Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособнос нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от этого. что делать»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- цветочное настроение!»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- это считается большим размером?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительност»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- это детское лицо?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- масленица.1 раз в году»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня вобще не выспалась, вчера легла для меня»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- одежда неудачная. меняйте гардероб.»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- конечно, когда уже отношения серьёзные. чё за бред:каждого, кто в моей жизни или даже постели»
- я считаю, это хамство - говорить имено в такой манере. ты посмотри, благодетель какой нашелся,»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- встретьтесь с хорошим парнем,побщайте ничем не рискуете и ничего не теряете.если встреча пройдё»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- ну вобще о таких вещах надо говорить не до еды и не после. а в обычное время. конечно, можно»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- я вобще договариваюсь год работать а потом в отпуск на месяц, чтоб полететь домой к родным»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- не, я вполне адекватно себя оцениваю.»
- не, у меня там нет такой формулировки»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- шоколадный пирог»
- кулич вкусный!»
- десерт пасхальный»
- капустная солянка с грибами»
- жареный картофель “орешки“»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- необычный салат с авокадо и грушей под орехово-чесночным соусом»
- cуп овощной быстрый. перед подачей заправляем сметаной.»
- фаршированный картофель»
- салат с горбушей»
- сыровяленная говядина»
- клубничный пирог»
- гульчехра»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- свинина по - деревенски»
- чемберленский соус»
- сибас в духовке»
- конвертики из лаваша фитнес»
- салат с айвой»
- щи с фасолью»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- бутерброды с авокадо»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- пирожные слоеные с яблоками»
- курица, фаршированная блинами»
- зеленый салат с перепелиными яйцами-пашот и беконом»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- куриная грудка в бруснично-винном маринаде»
- свинина на листьях салата»
- бананчик с какао»
- салат из петрушки»
- торт наполеон. обрезки измельчить и посыпать сверху.»
- молочный суп с земляникой»
- виндзорский салат»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- варенье из черешни без косточек»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- салат “стограммовый“»
- коктейль апельсиновый с ликером»
- сырники из творога с манной крупой»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- куриные грудки c кефиром»
- апельсиновый тарт»
- сырные лепешки на завтрак»
- "салат святоши"»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- печенье овсяное»
- крюшон арбузный»
- тилапия под соусом пименто»
- салат с печенью трески»
- скороспелый яблочный пирог»
- суп из запеченной моркови и яблок на курином бульоне»
- мясо по-гречески»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|