Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы!

До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг.

В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется.

Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю?

С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва.


Как я пришла к похудению?

Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“.

Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко.

Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило.

Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам.



Так в общем-то я и стала поступать.

Утром


- мои любимые сладости с чаем


В обед

- полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая


В 16 часов - перекус

- йогурт, яблоко, банан


Вечером

- небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир

И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг.


Рассказать свои ощущения?

Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи!


Я чувствовала себя неимоверной красоткой!

Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно.

У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда.

Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“.

Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко!



Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного!

Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми!



Мои фото

- до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно):




- фото на море - это до спортзала:




- фото у зеркала - после занятий спортом:





Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: Viki-girl 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.01.16 22:40
    »
    Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
  • 23.12.15 16:00
    »
  • 02.12.15 20:36
    »
    Молодец!
  • 19.11.15 20:08
    »
  • 16.11.15 13:50
    »
    Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
  • 26.10.15 15:43
    »
    Молодец!!!!
  • 15.10.15 12:13
    »
  • 12.10.15 20:55
    »
    Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
  • 06.10.15 21:25
    »
    Вы просто молодчина и красавица
  • 05.10.15 22:11
    »
    Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
  • 21.09.15 06:50
    »

    ответ для: redbestia

    Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
    Главное - учите знаки!
  • 17.09.15 21:25
    »
    Супер!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 12:24 а вы счи­та­е­те де­ву­шек, у ко­то­рых нет ни по­друг, ни муж­чи­ны, глу­пы­ми или неудач­ни­ца­ми?»»
2. 13.12 12:23 как вам муж­ское имя рус­лан?»»
3. 13.12 12:17 при­сни­лось, что я теле­ве­ду­щая ок­са­на мар­чен­ко. как вы счи­та­е­те, что бы этот сон»»
4. 13.12 12:13 сколь­ко нуж­но лу­ка на од­ну ку­ри­ную груд­ку?»» 3
5. 13.12 11:50 неопас­но ли на­хо­дить­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­сти в од­ной ком­на­те с кош­кой в свя­зи с»» 6
6. 13.12 11:29 вы хо­те­ли­бы по­ле­тать или ле­тать на са­мо­лё­те быст­ро и с экс­т­ри­мом?»» 6
7. 13.12 11:24 ка­кая у вас мо­ти­ва­ция, ко­гда хо­ди­те в спорт­зал за­ни­мать­ся? нет це­ли ре­лье­фа и те­ло»» 16
8. 13.12 11:18 есть тут та­кие, ко­го тош­ни­ло всю бе­ре­мен­ность и это бы­ла силь­ная тош­но­та, с по­стель­ным»» 15
9. 13.12 11:17 ка­кие об­щие ин­те­ре­сы с ва­ши­ми по­ло­вин­ка­ми у вас? ка­кое раз­но­об­ра­зие вно­си­те в по­все­днев­ность»» 5
10. 13.12 11:15 у вас в жиз­ни бы­ли та­кие слу­чаи, ко­гда вы рас­ста­ва­лись с лю­би­мым из-за ко­го-то?»» 4
11. 13.12 11:14 ме­ню на но­вый год 2018! что бу­де­те го­то­вить?»» 21
12. 13.12 10:41 как вы пред­став­ля­е­те се­бе пер­вое сви­да­ние?»» 43
13. 13.12 10:29 кто-ни­будь ра­бо­тал ня­неч­кой - по­мощ­ни­ком вос­пи­та­те­ля? как вам ра­бо­та?»» 6
14. 13.12 09:52 бро­си­ла пар­ня, но у него моя вещь. как за­брать? вдруг он по­ду­ма­ет, что это шанс»» 14
15. 13.12 09:37 у вас бы­ли та­кие зна­ко­мые, у ко­то­рых через пол­го­да по­яв­ля­лись но­вые пар­ни? при­чем»» 22
16. 13.12 09:13 как от­но­си­тесь к то­му, что в ку­ли­нар­ных ро­ли­ках хо­зяй­ки го­то­вят в коль­цах и брас­ле­тах?»» 13
17. 13.12 09:05 чем вы мо­же­те по­де­лить­ся с хо­ро­шим че­ло­ве­ком? что нежал­ко для ближ­не­го?»» 15
18. 13.12 08:50 как вы ве­ли се­бя в шко­ле? бы­ли ли ка­кие-то за­ме­ча­ния, неуды за по­ве­де­ние?»» 30
19. 13.12 08:37 встре­ча­ли ли вы взрос­лых лю­дей, ко­то­рые бо­ят­ся ку­кол или кло­унов? все иг­руш­ки на»» 13
20. 13.12 08:12 как ду­ма­е­те, вре­ден ли жар, ко­то­рый ис­хо­дит от си­стем­но­го бло­ка? у ме­ня аж ощу­ще­ние»» 8
21. 13.12 07:57 есть в сша вот та­кая лю­бо­пыт­ная бес­ко­неч­ная скульп­ту­ра. на­зы­ва­ет­ся кар­ма. как ду­ма­е­те,»» 10
22. 13.12 07:38 по­дру­га оби­де­лась, что не встре­ти­ла в аэро­пор­ту. но у ме­ня под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра»» 30
23. 13.12 07:33 как улуч­ша­е­те свое эмо­цио­наль­ное со­сто­я­ние? я са­ма сры­ва­юсь с ди­ет имен­но по при­чине»» 12
24. 13.12 07:27 ил­лю­зия мо­ти­ва­ции. как ци­та­та во­об­ще мо­жет мо­ти­ви­ро­вать?! что вы ду­ма­е­те об этом?»» 8
25. 13.12 06:23 у вас есть зна­ко­мые, ко­то­рые всё еще жи­вут про­шлы­ми це­на­ми или эко­но­мят там, где»» 36
26. 13.12 06:19 жи­вет са­мо­сто­я­тель­но и нена­ви­дит ме­ня. знаю, что он ак­тив­но об­ща­ет­ся со сво­им от­цом»» 4
27. 13.12 06:18 во­прос муж­чи­нам: сколь­ко вре­ме­ни долж­но прой­ти меж­ду зна­ком­ством и пер­вым ра­зом,»» 32
28. 13.12 05:33 па­рень за­шел в туа­лет, ко­гда я де­ла­ла свои де­ла. он очень брезг­ли­вый. не знаю, как»» 65
29. 13.12 05:18 сест­ра ска­за­ла, что ма­ма им с па­пой ни­че­го не го­во­ри­ла о мо­ей бе­ре­мен­но­сти, ме­ня»» 16
30. 13.12 04:53 за­пах жа­ре­ной кар­тош­ки про­сто сво­дит ме­ня с ума! у вас то­же так?»» 14
31. 13.12 03:47 ав­то­ле­ди, вас раз­дра­жа­ют зна­ко­мые, ко­то­рые пы­та­ют­ся поль­зо­вать­ся ва­ми как бес­плат­ным»» 29
32. 13.12 03:19 тут есть кто-ни­будь, кто раз­би­ра­ет­ся в скры­тых устрой­ствах для сле­же­ния?»»
33. 13.12 02:17 ка­кой из двух ва­ри­ан­тов ма­ни­кю­ра луч­ше? фо­то.»» 19
34. 13.12 02:10 тут есть лю­ди из харь­ко­ва? ра­бо­тал в служ­бе так­си 3040 опе­ра­то­ром? ка­кие усло­вия,»» 1
35. 13.12 01:40 у ко­го пер­вые ро­ды ер, а вто­рые кс? в чем раз­ни­ца по ощу­ще­ни­ям, ре­а­би­ли­та­ции и так»» 6
36. 13.12 01:32 от­крой­те тай­ну се­мей­но­го бюд­же­та! счи­та­ет, что я хо­чу, чтобы он ме­ня обес­пе­чи­вал!»» 12
37. 13.12 01:23 от­ды­ха­ли с по­дру­гой в ка­ра­оке-ре­сто­ране. на сз на­шла пар­ня, ко­то­рый там по­нра­вил­ся,»» 31
38. 13.12 00:28 вот объ­яс­ни­те мне, непу­те­вой, за­чем я ему пи­са­ла?! ду­ма­ла, про­сто по­об­щать­ся, а»» 12
39. 13.12 00:28 по­со­ве­туй­те стриж­ку, не хо­чу вы­гля­деть тё­тень­кой. кра­сить не хо­чу и чел­ку то­же не»» 35
40. 13.12 00:12 что де­лать лю­дям, ко­то­рые в 40 лет оста­лись од­ни? с дет­ства жи­ли бед­но, тру­дить­ся»» 29
41. 12.12 23:58 по­да­ла на раз­вод и пла­чу. не мо­гу без него, еле сдер­жи­ваю се­бя, чтоб ему не по­зво­нить»» 25
42. 12.12 23:50 по­со­ве­туй­те что-то хо­ро­шее по­чи­тать. жанр - трил­лер, де­тек­тив, ми­сти­ка.»» 3
43. 12.12 23:49 а как у вас про­хо­дил ваш пер­вый по­це­луй? вол­но­ва­лись? бо­я­лись сво­ей неопыт­но­сти?»» 22
44. 12.12 23:46 до­ма жи­вет го­до­ва­лая ко­шеч­ка. хо­чу взять еще ко­тен­ка. ко­го луч­ше взять - маль­чи­ка»» 8
45. 12.12 23:38 что по­да­рить на­чаль­ни­це на др? мо­жет быть за­ка­зать тор­тик ори­ги­наль­ный ка­кой-ни­будь»» 6
46. 12.12 23:35 пи­ла ок 4 ме­ся­ца для по­ни­же­ния те­сто­сте­ро­на. врач на­зна­чи­ла мне узи. а даль­ше что?»» 8
47. 12.12 23:15 это нор­маль­но? квар­ти­ру сни­ма­ет ра­бо­то­да­тель. про­жи­ва­ют жен­щи­ны 55+ и жи­вёт па­рень»» 80
48. 12.12 23:08 на ка­кие круж­ки и сек­ции вы хо­ди­ли в шко­ле?»» 18
49. 12.12 23:01 есть та­кие, кто не об­во­дит гла­за ка­ран­да­шом? по­че­му?»» 35
50. 12.12 22:58 кто как по­ни­ма­ет эту фра­зу? при­знак незре­ло­сти че­ло­ве­ка - то, что он хо­чет бла­го­род­но»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора