|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55. -
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер! Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какое платье лучше?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- надо менять рацион»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- напором точно никогда не будет»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- возможность есть закрыть рот, просто не общаться. любая попытка общения с д.ми заканчивается»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- вибратор? или искать другого парня»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- у нас сегодня дожди. петербург.вчера было 8. хотя в области было тепле: в тихвине до 13.»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- салат вдохновение из говядины, шампиньонов, маринованных огурцов.»
- рецепт супа-пюре из фасоли с орехами»
- спагетти с креветками»
- суп из цветной капусты»
- рождественский пудинг»
- макароны с оливками, сладким перцем, помидором. при подаче залить соусом.»
- бризоль из фарша»
- салат “мозаика“ (ну ооочень вкусно!)»
- постный борщ»
- пасхальный кулич “капучино“»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- заварные молочные блины»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- окорочка “пять специй“»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- воздушные сырники»
- куриные рулетики с мандарином»
- вареники с картошкой и луком»
- торт пломбир»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- молочный коктейль со смородиной»
- салат “зуб дракона“»
- имбирно-томатный суп.меню для похудения»
- салат “шуба с сыром“»
- коктейль «холодный фрукт»»
- летний чай с персиками и яблоками»
- салат из свинины с шампиньонами»
- сливочный десерт»
- пирог морковный с семечками»
- гаспачо»
- баклажановый паштет»
- печенье творожное»
- шоколадные кексы с вишней»
- мясной салат из филе курицы, капусты и яблок»
- птица “оригинальная“»
- печеночный торт в виде eлочки»
- морковные лепешки с сыром и творогом»
- печенье “сушки“»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- кабачки по-корейски»
- торт «каприз»»
- горячие бутерброды»
- кисель из ревеня с клубникой»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- очень сочное филе индейки»
- салат из авокадо с креветками и форелью. украсить салат зеленью, дольками лайма.»
- картофельный суп с грибами»
- закуска <мухоморчик>»
- курица в апельсиновом соусе»
- дикая утка тушеная»
- пирожки с грибами»
- салат-коктейль из креветок»
- мойва малосольная»
- пудинг из брокколи и бекона»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|