|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55. -
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер! Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- это красивые брови?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам этот образ на весну?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам это свадебное платье?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- считаете её красивой?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- нравится или нет?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- каких людей ценят руководители?»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- всем хорошего настроения!»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- только адреса у меня все равно нет.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- зачем писать постороней женщине?»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- блин .я для мини старенькая уже»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- овощное рагу с охотничьими колбасками»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- кабачки запеченые (очень низкокалорийно»
- салат из свинины с шампиньонами»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- нежные рулетики из кабачка»
- горячий десерт из черешни с мюсли»
- хрущевское тесто вариант выпечки 3»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- салат с сырно-рыбными шариками»
- торт из салата “оливье“»
- птичьи гнёзда»
- горчица “ядрёная“»
- салат с морковью и финиками»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- десертный салат с базиликом»
- торт муравейник»
- “ленивые“ вареники»
- креветки гриль с ананасами»
- салат “шарлотта“»
- скумбрия по - фламандски»
- жаркое с грудинкой и охотничьими колбасками»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- куриные голени с овощами»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- куурма чай»
- нежный кефир»
- рыба по-польски»
- рыба запеченая»
- салат из авокадо и горбуши»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- гуляш мясной»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- хрустящее сырное печенье»
- воздушный творожник»
- печенье низкокалорийное»
- котлеты “кутинские“»
- уха»
- креветки, жареные с соевым соусом»
- цветок из лука-порея»
- караси по-якутски»
- печенье “женщина с ароматом кофе“»
- салат из свеклы и солёных огурцов с чесноком»
- диетический суп “здоровье президента“»
- тарамосалата»
- мармелад из трех ингредиентов»
- сырные булочки»
- рыбный суп с шафраном»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- лечо-аджика из острого перца»
- салат из картофеля с авокадо и редисом»
- стейк из говядины»
- витаминный салат»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|