|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- что у вас сегодня на обед?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- не лезть в семью дочери и все!»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- увереность в себе не равно понты»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- смотри какая книга есть у набокова»
- а что за записка? им платят там?»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- грибы в сметане»
- меренговый рулет»
- тайские бургеры из свинины»
- итальянский овощной суп»
- черничный пирог»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- салат из помидоров»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- ложечка сливочного тунца»
- груши с креветками»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- митлоф, фаршированный картофелем»
- яблочный пудинг на пару»
- апельсиновое вино»
- соус тар тар»
- яблочный пирог с помадкой»
- настоящая абхазская аджика»
- лосось с помидорами»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- зеленый чай с джином»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- запеканка из фарша и картофеля»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- салат «новогодняя eлочка»»
- арахисовый суп»
- бутерброды с яйцом, сыром и зеленью»
- на один зубок»
- теплый салат из цветной капусты»
- салат с креветками, фасолью и киноа»
- треска, запеченная в сухарях»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- салат “для любимых “»
- пшенные биточки с сыром»
- окорочка в пиве»
- яичница в помидорах с соусом из сметаны и кетчупом»
- мясной рулет с шампиньонами и сыром»
- волованы с омаром»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- рыбка незамысловатая»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- салат рыбный от меня»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- блины на молоке с апельсиновым соком»
- щавель соленый»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- каре ягненка и соте из овощей»
- индийская халуа (халва)»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- курица в пивном соусе»
- запеканка по-французски»
- пикантная закуска из вешенок»
- “куличики“»
- запеканка из творога и яблок»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|