конкурсы:
0
|
|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
конкурсы: 
0
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
конкурсы:
0
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
конкурсы:
0
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
конкурсы:
0
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55.
конкурсы:
0
-
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
конкурсы:
0
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5.
и чет рельно многовато кушать придется
конкурсы:
0
-
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было?конкурсы:
0
-
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
конкурсы:
0
и чет рельно многовато кушать придется
Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
читать все дневники
- как её плохо одевают! ей нужно одеваться как солидная женщина. неужели у королевской семьи нет стилистов?»
- крутила круглые ручки, а включить воду так и не смогла! как включить воду в душевой кабинке?»
- слетело все! сначала вообще ничего не устанавливалось теперь не устанавливаются выборочно программы.»
- по глупости была связь с его знакомым, и жена его друга работает у меня на работе, пялилась на меня.»
- на сколько лет выглядит девушка?»
- живет в деревне с мамой, работает от случая к случаю. живу в городе, но к себе не готова взять.»
- одна рожает и выбрасывает детей в мусоропровод, другая годами лечится и там и не может родить»
- взрослый мужчина во дворе многоэтажки при свидетелях ломает снеговиков, слепленных детьми»
- постоянная тошнота! проверила все, что можно. хочу кушать только если весь день не ела.»
- грубо вырвал у ребенка формочки. лучше бы не приходил! после этих слов муж ушел, не ночевал дома.»
- влюбилась в молодой образ старого певца, смотрю по 3 часа старые клипы, от этого страдает качество жизни»
- чем меньше любишь мужчин, тем больше они липнут! не контролирую, не вешаюсь на него, просто думаю чаще.»
- как сегодня прошел ваш день?»
- прописали свечи, но я не поняла вагинально или ректально их использовать и можно ли при месячных»
- как вообще этот бизнес держится, действительно люди приобретают там себе вещи?»
- не бегай, упадёшь! все запрещают, все опасно - прямо затюкивают ребёнка! и вас там сожрут на месте.»
- в реале пересекались и не особо общались. в инсте больше - взаимные лайки. поздравить с др?»
- а вы увеличиваете свой доход? если получается, то как?»
- ночные жрицы, что больше всего любите ночью кушать?»
- как вам эти платья? какое из них лучше?»
- как она к нему, так и он к ней! мужчина должен относиться к своей женщине взаимно или быть великодушнее?»
- часто показывают свои заказы! а вы заказываете или это чисто для буржуев?»
- как сделать такую фотографию? как это называется?»
- очень любила его песни! могла слушать бесконечно! а вам нравился он?»
- посоветуйте хороший утюжок для волос. желательно, недорогой - в районе 2 тысяч.»
- красавица! чувствую, прям подрастает вторая моника!»
- хотели бы вернуться в 2010?»
- после встреч с любовником пахну его парфюмом, после встреч сразу в душ, а одежду в стирку»
- всё пересмотрела в настройках. это же дико неудобно, постоянно пиликает как подорванный, присылает кучи спама»
- выгляжу напряженной теткой. отупела. на работу одеваюсь как подросток-ботан хочу из серый мыши в красотку!»
- ты только не пугайся! а вы тоже пугаетесь, когда перед тем, как сообщить новость, так говорят?»
- что ответить на такое сообщение от парня, с которым познакомились в социальной сети?»
- записалась к гинекологу мужчине толстый, с огромной бородой, я выбежала как ошпаренная!»
- если мужчина мажор, она меня забрала к себе в особняк»
- знакомая себя возносит. это повод для гордости? не могу оценить насколько это круто»
- хочу мужской любви и самой её дарить, как бы не заполняла пустоту всякими хобби, чувствую нужду в этом»
- я в шоке! он меня про запас держал? хотел с ней нагуляться и вернутся? он прям ночует у нее на странице!»
- 3 недели назад вылез на губе, сразу начала лечить, но всё равно проходил неделю, сейчас болею и опять вылез»
- как по мне, так это смешно, если только в шутку использовать»
- должен был с ней прожить до 30 лет, чтобы брата воспитать! будто я любовница и он к другой семье бегает.»
- может кто-то делал эту процедуру? как результат?»
- ой, а это твои или моя мама оставила?! идиотские шутки уже так достали, что мне с ним разговаривать неохота!»
- в вашем городе коммунальные службы зимой расчищают от снега дороги ночью?»
- большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть за это время!»
- всё своё время провожу на кухне. в остальное время драю, мою, занимаюсь сыном и снова на кухню»
- на какую национальность похожа моя внешность?»
- срыгивает каждый день как из фонтана, при этом хорошо набирает вес, развивается, достаточно весёлая»
- девушки, получившие образование в этой области, где вы работаете, на какой должности, какой уровень зарплаты?»
- любовь, дети, все стабильно, а потом девушка идет к врачу и бац! все трубят насчет защиты во время близости!»
- что значит, если мужчина говорит про девушку, что она горячая?»
- составила меню на сегодня: завтрак: каша овсянаяхлеб с кетойкофе обед: суп из броколи»
- извините, разболелась совсем. не читала собщения. можно сказать, что и не заходила.»
- вес 83,7кг. минус 20гр. к лету нужно почти 14 кг сбросить, получается у меня есть»
- заварила себе кофеёчек, надо кое-какую компьютерную работку сделать, а конкретно:»
- после тайланда не могу привыкнуть ко времени. разница 4 часа дает о себе знать.сегодня»
- карантин подошел к концу и завтра уже в школу. худею сразу по трем диетам. по одной»
- сейчас главное лечь спать и не начать смотреть какой-то фильм, а то завтра на работу,»
- устроилась на работу, вчера узнала, что скоро закрывается этот филиал, в котором»
- привет. с работы пришла не сразу. прошлась по магазинам. купила кое что по мелочи»
- приветствую вас, я злостный нарушитель, совсем забыла про вас. сегодня на работе»
- сегодня, наконец то, я сфотографировала всю обзорку! теперь обрабатываю.»
- фвль и днь вятг лнтинпмнит льны чдь жнщин дтйня пичинзбыть жвля, чт в нби чт н вт»
- раз уж все равно не спится, сделала себе маску из глины. поры чистые, кожа дышит»
- вода основа метаболизма. вода, как считают ученые, является базой обменых процесов»
- похудение - сложный и зачастую продолжительный процес. поэтому нужно быть готовым»
- а завтра на работу, на улице пасмурно и ветрено»
- всём привет, только добралась до интернета утром еле проснулась, в 8:0, приготовила»
- девочки привет! надумала я сходить на концерт.до концерта девчонки, чуть больше»
- то ли поздний обед, то ли дневной перекусмандаринрагу из курицысалат айсбергводы»
- привет. и выспаться не удастся снова. жаль. в понедельник высплюсь»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:07, медленый сон 1:57.»
- сегодня испеку круасаны с шоколадной начинкой, и ещё противень с клубничным джемом,»
- поход вчера в кафе -и сразу привес. вроде смотрела на порци и на калори. может мороженое»
- снова плотно поужинала»
- доброго вечера и приятного отдыха. устала сегодня.»
- дома круто! всех отправила кого куда, мужа на работу, меньшего в садик, старшего»
- тот самый крем из рафаэлоингредиенты:к стружка 70 грамсгущеное молоко 40 грамсливочное»
- отвес есть! за три дня ушло 60 грам и я их с радостью вношу в дневник.питание сегодня:»
- рецепт замечательных вргунов моей мамындо взять:так я замешиваю тесто из 1 стакана»
- привет всем! при обычном режиме отвес у меня не удержался, привесило, но и кд первый»
- я сегодня филоню.не взвешивалась,не занималась.просто балдела»
- ингредиенты:- 40 гр мака- 230 гр молока у меня 1,8- 210 гр творога у меня 5- 14»
- вчера почему-то думала что дневник заполнила, а оказывается нет, страно.»
- у меня горе, несчастье. мое сердце разбито. я так его любила и так была счастлива.»
- всем привет. вчера дома весь день просидела. сегодня надо прогуляться»
- а почему алименты 15 тр нормально, а 80 не нормально?вобще все наоборот»
- ум, расчетливость, сильный характер.»
- в 19 лет вышла. долго не раздумывали - с момента знакомства до загса прошло 3 месяца. ни разу»
- прямо совсем нет.есть, которая была куплена под фото, а потом пошла в носку.»
- надо было заране до перезда обсудить, когда свадьба будет, и если её не было бы, то расход.»
- в целом я с вами согласен, но высказался бы иначе, ни дети не нужны мужчине, а семья: пока»
- я там пару лет сижу,сейчас отуда 3 года никто не цепляет.и не хочу я с кем попало,хочется»
- мадемуазель вы явно перебрали.у меня последний интим был в час ночи сегодня, и что? чему учится?каки»
- я была красивым ребёнком и подростком, но с 16 по 19 выглядела очень плохо, набрала в весе,»
- она в молодости считалась первой красавицей курса. у гайдая она снималась в эпизодах, что»
- я не уверена что правда нравлюсь ему и он же мужчина.подруга мне не советует так делать,типо»
- нет. мне не нужны чужие дети.»
- я пытаюсь понять вашу позициюдля вас делать - это ничего не делать?»
- на 3 свидани, поженились через пол года после знакомства, не сожительствовал»
- любил бы - сразу бы позвал.а он ищет причины,чтобы этого не делать.»
- конечно не все должны быть худыми, я об этом и не писала просто судя по контексту темы, вы»
- симпатичная девушка. а желтизну разве нельзя убрать ?»
- вы все верно говорите. когда вы понимаете, что человек сделал плохо, но сами находите чуть»
- да, жизнь сейчас такая непредсказуемая и скоько суждено прожить,никто не знает,но если семья»
- а что, должен был секс предложить?»
- у меня сейчас это актуальная актуальная тема, дочке 7 месяцев, начала ровно в 6 месяцев с»
- запросто. я их выщипывала, а теперь не могу отрастить-вмест бровей растут какие то неакуратные»
- знакомые вышли в 18 и в 26. и там, и там уже много лет в браке и много детей у них»
- там нечему завидовать. она без мужа никто и звать е никак»
- так и не признал свои ошибки и продолжал настаивать на том, что можно оскорблять свою девушку»
- тогда ничего не делайте и уже точно ничего не будет.какие еще варианты?и смысл темы тогда?»
- я только в ив роше видела, в других магазинах нет»
- да понравился.мне понравилась идея, что главное не подвиг а жизнь.»
- понимаю, что вы правы, конечно. но я воспитана так, что девочка не должна уметь драться, и»
- я писала что хотела начать флиртовать по переписке,но сначала надо чтоб он по переписке не»
- я побще-то тушу это всё.да где вы их твёрдые то видели? они только замороженые твёрдыеа учить»
- хайпнуть надо. вот вы отстающие. обсуждение это круто. долго о тебе говорят это хороший пиар.»
- татуаж значительно решит проблему.»
- ну,просто, даже как-то нет на это момента.»
- и еще безденежьем поставить столбики.»
- правильно сделали, а раньше поздравляли его?»
- а что дальше? ну вот осознал ты факт плохого поступка другого человека. а как дальше быть?»
- на почти никого не поздравила , тк тупо просто некогда было. только самых родных»
- супер просто у меня в последне время ощущение, что 90 браков держатся исключительно на женских»
- а в чем проблема? если вы ему понравились, он теперь под вашу дуду должен плясать? или как»
- я родила ребенка и муж стал другим. или я другой. или мы оба.»
- жаль, что оскар ему не достался.»
- да да, это удобно, особено как мне. я умудрялась рецепт потерять как то или пойти в аптеку»
- у нас как-то быстро все закрутилось. я жила одна,работала очень много. познакомилась с мужем»
- да ну, 6 лет разницы - это не так и много какая вы старая уже писала ниже главное оружие женщины»
- это вы так любите - оскорбляете ,из дома выгоняете. 3 года прожитых вместе невесомый аргумент»
- учитывая что он любит ас. то вероятне всего без минета вы от него не уйдёте»
- мне кажется, это единственый центр, где такой вот необычный подход к обучению. теорию дают»
- что непонятного?дос вы его с подругой распросами так,что взял паузу,чтобы мозг не выносили»
- вы так написали как будто один в пятикомнатнойхо полно,что тут думать то,им так нравится»
- интим только с резинкой , и то по моему желанию рукалицо автор не такая»
- жулиана паэс из бразильянки индианкой стала?»
- быть такого не может 67 ему всего»
- рост у меня отстаёт. со всем остальным у меня полный порядок. ума-палата, характер-золото»
- хорошенькая девочка, укладка, одежда ,как у взрослой. на самом деле красивых детей очень много,»
- плюсую за ладор филер просто вау, в первый день не оч, но потом волосы аж светлеют, ну лично»
- в тот момент, когда он незаметно перетаскивал вещички к вам,он квартиру вам оплачивал? какойто»
- нет.но знаю историю когда родители пасли»
- я как-раз смотрю, каждый день по кусочку. фильм слишком тяжёлый для меня, чтобы за один раз»
- спасибо за совет и рецепт, жаль у нас ленты нет»
- и не сделает, ему так удобно, без обязательств - накормлен, обстиран, обласкан. аж в другой»
- я с н им периодически вижусь,когда бываю в учреждени,где он работает»
- при чем тут виза невесты?а обычная виза не подходит?»
- это у вас нос всю жизнь растёт, у меня только ногти»
- вы путаете. психологи говорят думать о хорошем, но не оправдывать. ни один нормальный психолог»
- конечно вызову. это будет последней точкой. хотелось по человечески договориться с соседом»
- вы наверное не в курсе, что сейчас равноправие, и что чтобы переспать - не обязательно вести»
- тоже думаю, что либо импланты, либо фотошоп.»
- не могу сказать, что она для меня идеал, но красивая актриса.»
- я у мужа тоже первая. ему было 25. 4 года вместе. уверена, что не изменял. но как оно будет»
- да внешне самая обычная она. если бы не знала её истори, сказала бы, что она симпатичная,»
- попробуйте крабовое мясо. всё равно, одно и то же. я последний раз санта бремор для рулета»
- я живу не в роси, так что все хорошо с безопасностью»
- про эмилию. ну так себе. специфическое. я смотрела на ютубе, как девушка поменяла свое имя»
- вы красивая, но фото прям ретро получилось мне не нравится»
- всем, кто посмотрит - удачу приносит»
- через года 3 наверное. и это была не корявая фраза, которая произносится в процесе секса или»
- а сейчас муж уже привык и решит что я в конец охренела, если не буду делать то,что делала»
- спасибо вам большое. я уверена, что мы не пропадем. мне нужен просто пинок под зад, а не сидеть»
- в про-тивотояни полов. это всегда было и будет и не раслабляться!»
- в 40 лет боится?! у него явно проблемы серьезные. подумайте, вам такой нужен? что он вам по»
- значит у вас два выхода- или уже окончательный развод, или просто жить своей жизнью и перестать»
- понимаете, вот сегодня оно ей не нужно, а завтра будет нужно. и вобще, люди сами решают, зачем»
- сори, но блин меня улыбает ваша беда: фамилия с именем не сочетаются. ну так меняйте, а вы»
- абсолютно спокойно относилась бы к наличию детей от предыдущего брака. то, что человек не»
- я считаю, что нельзя всю жизнь любить одного человека без взаимности. его несчастная любовь»
- я считаю, что это симпатичная девочка. но на мой вкус есть и намного краше. для меня идеалом»
- ничего-бы не подумала, мне все-равно, как чужие мужики живут.»
- конечно, романтические ужины все на нем, сюрпризы. только он отрицает, что есть какое-то отделение»
- сказать, что человек мешает, ничего не грубо. тем боле они действительно мешают. пока они»
- да,я изменилась тоже в этом возрасте. в 19 вышла замуж,была худенькая,как подросток. потом»
- зачем жениться если вы все время ругаетесь?или после свадьбы все станет распрекрасно?-э только»
- в наших министерствах, где ж еще»
- так сейчас важне лайки а не муж!»
- сказал, же ,что его отсутствие не связано с отношениями, в жизни разных проблем много,приедет»
- у меня была весьма скромная свадьба, свадебного путешествия вобще не было, но, это никак не»
- нет, не натуральная. у натуральной груди такого размера а на фото полная трешка просто физиологическ»
- чистят, автомобильные дороги рано утром, часов в 5 и одновремено поливают реагентом. пешеходные»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- пряные кабачки»
- “бендерики“ мясные»
- куриная грудка с капустой»
- торт “лесной мох“»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- кабачки с овощами в томатном маринаде»
- очень вкусный салат с селедкой»
- пикантные шампиньоны в горчичном маринаде»
- салат с копченой рыбой»
- тефтели с кабачком “кефтедес“»
- китайская кисло-сладкая курица»
- маринованная капуста от подруги»
- паэлья по-филиппински»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- арахисовый суп»
- террин с рикоттой и базиликом»
- лосось, запеченный в фольге»
- куриные отбивные с хреном»
- баварский леберкезе (мясной хлеб-ассорти)»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- десерт из яблок с творогом»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- сладкая морковь под маринадом»
- ананасовый пирог»
- каша из перловой крупы и изюма»
- фитнес-борщ овощной»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- филе куриное в ананасовом соке»
- постный пирог с маком»
- баклажаны по- восточному»
- рулет»
- мясной салат»
- творожно-картофельные сырники»
- башкирский пирог»
- напиток из моркови»
- шашлык из курицы»
- дрожжевое тесто на опаре»
- фантастическая фанта»
- каша рисовая с сухофруктами»
- пирог самба»
- острая приправа»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- котлеты «дачные»»
- молочно-тыквенный коктейль»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- соус из авокадо»
- очищающий салатик»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- курица по-испански»
- свинина запеченная, шпигованная»
- морковная соломка»
- кружевные блинчики по-царски»
- куриный суп с рисом»
- кисель из ананасового сока»
- у вас интересная и яркая жизнь? вы не страдаете от скуки?»
- у вас хватает мужества терпеливо сносить трудности? всегда ли удается их преодолевать?»
- вы стремитесь быть современным? не используете стереотипные методы в воспитании»
- вы не любите себя? думаете постоянно о плохом?»
- вы не очень общительный человек? вам комфортно жить в своем мире?»
- вас можно сравнить с розой, лилией, фиалкой или ромашкой?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- вы женщина-скромность, женщина-вамп или женщина-кокетка?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- из вас выйдет отличный лидер коллектива? хорошо чувствуете себя в любой ситуации?»
- вы всегда готовы простить обидчика или любое обидное слово принимаете, как личное»
- вы – спокойный человек? ваши желания соответствуют возможностям?»
- вы адаптировались к осени или трудно получается разогнать хандру?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- у вас бывают конфликты с родителями? вы находите с ними компромисс?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- у вас низкая самооценка или принимаете себя такой, какая есть?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- вы довольны своей сексуальной жизнью? отношения с мужем гармоничны?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ваш любимый не испытывает к вам большого чувства или он вас преданно любит?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
vip клубы
|
 онлайн +1020 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Классика Жанра
+2
+4
