Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- какого пола руки на фото?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- как вам маникюр?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- вчера был дождик и сегодня пасмурно . тоже обещали дождь»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- жизнь прекрасна и удивительна, вот только времени катастрофически не хватает, и»
- 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой кусочек»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- уже почти решила принять предложение мужа и посидеть пока дома. хочу таки заняться»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- добрый день и хорошего настроения»
- 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей, прошла 3 магазина»
- вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и на работу.»
- опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу большегото есть»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- на завтра у меня план обычный, п тренировка. больше в бжу белков надо.»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- приятно, что у него это спросили.»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но никуда»
- погода в находке.переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- "сигары" из салатных листьев»
- салат из фасоли с пекинской капустой»
- варенье из черной смородины»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- салат “гватемала“»
- рецепт чая с пряностями и мятой»
- японская диета с 1 - 7 день. практически все блюда готовятся без соли и приправ.»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- перец, фаршированный салатом с куриной грудкой»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- новогодний салат “свинка“»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- ананасовый коктейль»
- борщ чешский»
- картошка с мясом по-светски»
- салат из персиков с крабами»
- корзиночки слоеные грибные с сыром»
- рыба “волшебная золотая рыбка“»
- свиной карбонад из куриного филе»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- салат из говядины и птицы»
- куриная печень в соусе с карри»
- салат изысканный»
- кекс с яблоками и ягодой»
- кекс “мраморный“»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- творожная запеканка»
- апельсиновый пудинг»
- петровские щи»
- куриные рулетики “дары сибири“. готовим в мультиварке»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- картофель “горяченькие штучки“»
- пирог с ягодами за полчаса»
- овсяшка-вкусняшка»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- спаржа с креветками»
- мясная запеканка с грибами»
- банановый кекс»
- йогурт с орехами и шафраном»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- брюссельская капуста с орехами»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- паштет из баклажана и маша»
- салат овощной по - польски.»
- сыр “маскарпоне“»
- пирог с консервированным тунцом»
- торт “вечерний“»
- сладкий апельсиновый ролл»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- молочный яблочный коктейль»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- гуляш с тунцом»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты - организованный человек или ничего не успеваешь?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|