|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам стрелочки?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- нравится или нет?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как относитесь к таким рукам?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- пикничок на океане!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- прекрасная среда. начинаю входить во вкус. разграничиваю свои и чужие должностные»
- с днем космонавтики!»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- вот это пирожное называется поднос?»
- это не мой случай , история не про меня»
- детский сад.вот как надо:/.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- может правда хочет принизить вас»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- просто человек не посвящает в подробности личной жизни. а то, что он не знает, какие планы»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- я не жалею все равно , я была уродина мне сейчас страшно на себя смотреть раньшн»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- да, есть накопления разного вида.»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- плов овощной»
- кабачковая запеканка»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- запеканка картофельная с грибами»
- рыбно-овощные котлеты»
- торт зефир»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- ужин семейный»
- печеночный торт»
- пудинг из бананов»
- салат “южностоличный“»
- суп овощной с сыром»
- салат овощной с креветками»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- банановый торт без выпечки»
- сырники “минутка“»
- курица с грибами по - французски»
- геркулесовый суп»
- ароматная курица, запечённая с хлебом»
- перевертыш с красным перцем»
- кофе по-итальянски»
- салат из свежих шампиньонов, красного лука и грецких орехов»
- икра из тыквы»
- фрикадельки рыбные на пару»
- сырная закуска “нежное трио“»
- английские сырные сконы»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- салат из баклажанов с моцарелло»
- белая окрошка»
- торт с апельсином и киви»
- рыба под сливочно-лимонным соусом»
- багрир»
- помидоры в красном вине»
- салат куриный с фасолью»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- требургер»
- апельсиновый фиадоне по-итальянски»
- пирог с яблоками и сливами»
- крендели с шафраном»
- салат “грибоза“»
- праздничный салат с говяжьим языком “нежный“»
- куриный рулет»
- салат с фетой, свеклой и скумбрией»
- молочный пирог»
- глинтвейн с каркаде»
- антрекот из свинины»
- диетическая творожная запеканка»
- курица с рисом по мотивам жюльена»
- клубничный конфитюр»
- рулет ветчинный с сыром. отличный завтрак! подавать с зеленым горошком, картофел»
- креветки по-гречески с брынзой и оливками»
- напиток из персиков с киви»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- куриный суп с грибами»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
|
vip клубы | онлайн +370 |
|
|