Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- как думаете, сколько лет?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- какая фамилия лучше?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- подходят они внешне друг другу?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- как вы определяете овуляцию?»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- а что за записка? им платят там?»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- милая девушка лет 28 . кажется она образована, умна, имет хороший вкус и наверняка чем-то»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- сама после онко, понимаю все это»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- цыпленок карри с грибами»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- блины с яблоками»
- требургер»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- омлет по-английски»
- филе куриное в ананасовом соке»
- нежный шоколадно-банановый десерт с ягодами»
- свинина с ананасами»
- быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- хрен»
- молочный коктейль “вкус детства“»
- салат бисер с консервами рыбными, сулугуни и пшеном»
- картофельные язычки»
- рубленные копченые котлеты из индейки»
- котлеты из свинины»
- салат “солнечный круг“»
- диетические блинчики»
- гаспачо»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- салат из дайкона»
- пирог слоеный обеденный»
- синенький салат»
- закуска из свеклы для гурманов»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- грибной пирог»
- “шоколадное лакомство“»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- рыба “по-гречески“»
- салат“ланмор“»
- куриное кольцо с яйцами»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- драники с сыром и ветчиной»
- кабачки с картофелем в соусе из сметаны»
- закуска в чашке из авокадо»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- блины, фаршированные овощами»
- фаршированная курица в углях»
- свинина фламбе с винным соусом»
- рагу с картофелем и консервированной фасолью»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- ватрушка с творогом и смородиной»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- диет-котлеты из сельдерея»
- овощное рагу»
- чай “изумруд“»
- яблочный пирог "татен"»
- форель под зеленым соусом»
- прошутто или хамон в домашних условиях»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- тебе стоит большая верить в себя или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|