разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165.

Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок.

Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги.

Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду.


Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно.

Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься.

Единственный минус - у меня грудь была D, а стала между B и C, сдулась немного, муж расстроился. А в остальном я довольна.



Всем желаю удачи и успехов!


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlana26-12 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.15 16:43
    »
    здорово )
    а что то делали что бы целлюлит ушел?
  • 25.01.15 23:54
    »
    Вы большая умница! Супер! Очень рада за Вас!
  • 24.11.14 13:27
    »
    молодец! Это ответ дамам с жировыми отложениями, которые при замечаниях в их адрес по поводу внешнего вида говорят “Ну я же рожала“
  • 12.08.14 13:05
    »
    выглядишь просто супер
  • 23.04.14 11:44
    »
    Как же это здорово, просто класс!!!
  • 18.04.14 16:35
    »
    согласна с комментами,вес прибавляет возраст.Вы большая молодец!!!!Браво!
  • 07.04.14 15:31
    »
    Действительно скинув вес, Вы скинули и возраст. Не напрасно трудились!!! Примите искреннее восхищение. Вы такая сильная и волевая, хороший пример для подражания.
  • 01.01.14 17:13
    »
    супер! вы очень красивая!! и сила воли супер!!
  • 03.12.13 08:58
    »
    на сайте недавно,столько интересного,а пока не могу разобраться что и как и куда писать...такой вот я чайник....извините,что пишу вам в комменты
  • 03.12.13 08:55
    »
    Супер! Красавица![* 1273*]
  • 30.10.13 07:37
    »
    И сразу выглядите, на первых фото, как будто, Вы через десять лет. Как все таки вес придает возраст. Молодец, а вес не вернулся, я тоже сбрасываю, уже 5 раз сажусь на диету, пол года держусь, потом наступает отпуск, и я опять отъедаюсь. Хотя в прошлом году, в отпуск не поехали, попала в больницу, а потом делали ремонт капитальный в комнате сына и все равно за отпуск 7 кг, нажрала.
    А Вы молодец.
  • 30.09.13 13:58
    »
    супер преображение
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.10 07:29 луч­ше уж сан­тех­ник чем офис­ная мышь»» 2
2. 19.10 05:53 как вы ре­а­ги­ру­ет,ес­ли ваш ре­бё­нок от­ка­зы­ва­ет­ся от уко­лов и от ле­карств,бо­ясь по­боч­ных»» 2
3. 19.10 05:33 ес­ли быв­ший при встре­че на­чал рас­спра­ши­вать как у ме­ня де­ла это про­сто веж­ли­вость»» 3
4. 19.10 05:30 вы бы по­шли уве­ли­чи­вать гу­бы на до­му?»» 18
5. 19.10 04:21 с ма­ман зна­ко­мить хо­чет. опять оч­кую»» 3
6. 19.10 03:40 как вы хо­ди­те до­ма?»» 8
7. 19.10 03:27 муж гру­бит. как ре­а­ги­ро­вать?»» 6
8. 19.10 01:27 неуже­ли я ему не по­нра­ви­лась?»» 11
9. 19.10 00:42 не спит­ся, ужас­но скуч­но»» 1
10. 19.10 00:36 ? к сло­ву,рост у нас 165,я ве­шу 65 кг,она 97,при этом все­гда под­чер­ки­ва­ет,что мы»» 7
11. 19.10 00:07 вы вос­хи­ща­е­тесь та­ки­ми муж­чи­на­ми,как этот вась­ка? он так силь­но ува­жа­ет свою же­ну.»» 16
12. 18.10 23:48 сва­ри­ла ком­пот, пить не мо­гу! очень не при­ят­ный при­вкус»» 6
13. 18.10 23:34 у ко­го муж стар­ше? под­чер­ки­ва­ет ли он раз­ни­цу в воз­расте при об­ще­нии?»» 9
14. 18.10 23:34 спи­сы­ва­ют недо­ста­чу с ра­бот­ни­ков! у них то­же бе­да. хо­ро­шо, что есть пен­сия и ба­буш­ка»» 20
15. 18.10 23:08 уда­лить­ся од­ним ма­хом из всех соц се­тей! де­ла­ли так? с чем бы­ло свя­за­но?»» 14
16. 18.10 22:50 неудач­но по­шу­ти­ла со зна­ко­мой с фейк ак­ка­ун­та! есть ве­ро­ят­ность что узна­ет кто я?»» 5
17. 18.10 22:43 рез­ко за­бо­ле­ло в об­ла­сти серд­ца, дав­ле­ниe 120/70, вы­зы­вать ли ско­рую?»» 10
18. 18.10 22:43 ко­гда дра­ко­ша го­тов уви­деть­ся со мной? на смс не от­ве­ча­ет.»» 31
19. 18.10 22:31 про­сто вы­ру­ба­ет, а ве­щи не со­бра­ны! да­ле­ко не факт, что там все то­же ок! пе­ре­ез­жать?»» 7
20. 18.10 22:20 ле­ден­цы от каш­ля и пи­во! ни­че­го не бу­дет?»» 10
21. 18.10 22:12 150 раз пе­ре­иг­ры­ва­ет­ся снеж­ная ко­роле­ва, или по­хи­ща­ют де­да мо­ро­за! на­до­е­ло! хо­тим»» 4
22. 18.10 21:57 нет же­ла­ния про­яв­лять ини­ци­а­ти­ву! но под ле­жа­чий ка­мень и во­да не те­чет»» 13
23. 18.10 21:45 уни­зи­ла, оскор­би­ла и пре­да­ла му­жа? так ли я ему нуж­на ес­ли та­кая оби­да?»» 9
24. 18.10 21:42 я в шо­ке, пла­чу и бе­шусь весь ве­чер! за­пре­щаю ему гу­лять с дру­зья­ми и вы­но­шу мозг»» 39
25. 18.10 21:21 ле­ни­вый спо­соб из­ба­вить­ся от жир­ка и цел­люли­та! или мож­но не рас­счи­ты­вать?»» 31
26. 18.10 21:10 что ска­же­те про ха­рак­тер? ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу?»» 20
27. 18.10 21:04 а ваш муж­чи­на вы­со­кий? ка­кой у него рост?»» 23
28. 18.10 20:52 де­ла­ла ли­цо кир­пи­чом как ко­роле­ва! за­чем де­вуш­ки вы­но­сят мозг? ма­ши­ну всю об­ню­ха­ет,»» 17
29. 18.10 20:44 вли­я­ние на ли­би­до! мо­жет ли сни­же­ние по­ло­во­го вле­че­ния быть свя­за­но с этим»» 17
30. 18.10 20:44 пер­вый шаг дол­жен де­лать муж­чи­на? а мо­жет жен­щи­на? у вас как бы­ло?»» 10
31. 18.10 20:23 ди­рек­тор са­мо­дур! в ту­пых ука­за­ни­ях не нуж­да­юсь, свою ра­бо­ту знаю»» 24
32. 18.10 19:35 язык про­ва­лил­ся ку­да-то глу­бо­ко, а моз­ги от­клю­чи­лись! бы­ва­ет то­же тор­мо­зи­те?»» 21
33. 18.10 19:28 вый­ти за­муж и пе­ре­ехать в се­ло? есть и го­род­ской, он ни­че­го не обе­ща­ет»» 33
34. 18.10 19:15 на­шим де­тям при­дёт­ся неслад­ко! окру­жа­ю­щие умрут от за­ви­сти!»» 18
35. 18.10 19:09 не за­му­жем в 40! зна­чит ком­плек­сы, или мерз­кий ха­рак­тер? го­да­ми си­дят од­ни»» 12
36. 18.10 19:02 не нерв­ни­чать от­па­да­ет! как за­щи­тить пи­ще­ва­ри­тель­ную си­сте­му?»» 6
37. 18.10 18:58 не бы­ло ор­газ­ма! ваш муж­чи­на же­нил­ся бы на вас?»» 25
38. 18.10 18:56 по­ка­за­ла мне непри­лич­ный жест! сго­ря­ча ку­пи­ла вот этот, но до­ве­рия не вы­зы­ва­ет»» 7
39. 18.10 18:52 толь­ко по за­пи­си, экс­трен­но они! рань­ше ора­ла наг­ло, те­перь не мнит из се­бя царь­ка.»» 5
40. 18.10 18:45 мед­ко­мис­сия не прой­де­на. вдруг явит­ся про­вер­ка, бу­ду пла­тить штраф?»» 3
41. 18.10 18:37 од­на по­зна­ко­ми­лась с муж­чи­ной и уеха­ла на пмж в сша, дру­гая бро­си­ла ин­сти­тут и уеха­ла»» 52
42. 18.10 18:33 люб­лю брю­не­тов, но уже при­вык­ла. вы­со­кий, строй­ный, с си­ни­ми гла­за­ми, с чи­стой ко­жей,»» 21
43. 18.10 17:46 две из­вест­ные мо­де­ли-блон­дин­ки! кто боль­ше нра­вит­ся?»» 5
44. 18.10 17:42 нуж­но опла­тить в бан­ке втб стра­хов­ку. на го­ря­чей ли­нии во­об­ще ска­за­ли, что ни­че­го»» 7
45. 18.10 17:41 ни­как не успе­ваю с ра­бо­ты. хо­чу их ку­пить и еще ку­пить шпри­цы, и са­мой се­бе ста­вить.»» 27
46. 18.10 17:37 склон­на к за­боле­ва­ни­ям гор­ла. ста­вить или нет при­вив­ку от пнев­мо­кок­ка?»» 1
47. 18.10 17:36 про­да­вец! как от­но­си­тесь к та­кой ра­бо­те?»» 15
48. 18.10 17:31 нет смыс­ла при та­ких по­ка­за­ни­ях но­сить! оч­ки, на­обо­рот, пор­тят зре­ние.»» 10
49. 18.10 17:24 вы по­ста­ви­ли при­вив­ку от грип­па?»» 15
50. 18.10 17:17 бо­юсь бе­ре­мен­но­сти имен­но от это­го че­ло­ве­ка, де­нег на хгч нет, а те­сту не осо­бо»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора