После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165.

Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок.

Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги.

Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду.


Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно.

Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься.

Единственный минус - у меня грудь была D, а стала между B и C, сдулась немного, муж расстроился. А в остальном я довольна.



Всем желаю удачи и успехов!


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlana26-12 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.02.15 16:43
    »
    здорово )
    а что то делали что бы целлюлит ушел?
  • 25.01.15 23:54
    »
    Вы большая умница! Супер! Очень рада за Вас!
  • 24.11.14 13:27
    »
    молодец! Это ответ дамам с жировыми отложениями, которые при замечаниях в их адрес по поводу внешнего вида говорят “Ну я же рожала“
  • 12.08.14 13:05
    »
    выглядишь просто супер
  • 23.04.14 11:44
    »
    Как же это здорово, просто класс!!!
  • 18.04.14 16:35
    »
    согласна с комментами,вес прибавляет возраст.Вы большая молодец!!!!Браво!
  • 07.04.14 15:31
    »
    Действительно скинув вес, Вы скинули и возраст. Не напрасно трудились!!! Примите искреннее восхищение. Вы такая сильная и волевая, хороший пример для подражания.
  • 01.01.14 17:13
    »
    супер! вы очень красивая!! и сила воли супер!!
  • 03.12.13 08:58
    »
    на сайте недавно,столько интересного,а пока не могу разобраться что и как и куда писать...такой вот я чайник....извините,что пишу вам в комменты
  • 03.12.13 08:55
    »
    Супер! Красавица![* 1273*]
  • 30.10.13 07:37
    »
    И сразу выглядите, на первых фото, как будто, Вы через десять лет. Как все таки вес придает возраст. Молодец, а вес не вернулся, я тоже сбрасываю, уже 5 раз сажусь на диету, пол года держусь, потом наступает отпуск, и я опять отъедаюсь. Хотя в прошлом году, в отпуск не поехали, попала в больницу, а потом делали ремонт капитальный в комнате сына и все равно за отпуск 7 кг, нажрала.
    А Вы молодец.
  • 30.09.13 13:58
    »
    супер преображение
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 07:32 за­ве­ла блог о том, как сно­ва на­чать жить! экс­пе­ри­мент над со­бой)»»
2. 21.11 07:06 нуж­но по­ху­деть на 3 кг но смо­гу ли я это сде­лать на обыч­ной до­маш­ной еде?»» 4
3. 21.11 06:25 па­рень го­во­рит, что я не мог­ла за­бе­ре­ме­неть. прав ли он? тест по­ка­зы­ва­ет 2 жир­ные»» 7
4. 21.11 04:28 а вы за­мо­ра­чи­ва­е­тесь из-за та­ких ве­щей?»» 15
5. 21.11 04:25 вы пе­ре­обу­ва­е­тесь на ра­бо­те зи­мой?»» 3
6. 21.11 02:57 как счи­та­е­те есть раз­ни­ца в ка­ме­ре меж­ду на­при­мер 7 ай­фо­ном и ай­фон x ?»» 2
7. 21.11 02:19 не по­ни­маю что про­ис­хо­дит»» 3
8. 21.11 02:04 ис­кус­ствен­ный ин­тел­лект. али­са. а вы уже те­сти­ли?»» 38
9. 21.11 01:30 чи­та­ли кни­гу»» 2
10. 21.11 01:30 быв­шие луч­шие дру­зья»» 3
11. 21.11 01:12 ка­кая мо­дель луч­ше?»» 1
12. 21.11 01:01 как вам крос­сов­ки, но­сить мож­но?)»» 6
13. 21.11 00:58 об­ща­е­тесь ли вы со сво­и­ми род­ствен­ни­ка­ми?»» 8
14. 21.11 00:32 что у вас есть та­ко­го, че­му мо­гут по­за­ви­до­вать? мо­жет так и де­ла­ют?»» 7
15. 21.11 00:27 ка­кие пла­ны у вас на зав­тра? чем зай­мё­тесь?»» 11
16. 21.11 00:25 муж­чи­ны-ве­сы ка­кие они? как за­во­е­вать их серд­це?»»
17. 21.11 00:23 де­вуш­ки, бы­ло ли та­кое, что муж­чи­ну за­во­ё­вы­ва­ли вы са­ми, а не он вас? как сло­жи­лись»» 4
18. 21.11 00:21 ру­га­ем­ся с му­жем каж­дый день»» 7
19. 21.11 00:19 от че­го вам бы­ва­ет груст­но?»» 11
20. 21.11 00:18 сколь­ко мо­же­те вы­пить бу­ты­лок пи­ва за раз?»» 11
21. 21.11 00:16 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы вам за это ни­че­го бы не бы­ло? ни­ка­ко­го на­ка­за­ния.»» 8
22. 21.11 00:14 что для вас ис­тин­ная цен­ность? та­кая, что вы этим до­ро­жи­те или гор­ди­тесь.»» 10
23. 21.11 00:13 вы бы хо­те­ли се­бе раз­ни­цу меж­ду та­ли­ей и бед­ра­ми в 35 см и бо­лее?»» 12
24. 21.11 00:11 вы хра­пи­те или кто-то хра­пит у вас? как пе­ре­но­си­те храп? бе­ру­ши по­мо­га­ют?»» 3
25. 20.11 23:43 что эф­фек­тив­нее - тре­ни­ров­ки в тре­на­жер­ном за­ле или тре­ни­ров­ки по про­грам­ме джил­ли­ан»» 3
26. 20.11 23:29 что и ко­го вы ча­ще ви­ни­те - се­бя, об­сто­я­тель­ства, дру­гих лю­дей?»» 8
27. 20.11 23:25 муж до­стал. хо­дит по до­му в мас­ке и ша­ра­ха­ет­ся он нас с ре­бён­ком. ве­дёт се­бя как»» 12
28. 20.11 23:17 в ка­ком цве­те пла­тье эф­фект­нее?»» 13
29. 20.11 23:16 как ча­сто сбы­ва­ют­ся ва­ши меч­ты? сбы­ва­ют­ся ли во­об­ще?»» 4
30. 20.11 23:07 как вам фигу­ра playboy мо­де­ли хлои кан?»» 7
31. 20.11 22:59 вам бы­ва­ет се­бя жал­ко?»» 7
32. 20.11 22:55 хо­ро­шо по­лу­чи­лась или не очень?»» 23
33. 20.11 22:52 дер­жать хо­зяй­ство у се­бя на участ­ке это по­зор­но или нет? за­хо­те­лось за­нять­ся чем-то»» 17
34. 20.11 22:51 ну, как же мне за­снуть? столь­ко мыс­лей в го­ло­ве.»» 7
35. 20.11 22:51 осен­няя де­прес­сия. не сплю, толь­ко ем. что де­лать?»» 8
36. 20.11 22:44 ес­ли пар­ню не зво­нить и не пи­сать, он за­ску­ча­ет или за­бу­дет? ста­ра­юсь не на­по­ми­нать»» 9
37. 20.11 22:33 c ка­ким мы­лом вы ку­па­е­тесь? ка­кие ещё де­ла­е­те про­це­ду­ры в ван­ной по­сле ку­па­ния и»» 17
38. 20.11 22:32 мо­гут ли поч­та­льо­ны во­ро­вать за­ка­зы? бу­ду зво­нить на го­ря­чую ли­нию. толь­ко бу­дет»» 12
39. 20.11 22:26 как бы вы от­нес­лись к влюб­лён­но­му муж­чине, ес­ли он под­да­ки­ва­ет ча­сто, улы­ба­ет­ся»» 8
40. 20.11 22:11 по­че­му муж­чи­на, с ко­то­рым у ме­ня нет от­но­ше­ний и ко­то­ро­му я ни­че­го не обе­ща­ла, рев­ну­ет»» 4
41. 20.11 22:10 дей­стви­тель­но ли муж­чи­ны мень­ше об­ра­ща­ют вни­ма­ния на жен­щин с ко­рот­кой стриж­кой?»» 18
42. 20.11 22:00 пух­лень­кие, как вы жи­ве­те? бо­юсь, что мне ска­жут: у нас на вас ни­че­го нет, за­чем»» 15
43. 20.11 21:59 что вы­гля­дит вуль­гар­ным и пош­лым?»» 9
44. 20.11 21:58 что это мо­жет быть? у ме­ня так и со­хра­ни­лась эта бо­лез­нен­ность при же­ва­нии. неуже­ли»» 2
45. 20.11 21:54 пред­ло­жил встре­чать­ся (был пья­ный), а через па­ру дней ска­зал, что я ему нрав­люсь,»» 3
46. 20.11 21:48 вы всю жизнь кра­си­те во­ло­сы?»» 29
47. 20.11 21:46 ка­кая жизнь? на­пи­ши­те од­ним сло­вом.»» 20
48. 20.11 21:37 как вы счи­та­е­те, у ка­кой зна­ме­ни­то­сти при­род­ная по­ро­ди­стая внеш­ность?»» 15
49. 20.11 21:34 а что, зо­ло­тые зу­бы бы­ли в мо­де? от­ку­да у ста­ри­ков зо­ло­тых зу­бов столь­ко? ещё с»» 8
50. 20.11 21:30 ес­ли вас на ули­це за­де­нут пле­чом силь­но или бо­ком толк­нут и пой­дут даль­ше, что вы»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора