Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- объясните, что значат эти анализы?»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- как вам брови?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- как вам маникюр?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- очень красивый профиль и нос?»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- климакс это реально так страшно?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- почему многие так любят делать селфи в туалете?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- да. например, тетка выдрала наушник прям из уха, а потом меня обозвала, что я хамка и хабалка,»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- а что за записка? им платят там?»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- алкоголь - зло. пора выдавать его как лекарство в аптеке»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- вобще мало информаци. что не нравится? почему? и вы тоже что ли не спрашивали его по этому»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- какое правильное предложение в самом начале темы в первое время все мы хорошие и прекрасные»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- это гениальная формулировка .»
- ткачев сказал священик популярный»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- очень расплывчатый вопрос. конечно могут и сильно. если на улице я увижу что-то плохое это»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- лечо»
- свекольный суп»
- лазанья болоньезе»
- рулет из сыра»
- салат с креветками, бананом с соусом из майонеза и апельсина»
- стейк из свинины летняя ночь»
- яблочное удовольствие»
- томатный крем суп»
- ягодный соус к мясу»
- омлет с отварной курицей. можно запекать в духовке или микроволновке.»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- лосось в чесночном соусе чили»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- кофейно-шоколадный кекс»
- кулич с шафраном»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- ягодный чай»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- пикантные бутерброды»
- ананасовый торт-мороженое»
- салат из краснокочанной капусты «хамелеон»»
- рагу из говядины»
- банановый кекс с шоколадом и орехами»
- куриные отбивные»
- кукурузные лепешки»
- заварные молочные блины»
- овсяное печенье с халвой и фундуком»
- утка с барбарисом и лимоном»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- макароны с яйцом»
- мясное ассорти в горшочке»
- ужин после фитнеса»
- постный торт-мусс «черничные облака»»
- десерт “приз победителю“»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- “баба“ из перловой крупы»
- фаршированные перцы лодочки»
- салат куриный “куба“»
- песочное печенье карамельная трость»
- воздушный пирог с рикоттой»
- гречневая каша и кефир!»
- курица с клюквенным соусом»
- салат из китайской груши»
- холодец»
- баклажанная икра»
- торт к чаю»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- помидор с салатом из мятой фасоли»
- очень вкусный супчик»
- гаспачо с сыром»
- картофельные оладьи с грибами»
- тарталетки с зеленой начинкой и лососем»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- у тебя нет признаков усталости или пора сменить место работы?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|