После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165.

Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок.

Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги.

Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду.


Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно.

Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься.

Единственный минус - у меня грудь была D, а стала между B и C, сдулась немного, муж расстроился. А в остальном я довольна.



Всем желаю удачи и успехов!


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlana26-12 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.15 16:43
    »
    здорово )
    а что то делали что бы целлюлит ушел?
  • 25.01.15 23:54
    »
    Вы большая умница! Супер! Очень рада за Вас!
  • 24.11.14 13:27
    »
    молодец! Это ответ дамам с жировыми отложениями, которые при замечаниях в их адрес по поводу внешнего вида говорят “Ну я же рожала“
  • 12.08.14 13:05
    »
    выглядишь просто супер
  • 23.04.14 11:44
    »
    Как же это здорово, просто класс!!!
  • 18.04.14 16:35
    »
    согласна с комментами,вес прибавляет возраст.Вы большая молодец!!!!Браво!
  • 07.04.14 15:31
    »
    Действительно скинув вес, Вы скинули и возраст. Не напрасно трудились!!! Примите искреннее восхищение. Вы такая сильная и волевая, хороший пример для подражания.
  • 01.01.14 17:13
    »
    супер! вы очень красивая!! и сила воли супер!!
  • 03.12.13 08:58
    »
    на сайте недавно,столько интересного,а пока не могу разобраться что и как и куда писать...такой вот я чайник....извините,что пишу вам в комменты
  • 03.12.13 08:55
    »
    Супер! Красавица![* 1273*]
  • 30.10.13 07:37
    »
    И сразу выглядите, на первых фото, как будто, Вы через десять лет. Как все таки вес придает возраст. Молодец, а вес не вернулся, я тоже сбрасываю, уже 5 раз сажусь на диету, пол года держусь, потом наступает отпуск, и я опять отъедаюсь. Хотя в прошлом году, в отпуск не поехали, попала в больницу, а потом делали ремонт капитальный в комнате сына и все равно за отпуск 7 кг, нажрала.
    А Вы молодец.
  • 30.09.13 13:58
    »
    супер преображение
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 23:27 как вы ду­ма­е­те,я ***»» 1
2. 16.12 23:27 де­воч­ки, кто зна­ет о но­во­вве­де­нии в кон­так­те:столь­ко там да­ёт­ся вре­ме­ни на ре­дак­цию»»
3. 16.12 23:14 а как бы вы от­ве­ти­ли? по­шли бы в сау­ну в этом слу­чае?»» 4
4. 16.12 22:43 за­чем жен­щи­ны рвут­ся за­муж? ведь луч­ше жить сво­бод­ной! через го­ды бра­ка по­тух­шая,»» 14
5. 16.12 22:39 в чем осо­бен­но­сти вы­бо­ра муж­чи­ны жен­щи­ной на ваш взгляд (по пунк­там)?»» 18
6. 16.12 22:30 па­рик­махер не вы­пол­нил мое же­ла­ние. по­ру­га­лась, а тол­ку-то. не мо­гу най­ти та­ко­го,»» 31
7. 16.12 22:14 ес­ли вам не нра­вит­ся муж­чи­на по внеш­но­сти, смог­ли бы вы его по­лю­бить?»» 16
8. 16.12 22:12 у ко­го до­ма нет теле­ви­зо­ра? как к это­му от­но­сят­ся ва­ши дру­зья и ро­ди­те­ли, зна­ко­мые,»» 12
9. 16.12 22:05 я рып­ну­лась, по­сту­пи­ла сно­ва и окон­чи­ла, на­шла хо­ро­шую ра­бо­ту, пер­спек­тив­но­го муж­чи­ну!»» 3
10. 16.12 22:03 есть у вас та­кие по­дру­ги, ко­то­рые не очень хо­ро­шо вся­че­ски мо­гут вы­ра­зить­ся про»» 6
11. 16.12 21:57 при­смот­ре­ла се­бе два ме­ся­ца на­зад те­ле­фон, а сей­час он по­до­ро­жал по­чти на 5 ты­сяч.»» 9
12. 16.12 21:49 мой па­рень стал ме­ня раз­дра­жать. мне не хо­чет­ся ни сек­са с ним, ни по­це­лу­ев.»» 17
13. 16.12 21:44 мой мо­ло­дой че­ло­век при­знал­ся в люб­ви дру­гой де­вуш­ке! так и не со­знал­ся, что у него»» 21
14. 16.12 21:37 от­но­ше­ния с те­тей и сест­рой: ко­гда свадь­ба? что за па­рень? бо­юсь к ним ехать.»» 6
15. 16.12 21:34 как ча­сто бо­ле­ют ва­ши дет­ки? все на­ча­лось с то­го, как мы по­шли в са­дик. как пре­рвать»» 7
16. 16.12 21:26 хо­те­ла по­есть мор­ков­ки, так ма­ма ее вы­хва­ти­ла из рук у ме­ня, сде­ла­ла са­лат с ди­ким»» 14
17. 16.12 21:22 ищу по­друг (москва или об­ласть)! со вре­ме­нем пу­ти с людь­ми разо­шлись, ин­те­ре­сы по­ме­ня­лись.»»
18. 16.12 21:16 хо­чу, чтобы он ду­мал толь­ко обо мне и о про­бле­мах мо­ей се­мьи! неуже­ли я из тех неве­сток?»» 61
19. 16.12 21:07 я некра­си­вый. у ме­ня нет де­вуш­ки и не бу­дет. как сми­рить­ся?»» 15
20. 16.12 21:03 с ве­сом 78 кг мож­но уже бе­гать и ак­тив­но за­ни­мать­ся спор­том? как на­груз­ка на су­ста­вы?»» 5
21. 16.12 20:57 сто­ит ли по­сту­пать в вуз в 30 лет с неболь­шим? что для это­го нуж­но? сда­вать егэ?»» 9
22. 16.12 20:53 по­про­бо­ва­ла за­нять­ся до­пол­ни­тель­ным до­хо­дом. про­да­жи нет ни од­ной.»» 13
23. 16.12 20:52 как вы убра­ли за­пах ры­бы из ков­ра? кот вче­ра объ­ел­ся ры­бы и дал дроз­да на ко­вер.»» 6
24. 16.12 20:50 чем от­ли­ча­ет­ся ак­ри­дерм от бе­ло­дер­ма? что луч­ше?»»
25. 16.12 20:26 кто несчаст­лив в бра­ке? по­че­му? что бу­де­те де­лать?»» 2
26. 16.12 20:17 вы де­ла­е­те до­ма бей­лиз? счи­та­е­те, мож­но по­вто­рить его вкус? лю­ди го­то­вят это до­ма»» 14
27. 16.12 20:15 мне тут вы­ска­за­ли, что толь­ко пред­ста­ви­тель­ни­цы древ­ней про­фес­сии хо­дят зи­мой в»» 17
28. 16.12 20:06 до ка­ко­го воз­рас­та дер­жит­ся сек­су­аль­ное же­ла­ние? так сло­жи­лось, что у ме­ня ни­ко­гда»» 8
29. 16.12 19:54 у ко­го слож­ные от­но­ше­ния с от­цом? за что вы его нена­ви­ди­те? уни­зил сло­ва­ми и толк­нул,»» 39
30. 16.12 19:46 кто-ни­будь по­ку­па­ет или по­ку­пал де­ше­вые туа­лет­ные во­ды, как рань­ше в ма­га­зи­нах бы­то­вой»» 18
31. 16.12 19:45 по­че­му от эрит­ро­ми­ци­но­вой ма­зи го­рит ли­цо на ме­сте по­ра­жен­ной ко­жи? где она нор­маль­ная,»» 1
32. 16.12 19:33 что важ­нее для вас: лю­бить или быть лю­би­мой?»» 19
33. 16.12 19:20 лю­би­те ли вы муч­ное?»» 23
34. 16.12 19:13 ик­ра на­ту­раль­ная?! это же до­ро­го! за­чем мне му­жик, для ко­то­ро­го ба­ноч­ка крас­ной»» 5
35. 16.12 18:44 кто зна­ет ка­кой-ни­будь бюд­жет­ный торт?»» 11
36. 16.12 18:39 тем­но-крас­ная виш­не­вая по­ма­да на кор­по­ра­тив. да или нет?»» 16
37. 16.12 18:31 ма­га­зин на ди­ване. кто по­ку­па­ет? по­де­ли­тесь, сто­ит ли?»» 5
38. 16.12 18:31 а у вас воз­ни­ка­ет ино­гда силь­ное же­ла­ние уво­лить­ся с ра­бо­ты? пред­став­ляю се­бе, как»» 31
39. 16.12 18:28 на­ко­нец-то вы­хо­жу из де­кре­та. имею ко­роч­ку про­дав­ца, но ста­жа нет. ду­ма­е­те, возь­мут»» 9
40. 16.12 18:23 как про­шёл ваш день? что де­ла­ли се­го­дня? ашане ку­пи­ла по­дар­ки для близ­ких, се­го­дня»» 36
41. 16.12 18:14 а вы за­ме­ча­ли, что у пап по­лу­ча­ет­ся луч­ше кор­мить де­тей? а ваш муж по­мо­гал при вве­де­нии»» 7
42. 16.12 18:12 ко­гда мож­но мыть­ся по­сле про­ко­ла ушей? ма­стер ска­за­ла: мо­гут быть ослож­не­ния.»» 6
43. 16.12 17:58 уже 2 дня сла­бость и тош­нит. я всдш-ни­ца. как спра­вить­ся со сла­бо­стью, апа­ти­ей и»» 4
44. 16.12 17:45 обо­кра­ли на кас­се! укра­ли нос­ки! вро­де бы и ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­че­но. по­че­му»» 24
45. 16.12 17:33 во­прос про се­реб­ря­ную це­поч­ку с зо­ло­тым на­пы­ле­ни­ем: как вы­ве­сти зо­ло­тое на­пы­ле­ние»» 8
46. 16.12 17:22 эро­то­фо­бия - бо­язнь сек­са в ре­зуль­та­те трав­мы или на­си­лия. есть та­кие зна­ко­мые?»» 24
47. 16.12 17:09 блок­нот руч­ной ра­бо­ты. стра­ни­цы так же сде­ла­ны вруч­ную и сши­ты коп­ским пе­ре­плё­том.»» 66
48. 16.12 16:54 ска­за­ла в шут­ку, чтобы на­шел дру­гую се­бе. и он на­шел! что те­перь де­лать?! ка­жет­ся,»» 25
49. 16.12 16:42 по­че­му в нор­ке ко мне об­ра­ща­ют­ся де­вуш­ка, а в му­то­но­вой шу­бе на­зва­ли жен­щи­на?»» 11
50. 16.12 16:40 ва­ша ма­ма, ба­буш­ка или тё­тя пом­нят та­кие ду­хи, как крас­ная москва?»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора