|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- как вам маникюр?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- носили бы такую? мне подходит?»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- выдвигаюсь в спортзал»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- обожаю с детства. и очень многие произведения знаю наизусть.»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- ну так факторы совпали и возможно тоже самок в киеве.»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- если ребенок прям хочет - лучше дать. иначе будет потом хотеть до истерики и испытывать страх»
- не.дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости отца. у мужчин они каждые»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- а немного это для ребёнка, смузи, яичница, бутерброд?»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- я никогда не экономил на своей безопасности, поэтому не рвался. а вы уверены что от постоянки»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- игнорируйте слова существ которые не имеют понятия о их смысле.там в черепной коробочке просто»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- это тот женатик который сбежал ?»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- ну вобще о таких вещах надо говорить не до еды и не после. а в обычное время. конечно, можно»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- ничего не поможет. платья, юбки не помогут, бесполезно. насильно мил не будешь.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- конечно, когда уже отношения серьёзные. чё за бред:каждого, кто в моей жизни или даже постели»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- а кто содержать будет меня и ребенка?»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- у него хорошая внешность, рост около 190 см.»
- ну так это не любовь, попадется богаче, мужик сбежит так же,как и женщина к боле богатому.»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- и вы надетесь выехать только на этом одном пункте против нескольких сотен моих? какая жестокая»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- хаш»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- паста с мидиями»
- бутерброды-башенки»
- капустно-миндальный песто»
- соленые лисички и маслята»
- напиток “фанта“ своими руками»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- салат из капусты и моркови “простой“»
- ананасовый торт-мороженое»
- огурцы фаршированные»
- салат с ветчиной “зимний“»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- салат легкий!»
- салат с лососем и ароматом дымка»
- фруктовый салат “а-ля чизкейк“»
- холодный летний суп на кефире»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- салат “тайский“»
- паста из авокадо»
- фитнес торт кокосовый»
- салат из утиной грудки с маринованным инжиром»
- баклажаны с помидорами и чесноком»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- запеченные овощи со свежими травами»
- рыба в рассоле»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- запечённые рёбра в духовке»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- приправа из слив»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- домашние конфеты рафаэло и баунти»
- баклажан пармиджано»
- салат «крестьянский» с полынью»
- рыбный пирог из слоеного теста с голландским сыром»
- шоколадно-абрикосовый пудинг с шоколадным соусом»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- банановый кекс с шоколадом и орехами»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- салат с бужениной.»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- сладкий перец с луком и помидорами»
- овощной суп»
- гуляш из говяжьего печени/сердца»
- паэлья с треской и цветной капустой»
- американское печенье с шоколадом»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- рулетики яичные с авокадо и сыром в сметанном соусе»
- пирожки со сливами»
- грибы фаршированные»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|