врать совершенно не умеете?»
- вам достался вздорный мужчина? нужно быть с ним настороже?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- вы поддерживаете мужа в трудную минуту или ему не приходится на вас рассчитывать?»
- ваша свобода сочетается со здравым смыслом и осмотрительностью в поступках?»
- вы практичны? беретесь за любое дело с удовольствием?»
- идеальный фитнес для вас - это занятия танцами или вам лучше купить тренажер?»
- вам стоит серьезней выполнять работу или вы способны жертвовать собой ради чужих»
- вы - женщина весеннего, летнего, осеннего или зимнего цветотипа?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- вы отзывчивый человек? в любой момент можете прийти близким на помощь?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты всегда готова выслушать и дать дельный совет? не не боишься предлагать свою помощь?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- у вас есть чувство красоты или вы больше рационалист?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- вам трудно убедить в чем-то человека или он во всем с вами соглашается?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- проверьте свою сексуальность!»
- у вас идеальная диета или она ведет к целлюлиту и растяжкам?»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
vip клубы
|
 онлайн +1460 |
- хочу в йогурт добавить кусочки хлеба. прибавление
- ну, с мужиками за встречу выпили. позвал моих друзей
- вы ставите коронки на зубы, у которых удален нерв?
- ремонт по суме равен новым туфлям, но до победного
- есть худеющие женщины от 45 лет? у вас получилось
- быстрая ходьба. кто пробовал? есть результаты?
- без сока толку никакого, а без спирта он испортится
- чтобы держался целый день, каким карандашом для бровей
- нравится вам? считаете е красивой?
- спасите от одиночества! я ищу подругу (еще лучше,
- на сколько лет выгляжу? сделала макияж и ресницы.
- как его заинтересоват три дня морозится. сказал,
- мч говорит, что уважающие себя девушки платят сами
- какую машину водите? большой ли у вас стаж? нравится
- ох эти мышцы, губы, руки. хочу его до безумия уже
- был продан дом и машина. не на карте же хранить деньги!
- резко худеть вредно для здоровья, может ли это быть
- кто не работал, сидел дома, а муж сам заработал на
- настояще быдло и мат на мате. ни мозгов, ни денег.
- если бы пьяный ко мне приставал, я бы не повелась.
- почему я не родилась мужчиной? скоро обвинят, что
- сказал обидные вещи. высказали бы все ему? мучает
- девушки с очень большими крупными глазами нравятся?
- зачем машина в маленьком городе? смешно, когда город
- какой будет жизнь на земле через 10 лет? хотели бы
- кто прав? я даже адреса не знаю, ни языка этой страны.
- хорошая сумка или в топку? подойдёт девушке или возрастная?
- парень ведет себя, как мама. запрещает ездить в гости
- бабник и играет со мной? когда он с ней, то на меня
- желали разрушить ваши отношения! как действовали?
- как вам даные босоножки на вид?
- как вы считаете, неземная красота модели кристины
- посоветуйте витамины для беременых. сейчас на 7 неделе.
- в каком возрасте у вас был самый расцвет молодости
- мы круглые сутки вместе. это нормально?
- кто разбирается в вайбере? если он не смотрит собщения,
- вышла замуж. это нормально оставить маму одну и уехать
- что ей нужно от меня? мы еще не пара, было бы несколько
- краситесь ли вы идя за косметикой в магазин? я пошла
- сухофрукты, как альтернатива вредным магазиным сладостям!
- жутко натирает, больно. как продать обувь за такую
- банщица в сауну, зарплата от 30 тысяч. кто работал
- раб или работник? часто ли вас просят остаться, чтобы
- какие блюда любят мужчины? что любят кушать? можно
- крутит ноги в дороге. каждая поездка для меня пытка.
- наконец-то нормальный мужчина! работает на заводе
- любим друг друга, но едем учиться в разные страны.
- чуть пальто по швам не лопнуло. такое только в диснейленде
- в юности была фигура треугольник перевёрнутый, а теперь
- как увеличить поток клиентов? не пишите про листовки
- беремена от случайной связи. аборт для меня убийство,
- кто красиве: мoника бeлучи или лиз тeйлор? почему?
- курочки, я не увожу женатых мужчин и не связываюсь
- у вас потет шея/лоб под челкой в жару?
- станешь бобылем! бракованый, если до 40 ни разу не
- ему противно моё лицо. когда я подхожу к нему, он
- не криминально если так поступлю? на эти деньги пока
- как вам такая фигура? фото.
- если разбавлять водой чай или кофе - не будет счастья
- продавцы пасутся на сайте, только берут деньги за
- почему разведёные женщины часто злые? не могут простить
- хочу похудеть на 10 кг! решила сесть на гречку с салатом
- как вы считаете, фотомодель алёна суглобова делала
- как называется такое окрашивание? фото.
- удивляют люди, которые ни разу не были за границей!
- есть смысл продавать летню одежду? купят ли е среди
- какие серьги из этих вам понравились? фото.
- опять простыла. благо температуры нет. чем вы лечитесь,
- до 2 ночи сидела и по суботам, но мне еще время семье
- парень бросил в лесу ночью. успокаивал баб, которые
- не могу поправиться! только когда ем всякую дрянь,
- кто что сейчас читает? делитесь впечатлением об этой
- говорят “доставай свои сиськи, корми!“
- голос лучше, чем у певцов росийского шоубиза, а он
- влюбился в подругу мамы. не воспримет меня всерьёз.
- чьи дети окончили школу со справкой? как потом у них
- напишите самый громкий и мощный хит за последние несколько
- бывший подмигивает. что это значит? он скромный и
- немного повышаю калорийность и вес растет. как худеть
- пытался подкатить. поражаюсь мужской самонадеяност
- дочь 14 лет отдыхает с двоюродными братом (15 лет)
- все понимает и на горшочек просится. я рано паникую
- помогите выбрать фото. какой ракурс мне больше подходит?
- избалованые и с дурным характером? встречались с мажорами?
- смывают макияж влажными салфетками. каким средством
- периоральный дерматит. кто страдал этим, как вы вылечили
- призналась, что беремена, а она меня послала матом!
- пластику на интимные органы, кто-нибудь делал, поделитесь
- выгляжу, как тетка. оцените мою внешность по 10-бальной
- уезжаю с парнем в отпуск. что сказать любовнику? подруг
- многие её нахваливают, но стала искать и ахнула: откуда
- все беды от баб. женщина - уязвимое и слабое место
- фото без фотошопа! оцените! над чем надо поработать?
- бузову понесло во все тяжкие. е приставания публичные
- еду за границу первый раз. вещи в маленький не влезут.
- звездочки на ногах. какими средствами предупредить
- какая-то мания к бесполезной технике. зла не хватает,
- вышла замуж за милионера! согласились бы на такой
- у нас полно долгов. зарплату прячет. ни на что никогда
- понравился ли вам сериал практик? будете смотреть
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- важнее поцеловаться с парнем, чем сидеть над учебниками. »
- купила чашу, и она не подошла ни к каким мультиваркам, »
- из москвы в сочи на машине. где остановиться и поесть? »
- у вас сегодня поют соловьи? »
- ой поздравляю! но, я так понимаю, ребенок без отца? »
- приношу львиную долю денег. все смеются над нами и »
- муж хлестал меня узорчатым, вдвое сложенным ремнем »
- я - подлая! передумала выходить замуж из-за другого »
- дает деньги, выходные проводим вместе, но скрыл меня »
- я красивый? у знакомых об этом спрашивать неудобно. »
- любите ли вы парней с пивным пузиком небольшим? »
- о чем вы мечтаете перед сном? »
- что вечером можно съесть без ущерба для фигуры? если »
- не нравлюсь мужикам, для карьеры глупая. грудь увеличить, »
- переписали машину на брата, но это не подарок! стоит »
- целоваться не лезет, на интим не намекает, может кинуть »
- он сирота, если мать и отец проклинают взрослого сына? »
- не устраивает в постели. встречаюсь с бывшим. хочу »
- наша кровать - как спортзал! каждый раз прихожу со »
- варю холодный борщ, но когда он еще остынет. а что »
- слон эдик - нет крутых спецэффектов,за есть полезности »
- ушел к другой. могу звонить и он будет гулять со мной! »
- не могу поправиться! только когда ем всякую дрянь, »
- мужчинам не до меня! 22 года, а даже за ручку ни с »
- про что было бы ваше кино, если бы вам предоставили »
- мужа до инфаркта не довести? требует стол как на свадьбу »
- в какой предпоследний цвет смывается красная краска »
- кто сменил профессию с экономическим образованием? »
- парень не приглашает в гости. мать у него невыносимая, »
- я - паршивая овца, мол, смотри какой он классный, »
- свекр долбит мужа насчёт коляски! я не хочу отдавать! »
- какая у вас любимая книга? »
- рискнули бы вы открыть магазин женской одежды? »
- какой крем для бисквита сделать? только не сметана »
- любой типаж внешности на любителя. одну и ту же девушку »
- хочу по утрам кардио делать, зала нет рядом. посоветуйте »
- у кого мужья/парни - простые рабочие? в какой отрасли? »
- дружки бывшего обсуждали мою пятую точку не раз! врачи »
- ребенок стал играть трансформерами. подскажите интересные »
- в метро жетоны покупает только себе. в кафе намекает »
- люди такие ленивые! все отказываются ехать на дом »
- ребёнок пружинит при ходьбе. невролога сказал, всё »
- кто красивее: мoника бeллуччи или лиз тeйлор? почему? »
- в 2 года уже погремушки не подаришь: ребеночек уже »
- что вас мотивирует на занятие спортом, похудение? »