С самого детства меня очень баловали родители: они позволяли мне все, что я хочу. Ограничения не распространялись и на еду. В результате, уже с 9-10 лет у меня появился лишний вес. Безусловно, маленькая плюшка выглядит довольно мило. Однако взрослея, я начала терять в себя уверенность. Меня дразнили, я не нравилась мальчикам. Но в 15 лет случилось чудо, и у меня появился молодой человек, моя первая любовь. Что же его привлекло ко мне тогда неизвестно, но один из главных красавцев школы обратил меня внимание. Обратил, но вскоре бросил из-за модели. Сравнивая себя со стройной длинноногой девушкой, я поняла, что ничем не хуже ее. Я решила измениться и стать еще лучше. И я стала худеть. Определенной диеты я никогда не придерживалась, лишь следовала следующим правилам: 1. В день у меня было три приема пищи: обязательный завтрак, который включал в себя кашу, творог или мюсли; обед, на котором я старалась избегаться жирной пищи. Ужин состоял либо из фруктов, либо из йогурта. 2. Я убрала практически всю мучную продукцию из рациона и ограничивалась в употреблении сладкого. 3. Когда хотела есть в течение дня, то я пила воду или зеленый чай. 4. Не устраивала никаких перекусов. Быстрых результатов у меня не было, поэтому на мое похудение потребовался примерно год. В результате мой вес стал составлять примерно 58 кг при росте 165 см. Я была рада первым результатам, но затем появилась иная проблема. Я поняла, что мое тело выглядит совершенно бесформенным. И купила абонемент в тренажерный зал, стала делать массаж на проблемные зоны и обертывания. На данный момент я занимаюсь всем этим в течение полугода. Теперь я довольна своим телом. Я знаю, что оно у меня пока далеко от идеала, но теперь я люблю себя, занимаюсь своей внешностью и верю, что дальше будет только лучше. Сейчас мой вес составляет 54 кг, рост 166 см, объемы: 92-64-93. Я продолжаю работать над талией, так как хочу сделать ее тоньше. Но главное, знаете что, девушки?! Теперь мой вес меньше, чем тогда, когда я была в 7 классе, а я встречаюсь с тем молодым человеком, который и стал моей мотивацией к изменениям! Мое фото до и после:
автор: rahmatullinaa 5.0 |
начало обсуждений»
-
такое отщущение что вы просто скинули 5 кг и разыграли из этого трагедию о том , что вас дразнили в школе, бредятина, вы вообще толстой не были
-
Бегло прочитала предисторию, родителикормили-пухлая-влюбилась-бросил, весьма стандартно, посмотрела фотки. Какого черта?! У девочки самооценка хромает, а страдать должен желудок. Давайте по-честному, пухлюном вы никогда не были!
А а потом решила дочитать... Знаете что правда заслуживает уважения, что Вы старались год! Да, у кого-то уходит больше времени и сил(со 100 до 60), но ГОД ЭТО НЕ 2 НЕДЕЛЬКИ, ведь кто-то даже одну диету не в состоянии выдержать! Кому проще скидывать очень спорный момент, но зачем сравнения? Вы постарались и у вас получилось! Поздравлямс! -
вы молодец, а помимо фитнеса на правильном питании сидели??
-
ВЫ МОЛОДЦЫ ТАК ДЕРЖАТЬ
-
-
ответ для: ZefirKa13
не толстым худеть сложнее - и физически и психологически. результаты минимальны,мотивация тоже постоянно на грани, а еще много таких вот как вы добрых людей с их комментариями. девочка умница - спорт помог вылепить фигуру. похудеть до 60 со 100 это конечно круто, но не надо забывать о том, что до этого чаще всего люди с 60 до 100 наедают. а вот с 60 похудеть до 50 за счет спорта и ухода за собой и не голодать - это ого! -
Умничка!!!
Что делала для такого живота? Как добилась? -
-
молодец
-
-
ТЫ ГОРАЗДО КРАСИВЕЕ СВОЕГО МЧ. ПОБОЛЬШЕ УВЕРЕННОСТИ, УДАЧИ ТЕБЕ. ТЫ УМНИЧКА
-
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это русый цвет?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как проявляется уважение начальника?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- считаете её красивой?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- наконец-то я пришла в себя и голова встала на место получилась неделя раскачки какой-то.немного»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- из вкусного сегодня кушала клубнику, съела много, грам 80 было, определила на глаз.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- привет!внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- умею. всегда умела, с детства, это качество у меня имется от рождения. хотя во мне как-то»
- у моего нынешнего жениха бывшая девушка постояно просила то полку прибить, то ещё всякий бред.»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- сама нахамила и получайте в ответ.вижу у вас истерика, но я оставляю вас с ней наедине.»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- насчёт не мало людей я бы поспорила конечно,но ладно. я вроде писала ,доход имет значение»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- тут этот мультик человека 4 от силы смотрели»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- сказать я просто постеснялась писать, что я лучший специалист»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- ты где ипонию то разглядела? в сызрани или в химках?дичь такая самобытную роси сравнивать»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- не верю, а подерживаю легенду»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- как-то мало и попу обтягивает, хотя вроде должно быть свободным. да и само по себе оно не»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- либо решил что дальнейшие траты не потянет либо жена»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- в идеале хорошо быть разной, той, которая умет быть и играть любые роли. и где то быть жесткой,»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- редко, я почти каждый день хожу в басейн и часто мою руки. если прям бесят, то могу апаратом»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- и там прямо такая большая разница получилась?»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- вы уверены, что проблема в телефоне, а не в наушниках?»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- у вас взаимный интерес,почему самой первой не поздороваться,в же до этого общались.считаю»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- сегодня посадила помидоры. чуть раньше редиску, свеклу, морковь. кабачки уже взошли. перец,»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- для меня не зазорно с людьми которые работают здороваться, иди к педику грефу пороги обивай»
- не фанат я этого дела, но в этом году хочу огурцы посеять, уже купила 4 пачки. а так на участке»
- я бы даже заморачиваться не стала. просто послала бы его и заблокировала и забыла»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- умничка. надеюсь они не в курсе какую пахабщину ты тут пишешь»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- закуска с кабачком в лаваше»
- воздушный лимонный десерт»
- гуляш с тунцом»
- сом жареный»
- яйца под соусом карри»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- чай “клубничное настроение“»
- рыбный суп с сыром»
- печень в сметане»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- печень, запеченная в форме»
- яблочный джем»
- чечевичная каша с курагой»
- суп с фрикадельками»
- картофельные шарики с сыром»
- фаршированные шампиньоны, запеченные под сыром пармезан»
- китайский рыбный суп с креветками»
- японское мороженое из зеленого чая»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- пряное сливовое варенье»
- холодец»
- рыба с помидорами и сыром»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- запеканка с фрикадельками»
- салат с морской капустой»
- кулич английский»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- салат из баранины и свеклы»
- картофель с тмином в мультиварке»
- каша пшенная с молоком»
- суп с белыми грибами»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- сырники»
- печенье овсяное на кефире. добавить орехи, семена, изюм, курагу.»
- зеленый лук замороженный»
- лазанья с мясной начинкой»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- картофельные оладьи с сыром»
- баклажаны в ореховом соусе»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- домашний лимонад с имбирём»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- вертуны»
- шоколадно-шифоновый бисквит»
- капуста квашеная в банке. можно добавить свеклу.»
- суп из сельдерея»
- запеченная грудинка или подчеревок»
- батончик из овсянки»
- мандариновый торт»
- курица горячего копчения»
- овощи в сливочно-сырном соусе»
- суфле из шпината»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|