Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- очень красивый профиль и нос?»
- это детское лицо?»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей»
- сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья. самое время»
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару деньков»
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние дела»
- если бы никто не совал носа в чужие дела, проворчала герцогиня, мир завертелся бы»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- вчера в ресторанах перели.дома на меня тоже нашло.ночью просыпалась от проблем жкт.начала»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- продолжаю питаться по своему меню.мой вес не сответствует линечки. разница в 1 кг.надеюсь,»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- в понедельник с утра на дачу с папой схожу, посадим саженцы яблонь одну грушу. итого»
- купила сегодня себе сметаны 20 жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного,»
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на пост. ну»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего три килограма.»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- купила на днях сыворотку для лица, такая класная, запах приятных, пахнет маслом»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. день у меня примерно»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- я вобще в отпуске не бываю и праздники работаю.»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- подождем лучше новой темы, а она непремено будет вангую это либо из примерочной, либо опять»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- с деньгами можно это сделать в другой стране, это не проблема.»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- сходите уже к психиатру!доста со своим шефом!»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- 10 какая то старая дева пишет 39 в одежде из моя семья ,когда нечем крыть физические недостатки»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- понятно, всем буду так говорить. будут спрашивать че полуголая ходишь, скажу - мировой кризис»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- 1. убогая - это мой эпитет, совсем мозг туго работает что-то свое написать?2. что и требовалось»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- худая корова еще не газель да - это про тебя а я тонкокостная и всегда такой была, и с пропорциями»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- когда я успела предстать перед судом ?»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- а еще скучный и занудный мужик. видимо, единственая возможность для него получить хоть какой-то»
- вы со мной живете, чтобы знать как я выгляжу и что ношу?»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- покажи свои контракты или снова сменим фокус внимания с этой темы , как и с твоих параметров?»
- а что за записка? им платят там?»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- в смысле мое любимое ?вы вобще откуда пишите ?знаете что сейчас в мире происходит ?это насколько»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- а что ж тогда твои великолепные знания нигде не пригодились а ?полиглот»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- кулич французский»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- пирожные “рафаэлло “»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- торт из сливочного сыра»
- рулетики из судака и и форели»
- пасхальные яйца»
- варенье из красных помидоров»
- салат из крабовых палочек»
- кекс в микроволновке за 5 минут»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- рыба в духовке с картошкой»
- мясные гнезда с начинкой»
- апельсиновый цыпленок»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- желе из белой смородины»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- овощное рагу с макаронами»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- коктейль "together"»
- пирог с вишней из песочного теста»
- салат “любовница“»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- варенье из корок дыни»
- пирог песочный из детства»
- куриные окорочка солнечные»
- суперореховый песто с травами»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- рецепты для детей от 1 года. печеное яблочко»
- cалат черепаха с горбушей, сыром и черносливом»
- пряный кабачковый пирог»
- пудинг “молотофф“»
- шоколадная панна котта с орехами»
- бархатистый суп из цуккини»
- мясной салат «мужские слезы»»
- салат оливье праздничный.»
- пирамидки из груши с фетой»
- пицца на сметане с грибами»
- салат“надежда“»
- бананово-клубничный коктейль»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- бифштекс с яйцом»
- кофе с кокосовым молоком»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- салат-микс с дыней, инжиром и ягодами»
- голубцы в духовке»
- шоколадные маффины с карамелью»
- крабовый салат с колбасным копченым сыром»
- запеканка с баклажанами»
- кукурузный салат с сыром моцарелла»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|