разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диета Миркина!

За одну неделю можно сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов.


Разрешенные продукты:

- любое мясо (кроме жареной свинины),

- любая птица (кроме жареной утки),

- любые виды рыбы, морепродукты,

- молочные продукты,

- яйца,

- овощи, кроме картофеля,

Пить можно все,
но без сахара.



Запрещенные продукты:

- хлебобулочные изделия,

- сдоба,

- картофель,

- крупы,

- сладкое
и сладкие фрукты.


Меню

Завтрак - нежирный творог, кофе

Обед - борщ без мяса и картофеля, мясо (на котором варился бульон), капустный салат, томатный сок

Полдник - стакан молока

Ужин - сосиски, стакан кефира, яблоко



Самый главный принцип диеты:

- в первом блюде нужно исключить гущу и оставить бульон,

- второе блюдо есть без гарнира,

- третье блюдо –
исключить сладкое.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: olga__sorokina 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.01.15 11:16
    »
    где разница то???
  • 21.04.14 10:20
    »
    разница заметна невооруженным глазом,есть к чему стремится.Умница!Начало положено и Вы молодчина.Кто-то пыжится -пыжится и вообще начать не может.А злость она вернется всегда бумерангом.Так что давайте друг другу желать удачи!
  • 16.04.14 09:27
    »
    что-то у вас тут один негатив,честно даже не приятно,каждый худеет как хочет, зачем из-за этого ругаться.
  • 05.04.14 13:03
    »
    Вы молодчина! Двигайтесь дальше!
  • 30.09.13 12:59
    »
    Вы большая молодец
  • 12.09.13 22:49
    »
    молодец!+5! Так держать!
  • 21.03.13 11:48
    »
    Какие же есть Бабы злые!!!! Автор молодец!!! Желаю вам в дальнейшем успехов и радости в жизни.... с Богом!!!!
  • 11.03.13 21:27
    »
    Какая умничка! Так держать! Это победа!!!
  • 07.03.13 00:07
    »

    ответ для: Злая Фея_

    Ну, наконец-то правду сказала, что ты СЛОН! ( прямо по Фрэйду проговорилась). Теперь понятно, отсутствие у тебя дневника и фоток!!!
  • 06.03.13 23:46
    »

    ответ для: Злая Фея_

    Уважаемая, девушка (автор) старалась и поделилась, пусть даже для Вас и незначительными результатами! Удивительна Ваша нездоровая активность в отношении автора, тем более что я не увидела ни Ваших личных физиологических параметров, ни фотографий!
  • 06.03.13 23:19
    »

    ответ для: Hrushka933

  • 06.03.13 23:18
    »

    ответ для: Злая Фея_

    аллилуя))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.05 04:33 про­стить или бе­жать от него»» 3
2. 24.05 04:11 а вам встре­ча­лись кра­си­вые пар­ни?»» 11
3. 24.05 03:37 ес­ли де­вуш­ка не из обес­пе­чен­ной се­мьи, то пар­ни с биз­не­с­ом, квар­ти­ра­ми и ав­то ей»» 15
4. 24.05 03:35 а у вас есть зна­ко­мые охот­ни­цы за мил­ли­о­не­ра­ми и мил­ли­ар­де­ра­ми?ка­кая у них внеш­ность?»»
5. 24.05 02:07 пре­по­да­ва­тель за­дер­жи­ва­ет за­ня­тия ми­нут на 20»» 2
6. 24.05 01:19 всё про­тив обо­ра­чи­ва­ет­ся! бьешь­ся, бьешь­ся, ста­ра­ешь­ся, а ре­зуль­тат ноль.»» 8
7. 24.05 01:18 ко­гда от­пус­ка­ешь че­ло­ве­ка, он воз­вра­ща­ет­ся? так ли это и все­гда это ра­бо­та­ет?»» 7
8. 24.05 01:13 я вот се­го­дня эк­за­мен про­спа­ла! ка­кой важ­ное со­бы­тие в жиз­ни вы про­сы­па­ли?»» 3
9. 24.05 01:10 хит­ро­жо­пое че­ло­ве­че­ство по­след­нее вре­мя с неко­то­рым успе­хом бо­рет­ся!»» 1
10. 24.05 00:50 на­пи­са­ла что хо­чу сек­са с ним, он при­е­хал и я пе­ре­ду­ма­ла»» 4
11. 24.05 00:47 сто­ит ста­вить уль­ти­ма­тум, что по­еду толь­ко в ста­ту­се неве­сты?»» 8
12. 24.05 00:05 па­рень был в шо­ке, ко­гда я сгреб­ла ку­чу про­кла­док и там­по­нов в ма­га­зине, не по­нял»» 12
13. 23.05 23:18 грудь ма­лень­кая, та­лия 62, бед­ра 90. пе­соч­ные ча­сы или гру­ша?»» 9
14. 23.05 23:00 луч­ше ку­пить но­вый или ста­рый по­чи­нить? мо­е­му уже два го­да. ино­гда глю­чит.»» 11
15. 23.05 22:39 уни­же­ние или веж­ли­вый от­каз? он мне нра­вит­ся, а его по­нять не мо­гу.»» 24
16. 23.05 22:35 че­шет­ся, за­то лю­би­мо­му уго­ди­ла. а брить свой от них не до­ждешь­ся.»» 10
17. 23.05 22:34 ее нет в со­це­ти, об­ща­ют­ся толь­ко смс, но он си­дит в вк. мо­жет быть та­кое?»» 9
18. 23.05 22:33 мож­но ли с ак­ка­ун­том пе­ре­ехать с фейс­бу­ка на по­чту?»» 2
19. 23.05 22:26 бы­ли от­но­ше­ния с бо­га­ты­ми муж­чи­на­ми? да­ри­ли по­дар­ки? чем за­кон­чи­лось?»» 20
20. 23.05 22:06 без­ра­бо­ти­ца. как бо­ро­лись и пе­ре­жи­ва­ли этот пе­ри­од?»» 10
21. 23.05 21:58 жад­но смот­рел на ме­ня, а я уже си­де­ла с кра­си­вым оли­гар­хом.»» 24
22. 23.05 21:53 мне не ну­жен этот ре­бе­нок. муж на­звал бес­сер­деч­ной. он спе­ци­аль­но это под­стро­ил.»» 16
23. 23.05 21:37 у вас на по­пе по­яв­ля­ют­ся пры­щи­ки? как от них из­ба­вить­ся?»» 10
24. 23.05 21:29 ко­гда зо­вут за­муж? ваш муж ко­гда пред­ло­жил по­же­нить­ся?»» 41
25. 23.05 21:21 изу­ча­ли ан­глий­ский са­мо­сто­я­тель­но?»» 2
26. 23.05 21:20 иду в ка­ра­оке бар! бу­ду от­ры­вать­ся. как вы ду­ма­е­те, это бу­дет улёт?»» 12
27. 23.05 20:53 кто со ст. мет­ро бе­ля­е­во или по­бли­зо­сти? ищу еди­но­мыш­лен­ни­цу для по­ху­де­ния!»» 3
28. 23.05 20:51 вы­бе­си­ла эта ба­ба. у нас не при­ме­ря­ют без след­ков.»» 37
29. 23.05 20:49 как вам смай­ли­ки га­ля. ру?»» 14
30. 23.05 20:48 у ме­ня ско­ро ро­ды нач­нут­ся? вра­чу зво­нить не хо­чу, гру­бая она.»» 11
31. 23.05 20:41 как от­но­си­тесь к пар­ням, ко­то­рые ра­бо­та­ют физи­че­ски?»» 28
32. 23.05 20:34 кто со мной хо­чет по­ху­деть? го­то­ва да­вать пин­ка, ес­ли нуж­но бу­дет.»» 10
33. 23.05 20:21 по­мо­ги­те с ан­глий­ским. мне на­до про­ве­рить кон­троль­ную, а я са­ма тол­ком не знаю.»» 4
34. 23.05 20:16 как по­нять муж­чин? не пи­шешь - гор­дая, ес­ли пи­шешь - на­вяз­чи­вая!»» 7
35. 23.05 20:15 по­ку­пать квар­ти­ру у зна­ко­мых или об­ра­щать­ся в аген­ство недви­жи­мо­сти? вы тор­го­ва­лись?»» 5
36. 23.05 20:10 по­сти­рай, при­бе­ри, пой­ди, от­не­си! бо­лею - мои про­бле­мы. ре­бен­ка за­ве­сти не мо­жем,»» 18
37. 23.05 19:40 пи­ши­те ва­ши лю­би­мые блю­да и ва­ших муж­чин. мы лю­бим по­ку­шать.»» 6
38. 23.05 19:39 от­дых оди­но­кой жен­щи­ны за гра­ни­цей. в но­мер еще ко­го-то под­се­лят?»» 16
39. 23.05 19:39 по­со­ве­туй­те класс­ные ве­се­лые по­зи­тив­ные и рас­слаб­ля­ю­щие ко­ме­дии.»» 5
40. 23.05 19:30 кто се­бе ста­вил спи­раль? мож­но не бо­ять­ся и пря­мо ту­да все де­лать?»» 16
41. 23.05 19:29 де­нег не хва­та­ет, при­хо­жу устав­шая, ра­бо­ты ста­но­вит­ся все боль­ше, а зп все мень­ше.»» 13
42. 23.05 19:21 что для вас ма­лень­кая зар­пла­та? что вы го­то­вы де­лать за 20 ты­сяч?»» 23
43. 23.05 19:20 глаз нуж­но уда­лять и в ухе отит. кто с та­ким столк­нул­ся? как про­шла опе­ра­ция?»» 7
44. 23.05 19:11 мо­жет ли уре­а­плаз­ма вы­зы­вать ча­стое мо­че­ис­пус­ка­ние? сто­ит ее ле­чить?»» 6
45. 23.05 18:58 умер­ший кот зо­вет к се­бе. это очень пло­хой знак?»» 7
46. 23.05 18:46 мно­го жи­ра на лоб­ке. кто ли­по­сак­цию де­лал или ме­зо­те­ра­пию? ко­му по­мог­ло?»» 21
47. 23.05 18:07 как вый­ти из боль­ных от­но­ше­ний и боль­ше в них не вхо­дить?»» 9
48. 23.05 17:57 ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние обо мне? сколь­ко лет да­ли бы?»» 47
49. 23.05 17:56 я долж­на вер­нуть пен­сию, хо­тя зп по­лу­чи­ла все­го один раз. не по­ня­ла кто ко­му от­чи­ты­ва­ет­ся.»» 12
50. 23.05 17:50 нра­вит­ся имя али­на?»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора