конкурсы:
0
|
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
конкурсы: 
0
-
Молодец!
конкурсы:
0
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
конкурсы:
0
-
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
конкурсы:
0
-
Вы просто молодчина и красавица
конкурсы:
0
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
конкурсы:
0
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!конкурсы:
0
-
Супер!
конкурсы:
0
читать все дневники- стоит ли делать лучевую и химиотерапию в пожилом возрасте? опухоль большая, но метастаз нет.»
- когда мужчине нечего пощупать, он в тайне будет мечтать о попастой! маленькая плоская попа - приговор?»
- отец не принимает участие в его воспитании, я боюсь не услежу за ним. думаю с сыном поступать в суворовское училище.»
- зовет гулять вдвоем, но продолжает постоянно добавлять девушек! откуда он их берет?! будто у каждой встречной просит»
- кто красивее? кто больше нравится?»
- поставлю брекеты и это будет отталкивать мужчин? вспоминаю сразу сериал не родись красивой! как в них целоваться?»
- если бы вам предстояло проходить с одним-единствен маникюром всю жизнь, какой вариант вы бы выбрали?»
- ухажер сам предложил выбрать подарок на день рождения! выслала ему на выбор 2 пары обуви, он выбрал и молчит!»
- все стараются быть не такими как все, что-то придумывают, играют в игры! я очень обычная. как стать необычной?»
- кого поздравляете с 23 февраля?»
- кто эта девушка? кого напоминает? вы можете не знать её имени, но слышали фамилию!»
- каждая копеечка на счету, а знакомая позвала в клуб! не хочу придумывать левые отмазки, скажу как есть!»
- почему девушки не любят зачётных девушек?»
- пухленький ухаживает, но я больше терплю его рядом с собой. при этом для интим парней хоть отбавляй!»
- моя жалость наносит вред мне самой! зовут куда-то, а мне не всегда удобно отказать, но и общаться с ними не хочу!»
- кто был в казани и уфе, они похожи? как вам пермь?»
- в каком цвете выбрать куртку? чёрную или белую?»
- что думаете по поводу фото в стиле ню? на такую фото сессию согласилась в 36 лет, что бы увидеть себя со стороны»
- встретила в 9 вечера в подъезде девочку лет 5, босую: я сделала больно младшей сестрёнке и мама меня выгнала!»
- пишет, что я не должна отвечать, он просто отчитывается! зачем тогда мне писать, если я не должна отвечать?»
- мужчина хотел прислать цветы, я написала, что жду. отвечает: будь терпелива, ты получишь свои цветы! как это понимать?»
- бросили бы работать, если бы к вам попала сумма, равная вашему доходу за 20 лет?»
- я в шоке. бывший внушал мне, что я недостаточно хрупкая, а сам спал с этими окорочками!»
- моя косметика лежит на вб, зарплата через неделю! можно ли договориться, чтобы забрать сейчас, а заплатить потом?»
- не ездила к деду 7 лет, а теперь его не стало! не приехала, когда требовалась помощь. личная жизнь важнее!»
- появились седые волосы, носогубки, поползло лицо. как вы начали стареть внешне? во сколько наметились первые признаки?»
- кому удаляли полип эндометрия, как у вас все прошло? как после себя ощущаете?»
- мужчины седеют раньше и быстрее женщин! у некоторых уже в 34-35 лет полностью седые волосы! почему так?»
- не спала, не ела, только работала! но из-за того, что я тогда не понравилась руководителю, со мной не хотят работать!»
- мужчины неадекватные и злые сегодня! владелец химчистки отчитал и не дал скидку! может полнолуние влияет?»
- сейчас так много говорят про нарциссов! верите, что их так много? сами часто их встречаете?»
- натуральная кожа, качество шикарное! как вам пальто? носили бы?»
- я и так в эти отношения больше вкладываю, а ты подарки ещё просишь от меня! подруге парень дарит цветы, а мой мне нет!»
- нейросеть захватывает интернет! как вам девочка, созданная нейросетью?»
- кто снимает гель-лак дома методом отмачивания жидкостью для снятия лака?»
- рубцы после прыщей. хочу сделать лазерную шлифовку лица. будет ли эффект после первой процедуры? он на всю жизнь?»
- муж обвинил в шизофренизме только потому, заставляю его делать ремонт и ругаюсь с ним! целыми днями слушает блогеров.»
- раздражает белый шум! как можно под него уснуть?! приятель говорит, что ему под него сложно проснуться.»
- берут кучу денег, сидят головой кивают и хохочут с вами! те же самые мошенники, но более безвредные.»
- вы смотрели телефон мч, когда казалось что он что-то скрывает? что там обнаруживали? как посмотреть, чтоб не узнал?»
- женщина, стремящаяся жить за счет других, - содержанка! лучше сразу себе в этом признаться, чем жить с мужем в ожидании»
- подруга напилась и вылила на меня грязь в переписке, а сегодня навязчиво просит прощения.»
- как вам такой чехол? стильно смотрится? купили бы себе такой?»
- кто красится такой краской? какой цвет даёт? сильно ли уходит в желтый?»
- как вам эта женщина?»
- похожа моя фигура на эту?»
- стали бы встречаться с бедным парнем? зарабатывает 150-300 тыс руб в месяц в зависимости от сезона.»
- зачем тратить молодость на обслуживание мужиков? лучше состоятельного искать, и самой развиваться в плане карьеры!»
- один в 33 года работает в крупной нефтегазовой компании, второй, 34 года, пошел в продажи. у кого работа лучше?»
- нижний новгород или казань - какой город выберете для жизни?»
- сегодня вес у меня не изменился, почему-то думала что отвесик хоть немного порадует,»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:41, медленый сон 1:43,»
- у меня что-то недосып эту неделю. сижу сейчас и просто засыпаю. даже думаю, что»
- сейчас надо ещё маникюр сделать, на даче работала и как обычно после дачи ногти»
- на улице дождь. длительная прогулка отменится, если до вечера дождь не пройдёт.»
- сегодня ничего не буду делать. семена мои еще в пути, так что буду вязать и телек»
- добрый вечер всем! желаю хорошего настроения!»
- сегодня опять небольшой отвесик,всего 10 грамов,но меня и это радует,стала больше»
- сегодня после ночи как всегда спала проснулась, заглянула в холодильник а там пустота,»
- рано сморило вчера, наверно от таблетки от алерги. проснулась с тяжелой башкой но»
- всем хорошего дня и лёгкого понедельника»
- какие-то абоненты сегодня были нервные и орущие по поводу и без. к вечеру голова»
- доброе утро,мои дорогие!приготовила голубцы ,сын скоро придет со снохой в гости-задерут!пока»
- песимист видит трудности в каждой возможности оптимист видит возможности в каждой»
- доброе утро,мои дорогие девчоночки!сегодня я на позитиве,пятница же,последний рабочий»
- дети мои у бабушки с дедушкой, у нас сегодня с мужем выходной, смотрели фильмы,»
- доброе утро,мои дорогие!сегодня небольшой отвесик тоже есть,внесу мне так приятне!сейчас»
- у детей ещё пять учебных дней и начнутся весение каникулы, а там уже и до лета рукой»
- всем доброе воскресное утро! вот я уже пью кофе и отлично выспалась сегодня.хотя»
- силы тихокеанского флота в приморье подготовились над надвигающимся на регион циклонам,полеты»
- поспала сегодня отлично, оценка сна очень высокая. как и планировала вовремя легла»
- на работу приготовилась, кушать сложила уже в судочки. сегодня спать надо вовремя»
- что-то мне как-то сегодня не очень хорошо. не знаю, что имено, вроде, ничего не»
- позанималась ещё гимнастикой,а то засиделись сегодня!погода не для прогулок,солнышка»
- ну и хороших выходных а я пойду погуляю собакой на час. на улице голова обычно меньше»
- сегодня мне почему-то сильно хочется кушать. а я с собой на работу и не брала ничего»
- поставила цель утром в суботу, и правильно! пусть стоит. а ты лежи.»
- девочки, а мне сейчас хочется сказать слова благодарности вам, всем!спасибо, что»
- вчера за день прошла 610 шагов. по улице ходила 40 минут с ускорением. остальное»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо и сегодня пятница уже!сегодня снова хорошо»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планирую поспать по максимуму,»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.температура ночью:»
- поставила на ночь хлеб, до 4-х утра в хлебопечку. ну, думаю, муж как раз так встает»
- сегодня у нас прям морозно и градусник мой показывает -2. днем обещают сегодня всего»
- всем доброе утро! вот уже и почти пятница! спала сегодня просто отлично и сны снились»
- ну и вопрос. на мой взгляд, оба мужчины достойно работают и зарабаьывают.»
- я понимаю бы речь шла о тысяче, 150 рублей, карл!ну и че не скинула тода за него? если вся»
- так он принизил же подругупотом я когда начал говорит,мол почему ты так говоришь,она очень»
- может она наоборот ему понравилась.»
- я летом майки и топики часто ношу на улицу. зимой нет.»
- к психотерапевту пробовали сходить?»
- да всякое бывает, за забытые тетради двойки ставили, да много чего»
- есть еще вирусы. есть еще нарушение работы органов. вызвать их может просто порция больше»
- все эти приборы должны быть делом добровольным. у нас в компани делается расылка с номером»
- я тоже не поняла смысл вашего послания»
- это из-за них сегодня умение красиво всучить считается важне умений изобрести, произвести»
- когда умерла бабушка и невеста ивана герасимова.»
- ну, если резюмировать: вы выразили просьбу, он вам отказал. так бывает.»
- тем боле, ну подскажи ты уже на крайняк,к кому обратиться, если сам не хочешь или не можешь»
- если мама не любитель басейнов и всякого рода активности, то лучше клубнику в шоколаде. ей»
- о боги. любите груповушку? да ,вы горячая штучка, мне до вас далеко»
- бедная, денег нет на платье длине»
- я в самом начале детально ответила нам этот вопрос. кроме того,острые случаи лечиться бесплатно»
- я, вобще, ничего не веду.кроме гали»
- опять про этого мужчину-продажн про вечный женский выбор между типажами мужчин: споко»
- описывать он может долго, лучше пусть познакомит лично или это подготовка, как у того парня»
- парень пытался сделать комплимент , но очень бестактно»
- чесно, не будет. хотя бы потому, что это не шашлык то что вы показали,а хз что. и во вторых,»
- а я не люблю мужчин которые с тряпкой по дому бегают. я таких не уважаю. мне нравятся сильные»
- чаще да, жена/мама следит и выбирает одежду.»
- аришка, срочно прекращайте нюхать кокос, пока не поздно.»
- дело в том,что человеку со здоровой психикой своействено реализовать свой потенциала он заложен»
- да какие 57. вот женщина с ростом 174 и весом в 57 кг. я маленького роста, но у меня таких»
- не хочет он с вами связываться-и ничего делать видимо тоже.»
- страные женщины. оправдывают мужское жлобство. речь ведь не о брилиантах. элементарно проявить»
- ну если им так хочется, то мне без разницы»
- 1. могли спросить адрес, раз общаетесь. 2. есть другие врачи, он же не единственый врач в»
- ну так-то новенькому можно и простить, может он долго без работы и зарплаты сидел»
- даже и не знаю. на инфантила умудрилась почти 10 лет жизни угрохать и толку в итоге 0»
- я ничего не могу сказать про его актерские даные, так как не смотрю телевизор и сериалы. но»
- значит, в чём-то она всё-таки его привлекала. если вобще ни в чем, то природу не обманешь»
- но грудь естествено будет закрыта, и не такое мини, и вобще это не оно!так положили бы платье»
- тем,кому не интересен секс,такие сны не снятся. значит,есть ещё порох в пороховницах и ягоды»
- каждый мужчина индивидуален, к каждому нужно свои ключики подбирать»
- вы похожи на славянский тип. а они стареют оплывая вниз»
- все я поняла.желаю и вам быть понятой.»
- я не в курсе адреса по которому он работает»
- абонемент лучше. потому что клубника может быть не сильно дозревшей скоре всего для лучшего»
- нет,мне не бывает скучно наедине с собой.а если хочу побшаться-прост беру и общаюсь.»
- слушайте, а может у не тоже что-то случилось в тот момент? плохое.и она не была в настроени»
- ага. специалист по поделкам»
- немного подкаблучник значит хороший»
- даладно.у автора, может только маска из сметаны и детский крем:»
- тоже считаю отпустите ситуацию. парень сам не знает чего хочет»
- лучше какую-то сладость, тоже красивую и вкусную, но не в вилд букета. совсем не гигиенично.»
- я люблю поесть в принципе. но не люблю пюре в столовых. и не люблю из пищевых концентратов»
- как вы называете, слабая психика, это низкая стресоустойчиво и неразвитая эмоциональная саморегул»
- у нас такого нет-есть доска объявлений-там написано -конверты для таких то-хочешь клади-хочешь»
- вы думаете? а я думала равное кол-во примерно.»
- глупости. он просто расказал о родителях»
- лучше басейн. клубника очень заманчива, но опасна.»
- а с каких пор медики ведут прием по телефону?да, как минимум, придти, а уж там умолять или»
- меня это не беспокоит- как человек себя называет, так и зову его. одну елену всегда знала»
- только уши проколоты.ношу по 1 серёжке в каждом ухе-мне этого предостаточно.о пусть делают,ч»
- что мешает вам лечиться?или тема для просто для поболтать?и последне. психическое и психологическое»
- нет, потому что она могла бы уточнить, что с вами и пожелать вам здоровья. она резко оборвалась»
- есть только одна вещь, которая может примерить с подобными вещами. непробиваемый пофигизм.»
- вы вобще уже с ума посходили, какие еще страны и офисы»
- надо хотеть туда ходить- она хочет? это нужно найти время, пройти врача и иметь всякие там»
- и откуда у вас силы берутся темы тут сочинять ?»
- здорово, рада за вас. вам 27 лет, лучше вложить эти деньги в образование,что потом было проще»
- из моих знакомых женщины-скорпио характер тяжелый, истерически чрезмерно эмоциональны, независимы»
- что-то смотрела с ним, но не могу вспомнить что.»
- потому что они прекрасно знают - они и так в цене! спрос на мужчин больше, чем на женщин,»
- еще примеры: алин называют алами, оксаны хотят быть ксениями :»
- нет еще списка. это просто вопрос может ли он сделать это.»
- да сестра не так уж и обнаглевшая. вы же сами её так приучили. я, вобще, считаю, что раздавать»
- я имела виду мне неизвестен адрес клиники где он работает на даный момент. если вобще работает»
- причем тут друган с подставой,если оный друган с работы не увольнялся и находится легально»
- у меня такое состояние и все они отрицают мою проблему»
- да и вобще, скидываться или нет это выбор самого человека. бывает такое, что принуждают, но»
- скоре значит, что отношения с родителями хорошие. это в принципе увеличивает шансы построения»
- хороший настрой.но это все ваши предки строго по женской лини? это важно»
- когда речь идёт о благополучи и деньгах, многие мужики могут наступит себе на горло.»
- вы сами позволяете так с собой обращаться и не цените свой труд и время, так почему она должна?общат»
- плаванье, рукопашно. девчонку собираюсь либо на танцы, либо на гимнастику, либо в уирковую»
- раскажу. один продавал 10 грам товара по цене килограма у других второй после двух уточняющих»
- нет, таких не знаю . ну мне кажется на такое способны только совсем молодые.а потом психика»
- надо мерить. шпилька - очень капризный каблук. если они прям очень удобные вам, вы их не чувствуете»
- и что с того? на работе он врач, а за пределами своего рабочего места - просто человек. и»
- да нет скоре всего доход подруги знает»
- кстати да, понимаю. идеального партнера во всем сложно найти, на что-то приходится закрыть»
- мне всё равно. как хотят пусть так и представляются. это личное дело каждого.»
- какие 57, о чем вы минимум 67. я вешу 57 при росте 160, у меня нет галифе и бедра в два раза»
- я часто банально забываю поставить лайк, хоть и смотрю. может там такая же ситуация. также»
- ну я так приходила так в старших класах школы, были даже скандалы дома из-за этого. но в итоге»
- хорошо, когда у человека хороше настроение. и он им делится.»
- уже много лет пользуюсь детским гипоалергеным шампунем на осноае ромашки,лаванды и календулы.он»
- по доходам. много людей могут себе в реальности позволить гучи? если гучи есть у обычной девушки»
- абонемент лучше. такие букеты - антисанитария полнейшая»
- у моей свекрови есть сестра родная, е зовут алина. а муж называет е тетя ала, потому что муж»
- я тут похоже на днях смотрела, только дело было у стоматолога.»
- к сожалению знаю, человек в итоге покончил с собой.»
- трудно представить что либо блевотне беременых фотосесий. что там лайкать? поражаюсь как это»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- я решила пойти на радикальные меры! меня не могут сломить всякими вкусностями!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- малина со сливками»
- булочки со сливочным сыром и колбасой»
- рыба в горшочке с крышкой из теста»
- куриные бедра»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- яркий суп краски лета»
- приоткрытый “бутерброд“»
- пирог “мраморный“»
- завитушки “доброе утро“»
- котлеты капустные с яблоками»
- рис с яйцом»
- салат-коктейль с шампиньонами»
- салат рождественский венок»
- салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами»
- салат с рукколой и сыром бри»
- коктейль молочно-фруктовый освежающий»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- праздничный салат с говяжьим языком “нежный“»
- лобио из красной фасоли»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- лазанья “ленивая“»
- диетическая творожно-фруктовая запеканка без муки»
- компот яблочный с дыней»
- бараньи ребра на гриле»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- яблоки в желе»
- солёные зелёные помидоры»
- трубочки из заварного теста»
- лагман по-узбекски»
- кофе с апельсиновым соком»
- киш с форелью»
- македонский салат»
- очень лёгкий вкусный суп»
- дымляма с говядиной»
- пикантный гуляш из картофеля»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- слоёный торт с грибами»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- молочный суп с земляникой»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- салат с брынзой»
- овощной суп с фрикадельками»
- индийское миндальное печенье»
- суп с фрикадельками»
- пшенно-гречневые биточки»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- закуска из кабачков»
- макароны с водкой и барабулькой»
- салат-конструктор с маринованной говядиной»
- черничный пирог»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- соус а-ля “бешамель“ без сливочного масла»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- у вас уютный дом? слишком цените порядок?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- на вас можно положиться или к обязанностям относитесь спустя рукава?»
- ты - творческая личность? переполняют оригинальные идеи?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- вы невосприимчивы к чужому настроению? полностью заняты собой?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
vip клубы
|
 онлайн +810 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Совушка ДВ
+1
+2