разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Похудение идет медленно, но постоянно!



Попробуйте эту диетку:



Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы (сыра).



Второй завтрак: одно яблоко (или любой другой фрукт).



Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).



Полдник: одно яблоко. (любой другой фрукт)



Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.




Кому будет очень необходимо, тот может в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба. Все это составит 1300-1500 ккал.



« все истории борьбы с весом »

автор: marlenochka 3.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 06.10.06 16:13
    »
    к-во мяса (скажем, курицы) , картофель заменить на салат, а хлеб с сыром на овсяную кашу - то получается очень даже неплохо. я так сбросила за месяц 5 кг. ну правда, я себе соки позволяла в немалых к-вах...
  • 06.10.06 11:12
    »
    Есть нужно с утра, лучше плотный завтрак с хлебом, сыром, кофе и т.д. Чем ужин с картошкой. Лично я в течение дня ем практически все, но в разумных пределах, а вот после 18-00 мой рот на замке. В результате -12 кг за 4 месяца, которые не возвращаются.
  • 05.10.06 16:51
    »

    ответ для: martovka

    ну почему кофе пить вредно??)))
    ведь даже впачи говорят, что 1-2 чашки в день....наоборот даже полезны))))
    а вот кусок торта приносит наоборот неплохой вред зубам)))
    но диета мне тоже не нравится)))
  • 04.10.06 17:32
    »
    как то я сидела на такой диете. Результат,канечно,был + спорт.Но болезненный вид,синяки под глазами,вечные нервы и с утра никакой енергии...Мясо иногда заменяла на рыбу.
    И все таки,девочки, ВИВАТ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ!!! И одна -две разгрузочки в неделю+ спортик!
  • 04.10.06 15:59
    »
    Мясо на ужин - вредно, белок долго переваривается, сон будет нарушен.
    Завтрак должен быть полноценнее, а то так и обмен веществ можно запороть, и гастрит заработать...
  • 04.10.06 15:57
    »
    Чем дальше, тем хуже! Авторам такого рода диет пора на сайт анорексичек! Все таки мы тут за привлекательный вид, а не бледно-дистрофический!!! Кто-то там даже физические нагрузки при этой диете предлагает. Не смешно даже...
  • 04.10.06 15:17
    »
    Не,лучше пока есть еще фрукты и овощи употреблять их в большом количестве,и польза и минус лишние кг!
  • 04.10.06 13:45
    »
    во многих диетах написано что пейте кофе, но ведь оно очень вредное. В общем, эта диета и подобные направлены на похудение, но при этом добавляют пучок болезней. Уж лучше съесть тортика, чем кофе и то будет для организма полезней.
    Конечно нам всем хочется быстро похудеть и быть красивыми, но худеть и изменяться надо в первую очередь для здоровья. Если будешь здоровая, то 100% будешь красивая.
  • 04.10.06 13:19
    »
    а почему название - худеешь МЕДЛЕННО, но постоянно от лишних кг?
    по-моему с тренировко й за денгь можно скинуть 1кг точно...учитывая, что есть мясо...
  • 04.10.06 12:34
    »
    всем здравым смыслам и всем статьям про то как важно ХОРОШО завтракать.....автор предлагает налопаться на ужин, а у тра кофейку глотнуть))))
  • 04.10.06 12:14
    »
    я думаю на ужин картофель лучше заменить овощами и пользы будет больше.
  • 04.10.06 12:13
    »

    ответ для: Жел@нн@я

    прости, конечно, но в этой диете есть все 1200-1400ккал. Попробуй посчитать это через калькулятор подсчета меню!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.02 17:24 без ма­та, но это ненор­маль­но! не хо­чу, чтобы вы­рос непри­спо­соб­лен­ным к жиз­ни рэпе­ром.»»
2. 20.02 16:53 ре­монт в квар­ти­ре де­ла­ли са­ми или спе­ци­а­ли­стов на­ни­ма­ли? с че­го луч­ше на­чи­нать?»» 5
3. 20.02 16:51 на­ча­ла печь тор­ти­ки для се­бя. как-то за­ка­за­ла сы­ну на го­дик, очень мно­го кра­си­те­лей»» 18
4. 20.02 16:51 как про­ве­рить муж­чи­ну бо­ит­ся ме­ня по­те­рять или нет?»» 7
5. 20.02 16:44 ни се­бе, ни лю­дям! боль­шую часть уро­жая от­да­ют сест­ре му­жа! а он тра­тит свои си­лы,»» 22
6. 20.02 16:38 ме­ня не про­ве­дешь! по­ло­жи­ла глаз на про­дав­ца. я пла­чу ипо­те­ку, он - ком­му­наль­ные»» 12
7. 20.02 16:25 при­шла мысль укре­пить свое здо­ро­вье. сра­зу по­ду­мал о ба­дах.»» 20
8. 20.02 16:24 как дол­го у вас дер­жит­ся по­ря­док по­сле убор­ки? как ча­сто кух­ню мо­е­те?»» 8
9. 20.02 16:23 по­сле смер­ти ма­мы бо­юсь спать. в квар­ти­ре кто-то на­хо­дит­ся кро­ме нас.»» 9
10. 20.02 16:06 у сы­на ско­ро др. двух­ко­лес­ный ве­ло­си­пед для маль­чи­ка 3 лет по­мо­ги­те вы­брать!»»
11. 20.02 16:03 за­кры­ла ка­про­но­вой крыш­кой, но­жом про­ре­за­ла от­вер­стие для монет и за­кле­и­ла. сра­зу»» 12
12. 20.02 15:59 по­че­му де­вуш­кам так слож­но по­лу­чать ор­газм?»» 10
13. 20.02 15:46 кон­дук­тор­ша флир­то­ва­ла! хо­тел ска­зать, чтобы зна­ла свое ме­сто! улыб­нул­ся ра­ди при­ли­чия.»» 13
14. 20.02 15:39 блед­ный цвет ли­ца, сла­бость, тем­пе­ра­ту­ра дер­жит­ся 2 неде­ли. га­зы, при­сут­ству­ет за­пор»» 2
15. 20.02 15:18 смот­рю на бе­лый лист и ни од­ной мыс­ли. но­вые эмо­ции, но­вая кни­га, а по­том спад.»» 43
16. 20.02 15:15 через ка­кой про­ме­жу­ток вре­ме­ни ва­ша тушь на­чи­на­ет за­сы­хать?»» 14
17. 20.02 15:13 вся­кий сброд пи­шет! они чи­тать уме­ют?! я же чет­ко на­пи­са­ла, ка­кой муж­чи­на мне ну­жен.»» 43
18. 20.02 15:12 жир­ный, ком­би­ни­ро­ван­ный тип ко­жи. есть ли смысл по­ку­пать ко­рей­скую кос­ме­ти­ку?»» 2
19. 20.02 15:10 раз­ве это чест­но?! по­ме­ня­ли гра­фик ра­бо­ты на пя­ти­днев­ку, а зп та же!!»» 2
20. 20.02 14:57 силь­но це­ло­вать­ся на пер­вом сви­да­нии нор­маль­но?»» 14
21. 20.02 14:57 не мо­гу опре­де­лить­ся с цве­том. не знаю, ка­кой мне идет!»» 4
22. 20.02 14:56 от фрук­тов по­прав­ля­ют­ся! ем их мно­го. неуже­ли от них лиш­ний вес?»» 19
23. 20.02 14:55 на сз уже сто лет! но­ет, жа­лу­ет­ся, что де­вуш­ки ин­тер­не­те не до­ве­ря­ют!»» 3
24. 20.02 14:52 по­сто­ян­но про­сит день­ги на зап­ча­сти, по­мочь его ро­ди­те­лям! спо­кой­но мо­жет взять»» 10
25. 20.02 14:51 сколь­ко кг нуж­но ски­нуть? силь­но круп­ная?»» 12
26. 20.02 14:47 бо­юсь, ко­гда ле­зет вниз гу­ба­ми! воз­буж­да­ла его гру­бость, по­том она пре­вра­ти­лась»» 20
27. 20.02 14:29 по­лу­ча­ет­ся стро­ить ка­рье­ру? от­пус­ка­ют на утрен­ни­ки/в боль­ни­цу? как от­ра­жа­ет­ся на»» 13
28. 20.02 14:20 мож­но ли нор­маль­но по­чи­стить зу­бы на­ту­раль­ной зуб­ной пас­той, ко­то­рая не пе­нит­ся?»» 8
29. 20.02 14:10 как по­нять, что об­ща­ет­ся не ра­ди сек­са, что муж­чи­на лю­бит?»» 10
30. 20.02 13:51 зна­ко­ми­лись на сай­тах зна­комств? ва­ши пар­ни/му­жья сра­зу уда­ля­лись от­ту­да?»» 6
31. 20.02 13:46 бу­дут ре­шать ко­го оста­вить, ко­го уво­лить. на­сколь­ко за­кон­но уволь­не­ние по ре­зуль­та­там»» 3
32. 20.02 13:19 врач на­звал си­му­лянт­кой, ко­гда дей­стви­тель­но бо­ле­ло!»» 15
33. 20.02 12:59 вам при­хо­дят та­кие по­сла­ния? кто их от­прав­ля­ет?»» 27
34. 20.02 12:54 как вам та­кие туфли?»» 19
35. 20.02 12:34 пре­вра­ти­лась в ба­буш­ку с бо­ляч­ка­ми, а ему хо­чет­ся ез­дить, тра­тить, на­сла­ждать­ся»» 72
36. 20.02 12:30 ру­га­е­тесь, ес­ли вам про­да­ли ис­пор­чен­ный то­вар? боль­ше ни­че­го не по­ку­па­е­те в том»» 29
37. 20.02 12:26 в каж­дой груп­пе со­кра­тят по од­но­му че­ло­ве­ку. все в шо­ке про­сто. мо­жет быть сра­зу»» 14
38. 20.02 12:20 сда­ют нер­вы! на­чаль­ник под­го­ня­ет, и я про­сто взры­ва­юсь. в шко­ле и ин­сти­ту­те есть»» 25
39. 20.02 12:16 чтоб на ра­бо­те крас­нел, блед­нел и ждал ве­че­ра! что на­пи­сать?»» 5
40. 20.02 12:13 ав­тор­ка, тре­нер­ка, ко­уч­ка. ужас ка­кой-то! что за мо­да та­кая?!»» 54
41. 20.02 12:11 чтобы не сло­ма­лась через ме­сяц, нуж­но вы­брать нор­маль­ную га­зо­но­ко­сил­ку для до­ма.»» 11
42. 20.02 11:39 сим­па­тич­ное ли­цо? гру­бые чер­ты?»» 13
43. 20.02 11:33 там с го­ло­вой не все лад­но. из­ве­ла ме­ня и мо­их род­ных, чтобы я по­шла с ней от­ме­чать»» 10
44. 20.02 11:10 рев­ность муж­чи­ны к ре­бен­ку. от че­го она воз­ни­ка­ет?»» 15
45. 20.02 10:53 сме­ет­ся, тол­ка­ет, не хо­чет ни учить, ни кра­сить. жал­ко свои день­ги.»» 10
46. 20.02 10:41 ей нелег­ко да­вал­ся наш раз­го­вор. ки­вал ей, что ви­жу ее и слы­шу.»» 70
47. 20.02 10:12 од­ну туф­лю прям на­си­лу ото­драть при­шлось! по­хо­же, это они на­хи­ми­чи­ли!»» 6
48. 20.02 10:05 по­дар­ки к 23 фев­ра­ля! что бу­де­те да­рить кол­ле­гам-муж­чи­нам на ра­бо­те и сво­е­му лю­би­мо­му?»» 29
49. 20.02 09:18 все ле­тит к чер­тям: на ра­бо­ту не по­лу­чи­лось устро­ить­ся, в лич­ной жиз­ни то­же не ах­ти!»» 12
50. 20.02 09:16 про­сто плов со сви­ни­ной. кто де­лал?»» 51
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора