на главную
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но всякие булочки, жареные и жирные продукты вы съесть не сможете, так как вылезете за норму жира! Так что если умудритесь в полноценный завтрак впихнуть печенье, то хорошо, ешьте смело! Но оно туда никак не влезает обычно. Из сладостей можно кушать не превышая жиры только сухофрукты, зефир, пастилу и мармелад. Все. На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли! -
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоит
-
Фигура у Вас - просто класс!
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике. -
Фигуре до точеной далеко, но результат шикарный. Вы большая молодец!
-
Какая шикарная талия!!
-
молодчина,нет слов!Такая трудолюбивая,терпеливая и с огромной силой воли!Браво!
-
обалденный результат. фигура супер. Как будто спортстменка, хотя про спорт не пишете
-
-
вы большая молодец!теперь держите результат,будете втройне молодец!
- победить волосопад, облысение! кто пользовался, помогло»
- почему люди удаляют, а через день-два, восстанавливают страницу?»
- прислал фото с танцовщицей! не доверяю. лучше я одна буду, чем ждать измены»
- кто не верит в приметы и покупал одежку своим лялькам заранее, даже не забеременев? что прикупили мимишное?»
- если не сделаю ты надуешься на меня! делает не от большой любви, а через силу, лишь бы жена не обижалась?»
- краски смешивала для волос, но этого оттенка именно не было.»
- из-за расставания/бро страдает. значит, себя не любит?»
- грызу себя за то, что привела мужа к себе в дом. надо было не жениться и не рожать сразу.»
- есть здесь кто-нибудь из томска?»
- живут уже 2 женщины. страшно жить в неизвестном городе + чужие люди.»
- чтобы встретить свою половинку, нужно ли что-то делать?»
- секс не планируется! потрогать тоже не вариант! ничего выдающегося я там не увидела»
- люблю кайфовать, как и многие люди»
- дешевые понты! инстаграм пестрит фотошопной красотой, айфонами за родительские деньги, одеждой из примерочной!»
- караси жареные дешевле свежих! в меню их нет, только на продажу.»
- посоветовал насчет работы. теперь не знаю: верить ли или нет.»
- в 40 лет бездетной стоит рожать от нелюбимого, если любимого нет? женщина создана стать матерью!»
- боль такая, как говорят зависимые от погоды, что на погоду крутит ломит»
- бааааа! успокаивать не хочется - сразу начинает с новой силой свое гундение!»
- выбрал в жены грубую, вспыльчивую, даст отпор и держит его в ежовых рукавицах»
- как выгнать себя из депрессухи? нафиг никому не нужна у всех семья дети мч, а я одна!»
- сгорает плов в мультиварке. сверху нормальный, а снизу слой сгоревшего мяса и риса.»
- кричат о естественной красоте, а смотрят на губатых, сисястых, ресницы до бровей, мини-юбки!»
- ненавижу, но в общаге ходишь в гадком лифаке! а подмыться - идешь в туалет с кастрюлькой и мылом? !»
- какой максимальный объем вашей ляжки?»
- что происходит с краской? осветлила волосы. уже окрашенные волосы постоянно красить»
- густые или тонкие и жидкие? красивые волосы?»
- если бы у вас был взрослый проверенный обеспеченный мужчина, а вам всего 18 лет?»
- десны кровят, испортилась кожа. с первым я с 5 недели пила. назначили только йод и фолиевую.»
- не думала, что на улице будет холодно. температура в норме, но знобит. приняла горячий душ.»
- секса не было! теперь ни звонка, ни смс! первая писать не буду»
- решил в форме плюшек замутить!»
- как убрать небольшой животик, который увеличивается, после приёма пищи?»
- уже в третий раз из канализации в ванной вылезают червяки после того, как налью доместос или тирет.»
- по телевизору - нормальные люди, а близкие - только раздражают! то, что рядом, не ценится.»
- шалости с любимым в общественных местах? если да, то в каких и до какой грани дозволенного вы доходите?»
- покупали люльку для новорожденного? до какого возраста ребенок спал в ней? удобная вообще вещь ?»
- позвонила - не берет! ехал с типом к нему домой. уже по видео дозвонилась»
- у вас много поклонников? откуда вы их берете?»
- жмот! денег не даёт! не готовиться к рождению ребенка»
- жалко сына до невозможности! у всех такая ситуация. там может инфекция какая-то»
- если дом коричнево-желты то во дворе тротуарную плитку лучше постелить такого же цвета или без разницы?»
- превратит мою жизнь в ад! любовник пьяный названивал! меня даже увольнение не спасет!»
- вольер для собаки породы боксер. каких минимальных размеров он должен быть?»
- друзья, бесполые существа! не может быть никакого влечения»
- диор устраивал шоу ради нее, а она демонстрировала стиль new look на обложках журналов!»
- как ваши мужья относятся к дочкам? души не чают и обожают? показывают чувства?»
- бабушку и детей научили! стыдно ли, если ваши дети умеют плавать, а вы нет?»
- голой люблю ходить, когда одна дома, это очень удобно!»
- проверки на меркантильность допускаете?»
- привет всем! хороший был сегодня день и сделать все успели и на дне рождения побывать»
- за окном солнце прям с 7 утра, здорово. на обеде опять пойдем гулять с девчулями.»
- сегодня второй раз делала упражнения для спины точне дня укрепления мышечного каркаса»
- дорогая, что у нас на второе?- милый, ты же худешь, поэтому на второе у нас секс!-»
- с сыном старшеньким вчера презентацию делали на тему земля. если раньше рефераты»
- доброго дня! мы мечемся: работа, быт, дела. кто хочет слышать, всё же должен слушать.»
- всем приветик!вот и воскресенье!вчера мы хорошо погуляли - погода чудесная, а еще»
- кд закончились, вес снова пошел вниз»
- сегодня 60 грам! очень растроена»
- сегодня хорошо выспалась, даже сама проснулась, а не как это часто бывает кто то»
- купила сегодня у мамы в селе брынзу домашню! какая она вкусная! вобще ни в какое»
- всем добрый день и приятного времяпрепровождения! пошла я голову мыть, вся мокрая»
- всем привет. началами опять йогу. а то спина отваливается. вода скапливается. вчера»
- 75 дней до нового года!я тут на днях распереживалась что вес застопорился. но моё»
- пайпер: может, яичный салат?зоу: яйца по своей сути продукт куриного аборта! я считаю,»
- сегодня свободный вечер!»
- доброго утра девочки! вчера так рано легла и сегодня еле проснулась но зато чувствую»
- блин, скоро сорокет! это ж надо!»
- доброе утро всем! что-то сегодня снова я долго собиралась на работу и не осталось»
- с утра сделала себе скраб из маной круты, у меня закончился, вторую партию сделала.»
- ох и жаришка вчера развернулась под вчерашним постом одной тематической групы в»
- а вот завтра уже на работу, пойду пешком, и бензин сэкономлю, и для здоровья полезно»
- приветствую всех посетителей даного дневника. это мой, очередной онлайн дневник,»
- учитель физкультуры: - как на урок физкультуры, так все без формы! а как по району»
- родители должны знать, что строгость их наказания это один из важнейших факторов,»
- хочу сегодня вечером запечь в духовке картошку с салом. я года три так не запекала,»
- девочки,всем хорошего настроения!»
- очень полная дама звонит в фирму по похуданию:- скажите, а ваша фирма действительно»
- всем привет, все идет по плану, сегодня на вечер у меня запланирована генеральная»
- сегодня вышла на работе в соседне здание.на г лаза попалась собака и смотрю задня»
- вес 61.3думала на этой неделе буду закреплять 60,а нет, перенесем на следующую»
- голышом 2017страна: сшажанр: комедия рейтинги: : 5.3 : 5.5режисер: майкл тидесв»
- целый день домашние дела»
- я на треню. приеду - будут новости и вот . новости. вес был 107.6 кг 18.09, сегодня»
- всем приветики, мои любимые галчатки! вчера не получилось уснуть пораньше, а наоборот,»
- оба виноваты. он- потому что свинтус обыкновеный , что на словах, что на деле. вы- потому»
- у него есть , были на это причины? вы в соре, вражде?»
- я догадаласьвы мне нравитеськак ставить? просто щелкаете по ним, и они добавляются в комент.»
- но виноваты не дети, а их родители.многим лень заморачиваться и выдавать ребенку кнута, когда»
- не такестествено будет не лечить зубы и загнуться от апендицита»
- да уж что бы ни у кого такого не было видимо.забейте на ту девушку»
- купероз не опасен и лечится, гематома на лице - это синяк»
- эми. у знакомых дочка эмилия, е зовут кратко эми»
- у вас на первом и третьем фото, выражение лица не естественое. но в целом внешность хорошая»
- мне вот интересно, почему многие не хотят, что бы выкладывались работы? даже косметологи выкладывают»
- смотря какую конечно, если отечественую, то радости не испытала бы»
- я мужу выбрала подарок, телефон подарю, себе тоже примерно знаю что хочу, а вот родне - маме,»
- работали 24 часа в сутки и наверное он вам жизнью обязан? а то умер бы от голода без вас со»
- но такое случается гараздо реже, чем вышла замуж сразу, не поживя и он оказался таким-сяким.»
- не знала как слова подобрать, чтобы не обидеть. вы посмеле оказались»
- ой, этот трол ль и меня назвал страшной, нашёл автор, кого слушать пожалейте е, там печальная»
- нормальный костюм. не слушайте никого. мне тоже не нравится, что типа всех девочек по умолчанию»
- да, у нас не работает это отлично. даже по показаниям кс очень не охотно делают.»
- убого мыслить так узко и иметь такие мелкие цели»
- мстительные мужики хуже обиженок.»
- никогда этого не делаю. считаю,что так делают недалёкие люди»
- нельзя же все так серьёзно воспринимать»
- не сожалейте, таких- полно , на всех не хватит. этот еще не так зол и агресивен как бывают»
- нет и не планирую. грипом обычно не болею»
- да, девушки!старайт дома ходить в боле естественых, природных одеждах.»
- фу! никогда не занималась и не буду»
- не проще сходить к другому врачу, который осмотрит вас как надо? вы можете, безусловно, только»
- как раз по характеру рич бич это она .но, внешне , из за полноты кажется милым пирожочком,»
- прехорошенькая: волос на последней - бомба но вам очень идет глубокий темный»
- прелюдий? что вы имете в виду, говоря это?»
- да никак.спокойно. сама красавица.»
- замужем девушка должна себя чувствовать как за каменой стеной, уверено и надёжно. для чего»
- мой тоже хочет купить, но говорит прямо, что себе. будем вместе играть а потом и малой присоединится»
- серьезный подход. ну мясо то не переварится, а супчик не пресноватый получается?»
- говорю как есть! помню ваше фото на днях, где вы были в черном платье. отписался вам сразу!мне»
- нет никаких стереотипов, в начальстве редко совсем уж дураки сидят»
- да, мне сомнолог тоже так говорил. что это адаптоген, рекомендовал пить три недели, зависимости»
- мадам из саратова не в себе, воспитали деформированое чувство интелигенци»
- не обращайте внимание на неёона сюда фотки своей подруги грузит и поливает её грязью.»
- единственое успокоительно-в средство - это алкоголь ,аптечные таблетки все пустышки»
- судят о воспитани, когда ребенок вырос. если бы мама дала бы вам меньше, то скоре всего, вы»
- карьеру в чем? юриспруденция? или?»
- ну модераторы у вас ни ума ни фантази!»
- живите и наслаждайтесь не торопитесь. убого в 2 не имея образования, нарожать 2-3 и жить с»
- никандра, привет! мне думается, ты уж точно не такая как те тетки, верно? никандра, они тебе»
- ага.когда твоё дитё станет подростком.я тоже буду так ржаки.не зарекайси.»
- в германи в общих саунах все голые, это не прихоть , а так положено. зайдешь в купальнике»
- про бани раскажите в своей грязной европе.перед тем как нас учить, париться.я знаю, кто был»
- не факт что в полноте деломожет у вас образ богатой с у ч ки»
- у меня тонкие да еще и негустые из-за гипотиреоза. короткие стрижки спасают.»
- я извиняюсь, а в вашем контексте юристы - бедный слой населения и мало получают?»
- ой, не звезди, наша переписка аж на 6 тем пошла.»
- а что пишут люди в коментариях к этому видео?»
- страно! глядя на вас, так и не подумаешь»
- конечно боюсь. поэтому делаю все чтобы этого не произошло. я редко уезжаю на целый день, часто»
- я по всякому общалась неделю, два месяца.»
- что сразу? исчезать или говорить что такой формат общения не устраивает что он затянулся?»
- вы так думаете или сталкивались с этим? просто у них не прям казино, а типа игры в карты,»
- я так дохуделась что менструация пропала ела 130 кал спорт 3-4 раза. потом резко начала есть»
- а где есть кс без показаний, или она хочет нелегально?»
- ну заведите подруг, друга для встреч но во взрослую жизнь не торопитесь! эх, я бы сейчас много»
- нужно сразу, те кому это не нужно обычно сразу сливаются»
- ей просто не везло с мужчинами.»
- не у всех, но я не в роси. у нас росийское в.о. почти не играет роли, всё надо подтверждать.»
- может вам тоже пора к психологу наведаться? из мухи слона раздуваете на пустом месте»
- но если уж совсем откровено говорить, тут и помимо состояния зубов проблем навалом.»
- для моего это праздник он же готовит еще.»
- очень. гиперэкономия и жадность может раз всех незнакомых спрашивает»
- у меня мч работает 2/2 с 9 до 2, но если приходится по подмену работать 5 дней подряд, он»
- а почему только из этих городов? у дружбы есть растояния?»
- ну желательно согласовывать такие вещи. понятно что это ваша работа и вы делаете себе рекламу,»
- знаю, дядя рано стал дедушкойя нормально к такому отношусь, но всё-таки одно дело, когда дочка»
- согласна,этот доход девушки-мастера контент нужно работами забивать,чтоб и приток был,я бы»
- все так же неинтересно, как раньше»
- сами вряд-ли, надо професионала. покрасить темне самой - вобще не проблема, светле - целая»
- мы с вами почти соседи я из королёва»
- вам жрать, извините, нечего, а вы думаете как так попросить что бы при этом остаться сильной»
- если шикарную и проблемы сопутствующие решил бы тот кто дарит- то обрадовалась! люблю подарки!»
- мне 30 мл хватает на 5-6 месяцев, крем жидкой консистенци относительно, наношу один слой,»
- в магнитах например администратор магазина, но там он же и товаровед.»
- по всей стране прекрасно работает. а у вас сохранился честный антикорупционый островок.»
- в чистом виде сахар давно не ем, года 2 уже, использую сах. зам на коже сказалось хорошо,»
- периодически бывала на рынках, ищу что то по мелочи для быта и очень часто видела теже вещи,»
- ну да, погасить часть хотим. родители сказали что без левых оформлений капитала ничего не»
- нашла недорогое и очень эфективное средство без утяжеления и липкости это реконструктор для»
- согласна.кроме примера про решетову.»
- у меня была алергия и на лаки и даже на лампу очень сильная мощность была, жгло прям пальцы,»
- а кто же возьмет на работу человека, который сам себя убил? у него же нет ничего, не тела»
- мне тоже 20 и я пока что вагинальный не испытывала, только сквирт и клиторальный каждый раз»
- за киша люто плюсую а князь не тянет, была раз на его концерте-больше не пойду. а на северный»
- а как вас мама, во взрослом возрасте выпустила из гнезда? не удерживала, не давила своей заботой?»
- да, натали, знаю его. бывал там, в подлипках»
- ну так вы мне и напишите е имя и город, если вы е знаете»
- вчера смотрела в инсте девушка пластику сделала живота»
- так она и не любит его и беременеть от него не хочет.наверное, и он не хочет.они просто хотели»
- а у меня был знакомый, женщина котлрого кончала прям по сто раз. только войдет в не, она кончает.»
- нет, никакой острой необходимости в рино у вас нет»
- на 4 максимум 20 тр,ни в чем не отказываем особо»
- вы с первой такой же темы, плохо запомнили?»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- лимонная диета! каждый день теряем по 1 кг!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- диета сытная и вкусная! легко можно сбросить 10 кг!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- геркулесовый суп»
- свекла на зиму»
- салат со сладким перцем»
- “ананасовое чудо“, коктейль»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- свекольный маринад с тмином и изюмом»
- грибы, тушенные с картофелем»
- суп - гуляш»
- шоколадный фадж»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- сырники с начинкой»
- горячий салат с сыром дор блю»
- постный грибной суп с тыквой»
- домашние пельмени»
- крабовый салат с персиками»
- чипсы рыбака»
- клубничное дайкири (strawberry daiquiri)»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- мамин салат цезарь»
- салат из краснокочанной капусты»
- малосольные огурцы без рассола»
- коктейль "север"»
- салат “пятиминутка“»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- пирог балтийский берег»
- запеканка “вкусняшка“»
- венец креветочный»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- салат «парижский»»
- супер-слоеная самса»
- судак в грецких орехах и цедре»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- “куличики“»
- жареные лангустины»
- банан, запеченный с шоколадом»
- запеканка свекольная»
- чай аристократ с соком апельсина и коньяком»
- ананасовый пятиминутный»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- кабачки в духовке»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- салат италия с черри, морковью и пармезаном»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- креообразное пюре»
- суп из белой фасоли»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- сыр с помидорами на шпажках»
- жульен из красной рыбы с креветками»
- каша рисовая с черносливом»
- суп с маринованными грибами»
- пирожки кисломолочные»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- вы самостоятельная личность? решаете сами важные вопросы?»
- вы настоящая бизнес-леди или ответственность вам мешает?»
- вы постоянно что-то стираете, чистите, полируете или делаете то, что вам вздумается?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- вы хорошо справляетесь с работой или чувствуете на ней себя мученицей?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты равнодушна к музыке или настоящий меломан?»
- вы справляетесь со строительством своей карьерной лестницы или возможности карьерного»
- ваш иммунитет достаточно силен? вы тщательно следите за здоровьем?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- ты не поддаешься чужому влиянию или легко поддаешься внушению?»
- дружна ли твоя семья?»
- у вас есть шестое чувство? полагаетесь на свою интуицию?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- довольны ли вы собой?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- вы совершенно не знаете мужа? он вам не интересен?»
- вам угрожает гипертония или ваше кровяное давление нормально и стабильно?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- для тебя жизнь - сплошной праздник? все свободное время проводишь на вечеринках?»
- совместимы ли вы в сексе или у вас и вашего партнера немного разные сексуальные»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- вы довольны жизнью? насколько?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- вы знаете себе цену? вам не нужно избавляться от застенчивости?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
vip клубы
|
 онлайн +1800 |
- дженифер лопес или бейонсе? вы за кого?
- в загсе обещаем быть вместе и в горе и в радости!
- кричать: свободная каса и сейчас позову галю - не
- со слухом все в порядке! нет же, тише говорить не
- работает в универе, но третий день ходит в гости и
- как усилить эфективность тренировок? после родов возобновила
- в голове крутятся, а ноги просятся в пляс. как вам
- карманые деньги в 10 лет! в интернете пыталась заработать!
- что у тебя на зубе? а у меня глаза там?! я знаю, что
- проявляет ли бездетная интерес к племянику или предпочитает
- энерговампиры какого они пола и возраста? в чем был
- волосы на теле служат методом привлечения противоположн
- контакт достал! все, что было удалено. короче, пора
- бузова или костенко? кто больше нравится?
- оцените девушку
- фигура толстая и заплывшая, а у другой идеальная и
- семейное положение? отвечаете в браке или не замужем?
- время ушло! в 30 расталась, значит, просто не женился
- среди кучи вылезла она. губы уткой в супер мини-юбке,
- вызывающая солистка, но песни есть хорошие! выглядит
- рили, ты думаешь завтра будет лучше? прости. и поехал
- извращенцы придумали масажем тех самых органов лечить
- чипсы зяки зяки - любите эти названия продуктов? кому
- женщина - неполноценый человек! шубы и айфоны подавай!
- как царапает ухо, ничего не могу с этим поделать.
- девственица в 30. мне лично плевать на его мускулы
- она сдохла и вся трещала, а теперь класно, на работе
- не жалко будет такой для прогулок с ребенком! всего
- все любят стройных красивых, а женятся на маленьких,
- а вы были похожим на детей из реклам или обычным?
- как с ума посходили! из каждого утюга слышу их творчество.
- тускловатые и кончики не очень выглядят. пробовала
- женись или уходи! мужчина никакой с зарплатой 3 копейки,
- пустая трата денег или бебимобиль премьер можно носить
- в меня не кончал! после каждого захода - подмывалась
- женщине 31 год - хочет детей, парню 24 - не хочет
- у кого двое детей? первые роды дольше, больне, сложне,
- удивлена, страницу просматривают мужчины 35 - 45 лет!
- с спф-фильтром 50, без парабенов в составе буду рада,
- ты че, больной, такое первой попавшейся чиксе предлагать?!
- убрала всю квартиру, отодвинула мебель, так и не нашла!
- никогда кошке зад не мыла. а вы ваную с кошечкой принимаете?
- я симпатичная?
- мясо насильно есть не могу. творог и яйца ем крайне
- я была девочкой для битья! раз маме все равно, значит
- как вы относитесь к танцам? разрешили бы заниматься
- ко мне заходила невидимка! удалиться я могу только
- даже не знаю, чем интересуюсь. не самый компанейский
- увереность, притягательно харизму и энергетику для
- операторы пк, операторы 1с. на какие предприятия требуются?
- что вас бесит в людях? прям до трясучки?
- расматривает особено нижню часть, бедра, попа! боится
- горло болит, насморк, 37,2. можно ли в качалку? не
- окрашивание бровей хной. через какое время вы делаете
- бросил в лицо зачетку. на лице синяк.
- девочки, родившие в августе-сентя 2016, давайте
- раньше жил у других, а теперь у меня. слышала, что
- только что с концерта! он просто огонь! талантище!
- опоздала на 2,5 часа! проснулась, когда должна была
- кому жаловаться, если в садике кормят очень плохо?
- котел стоит самый дешёвый по ходу! то горячая то холодная!
- снова плохое фото? что не так?
- работодатель зашел и посмотрел резюме! видно гостей
- климакс. как жить? кому 45+, во сколько у вас начался
- девушка пришла без подарка на годовщину знакомства.
- вы материтесь при родителях?
- алергия на сорбент энтесрогель у ребенка! я в шоке
- как проходят ваши свидания? где вы встречаетесь? как
- чем заниматься планируете на наступающих выходных?
- секс раз в пару месяцев! обида, и чувств нет никаких
- прислал фото с танцовщицей! не доверяю. лучше я одна
- пьяная переспала с незнакомым! он туда руки толкает!
- хвалятся, как им красиво сделали, так тоже хочется.
- угощает тебя, старается, а тебе он вобще никак не
- сильно худой была в детстве и юности, а потом набрала,
- как вам фото и внешность?
- парень не дается! как его подтолкнуть? что сделать
- я в шоке! совсем обнаглел! значит он там с друзьями,
- как обычно! какое фото лучше?
- выгляжу крупноватой. рост 172-173 см.
- не умею отвечать на хамство, унижения и стеб!
- долой осеню хандру! заводные, бодрые. не грустим,
- начальство с ума сходит! настаивает, чтобы работали
- трудолюбие - генетическое свойство. если добился сам,
- побочки и улучшения. кто использовал актовегин?
- стал давать 70, но одевать перестал вобще. записались
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красиве?
- что-то слабость сильная, спать хочу. поставила прививку
- микроаденома гипофиза? как обнаружили? как лечитесь?
- пришла к гинекологу с жалобами. результат анализа
- чем вы кормите своих питомцев? лучше сухой или влажный
- будто старше на лет 10 стала. недостаток сна сильно
- идеальная пара для девушки - стрельца?
- где находится такая деревяная лестница в москве?
- забеременела, сразу бросил! до 30 девственицей была.
- загнал меня в минус по ошибке в из сети. разбиралась
- вложен маткапитал. насколько сложно продать?
- шотландец или британец? нужны отзывы
- запах от ног, носок, обуви. как бороться? какую обувь
- тяжело, когда рядом никого нет. ищу подругу от 35
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- где находится такая деревянная лестница в москве? »
- все говорят по-разному. одни, что на меня, другие »
- нетактичные вопросы! отвечали агрессивно, с улыбочкой »
- вещи из секонда! смогли бы носить или брезгуете? »
- никогда не было близости. еду за границу с незнакомым »
- как вам фигура и платье? »
- нафиг я дала номер! с пусиком не общаюсь а так и хочется »
- развелась просто туча, ногти, стрижки, бровки, реснички! »
- уехала домой, но мы общаемся. не раз намекала на встречу, »
- без мата, но чувствовала зло. человек поменялся сразу »
- не накрашенная с гулей на голове! обожают присвистнуть, »
- раньше такого не было! среди каких людей живём, иной »
- нельзя, чтобы член возбуждался! но пишут, что сексом »
- на сз очень сложно! говорят о сексе, делают непристойные »
- хочется познакомиться с девушкой »
- муж не помогал, сама тащила, но как без ребенка! родить »
- за свою шкуру, за карьеру готова идти по головам! »
- торопят городских парней со свадьбой! не прокатывает, »
- сексуальный зож - специальная мужская уловка! для »
- голодный и вечно сонный от наркоза, а теперь срывает »
- жалко денег на салат за 500 рублей, качественные кожаные »
- я не дурочка за час на прокладки менять за такую сумму. что »
- это важно! кто из трёх красивее? »
- она его не хочет, а настойчивыми ухаживаниями может »
- сходить в столовую проблема, а про жизнь за стенами »
- смотрит на них и лыбится, говоря, что я самая красивая! »
- этот чудик на прогулке: давай сфоткаемся для коллекции »
- уставшие, расслабились и жили чудесно и тепло. последние »
- зачать ребенка без ее согласия! итак по факту двое! »
- стрёмно идти к мужчине доктору! пропускаю сеансы, »
- среди кучи вылезла она. губы уткой в супер мини-юбке, »
- либо щекочу, либо кусаюсь. хочется его помучить! »
- жить одной в своей квартире! нет личной жизни! даже »
- очень понравился с соусом тартар и свежим огурцом. »
- хотим взять гостинку в кредит при общем доходе 14 »
- ладно еще друзья поставили, а когда ставят посторонние »
- уголовник! дала пощечину, чтобы не говорила так об »
- отстаивать свои интересы и права. девочка в группе »
- общение с мужчинами, после развода! я вдруг почувствовала »
- оплачивает кредиты или вместе ради секса, или используют »
- закрывала глаза на его гульки и обман. чуть что - »
- воссоединялись со своей первой любовью через годы. »
- волосы, которые в окрашивание не задействованы, остались »
- все кончено! он и замолк. скрывает свою обиду. не »
- за одну процедуру уходят 3 см! пообещали на ультразвуковой »